Centro BD de Educação em Diabetes - Ano XXIV - Nº 11

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1 Centro BD de Educação em Diabetes - Ano XXIV - Nº 11

2 Editorial - Década de 90 - antecipando o futuro a cada dia A década de 90 foi palco de inúmeros avanços no tratamento do diabetes. A educação em diabetes consagrou-se como uma poderosa aliada ao tratamento e a BD contribuiu para introduzir esse conceito no Brasil, levando informações aos mais de cem mil leitores, através do Jornal BD Bom Dia. Em setembro de 1990 foi implantado o Disque Bom Dia, hoje chamado Disque Centro BD de Educação em Diabetes , um serviço de discagem gratuita, que permite aos usuários o esclarecimento de dúvidas, com atendimento feito por uma equipe de profissionais técnicos qualificados, sobre o diabetes e produtos BD utilizados no tratamento. Esse serviço, pioneiro no Brasil, rendeu à BD o prêmio ECO em Saúde, outorgado pela Câmara Americana do Comércio pelos serviços prestados à comunidade e, principalmente, por chamar a atenção da sociedade para as necessidades dos portadores de diabetes em todo o Brasil. Um estudo clínico publicado no ano de 1993, The Diabetes Control and Complications Trial (DCCT), fez parte destes avanços. Ele demonstrou que o tratamento intensivo com insulina, por meio de múltiplas doses diárias ou através de sistema de infusão contínua, quando comparado ao tratamento convencional, proporciona redução significante na incidência e na progressão das complicações microvasculares. Nesta mesma década, firme na sua proposta de ajudar as pessoas a viverem vidas saudáveis, a BD lançou as seringas BD Ultra-Fine com capacidade para 50 e 30 unidades de insulina. Estas, graduadas de uma em uma unidade com agulhas mais curtas e finas, acompanharam as necessidades dos usuários de insulina de preparar doses menores e realizar mais aplicações por dia. Ainda nos anos 90, a BD colocava no mercado brasileiro a última palavra em conforto para quem utiliza canetas de insulina: a BD Ultra-Fine III Mini, com apenas 5 mm de comprimento. Durante toda a trajetória de evolução no tratamento do diabetes, a BD sempre esteve presente e você fez parte de nosso dia a dia. É por este motivo que aproveitamos a oportunidade para renovar o nosso convite: venha compartilhar conosco, relatando-nos de que maneira a Revista BD Bom Dia participa de sua vida. Envie o seu depoimento para o educa.diabetes@bd.com Boa leitura, Márcia C. Oliveira. Coordenadora do Centro BD de Educação em Diabetes Expediente Publicação mensal do Centro BD de Educação em Diabetes Coodernação Geral: Márcia Camargo de Oliveira Coordenação Técnica: Debora M. Camilo Jornalista Responsável: Silvana Silva Colaboradora: Iris Nunes Projeto gráfico e DTP: revistas@alvopm.com.br Revisão Ortográfica: Solange Martinez Capa: Lunamarina - Dreamstime As matérias desta publicação podem ser reproduzidas, desde que citada a fonte. Disque Centro BD de Educação em Diabetes

3 Entrevista O médico prescreveu insulina E agora? Da redação O O medo de injeção não é coisa de criança. Na maioria das vezes, até quem enfrenta agulhas sem dramas, se puder escolher, prefere os comprimidos. Imagine então o que acontece com uma pessoa que passa a precisar de injeções diárias de insulina. Marco Antonio Silva Prato, funcionário público de Uruguaiana, no Rio Grande do Sul, protelou o quanto pode essa substituição. Em 2003, quando tinha 24 anos, teve diabetes Tipo 2 diagnosticado e durante cinco anos usou comprimidos, mas não conseguia controlar a glicemia. Há cerca de dois anos, aconselhado pelo médico, enfrentou o medo das injeções e iniciou o tratamento com insulina. Segundo Marcos, valeu a pena: em primeiro lugar minha auto estima aumentou, estou em ótima forma física, minha alimentação também mudou, pois antes era bem limitada, hoje como de tudo, utilizando como ferramenta a contagem de carboidratos. Hoje, meu resultado de hemoglobina glicada está em torno de 6%, meu médico está super satisfeito. Marco Antonio também adotou caminhadas e pedaladas diárias. Já não tem medo das injeções, diz que nem se incomoda mais com elas. Casos como o de Marco Antonio não são raros. Engana-se quem imagina que as aplicações de insulina servem apenas para aqueles que têm diabetes Tipo 1. No passado, o diabetes Tipo 2 chegou a ser chamado de não insulinodependente ou diabetes do adulto. Hoje as duas denominações caíram em desuso. O número de pessoas com dia- betes Tipo 2 aumenta ano a ano, mesmo nas camadas mais jovens da população, graças aos maus hábitos alimentares, ao sedentarismo e à obesidade; cerca de 15% a 30% dos pacientes já fazem uso da insulina. É preciso lembrar que pessoas com diabetes Tipo 2 produzem insulina, mas em quantidade inferior à necessária ou ainda, produzem a quantidade ideal mas, a insulina não atua de maneira correta. Em algumas situações, a adoção da insulina já está indicada como primeira opção de tratamento no diabetes Tipo 2. A insulina é a melhor opção em pacientes com sintomas muito acentuados, perda de peso significativa e glicemia elevada, afirma o Dr. Leandro Diehl, médico endocrinologista e professor da Universidade Estadual de Londrina (UEL). Outras situações em que deve-se preferir o tratamento com insulina, conforme o endocrinologista, são: durante a internação do paciente por alguma doença aguda ou para alguma cirurgia; durante a gestação; e quando a medicação oral não surte o resultado esperado ou seus efeitos colaterais podem oferecer riscos ao paciente. Em alguns desses casos, a necessidade da terapia com insulina poderá ser apenas temporária. Alguns endocrinologistas defendem a introdução da insulina precocemente no curso do diabetes Tipo 2, o que poderia preservar por mais tempo a capacidade do paciente produzir insulina, facilitando a obtenção de bom controle glicêmico além de evitar os efeitos colaterais dos comprimidos. Dr. Leandro, defende a introdução da insulina no momento oportuno: não acho que a insulina precisa ser iniciada muito cedo, mas o médico também não pode demorar a prescrevê-la no momento em que sua necessidade se torna aparente. Tanto o médico como o paciente devem ter em mente que o controle rápido e efetivo da glicemia, mantendo a hemoglobina glicada abaixo de 7%, é a melhor forma de prevenir complicações do diabetes, afirma o endocrinologista. Vale dizer que a insulina é um dos tratamentos mais naturais do diabetes porque a substância injetada é praticamente idêntica àquela produzida pelo nosso organismo. Além disso, os dispositivos para aplicação de insulina evoluíram muito. Hoje podemos contar com seringas de agulha fixa e agulhas para canetas de insulina com calibre e comprimento menores, o que torna as aplicações menos desconfortáveis. Postergar o tratamento por medo, desinformação e preconceito pode contribuir para o aparecimento de complicações, mas a medicação sozinha não basta. O controle do diabetes depende também de uma alimentação saudável e equilibrada combinada com a prática regular de exercícios

4 Vida Saudável Vencer a preguiça, dar os primeiros passos e fugir da inércia pode ser o mais complicado, mas depois o corpo ganha condicionamento e a caminhada acaba se tornando tão prazerosa e necessária quanto o banho. O passo a passo no controle do diabetes Da redação D De acordo com o coordenador do Centro de Medicina do Exercício e do Esporte, do Hospital 9 de julho, em São Paulo, Dr. Páblius Braga, até uma caminhada no shopping tem seus benefícios, mas é a disciplina e a constância do treinamento que garantem os melhores resultados. Hoje, segundo o médico, já não se defende mais a prática de exercícios três vezes por semana. O ideal passou a ser cinco vezes por semana de atividade de leve intensidade. No caso da caminhada, as sessões devem ter, pelo menos, 30 minutos, mas se não for possível o tempo total, pelo menos etapas de 10 minutos cada uma. Quem prefere pensar em passos, a meta ideal é de 10 mil passos por dia. A caminhada é uma das atividades físicas mais democráticas. Não exige grandes investimentos e traz bons resultados para qualquer um, independentemente de idade, sexo ou condicionamento. Ela é adaptada individualmente e pode ser praticada em casa, na academia, na rua, num parque, ou onde a pessoa preferir. Não é à toa que os médicos sempre recomendam a inclusão da caminhada na rotina de seus pacientes, seja para prevenir ou tratar problemas já instalados. Antes, porém, é importante fazer uma avaliação clínica para detectar possíveis problemas que possam limitar a prática esportiva. O exercício físico melhora o aproveitamento da insulina (seja ela produzida pelo organismo ou aplicada) e a captação de açúcar pelo músculo. Mas os benefícios vão além disso. A longo prazo, observa-se o aumento do chamado colesterol bom (HDL) e a redução do colesterol ruim (LDL). Outra vantagem é a possibilidade do controle da pressão arterial. Somese a isso a perda de peso, uma grande melhora da autoestima e até do humor em muitos casos. No caso do diabetes Tipo 1, onde não existe produção de insulina, toda prática esportiva exige monitorização mais criteriosa (antes, durante e depois da atividade). Ajustes no consumo de carboidratos e na dosagem de insulina a fim de evitar episódios de hipoglicemia ou consumo excessivo da glicose do sangue levando a mal-estar e fraqueza. Com a prática frequente da caminhada, é possível, inclusive, uma redução na dosagem de insulina aplicada, claro que com a orientação rigorosa do médico que acompanha o tratamento do diabetes. Entre os portadores de diabetes Tipo 2, os resultados podem ser observados mais rapidamente. Uma alimentação equilibrada somada a um programa de caminhadas contri-

5 Vida Saudável buirá para a redução da gordura corporal e uma eficiência maior da escassa quantidade de insulina disponível. Nos dois tipos será possível obter melhoras da capacidade cardiorrespiratória e da circulação sanguínea, aumentando até a eficiência dos medicamentos. Para o Dr. Páblius Braga, não adianta impor condições rígidas para o paciente adotar um programa de caminhadas. Motivar para os ganhos obtidos com este hábito é uma das chaves para o sucesso. Outros detalhes não devem ser esquecidos. A alimentação leve antes de qualquer exercício físico é imprescindível, assim como a hidratação. O consumo de água deve ser feito antes, durante e depois do exercício, mas sem excessos. O consumo ideal gira em torno de 50 ml a 100 ml a cada 40 minutos. Os exercícios de alongamento antes e após a caminhada também são aconselhados. Além de preparar o corpo, reduzem as tensões musculares e melhoram a flexibilidade do corpo e a amplitude de movimento, evitando possíveis lesões. Caminhar ao ar livre é estimulante pela presença de paisagem e ambientes agradáveis. Lugares muito sujos ou poluídos como avenidas movimentadas devem ser evitados. A escolha do calçado também é importante. Não é aconselhável usar chinelos ou sandálias. Use um tênis confortável com meias de algodão sem costuras para evitar ferimentos e roupas leves. O médico alerta para outro problema bastante frequente no outono-inverno: o tempo seco com baixa umidade do ar e a poluição. Estes fatores contribuem para o ressecamento das vias aéreas como nariz, garganta e traquéia que limitam o desempenho físico e podem desencadear asma, infecções virais e maior desgaste do organismo. Nesses períodos, a atividade é contra-indicada nos horários de maior concentração de poluentes. O ideal é realizar as caminhadas bem no início da manhã ou à noite, após a diminuição da movimentação de veículos ou fazer uso de esteiras ergométricas. A experiência de quem adotou a caminhada Esporte nunca foi a preferência da professora Fátima Ruiz que, aos 40 anos, se sentia mais velha do que parecia. Ao longo do tempo foi ganhando peso e, mesmo nos períodos de regime, as perdas não eram significativas. Vivia cansada, irritada. A pressão subiu e o resultado dos exames periódicos eram cada vez piores. Há 3 anos recebeu o diagnóstico de diabetes Tipo 2. Primeiro tentou caminhar à noite, depois do trabalho, mas chegava cansada e acabava desistindo. Resolveu mudar de horário e hoje o relógio toca às cinco e meia. Fátima toma um lanchinho rápido e parte para a sua caminhada diária, feita no passeio construído no meio de uma avenida da zona norte de São Paulo. Começou aos poucos, com 15 minutos. Hoje, ela investe (como prefere dizer) uma hora do seu tempo entre a caminhada e os alongamentos. O resultado é visível. Além disso, ganhou amigos. Como faz sempre o mesmo circuito fez amizades e já não caminha Dicas para uma boa caminhada Foque o olhar no horizonte em linha reta. O queixo deve ser mantido paralelo ao chão e a cabeça deve acompanhar o olhar (nem para cima, nem para baixo). Mantenha os músculos da barriga contraídos. Posicione os pés paralelos com a distância aproximada de um ombro entre si. Mantenha a cabeça elevada e centrada no ombro. Mova os ombros naturalmente. Mantenha a coluna ereta e balance os braços em movimento leve e natural enquanto caminha. Lembre-se: antes de iniciar a prática da caminhada é recomendável fazer uma avaliação médica; o alongamento, antes e após a caminhada, é fundamental para reduzir o risco de lesões e cãibras; na respiração, o ideal é puxar o ar (inspirar) pelo nariz e soltar (expirar) pela boca; evite roupas apertadas que possam comprometer a respiração e os movimentos e dê preferência a roupas leves e claras para caminhar durante o dia; prefira tênis leves, de solado flexível, com sistema de amortecimento no calcanhar e reforçados nas laterais, pois ajudam a evitar possíveis torsões caso você tropece; mantenha a hidratação adequada antes, durante e após o exercício físico.

6 Nutrição e Saúde Gelatina Uma deliciosa aliada para o bem-estar Por: Silvana Silva Até o mais inexperiente dos cozinheiros consegue preparar uma gelatina. Não requer prática, nem habilidade. Não importa a estação do ano, uma porção de gelatina é sempre bem-vinda. Além de ser refrescante sem ser hipergelada, ela dificulta a absorção dos carboidratos e das gorduras e retarda o esvaziamento do estômago, deixando a pessoa saciada e hidratada por mais tempo. É ideal para combater aquela vontade de comer doces e guloseimas. A base da gelatina é o colágeno, composto por proteínas essenciais para a formação, manutenção e regeneração dos tecidos, ossos e articulações, sendo muito útil na prevenção e tratamento de artrite e osteoporose. A gelatina atua ainda sobre o tônus muscular, deixando os músculos sempre prontos para atender aos comandos de movimento, ditados pelo cérebro. Além de dar firmeza à pele, impedindo a deformação dos tecidos, o colágeno é também um excelente agente cicatrizante, o que explica a indicação da gelatina a pacientes que passaram por cirurgias. Embora nosso organismo produza o colágeno necessário, a partir dos 25 anos há uma queda nessa produção. Acredita-se que aos 50 anos, o corpo produza em média 35% do necessário, daí a importância da reposição do colágeno para garantir o fortalecimento dos ossos, unhas e cabelos, e a hidratação e elasticidade da pele. A nutricionista Andréia Gomes Martins João, de Campo Grande, Mato Grosso do Sul, destaca as diferenças entre as gelatinas normais e diet: as tradicionais tem adição de sacarose - açúcar para modular o sabor e a diet contém adoçante que pode ser aspartame, ciclamato, etc. É importante ficar de olho nas informações da embalagem. Além da versão diet com sabores, é possível preparar receitas salgadas, inclusive com as gelatinas neutras, em folhas ou pó, sem perda dos nutrientes. Ela destaca que a gelatina é uma excelente alternativa de sobremesa ou lanche para quem tem diabetes. A versão diet é composta por cerca de 84% a 90% de proteína, 1% a 2% de sais minerais e 8% a 15% de água e isenta de gordura, colesterol e carboidratos. Para finalizar, a nutricionista faz alguns alertas: o consumo de gelatinas por crianças é recomendado apenas após um ano de idade, em função dos corantes, responsáveis por inúmeros casos de alergias. O amarelo crepúsculo é o que mais provoca reações desse tipo. Para os que buscam resultados estéticos ou controle da glicemia, Andréia lembra que a gelatina só produz resultados quando associada a uma alimentação equilibrada e à prática de exercícios físicos. Sozinha ela não faz Compota de mamão Ingredientes: 1 mamão (Formosa) grande e firme (1 kg) 4 cravos ½ envelope de gelatina em pó sem sabor 2 colheres de sopa de adoçante em pó (forno e fogão) Foto: Nastya 22 - Dreamstime Modo de preparo: Descarte a casca e as sementes e, com a ajuda de uma colher, retire a polpa do mamão em formato de bolinhas. Leve ao fogo com água suficiente para cobrir o mamão. Junte os cravos e o adoçante. Quando o mamão estiver macio, desligue o fogo e acrescente a gelatina previamente misturada com um pouco de água fria e dissolvida em banho-maria. Leve para gelar e sirva no dia seguinte. Rendimento: 20 porções. Valor nutricional/porção de 50 g: Calorias: 29,2 kcal Proteínas: 0,8 g Carboidratos: 0,2 g Cálculo nutricional efetuado pelas nutricionistas: Aline Valente Barbosa - CRN Erika Brambilla CRN

7 Gente Quem tem diabetes Foto: Andy Dean - Fotolia tem direitos Saiba quais são O O sucesso do tratamento do diabetes depende de informação e conscientização, mas também do acesso à medicação e aos insumos necessários para o controle da glicemia. Por isso, a lei federal , promulgada em 2006, foi mais que bem-vinda. Ela garantiu os medicamentos e insumos necessários ao controle do diabetes, que por serem de uso contínuo, pesam no orçamento de boa parte das famílias. De um município ou estado para outro, o atendimento pode ser diferente, mas a lei permite inclusive que o portador de diabetes recorra à justiça quando não tiver suas necessidades atendidas. De acordo com a advogada Dra.Ione Taiar Fucs, coordenadora da comissão jurídica da Associação de Diabetes Juvenil - ADJ JUR, todos os portadores de diabetes têm direito a medicamentos e insumos. Para isso, basta procurar a Unidade Básica de Saúde mais próxima de sua residência e se cadastrar como usuário no Sistema Único de Saúde (SUS). Um documento de identificação e um comprovante de residência bastam para a inscrição do portador de diabetes no Hiperdia (Sistema de Cadastramento e Acompanhamento de Hipertensos e Diabéticos). Após a inscrição, a pessoa receberá dois cartões: um do posto e outro do SUS. Para a retirada do medicamento será preciso apresentar a prescrição do médico. Mesmo quem faz tratamento com médico particular ou de convênio tem direito a receber o que precisa gratuitamente. Quem tem diabetes Tipo 1, tem direito à insulina humana NPH e insulina humana regular. No caso dos portadores de diabetes Tipo 2, usuários de medicação oral, a lei garante somente o fornecimento de glibenclaminda (5 mg), cloridrato de metformina (500 mg e 800 mg) e glicazida (80 mg). Caso faça uso de insulina também, o portador de diabetes terá direito a receber o glicosímetro, insulina, fitas, seringas e agulhas da rede pública de saúde. A evolução do diabetes, entretanto, pode exigir um tratamento diferenciado como por exemplo, a bomba de insulina e, nesse caso, para conseguir o que a lei não prevê só mesmo recorrendo a um processo judicial. Alguns são rápidos. No Orkut não faltam relatos. Segundo Sonia, partici- Por: Silvana Silva pante da Comunidade Diabetes Brasil, seu processo não demorou: recorri à justiça para retirar insulinas Levemir e Humalog, mais fitas e seringas. Em menos de um mês tive autorização para retirar o que precisava, assinala Sonia. Nelson e Telma também recorreram à justiça para obter insumos para a bomba de insulina do filho. O processo exigiu a realização de uma perícia e a entrega de todos os exames feitos pelo garoto desde o diagnóstico do diabetes. Preventivamente, depois de seis meses, entraram com uma medida cautelar e conseguiram antecipar o recebimento do benefício. A decisão final, entretanto, só chegou no ínicio de maio. A família ganhou o direito de receber do estado todos os insumos que o filho precisa, definitivamente. Para a advogada Dra. Ione Taiar Fucs, sempre que a pessoa tiver um tratamento de saúde negado deve ingressar com uma ação judicial. Dependendo do tipo de ação proposta, a decisão pode demorar de 2 a 4 anos. Para isso, o mais indicado é procurar um advogado especializado na área de saúde que terá mais experiência para tratar desses Como obter a defesa gratuita para casos de saúde A assistência judiciária gratuita é garantida pela Constituição. Por isso, na maioria dos estados, o cidadão conta com a Defensoria Pública, que além de gratuita, orienta e promove ações judiciais quando há necessidade. O serviço é destinado às famílias com renda de até três salários mínimos, mas os casos são analisados individualmente. A Defensoria Pública, contudo, não está instalada em todos os municípios. Nesses casos, o interessado deve procurar o fórum ou a comarca da cidade para obter informações. Em geral, nesses locais há um convênio com a Ordem dos Advogados-OAB para o atendimento gratuito. Documentos geralmente exigidos: laudo médico atestando a necessidade do paciente de dispor de insumos para seu tratamento; receituário médico; documento com foto; comprovante de endereço; comprovante de renda familiar.

8 Autoaplicação N A escola e o diabetes: o que a escola e os pais precisam saber sobre a adaptação dos pequenos Neste momento, o melhor a fazer é compartilhar com a escola parte do dia a dia do seu filho. Tudo será mais fácil se os preparativos para os desafios já começarem a partir do nascimento. Isso mesmo! Independente de seu filho ter diabetes é importante um olhar para o futuro, pois as crianças crescem e com elas várias etapas surgirão. Escola, faculdade, namoro, balada, viagens... Por: Márcia Camargo de Oliveira - Coordenadora do Centro BD de Educação em Diabetes (CBDED) Ir para a escola é uma destas etapas. Faça uma visita com antecedência à escola e converse com os profissionais que estarão mais próximos do seu filho. Mas não é suficiente que os professores, coordenadores e até mesmo o diretor saibam que seu filho tem diabetes, eles precisam saber mais. Você precisa informá-los sobre: o que é diabetes; quais as principais características do tipo de diabetes que seu filho tem e quais os principais ítens que compõem o tratamento. Apresente tudo que ele terá na mochila e que faz parte do tratamento; quais as possíveis necessidades da criança durante o período em que estará na escola (testes de glicemia e aplicação de insulina); o que é hipoglicemia e hiperglicemia. Como seu filho reage quando uma destas complicações agudas se instala e principalmente o que deve ser feito nestes casos; a possibilidade de que, mesmo seguindo uma rotina rigorosa de tratamento, a criança poderá apresentar hipoglicemia e necessitará lanchar fora do horário estipulado ou no caso de hiperglicemia irá ao banheiro mais vezes do que o normal; Foto: Andres Rodriguez - Dreamstime o nível de conhecimento e o grau de independência de seu filho. O diabetes não impedirá que seu filho participe de todas as atividades que a escola promoverá, tais como: horário do lanche, exercício físico, passeios, festinhas temáticas, etc, porém é indispensável que os responsáveis sejam informados, com antecedência, sobre as atividades extras. Assim você poderá planejar o que for necessário para que seu filho usufrua dos benefícios de participar junto com os colegas das diversas atividades escolares. Prepare o seu filho para compartilhar com os amigos mais próximos que ele tem diabetes e como realiza o tratamento. Isso o deixará mais seguro e ele poderá contar com os amigos para ajudá-lo caso seja necessário. Quanto a você, prepare-se para as próximas etapas, elas chegarão