Coach membro da SBCoaching Comunicólogo Ufam Especialista Empreendedorismo IEL /UEA MBA Gerenciamento de Projetos Ufam MBA Coaching FAPPES/SBCoaching

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1 Coach membro da SBCoaching Comunicólogo Ufam Especialista Empreendedorismo IEL /UEA MBA Gerenciamento de Projetos Ufam MBA Coaching FAPPES/SBCoaching

2 Esvazie o copo -Diminua os filtros -Concentre-se no investimento do tempo Entregue-se ao Espírito Santo

3 Insanidade é continuar fazendo sempre a mesma coisa e esperar resultados diferentes

4

5 Gerenciamento da responsabilidade Responsabilidade 1 O que realmente está acontecendo para dificultar a realização do seu objetivo? Responsabilidade 2 Como você pode assumir o controle da situação? Responsabilidade 3 O que você pode fazer para diminuir as influências externas na realização de seus objetivos? Responsabilidade 4 O que está segurando você? O que lhe impediu até o momento?

6

7 NOVAS MELHORIAS PARA O MUNDO

8 .

9

10 GERAÇÕES BUSCANDO ESPAÇOS

11 CONHECIMENTO refere-se a saber o que fazer HABILIDADES estão relacionadas ao como fazer ATITUDES dizem respeito a querer fazer Se um desses elementos estiver faltando, não se pode falar em competência.

12 O processo de mudança intencional é motivado pela busca por melhores resultados: Modificamos certos hábitos nocivos para ter uma vida mais saudável Mudamos determinadas atitudes que dificultam a ascensão espiritual e profissional

13 1)Pré-contemplação- Fase da negação. Está tudo bem. 2)Contemplação- Reconhece, mas desconhece os meios 3)Preparação Pretende mudar imediato e tem plano 4)Ação começa a trilhar o caminho da mudança 5)Manutenção Persiste com esforço e disciplina 6)Término Consolidação sem temer recaídas

14 Urgente: Alguma tarefa com tempo muito curto ou já esgotado. Era para ter sido feito. Não pode ser deixado para depois. As urgências não podem ser previstas, acontecem espontaneamente e de última hora. Importante: Atividades que você faz e que são significativas na sua vida. É o caminho da certeza. Existe um tempo para ser feito. Sempre tem data e pode ser feito com calma. Circunstancial: são todas as tarefas desnecessárias, que não trazem resultados, apenas frustrações. O QUE FAZER Trabalhe sua agenda para que uma tarefa importante não vire urgente e sempre evite as circunstanciais. Dessa forma, você terá uma vida pessoal e profissional mais equilibrada.

15 Por que essa atividade foi urgente? Como eu poderia ter prevenido? Que atividades posso planejar para evitar essa urgência? É possível delegar? Se você conseguir responder essas perguntas, certamente achará uma solução para que ela não tome toda sua rotina de trabalho.

16 Descarregar (reduzir as ansiedades e urgências) Tirar tudo da memória e colocar em alguma lista (tarefas que ficam somente na memória ou são esquecidas ou perdem sua essência.) Não passe mais do que 24h nos dois processos acima. Planejar Antecipar (o importante não pode virar urgente. Se a tarefa for muito grande, divida-a em partes

17 Em tarefas que exigem uma grande concentração, use o shutdown, que é realmente se desligar de tudo e se focar naquilo que está executando. Desligar o celular, tirar a internet do seu computador e evitar conversas. Esse processo de desligamento do mundo não pode durar mais que 3h senão você acaba não produzindo mais o esperado. E ao terminar a tarefa, um descanso de 15 minutos é ideal para refrescar a mente.

18 Adiar as tarefas é um erro grave. Quando houver tarefa para se cumprir... Resista: àquela notícia que você não leu. Ao vídeo que você ainda não assistiu ou uma rede social que você acompanha. Evite ainda o cafezinho e bate papo nos corredores.

19 Se a tarefa for grande, divida. Utilize o shutdown Delegue ou cancele Transforme em compromisso (marque datas) Utilize recompensas (dinheiro, comida etc) Imagine o objetivo por trás da tarefa..

20 Seja sincero - sem cera É hora de cuidar do jeito que você expressa suas emoções para que possa exibir o comportamento desejado. Saia da armadilha do comportamento crítico e sarcástico para uma atitude amigável e encorajadora

21 AMPLIANDO REDE DE CONTATOS BOM DIA! Facebook: Marinaldo Matos Youtube: marinaldo SBCoaching

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