A importância da estabilização central no método Pilates: uma revisão sistemática

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1 ISSN Fisioter. Mov., Curitiba, v. 25, n. 2, p , abr./jun Licenciado sob uma Licença Creative Commons doi: /S [T] A importância da estabilização central no método Pilates: uma revisão sistemática [I] The importance of central stabilization in Pilates method: a systematic review [A] Gisele Marés [a], Keti Batista de Oliveira [b], Marcia Carla Piazza [c], Cássio Preis [d], Luiz Bertassoni Neto [e] [a] [b] [c] [d] [e] Resumo Introdução - cas, no que denominou power house Objetivos: Este estudo tem como objetivo geral Materiais e métodos site Resultados: Concluiu-se que a - Conclusão

2 446 Marés G, de Oliveira KB, Piazza MC, Preis C, Bertassoni L Neto. [P] Palavras-chave Abstract Introduction: Humbertus Joseph Pilates created a series of exercises based on the progressive movements that the body is able to perform, which involve isotonic contractions and mainly isometric, in what he called power house (or center of force). Objectives: This study aims at analyzing the aspects related to the central importance of stabilizing in the Pilates method. Materials and methods: We performed a systematic review in the covered books, magazines and journals published between 2000 and 2010, and the descriptors used for the search were Pilates and core. Results: The central stabilization helps the individual to gain strength, neuromuscular control, power and muscular endurance, which facilitates a balanced muscle function. Conclusion: Although we need a greater number of references, one can verify that the Pilates core stabilization is important for the proper load balance within the spine, pelvis. [K] Keywords Introdução Desde cedo ele decidiu contrariar a sua forma internos daquele campo sucumbiu a uma epidemia (power house Independentemente da atividade, alguns elemen- - -

3 estruturas musculares, articulares e ligamentares da doença e tentar evitar o problema por meio de - The Mat - - Reformer, Wall de movimento, ou seja, a postura e o condicionamen- A importância da estabilização central no método Pilates power house de músculos do tronco que envolvem a coluna verte- - comum entre praticantes e professores de atividades por instrutores de Pilates para descrever os músculos coletivos do abdome, glúteos e músculos posteriores Os programas de incorporaram todas es- Fit Ball, Roller Dessa forma, percebe-se a importância dos resul

4 448 Marés G, de Oliveira KB, Piazza MC, Preis C, Bertassoni L Neto. como objetivo geral analisar os aspectos relaciona- do Pilates. Materiais e métodos - A busca pela literatura se deu por meio de uma - site - bases de dados supracitados foram pilates e core; descrever os conceitos e condutas mais adotadas pelos autores e ampla variedade dos conceitos e condutas atuais da de Pilates. Resultados - - Entre os 192 artigos consultados, 133 abstracts se mostram pertinentes ao tema. Desses artigos, muscular, com o objetivo de facilitar o funcionamento - - suporte para os movimentos dos membros (origem somente uma parte da unidade. Para que ele funcione potencialmente enfraquecidos e, assim, afetar a - a estabilidade, aumenta a força postural dinâmica e assegura o funcionamento apropriado da cadeia -

5 A capacidade do sistema neural e muscular per- - As cadeias musculares representam os circuitos peus. Esse treinamento visa ao controle postural e à que se baseia no sinergismo com os músculos abdo- pelos músculos profundos da pelve, coluna lombar e No passado, o fortalecimento abdominal foi con- - músculos posteriores do tronco. - A importância da estabilização central no método Pilates - - Pode-se observar o quanto o Pilates tem a contri Considerações finais - - muscular, visando facilitar o funcionamento muscular body building um determinado grupo muscular necessita de aten- 449

6 450 Marés G, de Oliveira KB, Piazza MC, Preis C, Bertassoni L Neto. De acordo com inúmeros autores, em virtude da do manguito rotador e cintura escapular, estabili- Referências da Orla; 2004:3. 4. Alegro; dulo; in Form. 2004;6: Studio; Artmed; p

7 ers; Lee D. An integrated model of joint function and its clinical application. Proceedings of 4 Interdisci- Montreal, Canada; p Manole; A importância da estabilização central no método Pilates Sul; /smid/2144/ArticleID/42/reftab/104/Default. 42. Received: 10/20/2011 Aprovado: 21/03/2012 Approved: 03/21/

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