MAIO DE Nº ANO IX. A alegria e os desafios de gerar um filho mais madura. página 10. Entrevista exclusiva com Diogo Nogueira.

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1 MAIO DE Nº ANO IX A alegria e os desafios de gerar um filho mais madura página 10 Entrevista exclusiva com Diogo Nogueira página 40

2 Construir qualidade de vida é ir muito além de projetos diferenciados, com detalhes de sofisticação que fazem toda a diferença. É planejar o bem-estar de quem vai usufruir de ambientes acolhedores e ampliar suas possibilidades de prazer e felicidade. É respeitar o bom gosto de um público exigente, que reconhece o valor da exclusividade. É estar caminhando rumo a 40 anos de história, podendo comemorar a construção de uma marca reconhecida e respeitada por incorporar esses valores em cada empreendimento que leva a assinatura da Construtora Agmar. ED. ARTHUR BOSMANS - SERRA 4 quartos 2 suítes e 2 semissuítes 2 apartamentos por andar Área privativa de 188 m 2 4 vagas de garagem Lazer completo com espaço gourmet, salão de festas, sala de ginástica e piscina Cobertura duplex com 380 m 2 e 5 vagas LANÇAMENTO ED. BIARRITIZ - SANTA LÚCIA Santa Lúcia 4 suítes 5 vagas 228 ou 236m 2 55% VENDIDO 4 suítes, sala para 3 ambientes 1 apartamento por andar Área privativa de 228 ou 236 m 2 5 vagas de garagem Lazer completo com piscina, playground, salão de festas, sala de ginástica e quadra de tênis PJ 2800 / PJ 3318 VENDAS: REALIZAÇÃO: agmar.com.br

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4 índice Maio de 2014 Ano IX - nº Entrevista Bruno Soares, tenista e ex-atleta do Minas. Divulgação Ron Angle/Vipcomm 20 Paraíso natural Dicas de passeios inesquecíveis em Punta Cana. Orlando Bento 26 De olho na saúde Seis motivos para fazer musculação.

5 índice 14 Faça sua parte! Confira dicas para o uso consciente de água e energia. Gastronomia Dieta sem glúten apresenta 24 alimentos melhor digeridos. 34 Teatro Bradesco Renegado convida Meninas de Sinhá para o próximo Mistura Minas. Seções Editorial...7 Capa...10 Recreação...16 Moda...18 Educação...22 Voluntariado...28 Clube do Minas...30 Agenda Cultural...31 Agenda Social...32 Amigos MTC...36 Minas Recomenda...38 Parcerias...42 Cenas...58 Notas...60 Memória Para as mães Diogo Nogueira e Aline Calixto são as atrações do Show das Mães. Fã de carteirinha Paixão pelas equipes minastenistas supera fronteiras. Esportes Vôlei Feminino...45 Basquete...46 Vôlei Masculino...48 Judô...50 Natação...52 Futsal...54 Tênis...55 Ginástica Artística...56 Ginástica de Trampolim...57

6 Produção e coordenação geral Diretoria 6 telefones úteis Expediente Patrono José Mendes Júnior Assessoria de Comunicação do Minas Tênis Clube Presidente Luiz Gustavo Lage Assessor de Comunicação Vice-presidente Paulo Emílio Lima Carreiro Editor e jornalista responsável Eduardo Mineiro Diretor Secretário Carlos Henrique Martins Teixeira Rodrigo Fuscaldi /MG Diretor Financeiro Fábio Mascarenhas Débora Sampaio, Diana Friche, Letícia Fiuza, Mariana Vasconcellos, Rodrigo Fuscaldi, Samuel Santos Diretores Gerais Flávia Rodrigues Rohlfs Gil Marcos de Araújo Silva Gustavo Zech Coelho José Orlando A. Teixeira Júnior Marcelo Maria de Souza Pacífico Mascarenhas Paulo Fernando Cintra de Almeida Ricardo Vieira Santiago Sílvia Rubião Estagiário Diretores Adjuntos Bernardo Gontijo Carlos Antonio da Rocha Azevedo Carlos Eduardo Mello Elói Oliveira Ernane Melo Euler Barbosa José Osvaldo Campello Keyla Monadjemi Ricardo de Assis Fonseca Sergio Starling Versiani Orlando Bento, Ignácio Costa Impressão Conselho Deliberativo Rua da Bahia, º andar Lourdes Belo Horizonte MG Tel:. (31) / / Presidente de Honra Enéas Nóbrega de Assis Fonseca (in memoriam) Presidente da Mesa Diretora Sergio Bruno Zech Coelho Vice-presidente Murilo Eustáquio Santos Figueiredo Reportagem Gabriel Freitas Revisão Ana Paula Ramos Diagramação Bia Marques, Cristina Hoehne, Elder Gonçalves, João Batista Gonçalves, Roger Sander Lage Fotografia Plural Indústria Gráfica Distribuição Vip BH Periodicidade exemplares Minas Tênis Clube PUBLICIDADE Negócios e Marketing (31) / Farlei Nascimento - (31) º Secretário João Carlos Dantas de Brito Mariângela Menin - (31) Superintendente-executivo Marcos Jerry Gonçalves Pereira Centrais de Atendimento Minas I Minas II Minas Country Minas Náutico Ouvidoria Minas I / CF 11 Orlando Bento Central de Atendimento... Gerência de Unidade... Academia do Minas... Aluguel de Salão de Festas... Assessoria de Comunicação... Assessoria da Diretoria... Estacionamento... Franquia... Gerência de Esportes... Gerência de Negócios e Marketing... Gerência de Medicina Esportiva... Gerência de Cultura.... Gerência de Recreação e Lazer... Laboratório São Paulo... Lanchonete Central... Loja CVC... Loja Minas Store... Ouvidoria... Perdidos e Achados... Portaria Rua Espírito Santo... Portaria Rua da Bahia... Portaria Rua Antônio de Albuquerque... Portaria da Sauna... Restaurante... Sauna Feminina... Sauna Masculina... Setor de Tênis Minas II Mensal Tiragem Egladson Coelho - (31) º Secretário Arnaldo Oliveira Minas I Central de Atendimento... Gerência de Unidade... Academia do Minas... Lanchonete Central... Loja CVC... Loja Minas Store... Perdidos e Achados... Portaria Rua Oriente.... Portaria Mangabeiras... Portaria Sede Social... Restaurante... Salão de Beleza Atrium... Sauna Feminina... Sauna Masculina... Setor de Tênis Minas Náutico Minas country /minastenisclubefanpageoficial /minastc

7 editorial Em homenagem ao Dia das Mães, comemorado tradicionalmente no mês de maio, trazemos, na matéria de capa desta edição, relatos de mães minastenistas que engravidaram após os 40 anos. Segundo dados do IBGE, a gravidez nessa faixa etária é cada vez mais comum, seja pela prioridade que se tem dado aos estudos e à carreira ou por diversos outros fatores sociais. A partir da página 10, conheça as histórias das associadas que abraçaram o desafio da maternidade aos 40 e confira, ainda, uma rápida entrevista com o médico ginecologista Roberto Sizenando, que fala dos cuidados da gestação nessa faixa etária. Ainda sobre as festividades do Dia das Mães, o destaque da programação social é o evento especial do dia 9, na Unidade II, que contará com os shows do sambista carioca Diogo Nogueira e da cantora e compositora Aline Calixto. Conheça todos os detalhes da grande comemoração nas páginas 40 e 41. Na agenda cultural, as mães também serão homenageadas com o show do cantor, compositor, instrumentista, poeta, ator e líder comunitário Flávio Renegado, que será realizado no dia 10, no Teatro Bradesco, e que contará com a participação das Meninas de Sinhá e também da mãe do artista, Dona Regina. No âmbito esportivo, é com muita satisfação que entrevistamos o tenista Bruno Soares, for- mado nas categorias de base do Clube. Um dos maiores atletas brasileiros da modalidade, Bruno fechou o ano de 2013 na terceira colocação do ranking de duplas da Associação dos Tenistas Profissionais (ATP) e se tornou o melhor duplista da história do País. Na estreia da seção Paixão pelo Minas, o jornalista Ivan Drummond, do Estado de Minas, conta a interessante história de um torcedor de João Pessoa, na Paraíba, que é apaixonado pelo Clube. Confira, ainda, a partir da página 45, novidades relacionadas às nove modalidades esportivas minastenistas. Sobre bem-estar, as seções Gastronomia e Saúde abordam dois assuntos que prometem agradar em cheio aos associados. Os mitos e as verdades dos alimentos sem glúten são o tema da matéria de Gastronomia. Na editoria de Saúde, mostramos como a prática da musculação pode trazer benefícios para o corpo e para a saúde de seus praticantes. Leia as duas matérias, a partir da página 24. Ainda nas reportagens de comportamento, nas páginas de Sustentabilidade, veja dicas para evitar o desperdício e adotar um consumo consciente de água e de energia nas dependências do Clube e também em casa. Não deixe de conferir, também, as dicas de livros, filmes, álbuns e aplicativos, na seção Minas Recomenda, a matéria de Turismo, que, neste mês, mostra as belezas e os atrativos de Punta Cana, na República Dominicana, e a seção Moda, que mostra como as associadas podem combinar o tom do batom vermelho ao tipo de pele. 7 Luiz Gustavo Lage Presidente

8 Entrevista Por Rodrigo Fuscaldi Fotos Ron Angle/Vipcomm Bruno Soares: do Minas para o mundo Depois do fenômeno Gustavo Kuerten, o maior tenista brasileiro que surgiu e que se destacou no cenário internacional foi, sem dúvida, Bruno Soares. Especializado no jogo de duplas, o mineiro de Belo Horizonte, ao lado do austríaco Alexander Peya, forma, atualmente, uma das melhores duplas do mundo. Bruno Soares está em terceiro lugar no ranking de duplas da Associação dos Tenistas Profissionais (ATP), atrás apenas dos irmãos Bryan, dos Estados Unidos. Já foram 16 títulos conquistados. Alguns deles, incríveis, como o US Open, em Na oportunidade, Bruno atuou ao lado da russa Ekaterina Makarova e venceu sua primeira decisão de Grand Slam, em um título que ficou para sempre na memória do atleta. Por telefone, entre uma viagem e outra, Bruno Soares conversou com a reportagem da Revista do Minas. O atleta, sabedor da importância que tem para o tênis brasileiro, falou do início da carreira, da vontade de conquistar uma medalha de ouro nas Olimpíadas do Rio de Janeiro e de como o Minas Tênis Clube foi essencial para seu sucesso. 8 Como explicar essa boa fase vivida já há algum tempo, que o levou às primeiras posições do ranking internacional da ATP? É muito bom chegar a esse nível. É muito bom ver reconhecidos o esforço e o trabalho realizado. Sempre me dediquei muito, tive meus objetivos e me foquei fortemente neles. Além disso, sempre busquei os melhores treinadores. Tive essa oportunidade, de trabalhar com quem poderia me preparar melhor. Costumo me esforçar muito para melhorar meu jogo e eliminar minhas deficiências. Você sempre sonhou em ser jogador de tênis? Como foi sua história? Como tudo isso começou? Durante a infância, nunca parei em um mes-

9 Entrevista mo lugar. Como meu pai viajava bastante e sempre trabalhava em lugares diferentes, já que era engenheiro civil, morei em países inusitados, como o Iraque. Lá, meus pais praticavam o tênis, e eu comecei a jogar também. Segui a influência dos dois e vi que tinha jeito para a coisa. A partir daí, passei a gostar muito de tênis, fazer aulas e atuar mais seriamente. O que acontece no Brasil, que o tenista tem uma dificuldade imensa de se destacar? O que falta para nos tornarmos uma potência no esporte? Sem falsa modéstia, temos bons duplistas, que têm se destacado muito no cenário internacional. Na simples, é que ainda estamos com problemas, embora considere o Thomaz Bellucci um excelente tenista. De qualquer forma, entendo que estamos em um momento de transição do esporte no País, do amadorismo para o profissionalismo. Há gente séria trabalhando o tênis no Brasil. Existe um caminho que tem sido feito, e os resultados tendem a surgir. Há uma turma muito boa, da base, que pode alcançar resultados importantes, chegar às cabeças das principais competições. Em termos de estrutura, o que ainda falta? Falta uma cultura de tênis no Brasil. O esporte entre os jovens ainda não se sustenta naturalmente. É sempre com muito esforço. Ainda temos que melhorar na troca de experiências entre atletas profissionais e atletas de base. Seria ótimo se treinassem juntos, mas ainda somos reféns da falta de grandes centros de treinamentos. Por isso, o Guga e outros tenistas brasileiros são muito importantes. É através desse trabalho, dos ídolos, que tudo começa a caminhar sozinho, de forma natural. Em outros países, como Argentina e Espanha, já é assim. Você jogou no Minas Tênis Clube no início da carreira. Qual foi a importância do Clube para você? Sempre tive meus pais ao lado, durante toda a minha carreira. Além deles, sou muito grato ao Minas Tênis, que me preparou e cuidou de mim, acima de tudo. É muito importante o que existe no Clube. No começo da carreira, não tinha dinheiro, e tudo o que entrava eu guardava ou investia. O Minas foi decisivo nesse processo. Os profissionais dão conselhos, ajudam nas dificuldades, inclusive na vida pessoal, quando necessário. Depois que o atleta faz sucesso, fica mais fácil, já que pintam apoios de patrocinadores, das confederações. Mas, antes, é só a família e o Clube. Dá para fazer bonito em 2016, nas Olimpíadas do Rio de Janeiro? É um sonho, um objetivo. Jogar em casa vai ser muito legal, ainda mais em uma competição tão importante como os Jogos Olímpicos. Estou em boa fase, assim como o Marcelo Melo. É possível sim, sem dúvida. Vou trabalhar muito para que isso aconteça. Quem sabe não dá para beliscar uma medalha de ouro? Qual foi a maior conquista, o grande feito, a marca inesquecível de sua carreira? Sem dúvida, a conquista do US Open, em Foi minha primeira decisão em um Grand Slam e, mesmo assim, ganhei o título. Joguei ao lado da Ekaterina Makarova, e nos demos muito bem, jogamos muito. Para sempre, vou me lembrar disso e vou levar aqueles momentos na memória. 9

10 capa Por Letícia Fiuza e Mariana Vasconcellos Fotos Orlando Bento Desafios e alegrias de ser mãe aos 40 O número de mulheres que engravidaram após os 40 anos, entre 2003 e 2012, aumentou 17,6%, de acordo com levantamento do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE). Vários são os fatores que levaram a essa mudança social, como a prioridade dada aos estudos em universidades, o foco na carreira profissional e o crescimento da independência feminina. Contudo, ser mãe aos 40 requer mais cuidados com a saúde. E, como em qualquer idade, a gravidez é uma decisão que deve ser planejada e desejada. O ginecologista Roberto Sizenando acredita que as mulheres devem refletir bastante sobre a própria vida, quais objetivos buscam alcançar, o que priorizar, onde serão mais felizes. Que elas não sejam mulheres-massa, seguindo o padrão da sociedade, que dita que o normal é engravidar na juventude. No mês das mães, as minastenistas Taysa Silva Carvalho R. Coelho, Mariângela Araújo de Almeida e Silva, Telma Elisa da Silva e Anauru da Glória M. Santana contam a difícil e emocionante tarefa de ser mãe aos 40. Confira! 10 Taysa 42 anos Mãe de Anna Luísa (5 anos) e Arthur Vinícius (2 anos) Aos 32 anos, descobri que tinha endometriose e que seria muito difícil conseguir ter filhos pelos métodos normais. Meu marido e eu tentamos tratamento durante cinco anos, e minha médica disse que eu teria apenas 3% de chance de engravidar. Acreditei nesse percentual, mas não desisti nem um segundo, enquanto tive essa chance. E assim começou nossa batalha, dia a dia, com vários tratamentos difíceis e sem resultados positivos. Após alguns anos, decidimos fazer o bebê de proveta. Mesmo assim, as chances eram pequenas. Mas havia chance, e era isso o que importava para mim. Quando me preparava para fazer o bebê de proveta, fiz alguns exames e, para nossa surpresa, eu estava gravidíssima! Nasceu uma menina linda, saudável e muito pequenina. Foi um sonho realizado. Minha recuperação foi ótima, e eu tinha 37 anos na época. Depois de um tempo, pensei se eu consegui transformar 3% em 100%, por que não tentar 200%? Procurei minha médica e contei sobre minha vontade. Ela sorriu e disse: Vamos lá, ninguém vai te segurar mesmo. Pensei em fazer outro tratamento, porque a idade já estava avançada, mas engravidei naturalmente. Foi uma gravidez mais difícil, mas tomei todos os cuidados. Tinha uma nutricionista, fazia academia com personal trainer todos os dias, me alimentava muito bem. Como trabalho dirigindo o tempo todo, engordei 3 kg a mais que na primeira. Com os devidos cuidados e orientações médicas, continuei trabalhando, tive uma gravidez tranquila, porém mais cansativa. A barriga pesava mais, e eu ainda tinha que dar atenção para a Anna, quando chegava em casa. Arthur nasceu com mais de 3,5 kg, era um lindo menino. Aos 40 anos, fiz meus 3% virarem 200%, com muito orgulho. Valeu cada segundo de espera. Acho que sou mais madura hoje e encaro a vida de outra forma. Minhas amigas já têm filhos de 15 ou 18 anos, mas eu adoro ir ao Clube e ainda ter que colocar boias para eles entrarem na piscina. Não existe idade para realizar um sonho, existe determinação. Ser mãe aos 40 anos só me fez ser uma pessoa melhor.

11 capa Ser mãe aos 47 foi, para dizer o mínimo, uma grande surpresa! Nós já tínhamos dois filhos, e uma nova gestação, naquela época, não estava nos planos. Usávamos dois métodos contraceptivos. Foi questão de determinação divina! A gestação foi tranquila, apesar dos riscos. Minha ginecologista ficou de olhos bem abertos, fiz todos os testes para verificar a saúde do bebê. Engordei apenas 6 kg. A Elisa nasceu com 40 semanas, de cesariana. Uma gestação nessa fase da vida nos proporciona novas perspectivas. Praticamente começar de novo, com dedicação e amor. Tive mais paciência e disponibilidade para lidar com minha filhinha. Como profissional liberal, mais uma vez, interrompi minhas atividades para cuidar dos filhos. Como tive uma filha, pude experimentar o cuidado com meninas, bem diferente do cuidado com meninos. Ser mãe aos 40 e tantos é indescritível. Aprendo a cada dia com a Elisa sobre mim mesma, estando em contato com meu feminino profundo, valorizando cada descoberta desse universo tão rico. A convivência com os três filhos é harmoniosa, e os mais velhos ajudam bastante. Mariângela 51 anos Mãe de Raphael (18 anos), Adriano (14 anos) e Elisa (4 anos) 11 Telma 47 anos Mãe de Luísa (7 anos) Aos 33 anos, eu e meu marido decidimos que estava na hora de termos uma criança em casa. Após três abortos naturais, entendemos que seria melhor deixar para lá e começamos a pensar em adoção. Sempre acreditei que, na vida, as coisas acontecem quando devem acontecer, e foi assim que engravidei. Aos 39 anos. No início, a expectativa era de que seria mais uma gravidez que não seguiria, mas, felizmente, me enganei. Os meses se passaram, e a barriga crescia com o bebê. Não tive enjoo nem os problemas comuns da gravidez. Estava muito bem para uma quase quarentona. Continuei o trabalho normalmente e fazia praticamente tudo normal. Uma das poucas coisas que tive que parar de fazer foi jogar vôlei com a minha turma do Minas II. Com 36 semanas, na consulta de pré-natal, recebi a notícia de que a Luísa nasceria naquele dia. Nada estava pronto. Foi uma loucura. Saí do serviço para ir à consulta e só voltaria depois de quatro meses. O berço ainda não havia sido entregue. Foi uma surpresa e uma correria geral. Aos 40 anos, tive a Luísa de parto normal. Pude amamentá-la durante todo o primeiro ano e ainda doava o leite excedente semanalmente para a Maternidade Odete Valadares. A Luísa é uma criança muito saudável, alegre, e tenho o maior orgulho quando me falam que ela se parece comigo. Trabalho o dia todo, mas arrumo tempo para mim e para participar de praticamente tudo na vida dela. Fico feliz em saber que hoje, aos 47 anos, tenho pique para acompanhar uma criança de sete anos que tem energia de sobra. Não sei se quando ela tiver 20 anos eu conseguirei acompanhá-la nos esportes radicais. Entretanto, se eu seguir os passos da minha mãe, acho que isso não será tão improvável.

12 capa 12 Anauru 45 anos Mãe de João Pedro (15 anos), Pedro Henrique (11 anos) e Victoria (1 ano e 9 meses) Engravidei do meu primeiro filho aos 29 anos. Na época, eu trabalhava muito e não parava em casa. Depois que o João Pedro e o Pedro Henrique cresceram, diminuí minha carga de trabalho. Foi aí que comecei a me sentir sozinha, vazia. Os meninos tinham suas atividades, e meu marido saía para trabalhar. Sempre quis ter uma menina. Fiquei dois anos tentando engravidar e não conseguia. Todas as minhas gestações foram complicadas, principalmente a última, acredito que pela idade. Desde o quarto mês, fiquei inchada e com muitos enjoos. Passei o resto da gravidez praticamente acamada. A Victoria nasceu de nove meses, mas ficou quatro dias na UTI, devido a uma insuficiência respiratória. Ser mãe depois dos 40 anos é muito diferente. Com o João Pedro, eu chorava, ficava nervosa. Hoje, já consigo relaxar e aproveitar a minha filha. Sei distinguir quando ela está sentindo dor ou não. A experiência de ser mãe mais tarde me deu mais tranquilidade para cuidar dela. Tenho vivido coisas que não pude viver com meus outros dois filhos. A Victoria acorda muitas vezes durante a noite. Passo a madrugada de um quarto para o outro. É claro que o pique não é mais o mesmo. Mas acho que nunca é tarde para se ter um filho, principalmente para quem quer muito, como eu quis. Já tinha desistido de engravidar, mas Deus sabe a hora certa para as coisas acontecerem. Uma criança dentro de casa é maravilhoso. Você muda seus pensamentos quando tem um filho. Brinco com os meninos que, quando eles forem pais, eles me entenderão. Engraçado é que a minha mãe é que me dizia sempre isso. Hoje, eu entendo. A experiência de ser mãe, em qualquer idade, é sempre válida. Dr. Roberto Sizenando ginecologista A Revista do Minas conversou com o Dr. Roberto Sizenando sobre os cuidados e diferenças de uma gestação após os 40 anos. A percepção de que as mulheres estão cada vez mais optando por uma gravidez considerada tardia se reflete também no seu consultório? Sem dúvida! Penso que deve ser também a observação da maioria dos obstetras, pois é um movimento cultural geral. Quais os cuidados que uma gravidez após os 40 anos inspira, além dos cuidados já recorrentes em qualquer gravidez? A mulher que engravida nesta faixa etária, desde que tenha saúde normal antes da gestação, sem doenças crônicas pré- existentes, tende a ter uma gravidez sem mais complicações em relação a faixas etárias mais jovens. Certamente, aquelas portadoras de alguma patologia crônica prévia apresentam riscos mais elevados e necessitam de acompanhamento especial, muitas vezes com outros profissionais de áreas específicas. Existe uma faixa etária considerada limite para a mulher engravidar? Por quê? Segundo diversos estudos, existe uma queda importante na probabilidade de gravidez espontânea a partir de 34 anos. Entre 30 e 34 anos, esta probabilidade está em torno de 63%, caindo para 52% entre 35 e 39 anos. Apenas para efeitos comparativos, entre 20 e 24 anos, as taxas de gravidez estão em torno de 86%.

13 Banco de imagens Promoção especial Estacionamento do Minas II Apenas R$ 50,00 por mês para novos mensalistas. De segunda a sexta-feira, das 6h às 22h. Promoção válida até 31 de dezembro de Acesso de entrada pela Rua Oriente. Para se tornar mensalista, faça sua inscrição nas Centrais de Atendimento do Clube. Não perca mais seu tempo procurando vagas e correndo riscos desnecessários. Atendimento personalizado Seguro para os automóveis estacionados Agilidade, com moderno controle de acesso de veículos Ampla segurança, com acionamento automático das cancelas Estacionamento coberto Mais comodidade, com a cobrança no boleto de condomínio do Minas.

14 sustentabilidade Consciência ambiental Por Letícia Fiuza Banco de Imagens 14 Em 2014, o Brasil passa por um processo de falta de água, proveniente do pouco volume de chuvas e do calor intenso do último verão. Em meio a discussões sobre crise ambiental, escassez de alimentos, desperdício de água e poluição, mais ainda se fala da responsabilidade de cada um em relação ao futuro do Planeta. E o Minas Tênis Clube faz sua parte diariamente e pauta suas atividades pela responsabilidade ambiental e pelos consumos conscientes de água e energia, que contribuem para a preservação da natureza. O consumo diário de água no Minas é de 398,23 m³ ou litros, na Unidade I; 178,77 m³ ou litros, na Unidade II; e 109,51 m³ ou litros, no Country. A água é proveniente do fornecimento da Copasa e de poços artesianos do Clube. E todos trabalham para diminuir ainda mais os índices, sem perder a qualidade e sem afetar o lazer do associado. Como se sabe, a água é um bem natural precioso. Embora encontrada em grande quantidade na Terra, seu tratamento é caro e trabalhoso. Alguns especialistas afirmam que, caso o consumo de água siga nos níveis atuais (tendo em vista o alto desperdício), futuramente, enfrentaremos sérios problemas de escassez. Além de colaborar com o meio ambiente, a prática de economia de água e seu consumo consciente podem gerar boa economia na conta do fim do mês, salientou o gerente de Engenharia do Minas, Ilídio Salgado Brandão. No Brasil, energia está diretamente relacionada à água, bem como ao seu consumo. Segundo dados de abril da Agência Nacional de Energia Elétrica (Aneel), 67,69% da matriz de energia elétrica brasileira é composta pela hidrogeração. Com a falta das chuvas e o uso excessivo de energia no Brasil, há uma defasagem na geração de energia elétrica proveniente das usinas hidrelétricas. Com isso, o uso consciente de energia em nossas casas e no Clube é uma necessidade. Segundo Ilídio, o zelo com o meio ambiente está presente em todas as áreas. É compromisso do Clube investir em equipamentos e em normas que atendam à legislação ambiental, assim como promover a educação e a conscientização de seus associados quanto às boas práticas de preservação do meio ambiente. O Minas está sempre atento a todos os processos, para eliminar ou minimizar quaisquer impactos negativos na natureza. Essas ações também devem ser implementadas em todas as residências, concluiu. Ações do Clube Para ajudar no consumo consciente da água, o Minas faz manutenção preventiva e corretiva das tubulações hidráulicas e campanhas educativas com os sócios. Tudo para usar racionalmente a água. O Clube também faz reaproveitamento da água de retrolavagem dos filtros das piscinas para molhar as quadras de tênis e irrigar os gramados e jardins das Unidades. Além disso, está sendo implantado, no Minas II, um reservatório que vai acumular a água das chuvas e fará a retrolavagem das piscinas. Essa água será utilizada na irrigação dos gramados. Dessa forma, o Clube deixará de fazer o descarte de volume considerável de água. Além das ações listadas, o Minas participa do projeto do Programa de Recebimento e Controle de Efluentes para Usuários Não Domésticos (Precend), criado pela Copasa. O objetivo é apresentar aos empresários uma melhor alternativa ambiental para o lançamento final dos efluentes líquidos. Assim, o Minas repassa à Copasa a responsabilidade pela destinação correta de seus efluentes e reduz o custo operacional. Além disso, atende às exigências dos órgãos ambientais para o controle da poluição ambiental. O Clube cuida do tratamento do esgoto e ajuda a aumentar a vida útil das estações de tratamento.

15 sustentabilidade Economize Confira dicas que ajudam a evitar o desperdício de água e energia em nossas casas. Fique ligado! - Um banho de ducha de 15 minutos pode consumir 135 litros de água. Reduzindo o tempo de banho para cinco minutos, o gasto passa a ser de 45 litros. O consumo pode baixar muito mais se você não abrir totalmente o registro. - O uso correto do vaso sanitário influencia muito na economia de água. Cabelo, fio dental, absorventes e outros objetos devem ser jogados no lixo. - Não deixe a torneira aberta sem necessidade. A cada minuto, vão pelo ralo de 12 a 20 litros de água. Enquanto escova os dentes, por exemplo, deixe a torneira fechada e abra somente na hora de enxaguar a boca. Ao fechar a torneira, verifique se ela não está pingando. - Ao lavar o carro, troque a mangueira pelo balde com água. - Ao limpar o passeio, troque a mangueira por uma vassoura. - Ao regar as plantas, troque a mangueira pelo regador. - Ao usar a máquina de lavar roupas, use sempre a quantidade máxima de roupas, indicada pelo fabricante. Você também pode reutilizar a água da máquina de lavar para limpeza geral da casa. - Na hora de comprar novas lâmpadas, dê preferência às fluorescentes compactas, para qualquer local que fique com luzes acesas por mais de quatro horas por dia. Evite acender lâmpadas durante o dia e use mais iluminação natural. - Ao comprar geladeira ou freezer, observe se o produto possui o Selo Procel de Economia de Energia e a indicação do consumo médio, na etiqueta laranja. Não utilize a parte traseira do refrigerador para secar panos e roupas. Não desligue sua geladeira ou freezer à noite para ligá-los na manhã seguinte, mas, quando se ausentar de casa por tempo prolongado, esvazie o refrigerador e desligue-o na tomada. - Ao usar o computador, mantenha acionado o Energy Stay, utilizando os recursos de economia de energia do monitor. Além disso, não deixe os acessórios da máquina ligados sem necessidade. O conforto que toda mãe merece. Via Conforto Loja Fidelizada Fontes: Cartilhas online da Copasa e da Cemig. Endereços: Rua Alagoas, nº 1407 Savassi Tel.: (31) Avenida Cristiano Machado nº 4000, Loja 744 Minas Shopping Tel.: (31) Avenida Cristiano machado nº 11833, Loja 1022 Shopping Estação Tel.: (31)

16 Recreação Por Letícia Fiuza Foto Orlando Bento Torneio de Peteca movimenta programação recreativa do Clube 16 Nos dias 31 de maio e 1º de junho, será realizado o famoso Torneio Interno de Peteca, a partir das 11h, nas quadras cobertas do Minas II. Distribuídos nas categorias até 45 anos, de 46 a 60 anos, de 61 a 69 anos, acima de 70 anos, especial e feminino, os petequeiros das Unidades I, II e Country aproveitarão o momento para uma confraternização. A peteca, uma das modalidades mais tradicionais e procuradas no Clube, promove intensa atividade física, lazer e socialização. Atentos aos benefícios, os minastenistas Antônio Quito Fonseca Soares, de 72 anos, e Ralpho Márcio de Araújo, de 71, entraram para o grupo de petequeiros há cerca de 30 anos e, desde então, a modalidade faz parte do dia a dia dos dois. Tudo o que tenho hoje no Minas consegui em função da peteca. Minha esposa, meus amigos, as confraternizações dentro e fora do Clube. A peteca promove a prática de um esporte e o encontro de grandes companheiros, contou Antônio, que recebeu o apoio do amigo Ralpho. O círculo de amizade que construímos através da peteca é fantástico. E isso não acaba. Por mais que a idade não permita mais que alguns participem dos treinos e competições, a presença deles é sempre maravilhosa. Animados e cheios de expectativa para a competição, Antônio e Ralpho convidaram todos os petequeiros do Minas, sejam eles representantes da velha guarda ou jovens praticantes da modalidade, para competir e trocar histórias e técnicas sobre a peteca. Esperamos todo mundo, disseram os dois amigos, em coro. As inscrições para o torneio serão realizadas no primeiro dia da competição, das 9h às 11h, no local das partidas. Com o valor de R$ 60,00, o minastenista receberá uma camisa e participará do sorteio de brindes. Os vencedores receberão troféus. Para fechar a disputa com chave de ouro e promover ainda mais a socialização dos petequeiros, após as finais haverá um grande churrasco, com música ao vivo e premiação dos dois primeiros lugares de cada categoria. Petequeiros do Clube: participem! Xadrez no Minas O xadrez voltou com tudo ao Minas! O Torneio de Xadrez será realizado no dia 25 de maio, das 9h às 14h, na sala da modalidade, na Unidade I. Os participantes serão distribuídos nas categorias Infantil, Juvenil e Adulto e, ao fim do torneio, os dois primeiros lugares de cada categoria ganharão medalhas. O primeiro ainda levará uma bolsa do Clube. A premiação será realizada na festa de encerramento da competição, em que será servida uma deliciosa macarronada, com a presença da arbitragem da Federação Mineira de Xadrez. Antônio Quito e Ralpho convidam todos os petequeiros do Minas para o Torneio Interno

17 Invista nos seus sonhos. Invista em um Patrimar. Lançamento Últimas Unidades Obras Aceleradas solution Springfield Cidade Jardim 4 quartos 2 suítes e 2 semissuítes 143 a 281 m² Lazer completo com a melhor condição e o melhor preço por m² da região. Rua Tavares Bastos, 413. Plantão de vendas no local. Previsão de entrega: dez/2016. Priorato Residence Anchieta 4 quartos 2 suítes e 2 semissuítes 166 m² Infraestrutura para automação. Lazer completo. Rua Eugênio Murilo Rubião, 185. Visite o apartamento-modelo. Previsão de entrega: dez/2014. Via Gasparini Funcionários 2 e 3 quartos 68 a 114 m² Apartamentos tipo e duplex. Lazer completo. Rua dos Otoni, 310 (com Rua Grão Pará). Plantão de vendas no local. Previsão de entrega: ago/2015. Investimento Hoteleiro Última Comercial Unidade Última Unidade Condomínio Últimas Unidades Foto do local Holiday Inn No coração da Savassi Apartamentos de 27 m² Hotel 4 estrelas 50% do investimento você paga, o restante, a rentabilidade do produto paga para você.* Visite o hotel e compare. Rua Professor Moraes, 600. Plantão de vendas no local. Início das operações: abril/2014 Danilo Ambrósio São pedro 4 quartos m² Pronto para morar 4 vagas. Lazer completo com quadra de tênis, fitness e muito mais. Excelente localização, a poucos metros do Colégio Marista. Rua Padre Severino, 177. Oswaldo Nobre Santo Agostinho 4 quartos 2 suítes e 2 semissuítes 280 m² 1 apartamento por andar. Armário nos quartos, banhos, rouparia e cozinha. Rua Ouro Preto, Visite o apartamento-modelo. Previsão de entrega: set/2014. Gioia Del Colle Gutierrez 4 quartos m² Infraestrutura para automação. Lazer completo. Rua General Dionísio Cerqueira, 147. Previsão de entrega: jul/2014. (31) Converse com nosso consultor online em patrimar.com.br. Desenhos de caráter artístico e ilustrativo. O mobiliário e os equipamentos não fazem parte dos memoriais descritivos. Haverá montagem de equipamentos e mobiliários das áreas comuns de acordo com o memorial descritivo de cada empreendimento. Priorato Residence: Inc. Reg. R-1 nº do 2º CRI BH-MG. Jornalista Oswaldo Nobre: Inc. Reg. R-3 nº do 1º CRI-BH. Danilo Ambrósio: Incorporação - R-3 da Matrícula nº do 4º CRI de BH-MG. Via Gasparini: Prot. Reg. Inc º Of. Reg. Imóveis. Holiday Inn: Inc. Reg. R-2 nº do 6º CRI de BH-MG. Springfield: Inc. Reg. R-10 n do 1 CRI - BH. Gioia Del Colle: Incorporação - R-4 da Matrícula nº do 1º CRI de BH-MG. Creci Patrimar: *Considerando uma taxa de ocupação média anual de 70%. A projeção de rentabilidade apresentada neste material foi realizada com base no estudo de mercado feito por uma empresa especializada em consultoria hoteleira. Os valores e índices apresentados podem variar de acordo com o mercado e não representam qualquer garantia de rentabilidade, resultado, obrigação legal ou contratual por parte dos incorporadores e da operadora. São estimativas que podem variar de acordo com o mercado.

18 moda 18 Por Mariana Vasconcellos Foto Orlando Bento Modelo Laura Abreu Maquiagem Dany Fernandes Villa Della - Salão do Minas I

19 moda Fotos: Divulgação Um vermelho para chamar de seu O batom vermelho é - e sempre foi - um ícone de beleza. Resistente a qualquer moda passageira, o sucesso sobe degraus, década após década. Pode ser clássico ou ousado, mas nunca passa despercebido. Eternizado nos anos 1950, como símbolo de poder e sensualidade, acrescentou características próprias à fama de Marilyn Monroe e Elizabeth Taylor. Hoje, é um item indispensável na bolsa das fashionistas. E, ao contrário do que muitos possam imaginar, é uma cor democrática: vai bem com todos os tipos de pele. Quer ver só? Peles claras Loiras ou morenas, se você é daquelas que ficam vermelhinhas à exposição ao sol, o maquiador Dany Fernandes indica apostar nos tons jogados para o rosa. Fuja dos batons escuros. Eles deixam o rosto mais pálido e, consequentemente, pesam o look. Aposte! Batom Vermelho Impacto, da Lumi Cosméticos - R$ 18,50. Combine! Esfume uma sombra marrom rente aos cílios inferiores. Aplique sombra glitter no canto interno dos olhos. Complete com bastante rímel e lápis bege, na parte interna, para acender o visual. Morena clara As mulheres de pele em tons médios arrasam com batons em cores frias. Quanto mais forte, mais poder. Invista nos vermelhos alaranjados e nos vermelhos intensos. As cores frias equilibram os tons quentes da pele e iluminam o semblante. Aposte! Batom Vermelho Paixão, da Natura - R$ 9,90. Combine! Delineie os olhos em cima. Embaixo, com um lápis preto, puxe o traço quase reto no canto externo. Os cílios devem ser destacados com camadas generosas de rímel. Orientais Para as garotas de olhinhos puxados, a dica é apostar nos tons mais vivos, voltados para o tomate, ou abertos. Cores muito escuras e fechadas ressaltam o tom amarelado da pele. Aposte! Batom Coral, da Yes! Cosmetics - R$ 19,90. Combine! Esfume a sombra marrom no canto dos olhos e complete com bastante rímel. Negras Vinho, bordô ou vermelho sangue. Quanto mais escura a pele, mais tons cairão melhor. Vale a experiência. Se jogue tanto nos corais e nos vermelhos frios, como também no roxo e no amarronzado, para dar mais destaque à cor da pele e ficar ainda mais linda. Aposte! Batom Vinhex, da Quem disse, Berenice? - R$ 23,90. Combine! Aplique sombra marrom bem de leve, apenas para marcar o côncavo do olho, e só um pouquinho de iluminador cremoso na pálpebra. O resultado é uma make bem natural, com todo o destaque para os traços marcantes. E as ruivas? As ruivas podem puxar a tonalidade do batom para lembrar a cor dos cabelos, de forma, claro, a harmonizar o visual. Os batons que mais combinam são os de tonalidade pêssego. O vermelho pode ser usado, desde que seja em tom fechado e opaco. Aposte! Batom Vevê, da Quem disse, Berenice? - R$ 23,90. Combine! Se jogue na misturinha: sombra marrom cintilante, por cima de uma sombra preta. O resultado é um olhão com uma nuance de arrasar!

20 Turismo Por Letícia Fiuza Fotos Divulgação Paraíso de praias, com areias brancas e mar encantadoramente azul 20 Entre em contato com a natureza, em um cenário paradisíaco Planejar uma viagem é sempre uma mistura de animação e ansiedade, seja em programas com família, com amigos, a dois ou até mesmo sozinho. Capital do turismo internacional da República Dominicana, Punta Cana cabe nos sonhos de qualquer um, por oferecer atividades para todos os estilos de vida e, principalmente, por promover a interação com a natureza. Seus oito quilômetros de praias de areia branca, mar impressionantemente azul e inúmeros coqueiros são um convite para férias inesquecíveis. Nos mais de 30 resorts, a maioria de alto padrão e com sistema all-inclusive, os visitantes podem beber e comer à vontade as delícias da gastronomia caribenha e internacional, praticar esportes, participar de aulas de artesanato e frequentar animadas baladas. Para deixar os pais tranquilos e animar a criançada, há também uma extensa programação infantil. O deslumbrante cenário permite passeios por parques de vegetação exuberante e prática de esportes radicais, como mergulho, windsurf, snorkeling e passeios de caiaque. À noite, os ritmos quentes do merengue, da bachata e do reggaeton mantêm a alegria dos visitantes, que ainda podem se divertir com as atrações pagas à parte, como cassinos, golfe e esportes náuticos. Para quem deseja apenas descansar, as praias paradisíacas e os spas são ótimas opções. Os resorts oferecem vários atrativos, mas a dica é reservar um tempo para aproveitar os passeios pelas ilhas e praias próximas, com chances de nadar com os golfinhos. Punta Cana é melhor com a CVC! Confira os passeios inesquecíveis: Ilha Saona e Praia de Palmilla: a ilha é composta por vários exemplares da fauna e da flora em vias de extinção. O visitante pode observar de perto as estrelas-do-mar em seu habitat natural e tomar um drinque à base de rum dentro do mar do Caribe, com água batendo pela cintura. A paradisíaca Praia de Palmilla oferece uma atmosfera relaxante, com direito a um delicioso almoço. Duração: dia inteiro.

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