Acompanhem a Agenda do Curso Avançado de Escalada - CAE. Carnaval em Poço Fundo. Novidade sobre métodos de asseguramento. Hidratação CAE/2004

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1 Acompanhem a Agenda do Curso Avançado de Escalada - CAE Objetivo: capacitar o escalador para liderar uma cordada com segurança e para utilizar equipamento móvel na proteção de uma escalada, promovendo a evolução técnica do escalador e difundindo a prática da escalada limpa. Data Atividade Tipo 02/03 Primeiro de Cordada I 03/03 Primeiro de Cordada II 06/03 Campo Escola Urca 07/03 Campo Escola Meu Castelo 09/03 Primeiro de Cordada III 13/03 Campo Escola Urca 14/03 Coloridos 1ª escalada 16/03 Móveis I 17/03 Móveis II 20/03 Campo Escola Guaratiba 21/03 Jorge de Castro 2ª escalada (grupo 1) 27/03 Jorge de Castro 2ª escalada (grupo 2) 28/03 Paredão Olimpo 3ª escalada (grupo 1) 03/04 Paredão Olimpo 3ª escalada (grupo 2) Montanhismo - RJ Março/ exemplares - Manuel e Ronaldo na via Micuim - Poço Fundo (foto: Rodolfo Campos) Beto e Marta convidam a todos para seu casamento a realizar-se às dezoito horas do dia vinte e quatro de abril. O casal garante boca livre aos convidados que comparecerem à cerimônia na Capela de São Cristóvão - Bairro de São Cristóvão... Lages, em Santa Catarina. BOLETIM Carnaval em Poço Fundo Novidade sobre métodos de asseguramento Hidratação CAE/2004

2 PROGRAMA«O DE MAR«O ANIVERSARIANTES DO M S CONVOCA«O !745"86784" #$ " "7843% & ' ()78 *2+328, !7-4$82"88 82 * * ! ,53/ #645678#6278 2" %814$ " " "786482$48$88 7"278% " "78! $ "78!245.82" " * & ,2"78 # ) " "78, " !248#45268! " $6787" "" "7278, $ " $48!78,2"78 32 /587" !/ " $ " /58 Expediente Presidente Vice Presidente Tesoureiro 1º Secretária 2º Secretário Diretor Técnico Auxiliar Técnico Diretor Social Diretor Divulgação Dir. Meio Ambiente Bibliotecária Ivan Azevedo Rodolfo Campos André Stellmann Nicole Ingouville Raufe Sales Roberto Macoto Seblen Mantovani Ana Maria Machado Carla Vieira Clezio Kleske Elisa Goldman Colaboraram nesta edição: Textos: Clezio Kleske, Frederico Noritomi, João Mollica, Rodolfo Campos Edição e Diagramação: 2 11 Carla Vieira Reuniões Sociais do CEG Todas as quintas-feiras, a partir das 19h. Caso queira contribuir com esse boletim, envie seus artigos, notícias, comentários e sugestões para Rua Washington Luiz, 9 - cobertura - Rio de Janeiro - RJ - Cep ou por guanabara@guanabara.org.br As matérias aqui publicadas não representam necessariamente a posição oficial do Centro Excursionista Guanabara. Ressaltamos que o boletim é um espaço aberto àqueles que queiram contribuir. Tabela de Preços Mensalidade: Matrícula ou Descongelamento: Curso Básico de Montanhismo: Curso Avançado de Escalada: R$ 15,00 R$ 30,00 R$ 300,00 R$ 240,00

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5 NOVIDADES SOBRE MÉTODOS DE ASSEGURAMENTO Nos boletins do CEG de julho e de setembro de 2003 foram publicados artigos explicando um pouco sobre o funcionamento e o desempenho de freios de asseguramento de escalada para servirem de parâmetro na escolha do método de asseguramento mais adequado para a escalada. Na segunda parte, foi citada a existência de um grupo de trabalho da UIAA sobre métodos de asseguramento. É sobre o trabalho desse grupo que falarei neste artigo. O Grupo de Trabalho sobre Métodos de Asseguramento da Comissão de Segurança da UIAA tem se dedicado a investigar o sistema de segurança de escalada para aprofundar a compreensão sobre seu funcionamento e para elaborar normas técnicas para freios de asseguramento. Os encontros desse grupo de trabalho têm ocorrido em Pandova e em seus arredores. Nessa cidade italiana, a Comissão Italiana de Material e Técnica (CMT) do Clube Alpino Italiano (CAI), entidade que tem estado na vanguarda da investigação dos métodos de asseguramento, realiza sua pesquisa em uma torre de teste e em uma parede rochosa cuidadosamente inspecionada, sobre a qual tanto a topografia como a localização de cada ponto de proteção são conhecidos com precisão. Isso possibilita o cálculo da fricção no sistema conforme a mudança dos ângulos da corda e assim a tensão na corda ao passar de um ponto de proteção para outro (fator de multiplicação em cadeia, razão de força entre o assegurador e a última costura). Dessa forma, pode-se calcular o fator de queda efetivo. A CMT está também desenvolvendo um modelo teórico para o asseguramento. Durante os testes, numerosos parâmetros são registrados, dentre os quais: comprimentos de corda e ângulos de costura para costura até a massa em queda (geometria da cadeia de segurança); distância da mão de frenagem; altura da queda livre; massa do assegurador (operador); dispositivo de asseguramento e técnica usada; posição do operador (pendurado ou em pé); carga na ancoragem; carga na última costura; deslizamento total no freio e na mão; distância de erguimento do operador (das posições pendurado ou em pé); fator de queda teórico (ou geométrico); força empregada para segurar a corda. Vários métodos de asseguramento são empregados. O dispositivo de asseguramento pode ser clipado diretamente no assegurador, em um ponto fixo (grampo na parada) ou no triângulo de equalização de duas ancoragens da parada, enquanto que o operador pode estar nunca haviam se encontrado antes (nem uns com os outros, nem eles com seus instrumentos). Bem, carnaval é assim mesmo. Na hora do espetáculo começar, um dos carros não ia sair pois os destaques não apareceram. Como o show tem sempre que continuar, mais que depressa a Marcelle e a Fabíola, respectivas namoradas do Playboy e Boris, pularam para cima da caranga e tomaram seus lugares como musas do carnaval. O Ricardo também tentou subir mas seu estado etílico fez com que fosse mais lento que o Paulinho, um dos bichas da cidade que viu ali sua chance de alcançar a glória. Ricardo acabou saindo no chão para a tranqüilidade de todos que não confiavam na sua capacidade de equilíbrio naquele momento. Ronaldo, um dos poucos que não quis se fantasiar, acabou participando empurrando um dos carros alegóricos junto com Daniel, meu filho de 4 anos. Juliana, que não estava nem aí para carnaval, acabou tendo grande destaque na organização da harmonia da bateria e terminou a noite sendo homenageada no camarote do prefeito. Eu em determinado instante recebi a incumbência do presidente da escola de manter nossa ala unida, sem buracos e no andamento correto. Virei assim presidente de ala. Logo após o desfile, demonstrando a Hidratação Estou escrevendo sobre um assunto que todos conhecem a fundo: a necessidade de uma hidratação eficaz durante as excursões que se realizam, especialmente no verão. Quando em priscas eras fui escoteiro e havia uma crença de que beber água durante as caminhadas cansava ; nessa crença fiquei durante muito tempo, até me iniciar no Montanhismo. Não sei de onde vinha essa idéia, porém era a que estava em voga, à época. O pessoal da mais antiga talvez se lembre dessa bobagem. 8 MARÇO/2004 organização e agilidade da turma da apuração, já sabíamos que éramos os campeões. Tudo bem que isso não causou grandes surpresas pois éramos a única escola. Depois dessa participação tão intensa no carnaval São José do Rio Pretense (ou seja lá como se diz isso), fomos convidados para voltar no ano que vem. No dia seguinte, estávamos todos mal. Isso não impediu que fôssemos escalar. Eu e Boris fomos para a Micuim e para a infelicidade geral, ele teve uma pequena queda mas que foi suficiente para torcer o pé e deixá-lo impossibilitado até mesmo de pisar. Fomos para o hospital e o raio-x confirmou que, pelo menos, não quebrou nada. Nessa mesma tarde o Manuel foi ajudar o Marcos Madeira em uma conquista mas, após terem batido 3 grampos, foram surpreendidos por uma forte chuva e tiveram que retornar. Na terça-feira, algumas pessoas foram embora mas, os que ficaram, puderam fazer uma belíssima caminhada à Pedra das Flores, passando por um riacho com várias piscinas naturais. Na quarta-feira, para tristeza de todos, fomos embora, mas já com planos de voltarmos na Semana Santa. Rodolfo Campos Atualmente, todos sabemos da necessidade da ingestão de líquidos, antes, durante e depois de qualquer atividade física. A simples ingestão de água, não basta. Quando se ingere apenas água, o organismo através do suor expele sais minerais e outras substâncias que podem levar ao depauperamento do organismo do indivíduo. O ideal é a ingestão de isotônicos (água de coco, Gatored da vida, Maltox, até mesmo o soro caseiro = água+sal de cozinha). Tais substâncias evitam a perda dos sais minerais do organismo, do potássio e glicose. É ideal 5

6 Balancete Financeiro de Janeiro/ CEG Item Descrição Histórico do Caixa interno Entrada Saída Saldo Parcial 1 Depósito Unibanco R$2.001,50 R$479,19 2 Cantina R$296,00 R$775,19 3 Mensalidade R$670,00 R$1.445,19 4 Crédito do Churrasco R$122,00 R$1.567,19 5 Boné R$10,00 R$1.577,19 6 Reembolso - Bebidas R$50,00 R$1.527,19 7 Telemar R$57,40 R$1.469,79 8 Depósitos Unibanco R$1.021,81 R$447,98 9 Livro de ouro do prédio R$50,00 R$397,98 Total disponível R$397,98 Valor anterior da aplicação Rendimento Total da aplicação R$5.906,40 0,99% R$5.948,06 Saldo Geral (CC + Aplicação) = R$ 8.682,63 Item Descrição Histórico Bancário Entrada Saída Saldo Parcial x Saldo Inicial em 01/01/2004 R$1.462,35 x Tarifas bancárias R$28,50 R$1.433,85 x CPMF acumulado R$6,81 R$1.427,04 1 Depósito R$2.001,50 R$3.428,54 2 Light - Débito Automático R$14,47 R$3.414,07 3 Boletim de Novembro R$247,50 R$3.166,57 4 Cancun Bebidas R$310,50 R$2.856,07 5 Depósito R$1.081,80 R$3.937,87 6 Telemar - Débito Automático R$57,40 R$3.880,47 9 Compra de 100 grampos P R$300,00 R$3.580,47 10 IPTU - Taxa única R$351,90 R$3.228,57 11 Correios Boletim R$94,00 R$3.134,57 15 Boletim de Janeiro R$400,00 R$2.734,57 Total disponível em CC R$2.734,57 6 7