Sêneca, filósofo romano

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1 VIDA SÉNIOR O envelhecimento ativo e saudável da população sénior é uma das prioridades em matéria de ação social dos nossos municípios. Conheça, neste especial, algumas das inúmeras iniciativas potenciadas pelas autarquias nas áreas da saúde, bem- -estar e conforto dos nossos seniores. Outubro é o mês dos idosos, abre exatamente com o Dia Mundial do Idoso e propostas não faltam para homenagear aqueles que tanto deram à sociedade e que chegaram à Idade Maior. Quando a velhice chegar, aceita-a, ama-a. Ela é abundante em prazeres se souberes amá-la. Os anos que vão gradualmente declinando estão entre os mais doces da vida de um homem. Mesmo quando tenhas alcançado o limite extremo dos anos, estes ainda reservam prazeres. Sêneca, filósofo romano Rua das Escolas, n.º SANGALHOS Telf CRB Clínica Bairrada MEDICINA FÍSICA E DE REABILITAÇÃO FISIOTERAPIA - Respiratória - Neurológica - Músculo-esquelética - Ondas de Choque Energéticas - ATM (boca) REEDUCAÇÃO POSTURAL GLOBAL OSTEOPATIA PODOLOGIA - Tratamento a Laser da micose da unha - Calos, Calosidades, Verrugas - Engrossamento das unhas - Pé cavo e pé plano - Estudo biomecânico da marcha e da corrida (Sistema de obtenção óptica e dados, permite toda avaliação do paciente) - Palmilhas personalizadas TERAPIA DA FALA ORTOPEDIA MEDICINA GERAL - Dr. Arlindo Vidal PSICOLOGIA AGORA COM MEDICINA DENTÁRIA Dr. Christophe Silva - Prótese removível/fixa - Implantologia - Ortodontia - Cirurgia Oral - Cheque Dentista

2 18 VIDA SÉNIOR ANADIA Comemorar o Dia do Idoso o ano inteiro Candidatura em marcha Entretanto, a Rede Social de Anadia avançou com uma candidatura ao Programa de Contratos Locais de Desenvolvimento Social 4G, destinado à promoção do envelhecimento ativo e apoio à população idosa. Com um montante de financiamento de 341 mil euros, este projeto permitirá ações socioculturais que promovam o envelhecimento ativo e a autonomia das pessoas idosas, ações de combate à solidão e ao isolamento e desenvolvimento de projetos de voluntariado vocacionados para o trabalho com populações envelhecidas. O Dia do Idoso, celebrado este ano no dia 2 de outubro, é apenas uma parte visível do leque de apoios do Município de Anadia a esta faixa etária. A iniciativa aconteceu no Pavilhão dos Desportos, com um almoço de confraternização, seguido de animação musical, reunindo centenas de utentes das instituições de solidariedade social do concelho com resposta social de terceira idade, bem como, outros seniores residentes na área do município. Nas variadíssimas ações destinadas aos seniores, Anadia aposta na Teleassistência para apoiar os que vivem em isolamento social e/ou tenham limitações de mobilidade. A Comparticipação de Despesas com Medicamentos é outro dos benefícios, assim como o Cartão Anadia Sénior, que dá acesso a vários benefícios, nomeadamente, descontos em bens e serviços disponibilizados pelo Município de Anadia e pelas empresas ou entidades aderentes ao cartão. Anadia possui um Banco Local de Voluntariado que integra voluntários de diferentes faixas etárias, incluindo os seniores, apostando também no projeto Movimento Sénior é Vida!, que fomenta a prática de exercício físico e o convívio interinstitucional. Importa referir que a Rede Social de Anadia efetua um levantamento, junto das Juntas de Freguesia, sobre os idosos que vivem sozinhos, sem apoio institucional e em situação de isolamento social. Este levantamento tem como objetivo planear intervenções de acordo com a disponibilidade e recursos existentes no concelho de Anadia, com uma realização anual ou bianual. Leituras Sem Idade e o apoio da Unidade Móvel de Atendimento de Anadia são outros projetos de apoio à população sénior, num município que congrega também, anualmente, algumas atividades institucionais construídas com a participação ativa das equipas técnicas e os seniores das próprias instituições. São exemplos a ArtcomVida - Curtas Metragens, que consiste na realização de curtas metragens, cujos principais protagonistas são os idosos e pessoas com dificuldade intelectual e desenvolvimental. À já referida comemoração do Dia do Idoso, junta-se a visita ao Santuário de Fátima, promovida pelo município no mês de maio. Rua Santo Nome de Jesus Antiga Escola Primária do Cercal ( Junto à Igreja do Cercal ) OLIVEIRA DO BAIRRO Tel: unisob@sapo.pt Uma Escola de Vida OFERTA FORMATIVA 2018/19 Informática Inglês Francês Português Sociologia da Família História das Religiões Otimismo e Felicidade Saúde e Bem Estar Psicologia Bordados Macramé Envelhecimento Ativo e Saudável Cultura e Língua Italiana Tapeçaria e Tricot Arte Floral Artes Decorativas Culinária Tuna (TUNISOB) Marcha UNISOB Pilates Música (Cavaquinho e Viola) Teatro Clube de Fotografi a Clube de Leitura Clube Lúdico-Pedagógico Língua Gestual Walking Football (Futebol a andar) Tecnologias Móveis Envelhecer com PNL Caminhadas Arte e reciclagem

3 VIDA SÉNIOR Jornal da Bairrada 3 outubro OLIVEIRA DO BAIRRO Programa para combater isolamento social A população sénior do concelho de Oliveira do Bairro vai contar com uma programação especial durante todo o mês de outubro, promovida pela autarquia. A iniciativa decorre no âmbito do pelouro da Idade Maior assinala-se no mês em que se celebra o Dia Internacional do Idoso (1 de outubro) e o Dia Mundial da Terceira Idade (28 de outubro). Por tal, o município preparou inúmeras atividades que vão homenagear e debater várias problemáticas ligadas à população sénior do concelho. O programa delineado pela autarquia oliveirense começa com a iniciativa 65 em Festa, que vai oferecer um dia especial a mil idosos do concelho, com programas distintos agendados para os dias 1, 3 e 4 de outubro. No dia 5, o Quartel das Artes recebe o espetáculo A Barbie in the House António Bastos e a Comunidade, uma fusão contemporânea, entre dança, música eletrónica e tradições locais exploradas com a comunidade artística local (escolas de música, de dança, coros e filarmónicas) e com cidadãos e amantes de música. As IPSS do concelho foram também convidadas e vão participar neste projeto. O Congresso Envelhecer nos Eixos: Autonomia, Tecnologia e Cuidados, realiza-se nos dias 25 e 26, organizado pelo Município de Oliveira do Bairro, em parceria com a Unidade de Cuidados à Comunidade, do Centro de Saúde de Oliveira do Bairro, e com a colaboração da Santa Casa da Misericórdia de Oliveira do Bairro. Passeio da Memória O programa termina com o Passeio da Memória, no dia 26, uma caminhada/corrida solidária promovida em conjunto com a Alzheimer Portugal. O local de encontro será nas Piscinas Municipais de Oliveira do Bairro, às 15h, tendo como percurso a Rota das Cegonhas. O valor das inscrições, que poderão ser feitas através de formulário on-line disponível em vão reverter a favor da associação. Lília Ana Águas, Vereadora do Município de Oliveira do Bairro e responsável pelo pelouro da Idade Maior, defende a necessidade de combater o isolamento a que muitos idosos estão, infelizmente, confinados, através da promoção de atividades que promovam o convívio social, a saúde física e mental e a sua autoestima, pelo muito que ainda podem oferecer à nossa comunidade, através da transmissão de valores e de conhecimento às novas gerações. ÁGUEDA Seniores em ação com múltiplas atividades São várias as ações que o Município de Águeda vem promovendo no sentido do envelhecimento ativo e saudável da sua população mais idosa. O projeto Tardes Seniores é uma dessas ações, desenvolvido pela Câmara em parceria com as IPSS aderentes, que decorre há mais de uma década. Com o objetivo de proporcionar momentos de convívio e novas experiências à população do concelho com mais de 65 anos, o projeto contou com mais de 700 aderentes em Visitas a exposições, plantação de hortas, jogos e fotografias são algumas das iniciativas. Outro dos projetos é o IdadeMaior, no âmbito do envelhecimento ativo, da autoformação ao longo da vida e do papel social da biblioteca pública enquanto equipamento cultural. Neste sentido e no seguimento da atividade Tertúlia com chá de tília - surgiu serenidade Maior Yoga para Séniores. A atividade serenidade Maior Yoga para Séniores tem uma periodicidade mensal e alia a leitura em voz alta e a narração de histórias com a prática de yoga, tendo em conta a condição física dos participantes e adequando os exercícios às suas realidades, respeitando as suas eventuais limitações e procurando forma de os beneficiar. Nas piscinas municipais, a autarquia oferece aos seniores Hidromovimento (atividade sénior de manutenção da condição física) e Hidroginástica. Ao abrigo do Centro Municipal de Marcha e Corrida de Águeda, a Câmara quer associar a saúde e bem-estar de cada cidadão à prática desportiva, trabalhando em parceria com o Centro de Saúde de Águeda com alguns projetos, destacando-se o Caminhar para o equilibrio (Programa de formação contra a diabetes tipo 2). Projeto SOS Solidão Coordenado e dinamizado diretamente pela Câmara, através do Banco Local de Voluntariado de Águeda, em parceria com as instituições recetivas ao projeto, o projeto SOS Solidão apresenta-se como um programa de voluntariado direcionado aos idosos que vivem sozinhos ou isolados. O objetivo é quebrar o isolamento social dos destinatários, melhorar as relações e atividades sociais, estimular as competências sociais e pessoais, contribuir para a autonomia do cidadão idoso, melhorar a qualidade de vida e a assistência a idosos em situação de dependência. Gretas Úlceras Verrugas Joanetes Dismetrias Pé Diabético Pé Plano ou Cavo Esporão Calcâneo Unhas Encravadas Calos e Calosidades Ortóteses em Silicone Alterações da Marcha Transpiração Excessiva Micoses de Pele e de Unhas Palmilhas Ortopédicas e Desportivas Laser para tratamento micose de unhas R. dos Colégios, Edifício Olympus, 49 r/c OLIVEIRA DO BAIRRO T /51 Cliria Oiã Cliria Aveiro Cliria Águeda Sanfil Coimbra

4 20 VIDA SÉNIOR VAGOS Mês Sénior olha para a Ria, vinha e ovos moles Anualmente, o Município de Vagos dá especial ênfase aos seniores do concelho durante o mês de outubro. Este ano, em comunhão com a natureza e com os sabores locais, o programa destaca a biodiversidade da Ria, a beleza da vinha e a tradição dos Ovos Moles. O programa teve início esta terça-feira, dia 1 de outubro, com o tradicional almoço, desta vez contando com uma mostra gastronómica da Confraria Sabores da Abóbora. A participação das Confrarias Gastronómicas locais, neste evento, ocorre, este ano, pela primeira vez. Vagos tem uma gastronomia rica em iguarias ancestrais, e a autarquia apoia as suas confrarias, para garantir a proteção e divulgação deste verdadeiro património cultural, motivo pelo qual lançou o convite à participação anual, e à vez, de cada uma das três Confrarias, Sabores da Abóbora, Sabores da Fava e As Sainhas. Explorando o centro do país, o programa viaja até Coimbra, visitando o Monumento Nacional Convento de Santa Clara e o Centro Histórico de Coimbra, não dispensando a já tradicional visita ao Santuário de Fátima. O Café Memória e o projeto concelhio Memorizar encerram o programa, deste ano. Iniciativa da Alzheimer Portugal, o Café Memória, é um local de encontro destinado a pessoas com problemas de memória ou demência bem como aos respetivos familiares e cuidadores, para partilha de experiências e suporte mútuo, onde se oferece apoio emocional, informação atual e útil e com o apoio de profissionais de saúde ou de ação social. O Museu do Brincar acolhe esta iniciativa, da responsabilidade da Santa Casa da Misericórdia de Vagos. PROGRAMA: 2, 3 e 4 de outubro Visita ao Convento de Santa Clara e Baixa de Coimbra. Saída: 9h (Todo o dia) 9, 10 e 11 de outubro Visita ao Museu do Vinho e da Vinha e Quinta do Encontro em Anadia. Saída: 9h (Manhã) 16, 17 e 18 de outubro Visita aos Passadiços e Oficina do Doce em Aveiro. Saída: 9h (Manhã) 22 de outubro Apresentação do livro Antes de Morrer Quero Ângelo Rodrigues, Sofia Nunes e Maria Inês Santo Biblioteca Municipal de Vagos 16h 25 de outubro Visita ao Santuário de Fátima. Saída: 7h30 (Todo o dia) 31 de outubro Café Memória e Workshop Luto Projeto Memorizar Auditório do Museu do Brincar Workshop Luto: 9h30 às 13h Café Memória: 14h30 às 17h Outras atividades agendadas para 2019 e 2020 em datas a definir: - Visita a um Presépio de Natal - Seminário Envelhecimento Ativo - Espetáculo Musical com a atuação da Tuna da Universidade Sénior de Vagos - Percurso guiado pela Ria de Vagos Projeto Memorizar para a demência o projeto Memorizar está em ação, em Vagos, desde janeiro deste ano e tem a duração de três anos. A Misericórdia de Vagos é a entidade promotora, enquanto a Câmara é o investidor social do projeto. Destinada a prestar apoio social e clínico às pessoas portadoras de demência e seus cuidadores,a iniciativa foi objeto de candidatura ao Programa Operacional Inclusão Social e Emprego (POISE), Eixo Trata-se de um projeto social inovador, com importante componente clínica e terapêutica, no âmbito da ação social, pronto a atuar no campo das demências. Com cunho de gratuitidade para os beneficiários, abrange a totalidade do concelho de Vagos, com o qual a entidade promotora visa desenvolver nova metodologia de intervenção, de caráter dinâmico que envolva uma multiplicidade de abordagens. O projeto tem em conta três vertentes: a da pessoa com demência (pretende-se promover a manutenção das suas funções cognitivas, potenciando a sua autonomia e independência), dos cuidadores informais (contribuindo para o seu bem-estar biopsicossocial e diminuindo a sobrecarga psicológica) e também da comunidade e dos profissionais das IPSS (formando, informando e sensibilizando). As instalações do Memorizar, que incluem uma sala snoezlen, dois gabinetes técnicos, uma sala de atividades e dois wc s, um dos quais adaptado, situam-se em frente à Misericórdia de Vagos. GNR Operação Censos Sénior 2019 durante este mês Durante todo o mês de outubro, em todo o território nacional, a Guarda Nacional Republicana (GNR), no âmbito do Policiamento Comunitário, realiza mais uma edição da operação Censos Sénior. Sénior Sitting Apoio Domiciliário e Acompanhamento Saúde Outros serviços Apoio Domicíliário que vai ao encontro das suas necessidades Visitas Gratuitas para avaliação Serviço de Apoio Domiciliário 365 dias por ano, 24h por dia, 7 dias por semana Edifício das Lajes - Malaposta - Anadia sad.bemmequer@gmail.com Esta operação visa identificar a população idosa, que vive sozinha e/ou isolada, com o objetivo de atualizar os registos das edições anteriores e identificar novas situações. Os militares da GNR irão realizar um conjunto de ações de sensibilização, junto das pessoas idosas em situação vulnerável, através de contactos pessoais e de atividades em sala, para que este público-alvo adote comportamentos de segurança que permitam reduzir o risco de se tornarem vítimas de crimes, nomeadamente, em situações de violência, de burla, furto em residência e ainda prevenir comportamentos de risco associados ao consumo de álcool. No decorrer da operação, os militares farão ainda a divulgação dos programas Apoio 65 Idosos em Segurança e Residência Segura, que permitem recolher os elementos necessários para a elaboração de um mapa, com a localização georreferenciada de todas as residências aderentes ao projeto. Esta identificação geográfica torna assim mais eficaz as ações de patrulhamento e a vigilância dos militares da GNR, traduzindo-se numa resposta policial mais célere. Na edição de 2018 da operação Censos Sénior, a Guarda sinalizou idosos que vivem sozinhos e/ou isolados, ou em situação de vulnerabilidade, em razão da sua condição física, psicológica, ou outra que possa colocar a sua segurança em causa. As situações de maior vulnerabilidade foram reportadas às entidades competentes, sobretudo de apoio social, no sentido de fazer o seu acompanhamento futuro. Desde 2011, ano em que foi realizada a primeira edição da Operação Censos Sénior, a Guarda tem vindo a atualizar a base de dados geográfica, então criada, proporcionando assim um melhor apoio à nossa população idosa, o que certamente contribui, por um lado, para a criação de um clima de maior confiança e de empatia entre os idosos e os militares da GNR e, por outro, para o aumento do seu sentimento de segurança.

5 VIDA SÉNIOR Jornal da Bairrada 3 outubro MEALHADA Dia do Idoso Promove Convívio Especial O Município da Mealhada celebra, sempre no início de outubro, o Dia do Idoso, acrescentando sempre temáticas diferentes e relevantes sobre a vivência dos seniores, muito em especial na promoção do convívio interinstitucional. Mas esta é apenas uma das muitas iniciativas voltadas para esta classe etária. A ideia passa por assinalar o Dia Internacional do Idoso, celebrado a 1 de outubro, com o município a promover um almoço convívio entre utentes das Instituições Particulares de Solidariedade Social (IPSS), com tarde dançante. O encontro, que este ano decorreu no arranque deste mês, realizou-se no âmbito da Rede Social da Mealhada e de acordo com o plano de atividades definido com as IPSS concelhias, juntando mais de duas centenas de utentes da valência da terceira idade, num dia de partilha de experiências e de convívio interinstitucional. Participaram as oito IPSS concelhias com resposta social na área da terceira idade: Casa do Povo da Vacariça, Santa Casa da Misericórdia da Mealhada, Centro Social Comendador Melo Pimenta, Centro Paroquial de Solidariedade Social de Ventosa do Bairro, Centro de Assistência Paroquial da Pampilhosa, Jardim de Infância Dra. Odete Isabel, Associação Desportiva Cultural e Recreativa de Antes e Centro Social da Freguesia de Casal Comba. Cuidadores, Carnaval e Dia dos Namorados Somam-se as iniciativas levadas a cabo pela Câmara da Mealhada ao longo do ano, visando os seniores do concelho. Um desses exemplos é o Encontro Motivacional de Cuidadores, que no próximo ano atingirá a terceira edição. Trata-se de um dia que é inteiramente dedicado aos profissionais das instituições particulares de solidariedade social do concelho da Mealhada (IPSS) e que, ao contrário do que acontece diariamente, os coloca a eles profissionais que cuidam de crianças e idosos no centro da atenção. Estão habituados a cuidar dos outros e não a serem eles os cuidados. Por isso, o Encontro Motivacional de Cuidadores, uma iniciativa da Rede Social organizada pela Câmara Municipal da Mealhada, por um dia, inverte papéis e procura transmitir a estas dezenas de cuidadores o quanto eles são necessários e quão devem ser valorizados. Porque o seu bem-estar e bem saber fazer terá reflexos nos cuidados que prestam a crianças e idosos e esta certeza é essencial nas famílias que, hoje em dia, os confiam às IPSS. Depois, há também eventos em que os idosos têm um papel principal, desde o Social Moda, onde vão desfilar na pele de manequins tão especiais, ou então a celebrar o Dia de S. Valentim, testemunhando o seu amor e afeto que vivenciaram nesta sua viagem pela vida. Como a Mealhada é terra de Carnaval, não há ano que passe sem que os seus idosos revivam o entrudo, num almoço e tarde dançante, fazendo-os recuar na história da sua juventude. SOLUÇÕES EM ORTOPEDIA E BEM ESTAR * Scooters * Cadeiras Rodas * Cadeiras Banho * Cadeiras Sanitárias * Produtos Ortopedia/ Fisioterapia * Camas Articuladas * Colchões * Almofadas * Meias Elásticas * Palmilhas * Calçado Ortopédico/Segurança CONSULTAS ENFERMAGEM FISIOTERAPIA TERAPIA DA FALA NUTRIÇÃO PSICOLOGIA ACUPUNCTURA OSTEOPATIA Rua Manuel Vieira - Largo do Sobreiro - BUSTOS (nas traseiras do Centro Comercial Galerias Bolivar) / VILARINHO DO BAIRRO ANADIA Telf.: Fax: Tlm.: vilarinho@peroneo.pt AMIEIRO ARAZEDE Telf.: Fax: Tlm.: geral@peroneo.pt

6 VIDA SÉNIOR 22 CANTANHEDE Município quer seniores a Viver + Desafios Através do pelouro da Ação Social e da Rede Social local, o Município de Cantanhede tem procurado potenciar inúmeras iniciativas junto da sua comunidade sénior. Propostas não faltam ao longo do ano. Umas ligadas à saúde e bem-estar, outras à cultura e outras até como um desafio para perceber os caminhos atuais e futuros que se colocam à população, às autarquias e associações em termos de apoio a esta importante e delicada faixa etária. O projeto Viver+Desafios é uma das partes visíveis deste trabalho e que já levou os seniores do concelho a mostrar os seus talentos. Desafiados a acreditarem no seu potencial, os idosos desenvolveram o Flashmob Sénior, resultante de programas de estimulação física através da dança, mostrou-se a exposição Qual Seria a Sua Idade se não Soubesse que Idade Tem? e lançaram-se campanhas de sensibilização sobre A Velhice e o Processo de Envelhecimento junto das escolas e da população em geral. Mais recentemente, e ao abrigo do Projeto de Intervenção Comunitária Contrato Local de Desenvolvimento Social Cantanhede 4G, Cantanhede tem dinamizado inúmeras ações neste âmbito, uma das quais um arraial popular, no último verão, que envolveu 500 idosos. Este projeto de desenvolvimento comunitário, cuja entidade coordenadora da parceria é a AD ELO Associação de Desenvolvimento Local da Bairrada e Mondego, visa sobretudo, intervir junto do tecido populacional em situação de vulnerabilidade social, com especial ênfase na população idosa, com vista a minorar as situações de isolamento e/ou solidão, promover a aproximação aos serviços e potenciar a satisfação/diminuição das necessidades fundamentais dos destinatários diretos abrangidos. A participação em espetáculos de teatro, de dança, música e outros, junta-se a uma política de apoio da autarquia, que por sua iniciativa ou em parceria com outras instituições, vai procurando dar o melhor à população sénior concelhia. MISERICÓRDIA DA FREGUESIA DE SANGALHOS Cuidamos de Si... Quando a velhice chegar, aceite-a, ame-a. Ela é abundante em prazeres se souberes amá-la Sêneca, Filósofo Romano Até 7 Dias por Semana Prestamos todo o apoio que o Utente e Família Cuidadora necessitam na organização e gestão doméstica! Oferecemos: Quatro refeições Cuidados de higiene e imagem Tratamento de roupas Higiene habitacional Serviços de transporte Internamentos Provisórios Acompanhamento a serviços ao exterior Médicos, Enfermagem e Fisioterapia na Instituição Proporcionamos um Envelhecimento Ativo Ginástica geriátrica Projeto Leituras Sem Idade Orientação Religiosa Passeios culturais, Colónia de Praia e Intercâmbios interinstitucionais. A BEM FAZER SE VIVERÁ BEM! Sede: Rua Narciso da Marça, nº Sangalhos Tel./ Fax Telem /