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2 Naturóloga pela UNISUL - Universidade do Sul de Santa Catarina, Coach, Analista Comportamental e Líder Coach, formada pela ICI International Association of Coaching-Institutes (EUA), ECA European Coaching Association (Alemanha/Suiça), GCC Global Coaching Comunity (Alemanha). Realizou curso de Autoliderança e Consultoria de Projeto de Vida e Liderança e Consultoria de Equipe na Instituição Internacional Cóndor Blanco. Pratictioner em Programação Neurolinguística pelo Metaforum Internacional A partir da sinergia Naturologia & Coaching, Caroline Nunes ajuda mulhres, Empresárias da Beleza a terem Qualidade de Vida, Autoconfinaça, Desenvolverem sua vida pessoal e profissional, Organizarem o seu Tempo e agenda, Alavancarem sua Carreira e Desenvolverem sua Equipe, Libertaremse de crenças limitantes, padrões de atitudes e pensamentos antigos e emoções destrutivas e focarem no desenvolveimento das suas habilidades e no desenvolvimento de uma mentalidade de sucesso e felicidade. Para refletir: Na última semana quantas vezes você utilizou seu tempo em atividades que nada tem haver com seus objetivos ou que não eram importantes? Quantas vezes você jogou tempo fora em uma conversa sem sentido, uma festa que você não queria ter ido ou assistiu TV ou leu uma revista que não agrega nada à sua vida? Se você encher seu coração de amor e gratidão, se verá cercado de tantas coisas que ama e pelas quais se sente grato que poderá até chegar mais perto da vida saudável e da felicidade que busca. Mas o que vai acontecer se você emitir sinais de ódio, insatisfação e tristeza? Você provavelmente se verá numa situação que o tornará odioso, insatisfeito e triste. Cabe a você decidir qual a vida e em qual mundo você quer viver. Massaru Emoto Todo ser é do tamanho so seu Sonho. E, Para tornar o seu sonho realidade você deve transforma-lo em visão, uma visão concreta do que se quer na vida, começando então, o planejamento. (Suryavan Solar) 2

3 Conteúdo: Módulo Quantidade de Tempo # Qualidade de Tempo Qual o seu Talento? Os 5 Passos da Definição de Prioridades Sua Agenda na Prática Como Evitar a Procrastinação Equilíbrio na sua Vida começa na Agenda! Talentos a Seu Favor Diagnóstico As 4 Dicas Essenciais Avaliação do Estado atual Média de Vendas por mês. Tem sistema de controle? Média de Lucro por mês Equipe: Quantas consultoras tem? 3

4 Quantas Ativas? Quantos inícios faz por mês? Qual é a Sua Meta Princial? Rodas de Diagnóstico Segue em outro arquivo na sua área de Membros Roda de Desenvolvimento Mary Kay Roda da Vida Evitando a Procrastinação Exercício: Eu vou escovar os dentes, eu estou escovando os dentes e eu já escovei os dentes...uhuull! Hábitos Saudáveis O que você pode fazer (e não está fazendo no momento) que se fosse feito de maneira constante, causaria uma grande diferença positiva em sua vida pessoal e profissional? Como eu acordo INTENÇÃO Como vou ao trabalho Apoio alguém Acorde com a INTENÇÃO. 4

5 Como eu quero viver o dia de hoje? Como eu quero ir ao trabalho? Com que intenção mais nobre eu ajudo alguém? 1º PASSO: CRIE HÁBITOS/COMPORTAMENTOS SAUDÁVEIS: MANHÃ: MEIO DIA: NOITE: o simples é bom e o bom é simples AO QUE VOCÊ AGRADECE? Se só vê o que falta, você não valoriza e nem reconhece os recursos que tem, e perde a oportunidade de aproveitar o potencial que você tem O PODER DA DECISÃO A partir do momento em que você toma a decisão, você automaticamente entra em ação. Seu corpo, sua mente, seu organismo se programa para colocar em prática sua decisão, e isso, traz a impulsão necessária para atingir um resultado. Quando você dedica-se verdadeiramente a algo as soluções e possibilidades aparecem para você. O universo trabalha a seu favor. 5

6 OS 4 PASSOS PARA ALCANÇAR RESULTADOS EFETIVOS (ANTHONY ROBBINS) 1) Decida o que deseja. 2) Entre em ação! 3) Verifique o que está funcionando ou não. 4) Mude seu enfoque até alcançar o que quer. As pequenas decisões são as que geram as grandes consequencias! Onde está seu FOCO? Como você reage quando ocorre algo inesperado, um problema? Não encontre um defeito, encontre uma solução. Henry Ford Como você decide viver o dia de hoje? Conecte-se com você e sinta a diferença! Exercício: Autoconexão 6

7 DEFININDO PRIORIDADES: Para você ter resultados extraordinários em sua vida, sentir-se verdadeiramente realizado e pleno nas suas pequenas decisões diárias, é fundamental diferenciar duas palavras básicas: IMPORTANTE e URGENTE O que é verdadeiramente importante na sua vida? E dessas coisas, qual delas você está fazendo? O que você deixa acumular, que se torna urgente, mas que muitas vezes não é importante, e toma seu tempo? Os passos da definição de prioridades! 1º PASSO: ANOTE TUDO O QUE VOCÊ PRECISA/QUER FAZER. 2 PASSO: DIFERENCIE IMPORTANTE: o que tem haver com seus valores, socialização, suas atitudes preventivas e pré-ativas (visão), suas oportunidades e seu lazer. DO QUE É URGENTE: crises que você poderia ter evitado, interrupções e telefonemas. DO QUE É CIRCUNSTANCIAL: atividades que você faz, sem perceber e que não lhe agregam nada. 3º PASSO: ENUMERE EM ORDEM DE IMPORTÂNCIA. 4º PASSO: VERIFIQUE SE HÁ ALGO QUE VOCÊ PODE DELEGAR. 5º PASSO: DISTRIBUA NA SUA AGENDA. DICAS ESSENCIAIS PARA O SUCESSO DO PLANEJAMENTO: Comece e termine uma atividade antes de iniciar outra; 7

8 Defina um dia da semana para fazer seu planejamento (um momento de inspiração, tranquilidade) Leve sempre com você a sua agenda; Lembre-se de sempre se lembrar e de nunca esquecer que: A sua agenda trabalha para você e não você para ela! Por isso, seja flexível! Olhe todos os dias pela manhã sua agenda e, se for necessário, redesenhe o seu dia. Coloque na sua agenda os momentos de descanso, de fazer a unha, de brincar com os filhos! Desmembre seu objetivo, torne-o simples! O QUE VOCÊ DEVE COLOCAR 1º NA SUA AGENDA? O QUE VOCÊ NÃO ABRE MÃO! Exemplo: Exemplo 1: Pergunte-se: qual o meu objetivo financeiro essa semana: fazer R$1000,00. O que eu preciso fazer para fazer R$1000,00? Vender 5 Sist Anti Idade por semana (1 por dia) Tenho 20 sist. Anti idade? O que eu preciso para vende-los? divulgar no site, facebook, sessão, ligar para os clientes, abordagem fria, evento. Quais os dias que eu estou disposta a trabalhar como Consultora? Quantas horas? Quantas sessões vou fazer por semana? Quantas abordagens? Quantas faciais? Quantos kits preciso vender por dia? 1 Qual vai ser minha postura/intenção para vender meus produtos? Convicção, confiança. Medidas de apoio: visualizar META SMART S O que especificamente? M Instrumento de mensuração e valor atual A Até a data o que terá sido feito? R - Relevância T Tempo Não existe meta impossível, existe prazo mal estipulado. 8

9 Você lembra o que contou para o seu/sua amigo (a)? Utilize o que escreveu sobre a visualização para definir as meta e seus passos com mais clareza. Separe: 1. Os passos práticos 2. Os aspectos emocionais que você encontrou nessa visualização. Definindo Metas - Passo 1 Tenha Direção 1. Quanto você Necessita ou Quer ter de Lucro? 2. Para obter esse lucro, quanto você precisa vender? 3. Divida o valor pelo número de semana do mês. 4. O que te Motiva? O que vai mudar na sua vida se você tiver esse dinheiro? 5. Quantos dias você está disposta a trabalhar como Consultora de Beleza? 6. Divida o valor da semana pelo número de dias que você está disposta a trabalhar.. 7. Nesses dias, quantas horas você dispões? 8. Nesse número de horas, quantas sessões é possível fazer? 9. Ou Quantas faciais? 10. Para realizar esse número de sessões, para quantos contatos você deve ligar? 11. Você já tem esses contatos? 12. Se não tem, onde e como vai conseguir? 9

10 13. Qual o dia do seu agendamento? 14. Definição do Plano B. Definindo Metas Passo 2 - Tenha um Método de Mensuração Lembre-se: Faça um balanço Semanal e por fim o Balanço Mensal das suas vendas! Assim você conseguirá lidar melhor com suas metas! Definindo Metas Passo 3 Tenha Tempo Determinado Qual será o dia do seu balanceamento? Quanto tempo você vai dispensar para isso? 10

11 Definindo Metas Passo 4 - Compartilhe Com quem você quer comemorar seu sucesso? ROTA DE AÇÃO SMART Meta definida, data, relevância... Se você pode, pode realizar! Sonhar Mas... De trás para frente!!! Tenha Claro a sua recompensa ao alcançar a meta. Lei da Atração Quadro de Metas X Rota de Ação Celebre cada pequena Conquista! 11

12 Bruno Juliani,2014 PLANEJAMENTO ASSERTIVO: escreva tudo, tudo o que vai fazer. Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado Domingo

13 20 21 Escreva na sua agenda o horário de brincar com os filhos, de se dedicar aomarido (namorado), otempo para fazer o almoço, o horário de trabalho. METAS O QUE? no presente, de forma clara, positiva. ONDE? COM QUEM? - Alguém vai te apoiar? QUANDO?- Mensurável COMO? - Os passo para alcançar! PARA QUÊ EU QUERO ALCANÇAR ESSA META? (valores) Uma meta só é sustentável quando está baseada em valores. ESSA É A PERGUNTA MAIS IMPORTANTE!! PERMITA-SE IR ALÉM...: Você pode dirigir seu cérebro para gerar qualquer estado ou comportamento que apoie em suas metas. A emoção em alcançar sua meta, é o seu maior aliado!!! O cérebro afasta o que te traz dor e aproxima o que te proporciona prazer, por isso visualize, entre em conato com o que te proporciona prazer; celebre, mantenha relações saudáveis e positivas! MEDIDAS DE APOIO: Visualização: com cor, com sentimento, com emoção, com convicção! Poder da palavra: repetir todos os dias suas metas em voz alta! Re-desenhe: de tempos em tempo reveja suas metas e redesenhe-as se for necessário. Nada é estático, nós nos transformamos o tempo todo, não tenha medo de redesenhar. Por que funciona? Real = Imaginado VOCÊ É O ÚNICO RESPONSÁVEL POR CRIAR O SEU MUNDO! Se você não o cria, você fica a mercê das circunstâncias! Mãos a obra! APRENDENDO A USAR AS PALAVRAS! 13

14 SER TER ESTAR DISPOSTO A O ideal éque você consiga pronunciar suas afirmações e metas no SOU. EXEMPLO: Eu sou próspero. Se você não se sente bem ao pronunciar o SOU, DIGA: Eu tenho prosperidade. Se ainda assim você não se sente a vontade, diga: Eu estou disposto a ter prosperidade ou eu estou disposto a ser próspero. Quando você estiver a vontade com essa frase comece a usar o Tenho e depois o Sou e sinta dentro de você essa energia, vai ser muito mais forte e verdadeira! QUAL VAI SER SUA POSTURA PERANTE A VIDA A PARTIR DE AGORA? OS 3 NÍVEIS DE METAS Como evitar a frustração e dar feedback positivo para o seu corpo. Meta Mínima: sabe que vai conseguir necessidade Meta Média: desafiante Meta Ideal/ousada: Mais desafiante - Querer 14

15 TÉCNICA SIMPLES E PODEROSA PARA VOCÊ FAZER O QUE PRECSA SER FEITO! EVENTO + RESPOSTA = RESULTADO Indicações de filmes Coach Carter Acreditar em outras possibilidades. Conversando com Deus missão/perguntas O diabo veste prada decisões eu não tenho escolha, será? Esse Foram nossos primeiros 3 módulos! 15

16 Espero que esse Material apoie seus estudos e ajude você a Aplicar Tudo o que está Aprendendo! Lembre-se que esse é um Material Exclusivo do Curso Plano em Ação e Não é Permitida a Sua Reprodução nem mesmo Compartilhamento, pois todos os direitos autorais estão reservados. Faça um ÓTIMO PROVEITO e não esqueça de tirar suas dúvidas e compartilhar seus resultados na nossa comunidade exclusiva do facebook https://www.facebook.com/groups/planoemacao/ Um Forte Abraço!! Te Vejo na Comunidade! 16

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