Como o stress o afecta e os diferentes métodos para eliminá-lo!

Tamanho: px
Começar a partir da página:

Download "Como o stress o afecta e os diferentes métodos para eliminá-lo!"

Transcrição

1 O STRESS Está a impedir que viva a vida que deseja! Como o stress o afecta e os diferentes métodos para eliminá-lo! Sabia que o stress pode ser benéfico para si? Na quantidade certa, o stress pode melhorar a actividade mental, torna-o mais criativo, ajuda-o na conquista do corpo ideal e até reduz o risco de um dia vir a sofrer de Alzheimer Contudo, o stress constante do dia-a-dia silenciosamente vai sabotando o seu sucesso e limita o acesso à abundância. Provavelmente, como é uma pessoa que procura eliminar o stress, faz por dormir as 8 horas todas as noites, faz exercício pelo menos meia hora por dia, pratica yoga ou meditação. Tudo isto é, sem dúvida, benéfico para a sua saúde física, emocional e mental. Apesar do seu esforço, os efeitos do stress vão se manifestando nos seus negócios, na sua vida familiar e até na sua conta bancária. Pior ainda, o stress absorve a sua energia e apodera-se do seu cérebro, tornando-se quase impossível tomar decisões construtivas para um futuro melhor. O stress não é algo que vive apenas na sua mente, é algo que também é físico! Até se conseguir libertar do stress acumulado, ele fica alojado no seu corpo, nos seus órgãos, células, limitando-o de viver a vida que sempre quis. Está cientificamente comprovado que o stress limita a nossa capacidade física e mental Vamos ver os 13 passos de como o stress limita a sua vida profissional, pessoal, a sua saúde e até o seu aspecto físico Algo de stressante passa pela sua mente trabalho, falta de dinheiro, a sua relação conjugal, a família, o que quer que seja, que neste momento o esteja a incomodar. A sua amígdala cerebelosa ( localizada na zona mediana do seu cérebro ) pressente o perigo. A sua amígdala inicia o processo físico e químico de Luta ou Fuga em resposta ao stress. Emotional Freedom Coaching

2 Numa situação de Luta ou Fuga o seu corpo descarrega adrenalina e cortisol ( conhecida como a hormona do stress ) para a circulação sanguínea. Consequentemente o fluxo de sangue vai mais para os seus músculos, o que faz diminuir o fluxo sanguíneo para o trato digestivo, órgãos e para o cérebro. A sua digestão e absorção dos nutrientes não será tão eficaz como deveria ser, o que pode fazer com que tenha problemas de peso, o cérebro precisa de um fluxo constante de glicose para funcionar correctamente, ao ter um menor fluxo de combustível as decisões no seu trabalho, nos seus negócios e nas suas economias não serão as melhores. Num modo de crise fisiológica, torna-se mais vulnerável à dor de doenças crónicas como artroses, fibromialgia, enxaquecas, problemas gástricos, dores de coluna, entre muitos outros. E assim aparece mais um bloqueio que consome a sua energia e previne-o de evoluir na direcção dos seus sonhos e objectivos. Neste estado de alerta, o centro criativo do seu cérebro desliga-se. E assim se perde a capacidade de resolver problemas do dia-a-dia Irá começar a sentir-se cada vez mais irritado, sozinho, e impaciente As suas relações sofrem com todas estas emoções negativas. O stress afecta os padrões do sono, mais um problema que se junta à lista, para piorar os seus níveis de energia, e de resolver problemas. O seu metabolismo torna-se mais lento o que baixa ainda mais a sua energia e cria-se um ambiente propício para o ganho de massa gorda. O seu corpo segrega ainda mais cortisol, desequilibra ainda mais o seu cérebro, a sua digestão piora, aumenta a tensão arterial e enfraquece o seu sistema imunitário tornado mais susceptível a doenças. Depois de libertar cortisol em excesso durante demasiado tempo, o seu sistema entra em fadiga crónica, devido ao estímulo exagerado das supra-renais. Sente-se desgastado, exausto e depressivo. Neste momento a sua capacidade de decisão está no nível mais baixo e a sua sensação de desespero, a crescer dentro de si, torna tudo muito pior. Já não consegue ter energia para o trabalho, fazer exercício regularmente, praticar yoga ou meditação. Muitos procuram contrariar bebendo café ou bebidas energéticas nocivas para o nosso organismo. Os problemas de saúde também começam a aparecer: enxaquecas, insónias, perca de cabelo relacionado com o stress, dores crónicas e muitas outras patologias. Combater a constante falta de energia, tira-lhe o foco no que realmente importa. Faz com que perca oportunidades na sua vida profissional e que tenha mais irritação no seio familiar A sua tristeza torna-se mais profunda podendo levá-lo a uma depressão. O seu corpo e a sua mente estão em estado de STRESS CONSTANTE. Toda a sua vida começa a tornar-se uma pista cheia de obstáculos, e para agravar a situação, já está tão cansado a todos os níveis, que lhe custa arranjar soluções para sair deste buraco tão fundo e escuro E assim continua o ciclo do STRESS.

3 As formas rápidas mais utilizadas para Aliviar o Stress Álcool Comida Televisão Compras l Vai-se sentir melhor mas só até ao dia seguinte, ou até ver a sua conta bancária ou ver a sua imagem no espelho E que tal exercício físico, yoga, meditação ou terapia convencional? 40% da população faz exercício físico 30 min por dia 1 a 4 vezes por semana A actividade física promove a libertação de endorfinas que são neurotransmissores que nos dão a sensação de bem-estar. O aumento do fluxo sanguíneo e oxigénio para o seu cérebro ajuda na sua produtividade, o desporto é como se fosse uma espécie de meditação em movimento. Aconselho vivamente a praticar desporto pelo menos 30min todos os dias A Realidade Infelizmente depois de fazer exercício os problemas continuam na mesma, as contas estão por pagar, o problema com o/a parceira/o estão por resolver. Muitas vezes só conseguimos ir ao ginásio 1 ou 2 vezes por semana e até ir ao ginásio o stress continua lá dentro a remoer

4 Muitas pessoas já tentaram meditação ou yoga para combater o stress É verdade que a meditação e o yoga ajudam a equilibrar a nossa mente, ajudam a harmonizar as nossas ondas cerebrais, o que, consequentemente, ajuda a melhorar a nossa capacidade de lidar com o stress do dia-a-dia. A Realidade O yoga e a meditação são uma boa forma de combater o stress, contudo, os benefícios só são sentidos após semanas ou meses de constante prática e muitos desistem por não sentirem os resultados num curto espaço de tempo Será que as terapias onde conversamos com um terapeuta nos ajudam a libertar do stress a longo prazo? Num estudo conduzido pelo Dr. Dawson Church e pelo Dr. David Feinstein, foram medidos os níveis de cortisol antes e depois de cada terapia. 83 pessoas participaram neste estudo, dividindo-as em 3 grupos: 1º Grupo Recebeu 1 hora de Tapping, uma terapia que combina a terapia convencional com estímulo de pontos de acupressão. 2º Grupo Recebeu 1 hora de psicoterapia 3º Grupo ( grupo de controlo ) não recebeu nenhuma terapia. Resultados: (nota informativa: O declínio normal de cortisol após 1 hora é de 14%)

5 1º Grupo - Redução de 24% dos níveis cortisol ( melhora de 10% ) 2º Grupo Redução de 14% dos níveis de cortisol ( sem melhoras adicionais ) 3º Grupo Redução de 14% dos níveis de cortisol ( sem melhoras adicionais ) A realidade: a psicoterapia alivia o stress, contudo só se sente os benefícios após várias sessões. Os benefícios imediatos não são registados no nosso corpo, ou seja, a quantidade excessiva da hormona do stress (cortisol) continua a inundar o nosso corpo, colocando o nosso cérebro, a nossa capacidade de resolver problemas, a nossa criatividade e a nossa saúde em risco O Grupo que recebeu a terapia de Tapping ( Emotional Freedom Techniques ) teve uma melhora de 10%, o que estatisticamente é uma melhora significativa. A prática do Tapping ( EFT ) conseguiu uma redução média de 24% nos níveis de cortisol em apenas 1h, esta terapia mistura a psicoterapia ocidental com o conhecimento oriental dos pontos de acupunctura. Como funciona: Fazemos pequenos batimentos com as pontas dos nossos dedos, em pontos específicos de acupuntura, enquanto falamos de emoções, crenças limitadoras, e memórias. Trabalha-se com o objectivo de eliminar traumas, memórias, emoções e crenças que afetam o paciente

6 Actua rapidamente ( 5 a 20min ), pode-se utilizar em qualquer altura e em qualquer lugar! O EFT foca-se nas suas emoções e no seu físico em simultâneo e por isso consegue ter um poderoso impacto no alívio do stress. Reduz mais rapidamente os níveis de cortisol do que a maioria dos métodos tradicionais. Os estudos indicam que: O EFT equilibra a actividade cerebral entre o sistema simpático e o parassimpático, produzindo um estado emocional neutro, que é um nível óptimo para a saúde e bem-estar. Este é o estado fisiológico em que nos encontramos quando nos sentimos a fluir quando sentimos que estamos realmente livres para alcançar a vida que queremos. Dr. Church, PhD: O tapping proporciona o melhor dos dois mundos, corpo e mente, é como se recebesse uma massagem durante uma sessão de psicoterapia.

7 Mais sobre a ciência por detrás do Emotional Freedom Techniques O sistema simpático Prepara o seu corpo para actividade vigorosa, dilata as pupilas, aumenta o ritmo cardíaco, contrai os vasos sanguíneos, reduz a actividade da digestão. Num estado contínuo de stress, está mais vulnerável a doenças cardíacas, tensão arterial elevada, insónias, ganhos de peso, irritabilidade e falta de paciência. O sistema parassimpático Prepara o seu corpo para o relaxamento, para a regeneração das células, para a digestão dos alimentos reduzindo a sua frequência cardíaca e dilata os vasos sanguíneos. Quando o cérebro sofre deste estado em excesso, acaba por sofrer de depressão, um sistema imunitário enfraquecido e uma diminuição de motivação É assim que o stress crónico se manifesta na fase inicial. É assim que o stress crónico se manifesta a longo prazo.

8 CONCLUSÃO: Elevada actividade simpática e baixa actividade parassimpática foram associadas a patologias psicológicas e fisiológicas. Dr. Dawson Church, PhD and Dr. David Feinstein, PhD, Modulating Gene Expression Through Psychotherapy: The Contribution of Non-Invasive Somatic Interventions A ALTERNATIVA: O EFT regula a actividade entre estas regiões alcançando uma actividade cerebral equilibrada e assim proporciona uma base crucial para o bem estar físico e mental. ESTUDOS REVELAM: EFT Tapping é substancialmente mais eficaz em reduzir os níveis de cortisol do que a respiração diafragmática. Benefício Extra #1: Libertando-se do excesso de cortisol e da fadiga das supra-renais, o seu corpo e a sua mente reequilibram. A sua função cerebral fica optimizado, a sua energia é reposta, dorme melhor, irá voltar-se a sentir mais saudável! A sua criatividade para encontrar soluções aumenta e o seu metabolismo equilibra-se. E o mais importante é que o seu corpo estará capaz de curar-se novamente. Benefício Extra #2: Com o EFT, em poucos minutos consegue alcançar um alívio considerável do seu stress, não vai precisar de horas, semanas, meses como nas sessões de psicologia, yoga ou meditação. Benefício Extra #3: Se já pratica meditação, yoga entre outras práticas, o EFT pode ajudar a elevar os benefícios dessas mesmas práticas ajudando na redução dos níveis de cortisol. RESUMINDO: O stress crónico está a sabotar o seu sucesso, o acesso à abunância, tona-o mais vulnerável a problemas de saúde desde depressões a patologias mais graves como problemas cardíacos. O EFT ( Tapping ) alivia rapidamente o stress mental, físico e emocional.

9 Certification of Emotional Freedom Technique, Level 1 - International Metaphysical University ( EUA ) Dan Daniel Nakamura Tel: Certification of Emotional Freedom Technique, Advanced Level - International Metaphysical University ( EUA ) Life Coach com Certificado Internacional reconhecido pela European Coaching Association (ECA), pela ICI International Association of Coaching Instituts e pela Aprocep Associação Profissional Portuguesa de Coaching e PNL. PNL (Programação Neuro-linguística ) Practitioner pelas entidades IN( International Association of NLP Institutes), IANLP ( International Association Neuro Linguistic Programation ), DVNLP ( Deutscher Verband für Neuro- Linguistisches Programmieren e.v.- Federação Alemã para a Programação Neurolinguística ), APROCEP ( Associação Portuguesa de Profissionais de Coaching e PNL ) Certificado de Acupunctura Tradicional e Ryodoraku Medical acupuncture pela Kyoto Oriental Medicine Institute Marque já a sua sessão de Emotional Freedom Coaching e liberte-se do peso do stress, dos traumas, e das crenças limitadoras que o impedem de viver a vida em pleno!

10 Algumas palavras de quem já experienciou sessões de Emotional Freedom Coaching Insónias Insónias Há muitos anos que sofro de insónias, tomava comprimidos naturais e comprimidos químicos para conseguir dormir algumas horas durante a noite, contudo, acordava sempre com falta de equilíbrio, tonta e com dores de cabeça. Durante a sessão de EFC (Emotional Freedom Coaching) com o Dan, senti logo um enorme alívio, um peso que saiu de cima do meu peito, uma sensação de leveza e paz interior. Desde essa sessão tenho dormido lindamente e sem os comprimidos que me faziam muito mal! Ontem acordei a meio da noite porque o meu marido sentiu-se mal, e pensei: "agora já não vou conseguir voltar a dormir..." afinal, consegui adormecer num instante. Sinto-me muito satisfeita por conseguir voltar a dormir como antigamente, já não sentia esta sensação há muito muito tempo! Quem diria que com apenas uma sessão de 20min seria possível obter este resultado fantástico... Obrigada Dan Catarina ( 72 anos ) Mais Forte e Confiante Olá o meu nome é Fátima e tenho 35 anos. Sempre fui alegre divertida, decidida, nada no meu comportamento fazia antever que algum dia iria cair em depressão. Talvez o facto de ser mãe recentemente, talvez o acumular de dois empregos durante anos Obviamente que existe sempre uma ou mais justificações, nada acontece por acaso. Na tentativa de descobrir realmente o que me tinha deixado doente comecei a fazer coaching com o Dan. E quero hoje deixar aqui as minhas palavras de agradecimento e dizer-lhe o quanto me tem ajudado quer a conhecer-me melhor quer a ser persistente no que diz respeito aos meus objectivos. Sinto-me uma pessoa mais forte e confiante. Obrigada Dan.

11 Ansiedade e ataques de pânico Há 2 anos tive um ataque de pânico pela primeira vez na minha vida, enquanto estava a efectuar uma ressonância magnética, desde então esse pensamento esteve constantemente presente no meu dia-a-dia. O que me fazia sentir muito ansiosa e sempre com pensamentos muito negativos. Sentia-me horrorizada só de pensar que talvez teria que fazer uma RM de novo, até ficava horrorizada só de pensar que algum dos meus filhos ou netos poderia que ter que fazer uma RM... Todos os dias era atormentada por estes pensamentos... Não conseguia controlar este medo... Fiz uma sessão de EFC ( Emotional Freedom Coaching ) com o Dan e além de já não pensar constantemente na RM, quando me lembro, já não sinto medo, parece que o que se passou comigo há 2 anos atrás não foi comigo. A minha recordação sobre o sucedido está completamente diferente. Finalmente estou livre deste medo e sou uma pessoa muito menos ansiosa. Sinto que sou capaz de voltar a fazer uma RM! Obrigado pela sua ajuda. Catarina Rejeitada pela mãe há mais de 50 anos O meu pai faleceu quando a minha mãe estava grávida de mim, desde que eu nasci a minha mãe sempre me rejeitou deu sempre mais atenção e carinho ao meu irmão. Nesta fase da minha vida, com a minha mãe doente e acamada, eu tenho ajudado a minha mãe, apesar de ela me falar mal e dizer que não quer a minha ajuda o meu irmão não tem ajudado a cuidar dela. Com este stress, e emoções traumáticas da minha infância, a minha tensão arterial começou a ficar muito descontrolada, chegando a ter 190/100 O meu médico receitou-me comprimidos mas mesmo tomando a medicação não tive grandes resultados E para agravar o meu marido e filho, não estavam de acordo por eu ir ajudar a minha mãe, visto que, ela nunca me tratou bem e continuava-me a tratar mal Bastava falar sobre esta situação toda que eu começava logo a chorar e a ficar nervosa Fiz uma sessão de Emotional Freedom Coaching e a minha TA ficou muito mais equilibrada, e deixei de tomar a medicação. E melhor ainda, agora quando falo da minha mãe, da minha infância, já não sinto aquela tristeza profunda que sentia! Sintome muito mais calma e serena. Muito obrigada Dan. Marque a sua sessão de Emotional Freedom Coaching e viva uma vida mais plena e serena Veja o quanto pode poupar em sessões de psicologia, consultas médicas e em medicamentos e principalmente na sua saúde física e mental! Ligue já para o Tel:

Fonte: Jornal Carreira & Sucesso - 151ª Edição

Fonte: Jornal Carreira & Sucesso - 151ª Edição IDENTIFICANDO A DEPRESSÃO Querida Internauta, Lendo o que você nos escreveu, mesmo não sendo uma profissional da área de saúde, é possível identificar alguns sintomas de uma doença silenciosa - a Depressão.

Leia mais

CURSO EFT ACUPUNTURA EMOCIONAL SEM AGULHAS e os princípios da PSICOLOGIA ENERGÉTICA

CURSO EFT ACUPUNTURA EMOCIONAL SEM AGULHAS e os princípios da PSICOLOGIA ENERGÉTICA e AAMET Association for the Advancement of Meridian Techniques - Fundada em 1999, é uma associação sem fins lucrativos com o intuito de promover e manter a ética da profissão, bancar pesquisas científicas

Leia mais

Kimberly Willis. The Little Book Of Diet Help. Inês Rodrigues. Liliana Lourenço. Tradução de. Ilustrações de

Kimberly Willis. The Little Book Of Diet Help. Inês Rodrigues. Liliana Lourenço. Tradução de. Ilustrações de Kimberly Willis The Little Book Of Diet Help Tradução de Inês Rodrigues Ilustrações de Liliana Lourenço PARTE 1 > SOBRE ESTE LIVRO 9 PARTE 2 > VAMOS COMEÇAR 19 PARTE 3 > MUDE A FORMA COMO SE SENTE 49

Leia mais

Olá, que bom que você está aqui no Relaxamento Presente.

Olá, que bom que você está aqui no Relaxamento Presente. Olá, que bom que você está aqui no Relaxamento Presente. Um dos grandes dilemas que os pais enfrentam atualmente é em relação à educação dos filhos, e se perguntam constantemente: "Como fazer meu filho

Leia mais

Depressão. A depressão afecta pessoas de formas diferentes e pode causar vários sintomas físicos, psicológicos (mentais) e sociais.

Depressão. A depressão afecta pessoas de formas diferentes e pode causar vários sintomas físicos, psicológicos (mentais) e sociais. Depressão Introdução A depressão é uma doença séria. Se estiver deprimido, pode ter sentimentos de tristeza extrema que duram longos períodos. Esses sentimentos são muitas vezes suficientemente severos

Leia mais

5 Poderosos Gatilhos Mentais

5 Poderosos Gatilhos Mentais ebook 5 Poderosos Gatilhos Mentais DESCUBRA COMO GERAR CONFIANÇA, CREDIBILIDADE E INTIMIDADE COM OS SEUS CLIENTES DE MANEIRA RÁPIDA E EFETIVA Gatilho 1 Gatilhos Mentais O que são Gatilhos Mentais? Gatilhos

Leia mais

O seu bem-estar emocional

O seu bem-estar emocional Your Emotional Wellbeing in pregnancy and beyond- Portuguese O seu bem-estar emocional na gravidez e períodos seguintes Breve guia 1 O seu bem-estar emocional na gravidez e períodos seguintes 2 Gravidez

Leia mais

Dedico este livro a todas as MMM S* da minha vida. Eu ainda tenho a minha, e é a MMM. Amo-te Mãe!

Dedico este livro a todas as MMM S* da minha vida. Eu ainda tenho a minha, e é a MMM. Amo-te Mãe! Dedico este livro a todas as MMM S* da minha vida. Eu ainda tenho a minha, e é a MMM. Amo-te Mãe! *MELHOR MÃE DO MUNDO Coaching para Mães Disponíveis, www.emotionalcoaching.pt 1 Nota da Autora Olá, Coaching

Leia mais

CASO CLINICO. Sexo: Masculino - Peso : 90 KIlos Altura: 1,90m

CASO CLINICO. Sexo: Masculino - Peso : 90 KIlos Altura: 1,90m CASO CLINICO Cliente : A. G - 21 anos - Empresa familiar - Sexo: Masculino - Peso : 90 KIlos Altura: 1,90m Motivo da avaliação: Baixa auto estima, dificuldade em dormir, acorda várias vezes a noite. Relatou

Leia mais

Será que doses elevadas de creatina "atrasam o início clínico" da doença de Huntington? Porquê a creatina?

Será que doses elevadas de creatina atrasam o início clínico da doença de Huntington? Porquê a creatina? Notícias científicas sobre a Doença de Huntington. Em linguagem simples. Escrito por cientistas. Para toda a comunidade Huntington. Será que doses elevadas de creatina "atrasam o início clínico" da doença

Leia mais

Afinal de contas, o que é ansiedade? Mas ser ansioso não é normal? Ansiedade é uma doença?

Afinal de contas, o que é ansiedade? Mas ser ansioso não é normal? Ansiedade é uma doença? Afinal de contas, o que é ansiedade? Mas ser ansioso não é normal? Ansiedade é uma doença? Ansiedade = falta de confiança na vida No senso comum, ansiedade é igual a aflição, angústia, nervosismo, perturbação

Leia mais

Problemas de sono. Características do sono

Problemas de sono. Características do sono Problemas de sono Imagem de Revista Corpore - Por uma vida melhor. Sono saudável O sono é o momento em que o corpo repousa com o intuito de recuperar energias para o dia seguinte e é um indispensável reparador

Leia mais

DEPRESSÃO. Tristeza vs Depressão «Será que estou deprimido?» «Depressão?! O que é?»

DEPRESSÃO. Tristeza vs Depressão «Será que estou deprimido?» «Depressão?! O que é?» DEPRESSÃO Tristeza vs Depressão «Será que estou deprimido?» Em determinados momentos da nossa vida é normal experienciar sentimentos de «grande tristeza». Para a maioria das pessoas, tais sentimentos surgem

Leia mais

Lucas Liberato Coaching Coach de Inteligência Emocional lucasliberato.com.br

Lucas Liberato Coaching Coach de Inteligência Emocional lucasliberato.com.br Script de Terapia de Liberação Emocional (EFT) para desfazer crenças relativas aos clientes que você merece ter. Eu não consigo atrair clientes dispostos a pagar preços altos A Acupuntura Emocional é uma

Leia mais

Cefaleia crónica diária

Cefaleia crónica diária Cefaleia crónica diária Cefaleia crónica diária O que é a cefaleia crónica diária? Comecei a ter dores de cabeça que apareciam a meio da tarde. Conseguia continuar a trabalhar mas tinha dificuldade em

Leia mais

Objetivo. Aumentar sua Qualidade de Vida, utilizando a Ansiedade de forma Saudável e Produtiva.

Objetivo. Aumentar sua Qualidade de Vida, utilizando a Ansiedade de forma Saudável e Produtiva. Objetivo Aumentar sua Qualidade de Vida, utilizando a Ansiedade de forma Saudável e Produtiva. Definição da palavra Ansiedade Comoção aflitiva de quem receia que uma coisa suceda ou não. Sofrimento de

Leia mais

Estudo de Caso. Cliente: Cristina Soares. Coach: Rodrigo Santiago. Duração do processo: 12 meses

Estudo de Caso. Cliente: Cristina Soares. Coach: Rodrigo Santiago. Duração do processo: 12 meses Estudo de Caso Cliente: Cristina Soares Duração do processo: 12 meses Coach: Rodrigo Santiago Quando decidi realizar meu processo de coaching, eu estava passando por um momento de busca na minha vida.

Leia mais

As 7 estratégias mais eficazes para reduzir o stress no dia-a-dia cientificamente comprovadas e 100% naturais!

As 7 estratégias mais eficazes para reduzir o stress no dia-a-dia cientificamente comprovadas e 100% naturais! 1) Aprenda a Relaxar A prática regular de alguma técnica de relaxamento tem efeitos profundos no sistema imunológico, além de ajudar a baixar a pressão arterial e a reduzir níveis altos de colesterol.

Leia mais

Recupere a sua energia:

Recupere a sua energia: Recupere a sua energia: Como lidar com a fadiga oncológica Princess Margaret Reclaim Your Energy: Coping with Cancer-Related Fatigue Portuguese Para pacientes que sentem fadiga oncológica durante ou após

Leia mais

A Importância do Sono

A Importância do Sono 1 A Importância do Sono Dra. Regeane Trabulsi Cronfli É um total contra-senso o fato de que, num mundo em que cerca de 16 a 40% das pessoas em geral sofrem de insônia, haja aquelas que, iludidas pelos

Leia mais

Depressão UHN. Depression - Portuguese

Depressão UHN. Depression - Portuguese Depressão Depression - Portuguese UHN Informação para pacientes e seus familiares Leia esta brochura para aprender: o que é a depressão? quais são as suas causas? os sinais ou sintomas da depressão que

Leia mais

Enf.ª Isabel Félix. Enfermeira responsável do Hospital de Dia de Especialidades Médicas Hospital Egas Moniz

Enf.ª Isabel Félix. Enfermeira responsável do Hospital de Dia de Especialidades Médicas Hospital Egas Moniz DEPRESSÃO i Enf.ª Isabel Félix Enfermeira responsável do Hospital de Dia de Especialidades Médicas Hospital Egas Moniz DEPRESSÃO Quando me amei de verdade, compreendi que em qualquer circunstância, eu

Leia mais

Massagem de Relaxamento

Massagem de Relaxamento Massagem de Relaxamento Realizada com óleos essenciais, jasmim, alfazema ou ylang ylang, os seus movimentos são lentos, suaves e envolventes, com efeito relaxante, restabelecendo o equilíbrio da área psico-emocional,

Leia mais

CONSUMO DE ÁLCOOL & ESTUDANTES UNIVERSITÁRIOS

CONSUMO DE ÁLCOOL & ESTUDANTES UNIVERSITÁRIOS CONSUMO DE ÁLCOOL & ESTUDANTES UNIVERSITÁRIOS O álcool é a «droga recreativa» mais utilizada em contexto universitário. Estudos recentes revelam que mais de metade dos estudantes universitários tiveram,

Leia mais

A seguir enumeramos algumas caracteristicas do TBH:

A seguir enumeramos algumas caracteristicas do TBH: OQUEÉOTRANSTORNOBIPOLARDO HUMOR(TBH)? O transtorno bipolar do humor (também conhecido como psicose ou doença maníaco-depressiva) é uma doença psiquiátrica caracterizada por oscilações ou mudanças de humor

Leia mais

Depressão e Qualidade de Vida. Dra. Luciene Alves Moreira Marques Doutorado em Psicobiologia pela UNIFESP

Depressão e Qualidade de Vida. Dra. Luciene Alves Moreira Marques Doutorado em Psicobiologia pela UNIFESP Depressão e Qualidade de Vida Dra. Luciene Alves Moreira Marques Doutorado em Psicobiologia pela UNIFESP 1 Percepções de 68 pacientes entrevistadas. 1. Sentimentos em relação à doença Sinto solidão, abandono,

Leia mais

Desafio de Perda de Peso da Herbalife

Desafio de Perda de Peso da Herbalife Desafio de Perda de Peso da Herbalife Um grupo de apoio para quem quer saber mais sobre nutrição equilibrada e controlo de peso. Nutrição para uma vida melhor. O que é que tem a perder? Não se trata apenas

Leia mais

VALÊNCIAS FÍSICAS. 2. VELOCIDADE DE DESLOCAMENTO: Tempo que é requerido para ir de um ponto a outro o mais rapidamente possível.

VALÊNCIAS FÍSICAS. 2. VELOCIDADE DE DESLOCAMENTO: Tempo que é requerido para ir de um ponto a outro o mais rapidamente possível. VALÊNCIAS FÍSICAS RESISTÊNCIA AERÓBICA: Qualidade física que permite ao organismo executar uma atividade de baixa para média intensidade por um longo período de tempo. Depende basicamente do estado geral

Leia mais

Curso sobre a EFT. (a acupuntura emocional sem agulhas) e os princípios da Psicologia Energética

Curso sobre a EFT. (a acupuntura emocional sem agulhas) e os princípios da Psicologia Energética Curso sobre a EFT (a acupuntura emocional sem agulhas) e os princípios da Psicologia Energética Curso com certificado, credenciado pela AAMET (Association of Advancement of Meridian Techniques www.aamet.org)

Leia mais

Palestra tudo O QUE VOCE. precisa entender. Abundância & Poder Pessoal. sobre EXERCICIOS: DESCUBRA SEUS BLOQUEIOS

Palestra tudo O QUE VOCE. precisa entender. Abundância & Poder Pessoal. sobre EXERCICIOS: DESCUBRA SEUS BLOQUEIOS Palestra tudo O QUE VOCE sobre precisa entender Abundância & Poder Pessoal EXERCICIOS: DESCUBRA SEUS BLOQUEIOS Como aprendemos hoje na palestra: a Lei da Atração, na verdade é a Lei da Vibracao. A frequência

Leia mais

Prevenção em saúde mental

Prevenção em saúde mental Prevenção em saúde mental Treinar lideranças comunitárias e equipes de saúde para prevenir, identificar e encaminhar problemas relacionados à saúde mental. Essa é a característica principal do projeto

Leia mais

Recupere. sono. o ritmo. Conselhos para pessoas que sofrem de insónia

Recupere. sono. o ritmo. Conselhos para pessoas que sofrem de insónia Recupere do sono o ritmo Conselhos para pessoas que sofrem de insónia Prefácio O sono é fundamental na vida de todos nós. Dormir não é um luxo, mas sim uma necessidade fisiológica que devemos respeitar.

Leia mais

Hórus Massagens. O seu espaço de massagens em Lisboa. Carta de massagens

Hórus Massagens. O seu espaço de massagens em Lisboa. Carta de massagens Hórus Massagens O seu espaço de massagens em Lisboa Carta de massagens holismo - Doutrina que concebe o indivíduo como um todo que não se explica apenas pela soma das suas partes, apenas podendo ser entendido

Leia mais

POR QUE SER ATIVO ALBERTO OGATA

POR QUE SER ATIVO ALBERTO OGATA POR QUE SER ATIVO ALBERTO OGATA O nosso corpo é uma máquina fantástica, que não foi feita para ficar parada. Se você estiver realmente decidido a ter uma atitude positiva em relação a sua saúde e ao seu

Leia mais

CENTRO NACIONAL EUROPASS

CENTRO NACIONAL EUROPASS CENTRO NACIONAL EUROPASS 1 Realize de seguida o seu diagnóstico e saiba qual a sua competência para Gerir o Stress: MOSTRA O QUE VALES EM TODA A EUROPA 2 O que é gerir o stress? É encontrar um equilíbrio

Leia mais

Kundalini. yoga. Retiro de Yoga no Martinhal Beach Resort & Hotel com Andrea Schipper & André Danke 24 DE NOVEMBRO A 1 DE DEZEMBRO 2013

Kundalini. yoga. Retiro de Yoga no Martinhal Beach Resort & Hotel com Andrea Schipper & André Danke 24 DE NOVEMBRO A 1 DE DEZEMBRO 2013 OFERTA ESPECIAL Kids Club & Creche gratuitos! 1 de Novembro 2013 a 31 Março 2014 Retiro de Yoga no Martinhal Beach Resort & Hotel com Andrea Schipper & André Danke 24 DE NOVEMBRO A 1 DE DEZEMBRO 2013 O

Leia mais

REPRESENTAÇÕES SOCIAIS DA GRAVIDEZ: A EXPERIÊNCIA DA MATERNIDADE EM INSTITUIÇÃO DADOS SÓCIO-DEMOGRÁFICOS. Idade na admissão.

REPRESENTAÇÕES SOCIAIS DA GRAVIDEZ: A EXPERIÊNCIA DA MATERNIDADE EM INSTITUIÇÃO DADOS SÓCIO-DEMOGRÁFICOS. Idade na admissão. REPRESENTAÇÕES SOCIAIS DA GRAVIDEZ: A EXPERIÊNCIA DA MATERNIDADE EM INSTITUIÇÃO Código Entrevista: 2 Data: 18/10/2010 Hora: 16h00 Duração: 23:43 Local: Casa de Santa Isabel DADOS SÓCIO-DEMOGRÁFICOS Idade

Leia mais

Comunicação Não-Violenta

Comunicação Não-Violenta Comunicação Não-Violenta Setembro 2014, São Paulo Palestrante: Sven Fröhlich Archangelo XII Congresso Latino-Americano de PNL Julgamentos Egoista, incompetente, dono da verdade, mentirosa, grosseiro,

Leia mais

#38. FeedForward. O e a caminho de Ser. Ser Feliz. Márcia Pinho COACH e Fundadora da believe IN (ICC 10410)

#38. FeedForward. O e a caminho de Ser. Ser Feliz. Márcia Pinho COACH e Fundadora da believe IN (ICC 10410) O e a caminho de Ser. Ser Feliz. Alexandra Lemos International Executive Coach Coach Trainer da ICC para Portugal www.mindcoach.pt O e a caminho de Ser. Ser Feliz. E de repente estava tudo errado. A minha

Leia mais

Qual é a função do Sistema Nervoso Central?

Qual é a função do Sistema Nervoso Central? Câncer de SNC Qual é a função do Sistema Nervoso Central? O Sistema Nervoso Central (SNC) é constituído pelo cérebro, cerebelo e tronco cerebral. O cérebro é dividido em quatro lobos que controlam funções

Leia mais

Teresa Barata. Tratar de Mim

Teresa Barata. Tratar de Mim Tratar de Mim Guia de boas práticas para viver melhor tratar-de-mim_3as.indd 5 13/05/15 15:49 Índice Introdução............................................. 9 Por que procuramos ser saudáveis?........................

Leia mais

Newsletter. Fernando Pessoa... Gabinete de Psicologia Clínica Dr.ª Ana Durão

Newsletter. Fernando Pessoa... Gabinete de Psicologia Clínica Dr.ª Ana Durão 2 EM 5 ENTREVISTA COM DESTAQUES Workshop Para os + Novos Para a sua Saúde Nº 3 MAIO 2008 6 NEUROFITNESS ESPECIAL EXERCÍCIOS Newsletter Gabinete de Psicologia Clínica Dr.ª Ana Durão Fernando Pessoa... Lisboa

Leia mais

Dormia e me remexia na cama, o coração apertado, a respiração ofegante. Pensava:

Dormia e me remexia na cama, o coração apertado, a respiração ofegante. Pensava: Não há como entender a ansiedade sem mostrar o que se passa na cabeça de uma pessoa ansiosa. Este texto será uma viagem dentro da cabeça de um ansioso. E só para constar: ansiedade não é esperar por um

Leia mais

EQUILIBRIO ENTRE CORPO, MENTE E ESPÍRITO. Em busca da cura, por uma vida mais saudável.

EQUILIBRIO ENTRE CORPO, MENTE E ESPÍRITO. Em busca da cura, por uma vida mais saudável. MENTE E ESPÍRITO EQUILIBRIO ENTRE CORPO, Em busca da cura, por uma vida mais saudável. Que a felicidade deve ser construída de dentro para fora e pode ser definida como um estado de espírito que não depende

Leia mais

CURSO sobre a EFT,ACUPUNTURA EMOCIONAL SEM AGULHAS e os princípios da PSICOLOGIA ENERGÉTICA

CURSO sobre a EFT,ACUPUNTURA EMOCIONAL SEM AGULHAS e os princípios da PSICOLOGIA ENERGÉTICA e AAMET Association for the Advancement of Meridian Techniques - Fundada em 1999, é uma associação sem fins lucrativos com o intuito de promover e manter a ética da profissão, bancar pesquisas científicas

Leia mais

Artigo especial: Os 8 piores hábitos alimentares.

Artigo especial: Os 8 piores hábitos alimentares. Artigo especial: Os 8 piores hábitos alimentares. Hábitos alimentares normalmente se referem a um amplo conceito de preferências, costumes e modos de comer, de um indivíduo ou população. Vários fatores

Leia mais

UNIVERSIDADE DO SUL DE SANTA CATARINA CURSO DE ENFERMAGEM DISCIPLINA: PRATICAS NATURAIS E VIVENCIS EM SAÚDE II Prof.ª DANIELLA KOCH DE CARVALHO

UNIVERSIDADE DO SUL DE SANTA CATARINA CURSO DE ENFERMAGEM DISCIPLINA: PRATICAS NATURAIS E VIVENCIS EM SAÚDE II Prof.ª DANIELLA KOCH DE CARVALHO UNIVERSIDADE DO SUL DE SANTA CATARINA CURSO DE ENFERMAGEM DISCIPLINA: PRATICAS NATURAIS E VIVENCIS EM SAÚDE II Prof.ª DANIELLA KOCH DE CARVALHO Segundo Barros (2004), Dhyana é a palavra em sânscrito que

Leia mais

Resiliência. Capacidade para superar os desafios da vida

Resiliência. Capacidade para superar os desafios da vida Resiliência Capacidade para superar os desafios da vida O que é resiliência? Resiliência pode ser definida como a capacidade de se renascer da adversidade fortalecido e com mais recursos. (...) Ela engloba

Leia mais

Cefaleia Cefaleia tipo tensão tipo tensão

Cefaleia Cefaleia tipo tensão tipo tensão Cefaleia tipo tensão Cefaleia tipo tensão O que é a cefaleia tipo tensão? Tenho dores de cabeça que duram vários dias de cada vez e sinto-me como se estivesse a usar um chapéu muito apertado - mais como

Leia mais

Direção geral. Tem dores? Vamos agir juntos!

Direção geral. Tem dores? Vamos agir juntos! Direção geral Tem dores? Vamos agir juntos! Tem dores? Tem receio de sofrer por causa duma intervenção cirúrgica ou de um exame? Um dos seus familiares está preocupado com este problema? Este folheto informa-o

Leia mais

Grupo de estudos Anthony Robbins

Grupo de estudos Anthony Robbins Grupo de estudos Anthony Robbins Coaching e PNL caps 5-26/11/2013 Queria saber qualquer coisa e tudo sobre como podemos aumentar a qualidade de nossas vidas, e tentei aplicar a mim mesmo, além de partilhar

Leia mais

em 10 passos www.poderdoautoconhecimento.com.br

em 10 passos www.poderdoautoconhecimento.com.br MINDFULNESS em 10 passos Mindfulness está bem popular agora, mas é bem antigo no Oriente. É praticado através do Yoga, meditação, artes marciais e tai chi. Recentemente a ciência ocidental descobriu os

Leia mais

QUALIDADE DE VIDA UMA QUESTÃO DE ESCOLHA

QUALIDADE DE VIDA UMA QUESTÃO DE ESCOLHA www.pnl.med.br QUALIDADE DE VIDA UMA QUESTÃO DE ESCOLHA Jairo Mancilha M.D. Ph.D., Cardiologista, Trainer Internacional em Neurolingüística e Coaching, Diretor do INAp-Instituto de Neurolingüística Aplicada

Leia mais

Psicose pós-parto. A psicose pós-parto é um quadro de depressão pós-parto mais grave e mais acentuado, pois na psicose pós-parto existe o

Psicose pós-parto. A psicose pós-parto é um quadro de depressão pós-parto mais grave e mais acentuado, pois na psicose pós-parto existe o Psicose pós-parto Pode ir desde uma leve tristeza que desaparece com o passar dos dias até um grau mais grave de depressão onde é necessária uma rápida intervenção médica. Este estágio é chamado de psicose

Leia mais

By Dr. Silvia Hartmann

By Dr. Silvia Hartmann The Emo trance Primer Portuguese By Dr. Silvia Hartmann Dra. Silvia Hartmann escreve: À medida em que nós estamos realizando novas e excitantes pesquisas; estudando aplicações especializadas e partindo

Leia mais

Tem dores? Vamos agir juntos! Gerir a dor é a nossa prioridade

Tem dores? Vamos agir juntos! Gerir a dor é a nossa prioridade Tem dores? Vamos agir juntos! Gerir a dor é a nossa prioridade Introdução Sabia isto? Estudos realizados demonstram que uma boa gestão da dor diminui as complicações da operação e favorece a recuperação.

Leia mais

Quando o medo transborda

Quando o medo transborda Quando o medo transborda (Síndrome do Pânico) Texto traduzido e adaptado por Lucas Machado Mantovani, mediante prévia autorização do National Institute of Mental Health, responsável pelo conteúdo original

Leia mais

Produtividade e qualidade de vida - Cresça 10x mais rápido

Produtividade e qualidade de vida - Cresça 10x mais rápido Produtividade e qualidade de vida - Cresça 10x mais rápido Você já pensou alguma vez que é possível crescer 10 vezes em várias áreas de sua vida e ainda por cima melhorar consideravelmente sua qualidade

Leia mais

AXIS WELLNESS SPA PONTE DE LIMA. Menu de Tratamentos

AXIS WELLNESS SPA PONTE DE LIMA. Menu de Tratamentos AXIS WELLNESS SPA PONTE DE LIMA Menu de Tratamentos MASSAGENS AXIS SERENO 45 Duração 50' Ideal para combater a fadiga acumulada pelo stress diário, esta massagem corporal utiliza técnicas de massagem sueca,

Leia mais

FEED FORWARD #31 SETEMBRO 2014. Coaching, a arte secreta de convidar a Felicidade

FEED FORWARD #31 SETEMBRO 2014. Coaching, a arte secreta de convidar a Felicidade WWW.MINDCOACH.PT FEED FORWARD Coaching, a arte secreta de convidar a Felicidade #31 SETEMBRO 2014 Alexandra Lemos Executive Coach International Coach Trainer da ICC para Portugal MAFALDA FERREIRA TERAPEUTA

Leia mais

Região. Mais um exemplo de determinação

Região. Mais um exemplo de determinação O site Psicologia Nova publica a entrevista com Úrsula Gomes, aprovada em primeiro lugar no concurso do TRT 8 0 Região. Mais um exemplo de determinação nos estudos e muita disciplina. Esse é apenas o começo

Leia mais

Dia Mundial da Saúde Mental - 10 de Outubro

Dia Mundial da Saúde Mental - 10 de Outubro Não Há Saúde Sem Saúde Mental Dia Mundial da Saúde Mental - 10 de Outubro 1 a 17 de Outubro de 2010 Exposição promovida pelo Departamento de Psiquiatria e Saúde Mental O QUE É A SAÚDE MENTAL? É sentir-nos

Leia mais

Neurociência e Saúde Mental

Neurociência e Saúde Mental 1 DICAS PARA MELHORAR O SONO Dormir bem pode fazer toda a diferença para ir bem em uma prova, ser mais criativo no trabalho e manter uma boa memória. O sono é essencial para manter uma rotina saudável,

Leia mais

1º Plano de Aula. 1- Citação: Guardar raiva é o mesmo que, beber veneno e querer que o outro morra. 2- Meditação: Meditação da Compaixão

1º Plano de Aula. 1- Citação: Guardar raiva é o mesmo que, beber veneno e querer que o outro morra. 2- Meditação: Meditação da Compaixão 1º Plano de Aula 1- Citação: Guardar raiva é o mesmo que, beber veneno e querer que o outro morra. 2- Meditação: Meditação da Compaixão 3- História Perdoar Sempre 4- Música Uma Luz Dentro de mim. Vol:

Leia mais

O meu filho e o psicólogo

O meu filho e o psicólogo O meu filho e o psicólogo Oficina de Psicologia www.oficinadepsicologia.com As 10 questões de muitos pais antes de marcarem consulta do seu filho 1)O meu filho não é maluco! Algumas crianças bem como alguns

Leia mais

CONHECENDO A PSICOTERAPIA

CONHECENDO A PSICOTERAPIA CONHECENDO A PSICOTERAPIA Psicólogo Emilson Lúcio da Silva CRP 12/11028 2015 INTRODUÇÃO Em algum momento da vida você já se sentiu incapaz de lidar com seus problemas? Se a resposta é sim, então você não

Leia mais

Tudo sobre Detox em apenas 5 minutos mais 3 receitas Bônus

Tudo sobre Detox em apenas 5 minutos mais 3 receitas Bônus 2 Opa, aqui é Augusto Marmo idealizador do #Dietadafibra e neste e-book vou te mostrar um ponto chave para você atingir o seu peso ideal de forma fácil e saborosa. Eu utilizei os sucos detox para a desintoxicação

Leia mais

SENADO FEDERAL SONO COM QUALIDADE SENADOR CLÉSIO ANDRADE

SENADO FEDERAL SONO COM QUALIDADE SENADOR CLÉSIO ANDRADE SENADO FEDERAL SONO COM QUALIDADE SENADOR CLÉSIO ANDRADE 2 Sono com qualidade apresentação Uma boa noite de sono nos fazer sentir bem e com as forças renovadas. O contrário também vale. Uma péssima noite

Leia mais

PRESSURE POINTS SERIES: Introdução à tensão arterial elevada

PRESSURE POINTS SERIES: Introdução à tensão arterial elevada PRESSURE POINTS SERIES: NO.1 Introdução à tensão arterial elevada BLOOD PRESSURE ASSOCIATION A tensão arterial elevada é a maior causa conhecida de invalidez e morte prematura no Reino Unido através de

Leia mais

Roda da Vida Preciosa Coaching NA ABORDAGEM transpessoal

Roda da Vida Preciosa Coaching NA ABORDAGEM transpessoal Roda da Vida Preciosa Coaching NA ABORDAGEM transpessoal O Coaching é um caminho direcionado ao florescimento de cada pessoa que o procura (coachee) com um desejo inadiável de se superar, resolver alguma

Leia mais

Agora que tenho diabetes... O que posso fazer para permanecer no controle?

Agora que tenho diabetes... O que posso fazer para permanecer no controle? Agora que tenho diabetes... O que posso fazer para permanecer no controle? Tenho diabetes: o que isso significa, afinal? Agora que você recebeu o diagnóstico de diabetes, você começará a pensar em muitas

Leia mais

OITO PASSOS PARA ELIMINAR A ENXAQUECA, RECUPERANDO A AUTOESTIMA

OITO PASSOS PARA ELIMINAR A ENXAQUECA, RECUPERANDO A AUTOESTIMA OITO PASSOS PARA ELIMINAR A ENXAQUECA, RECUPERANDO A AUTOESTIMA OITO PASSOS PARA ELIMINAR A ENXAQUECA, RECUPERANDO A AUTOESTIMA Fátima Borges Silva 1ª Edição 2014 OITO PASSOS PARA ELIMINAR A ENXAQUECA,

Leia mais

Estudo de Caso. Cliente: Rafael Marques. Coach: Rodrigo Santiago. Duração do processo: 12 meses

Estudo de Caso. Cliente: Rafael Marques. Coach: Rodrigo Santiago. Duração do processo: 12 meses Estudo de Caso Cliente: Rafael Marques Duração do processo: 12 meses Coach: Rodrigo Santiago Minha idéia inicial de coaching era a de uma pessoa que me ajudaria a me organizar e me trazer idéias novas,

Leia mais

ACENDA O OTIMISMO EM SUA VIDA. Quiz Descubra Se Você é uma Pessoa Otimista

ACENDA O OTIMISMO EM SUA VIDA. Quiz Descubra Se Você é uma Pessoa Otimista ACENDA O OTIMISMO EM SUA VIDA Quiz Descubra Se Você é uma Pessoa Otimista Uma longa viagem começa com um único passo. - Lao-Tsé Ser Otimista não é uma tarefa fácil hoje em dia, apesar de contarmos hoje

Leia mais

Desperdiçadores Psicológicos de Tempo. Procrastinação, Perfeccionismo, Desorganização e Falta de disciplina.

Desperdiçadores Psicológicos de Tempo. Procrastinação, Perfeccionismo, Desorganização e Falta de disciplina. Desperdiçadores Psicológicos de Tempo Procrastinação, Perfeccionismo, Desorganização e Falta de disciplina. Desperdiçadores Psicológicos de Tempo Marciliana Corrêa (CRP 06 6519-5) Master Coach pelo International

Leia mais

FORMAÇÃO NO ÂMBITO DO PEFF/A 1ªSESSÃO

FORMAÇÃO NO ÂMBITO DO PEFF/A 1ªSESSÃO FORMAÇÃO NO ÂMBITO DO PEFF/A 1ªSESSÃO 28 DE NOVEMBRO - 21 HORAS RECONHECER AS SUAS EMOÇÕES 1-TESTE DE AUTO-AVALIAÇÃO Indique até que ponto cada uma das seguintes afirmações o descreve. Seja franco e 1

Leia mais

Ficha Informativa da Área dos Conhecimentos

Ficha Informativa da Área dos Conhecimentos Ficha Informativa da Área dos Conhecimentos 1 Organização das Aulas Uma aula de Educação Física é composta por três partes sequenciais, cada uma com objetivos específicos. 1.1 Parte Inicial A parte inicial

Leia mais

Dicas. para Sair. das Dívidas DEFINITIVAMENTE. Elton Parente. Com Estratégias de Kim e Robert Kyosaki

Dicas. para Sair. das Dívidas DEFINITIVAMENTE. Elton Parente. Com Estratégias de Kim e Robert Kyosaki 10 Dicas para Sair DEFINITIVAMENTE das Dívidas Com Estratégias de Kim e Robert Kyosaki Elton Parente Lições de Kim e Robert Kyosaki sobre Como Sair das Dívidas A seguir estão os 10 passos que Kim e Robert

Leia mais

CERTIFICAÇÃO INTERNACIONAL EM COACHING 5 a 12 de Setembro, Belo Horizonte Brasil. www.criscarvalho.com

CERTIFICAÇÃO INTERNACIONAL EM COACHING 5 a 12 de Setembro, Belo Horizonte Brasil. www.criscarvalho.com CERTIFICAÇÃO INTERNACIONAL EM COACHING 5 a 12 de Setembro, Belo Horizonte Brasil O processo de Certificação tem como finalidade formar e preparar os participantes para serem capazes de compreender e atuar

Leia mais

Vou embora ou fico? É melhor ir embora Estratégias de Evitamento

Vou embora ou fico? É melhor ir embora Estratégias de Evitamento Vou embora ou fico? É melhor ir embora Estratégias de Evitamento A única coisa a ter medo, é do próprio medo The only thing you have to fear is fear itself (Franklin D. Roosevelt) Alguma vez deixou de

Leia mais

150923-BMS15SET05-livreto_v2 APROV.indd 1

150923-BMS15SET05-livreto_v2 APROV.indd 1 150923-BMS15SET05-livreto_v2 APROV.indd 1 23/09/2015 10:29:04 150923-BMS15SET05-livreto_v2 APROV.indd 2 23/09/2015 10:29:04 Talvez você já conheça algumas opções terapêuticas disponíveis contra o câncer,

Leia mais

Não é o outro que nos

Não é o outro que nos 16º Plano de aula 1-Citação as semana: Não é o outro que nos decepciona, nós que nos decepcionamos por esperar alguma coisa do outro. 2-Meditação da semana: Floresta 3-História da semana: O piquenique

Leia mais

PROGRAMAÇÃO NEUROLINGUÍSTICA A VIA RÁPIDA PARA O DESENVOLVIMENTO PESSOAL E PROFISSIONAL DA COMUNICAÇÃO DE EXCELÊNCIA.

PROGRAMAÇÃO NEUROLINGUÍSTICA A VIA RÁPIDA PARA O DESENVOLVIMENTO PESSOAL E PROFISSIONAL DA COMUNICAÇÃO DE EXCELÊNCIA. PROGRAMAÇÃO NEUROLINGUÍSTICA A VIA RÁPIDA PARA O DESENVOLVIMENTO PESSOAL E PROFISSIONAL DA COMUNICAÇÃO DE EXCELÊNCIA. A PNL, é uma área da psicologia que se reveste de um de carácter muito prático e eficaz,

Leia mais

EDUCAR COM MINDFULNESS

EDUCAR COM MINDFULNESS MIKAELA ÖVÉN EDUCAR COM MINDFULNESS Guia de Parentalidade Consciente para pais e educadores Oo ÍNDICE INTRODUÇÃO: O maravilhoso mundo da parentalidade... 13 Seja um Detetive Mindful... 15 1. O caminho

Leia mais

Como obter excelentes. Resultados. no Marketing Digital. Aprenda a usar 3 metas matadoras. Publicação SEVEN - SPD

Como obter excelentes. Resultados. no Marketing Digital. Aprenda a usar 3 metas matadoras. Publicação SEVEN - SPD Como obter excelentes Resultados no Marketing Digital Aprenda a usar 3 metas matadoras Publicação SEVEN - SPD Sumário Introdução Cápítulo 1 Comprometa-se com o Sonho Pessoal Capítulo 2 Desenvolva sua Estratégia

Leia mais

Questionário Sociodemográfico e Clínico

Questionário Sociodemográfico e Clínico Questionário Sociodemográfico e Clínico dados pessoais do sujeito: data: local: contacto telef.: nome: idade: naturalidade: estado civil: S C UF D V outros: escolaridade (nº anos c/ sucesso): habilitações

Leia mais

ACTIVIDADES DE RELAXAÇÃO

ACTIVIDADES DE RELAXAÇÃO ACTIVIDADES DE RELAXAÇÃO Momentos de bem-estar, a pensar em si. ACAPO Associação dos Cegos e Amblíopes de Portugal Delegação do Algarve Ano 2011 A relaxação actua como um mecanismo regulador das emoções

Leia mais

14 Dicas para Acabar com a Ansiedade e Depressão Despertar do Amor http://www.despertardoamor.com.br

14 Dicas para Acabar com a Ansiedade e Depressão Despertar do Amor http://www.despertardoamor.com.br 14 Dicas para Acabar com a Ansiedade e Depressão Despertar do Amor Este e-book é um dos BÔNUS que fazem parte do Processo Despertar do Amor. Para saber mais sobre este trabalho, acesse: INTRODUÇÃO O grande

Leia mais

Promoção da qualidade de vida através de psicoterapia breve de grupo

Promoção da qualidade de vida através de psicoterapia breve de grupo Promoção da qualidade de vida através de psicoterapia breve de grupo PSICOTERAPIA Categoria: GRUPO Categoria: Custos administrativos e operacionais Área: Medicina Preventiva - Programa Viver Bem Responsáveis:

Leia mais

A Importância da Família na Educação

A Importância da Família na Educação A Importância da Família na Educação Não caminhes à minha frente Posso não saber seguir-te. Não caminhes atrás de mim Posso não saber guiar-te. Educadora Social Dra. Joana Valente Caminha antes a meu lado

Leia mais

COACHING PARENTAL. Uma nova forma de pensar e estar com a sua família

COACHING PARENTAL. Uma nova forma de pensar e estar com a sua família COACHING PARENTAL Uma nova forma de pensar e estar com a sua família 1 Ser pai e mãe é o trabalho mais importante do mundo. É aquele trabalho em que sentimos que podemos verdadeiramente fazer a diferença!

Leia mais

Sou a nona filha entre dez irmãos. Nasci numa cultura com padrões rígidos de comportamento e com pouco afeto. Quando eu estava com um ano e quatro meses, contraí poliomielite que me deixou com sequelas

Leia mais

24 motivos. academia. para entrar na

24 motivos. academia. para entrar na para entrar na academia Mais um ano se inicia e com ele chegam novas perspectivas e objetivos. Uma das principais promessas feitas é deixar o sedentarismo de lado e entrar na academia! Nesta época é comum

Leia mais

Formação em Coach c in i g Pro r fis fi sio i nal PROGRAMA DE COACHING PROFISSIONAL copyright YouUp 2011

Formação em Coach c in i g Pro r fis fi sio i nal PROGRAMA DE COACHING PROFISSIONAL copyright YouUp 2011 Formação em CoachingProfissional Objectivos Gerais Distinguir entre auto-estima e auto-confiança. Enumerar vantagens de uma auto-estima elevada. Saber como pode Coaching ajudar a elevar a auto-estima.

Leia mais

Coaching para pessoas disponíveis, ambos

Coaching para pessoas disponíveis, ambos Nota da Autora 1001 maneiras de ser Feliz, é o meu terceiro livro. Escrevi Coaching para mães disponíveis e Coaching para pessoas disponíveis, ambos gratuitos e disponíveis no site do Emotional Coaching.

Leia mais

Enxaqueca. Enxaqueca

Enxaqueca. Enxaqueca Enxaqueca Enxaqueca O que é a enxaqueca? Quando tenho uma enxaqueca sinto-me muito doente e não consigo fazer nada durante todo o dia ou mesmo durante mais tempo. Pressinto quando vou ter uma enxaqueca

Leia mais

EDIÇÃO ESPECIAL 2009

EDIÇÃO ESPECIAL 2009 EDIÇÃO ESPECIAL 2009 LIFE COACHING Curso Profissional de Formação de Coach Certificação Internacional em Coaching MORE E ECA (Para Reconhecimento pela ICI contactar-nos.) Entidade: MORE Institut, Ltd Actualmente

Leia mais

Dicas para investir em Imóveis

Dicas para investir em Imóveis Dicas para investir em Imóveis Aqui exploraremos dicas de como investir quando investir e porque investir em imóveis. Hoje estamos vivendo numa crise política, alta taxa de desemprego, dólar nas alturas,

Leia mais