Até 17 de Maio INVISTA EM SAÚDE E GANHE CONDIÇÃO FÍSICA

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1 Até 17 de Maio INVISTA EM SAÚDE E GANHE CONDIÇÃO FÍSICA Preparados, prontos Venha daí a boa forma LOJA DE DESPORTO

2 4: Plataformas vibratórias A revolução do treino 7: Passadeiras Treine faça chuva ou faça Sol 13: Elípticas Em forma sem tocar no chão 18: Bicicletas estáticas Um bom exercício para todos os níveis 22: Cycling Fortaleça o seu coração 24: Aparelhos de musculação Musculação, saúde garantida 25: Saunas Local de pura saúde 26: Electroestimulação Treinar sem sair do lugar 29: Pulsómetros Maior motivação e mais controlo do treino 30: Boxe Um soco na preguiça! 32: Nutrição Ajuda o organismo a tirar rendimento máximo 34: Susana Gateira Roupa com muito estilo 2

3 FINANCIAMENTO*FINANCIAMENTO* 35: Têxtil para treinar Tecidos técnicos com a ultima técnologia para que se sinta bem, confortável e possa dar o máximo 46: Fatos de banho Máximo rendimento na piscina 50: Calçado fitness Cuide dos seus pés, eles são a base do treino Invista na sua saúde Está a pensar começar a praticar actividade física para perder peso ou ficar mais atraente? Não desista e irá notar os resultados. Praticar desporto não é apenas uma questão estética mas é, principalmente, uma questão de saúde. O corpo precisa de movimento para equilibrar o organismo. No El Corte Inglés desejamos que a sua saúde e condição fisica melhorem todos os dias e para isso seleccionámos alguns artigos, com a nossa garantia de sempre, que o vão ajudar a alcançar os seus objectivos em pouco tempo, independentemente do nível em que estiver agora. Não hesite e comece hoje mesmo com um estilo de vida mais saudável e desportivo. ATÉ 12 MESES ATÉ 12 MESES Aproveite a nossa promoção e pague até 12 meses sem juros com o seu cartão de compras do El Corte Inglés ENTREGA E MONTAGEM GRATUITAS na Grande Lisboa e Grande Porto * Válido de 6 a 17 de Maio de * Condições de financiamento: Pagamentos até 12 meses sem juros. Mensalidade mínima: 30.TAEG a 12 meses de 0,89%. * O financiamento sem juros só é aplicável aos modelos que se encontram no catálogo. 3

4 PLATAFORMAS VIBRATÓRIAS A REVOLUÇÃO DO TREINO As plataformas vibratórias não são novas no mercado, já existem há algum tempo em centros de estética e são utilizadas em treinos específicos. A revolução acontece porque agora é possível usufruir dos seus benefícios em casa, a um preço muito acessível, pois existem plataformas muito mais pequenas e baratas do que as profissionais. Quando pratica exercício em cima de uma superfície estável, está a treinar apenas a zona superficial dos músculos (50%). Ao fazer o mesmo exercício em cima da plataforma, trabalha os músculos mais profundos, provocando uma contracção muscular mais rápida, acelerando o processo de treino, conseguindo resultados com sessões de apenas 10 minutos. É perfeito para quem tem pouco tempo para treinar, se for menos jovem ou se tiver sobrepeso. Aqui tem que suportar apenas o peso do próprio corpo e as articulações sofrem menos do que no treino com carga adicional. Irá notar os benefícios ao fim de 8 semanas de treino: entre outros, aumento da tonificação, força e definição muscular e resistência muscular aplicada a outros desportos. Outra grande transformação é a redução de gordura e a melhoria do aspecto da pele PLATAFORMA VIBRATÓRIA POWERPLATE MY 5 PLATAFORMA VIBRATÓRIA POWERPLATE PRO 5 O treino por aceleração, Acceleration training, tem por base a estimulação rítmica muscular (ERM). A tecnologia Power Plate desenvolveu ao máximo a vibração e oscilação ciclóide potencializando 95 a 97% do recrutamento muscular culminando numa resposta imediata por parte do nosso tecido conjuntivo e sistemas neuromuscular, vascular e hormonal. A tónica dos exercícios Power Plate reside em três fases fulcrais: FORTALECIMENTO, ALONGAMENTO e MASSAGEM/ RELAXAMENTO, com apenas três treinos Power Plate de minutos, conquistará um corpo mais tonificado e resistente, melhor flexibilidade e circulação. PVP: ,58 /mês PVP: ,25 /mês 4

5 PLATAFORMA VIBRATÓRIA TOTAL MODEL PLATE Acabaram os treinos longos e muito cansativos! Esta plataforma tonifica os músculos através de vibrações tridimensionais, de modo rápido e eficiente, pelo que pode treinar apenas 10 minutos. É excelente para melhorar a saúde e o seu aspecto, tanto para pessoas que não treinem de todo como para aquelas que já praticam actividade física regular e querem melhorar o seu rendimento. 20 velocidades de vibração Fácil de manusear 3 programas de emagrecimento Medidor de massa gorda Silenciosa Não precisa de instalação Avaliada por centros de medicina desportiva conceituados Estrutura de máxima resistência que optimiza a placa vibratória 91,67 /mês PVP:

6 PLATAFORMA VIBRATÓRIA BH VIBROMAX Esta nova plataforma vibratória com funções semelhantes de uma profissional adapta-se especificamente aos seus objectivos. Cria aceleração do próprio peso que estimula uma maior contracção dos grupos musculares. Integra 4 tipos diferentes de frequência de vibração (30, 35, 40 e 45 Hz), assim como dois graus de amplitude na vibração (movimento vertical de 1 a 2 mm e 3 a 4mm) É muito resistente, fabricada em fibra de vidro Vibração tripla onde intervêm 3 eixos para activar um número maior de fibras musculares Dois motores de 150 W Ideal para todas as pessoas, já que aceita um peso máximo de 150 kg Medidas: 70 x 70 x 138 cm PVP: ,91 /mês 6

7 PASSADEIRAS Está com pressa? Então corra! A corrida é o treino onde mais rapidamente se adquire uma boa condição física e um dos mais eficientes para emagrecer e perder gordura. Por isso, ter uma passadeira em casa é um valor seguro para alcançar os seus objectivos. Se ainda não tem a condição física que lhe permita correr, comece por andar. Depois poderá passar por alternar corrida com caminhada até conseguir correr durante todo o treino. Quase todas as passadeiras têm programas de treino adaptados à sua condição física. Uma das vantagens principais em correr em passadeira relativamente ao exterior é que lhe permite treinar com uma temperatura e condições ideais, mesmo que lá fora faça muito frio ou muito calor. Por isso é também uma ferramenta de treino fundamental para os desportistas que treinam muito. Em cima da passadeira é possível controlar a inclinação, a velocidade, as calorias consumidas e outros factores importantes para o controlo e evolução do treino. Além destas vantagens, o piso é mais suave do que no exterior, já que o tapete está feito para proteger as articulações do impacto, especialmente joelhos, tornozelos e ancas. Isto assume maior importância caso já não seja nenhum jovem ou tenha peso a mais. BH R28 Desenhada para uso doméstico intensivo. Preparada para as sessões de treino mais intensas Peso máximo recomendado do utilizador: 150 kg Potente motor de 4,0CV (máximo) que assegura a potência adequada para velocidades 1-18km/h. Até 12% de inclinação eléctrica Ecrã profissional LEDS 6 programas predefinidos com 10 níveis de intensidade cada um. Programa de controlo do ritmo cardíaco (HRC) Superfície de corrida XXL Medição de pulso telemétrica Função de início rápido e teclas de velocidade e inclinação instantânea Medidas: C 188cm./L 85cm./A 145cm. Dobrada L 112cm./C 85cm./A 170cm. Superficie de corrida 140 x 51cm. 99,91 /mês PVP: Preço promocional: 1,199 7

8 PROFORM 3.6 Consiga a sua forma ideal graças ao treino na passadeira Proform 3.6. A superfície ampla do tapete de corrida, a resistência e a durabilidade permitem um trabalho mais intenso. Características técnicas Medidas: 131cm x 81cm x163cm Dobrada: 169cm x 81cm x 75cm Superfície do tapete de corrida: 46cm x 130cm Motor de 2CHP. Atinge uma velocidade de 0 16 km/h permitindo um movimento constante durante todo o treino; o motor independente proporciona-lhe uma maior durabilidade e estabilidade 9 programas de treino. 5 programas de velocidade e inclinação com adaptação de tempo e 4 programas de ritmo cardíaco que nos permite consumir uma elevada quantidade de calorias e melhorar a capacidade aeróbia. Ampla superfície do tapete de corrida antideslizante de 48 cm x 140 cm. Ecrã LCD que transmite informação da velocidade, inclinação, tempo/km, calorias gastas e sistema de pulso EKG Sistema de suspensão ProSoft diminuindo os impactos até 12 % para correr de forma mais segura e confortável Sistema Space Saver para poupar espaço quando não está a ser usada Peso máximo de utilizador 120 kg PVP: ,08 /mês BH SATURN Desenhada para uso doméstico normal (3~7 horas semanais) Peso máximo recomendado do utilizador: 115 kg Motor de 2,5CV (máximo) que assegura a potência adequada para velocidades de 1-16km/h Até 10 % de inclinação eléctrica 6 programas definidos com 3 níveis de intensidade cada um Medidor de massa gorda (BF) Sistema de amortecimento com a tecnologia PCS ( (Progressive Cushioning System) com sistema de amortecimento progressivo Sistema de medição da frequência cardíaca Teclas de velocidade Sistema semi Plug&Run abrir e já está : o aparelho está pronto para treinar com um mínimo de operações Peso 66Kg C 175cm L 76cm P 140cm Guarda-se verticalmente C 85cm L 76cm P 151cm Superficie do tapete de corrida 125 x 44cm PVP: ,91 /mês 8

9 WG6452 BH PIONEER SUPRA + BALANÇA DE INFRA-VERMELHOS DE OFERTA Desenhada para uso doméstico normal (3-7 horas semanais) Peso máximo recomendado do utilizador: 115 kg Motor de 2,75CV (máximo) que assegura a potência adequada para velocidades de 1~18Km/h Até 10% de inclinação eléctrica Sistema de amortecimento com a tecnologia PCS (Progressive Cushioning System), sistema de amortecimento progressivo 6 programas predefinidos com 3 níveis de intensidade cada um Teste de controlo de massa gorda (BF) Sistema de medição da pulsações por contacto Teclas de velocidade Potente ventilador integrado Botões de controlo de velocidade e inclinação no guiador Sistema exclusivo Plug&Run 66,58 /mês PVP: 799 Balança Multifunções por infra-vermelhos (oferta) Indica o peso, a massa gorda, a percentagem de água, a massa muscular, a massa óssea e o consumo de calorias. Comando à distância por infra-vermelhos que programa a balança e mostra as medições realizadas Permite seguir programas de treino desportivo, dieta de emagrecimento ou de manutenção de peso Características técnicas: Peso 78Kg L 175cm A 76cm H 140cm Pode guardar-se na vertical ou na horizontal L 67cm. L 168cm A 76cm. A 76cm H 155cm. H 34cm Superfície de corrida 125 x 44cm 9

10 PRO FORM 3.8 Equipada com a última tecnologia, o FlexResponse TM disponibiliza uma superfície firme de corrida, com suspensão adequada e 16 programas de treino que podem ser personalizados. Os resultados irão rapidamente surgir. Características técnicas Motor de 2CHP. Atinge uma velocidade de 0 16 km/h 16 programas de treino. 6 programas de velocidade e inclinação com adaptação de tempo, 8 programas de ritmo cardíaco que nos permitem gastar uma quantidade elevada de calorias e melhorar a capacidade aeróbia e 2 programas para personalizar pelo utilizador Superfície do tapete de corrida antideslizante de 48 cm x 140 cm Ecrã LCD retro-iluminado que proporciona informação sobre a velocidade, inclinação, tempo por km e calorias consumidas e outros parâmetros de treino Inclui ventilador Cool aire Workout Fan Sistema de suspensão que diminui o impacto Sistema Space Saver para poupar espaço quando não está a usá-la Medidas: En uso: 185 x 90 x 155 cm Plegada: 90 x 95 x 155 cm PVP: 849 Preço promocional:749! 62,41 /mês 10

11 NORDITRACK C2000 Passadeira com a última novidade em treino interactivo, com um sistema completo de áudio adaptável ao seu MP3. O jack de audio permite-lhe ouvir a sua música preferida durante o exercício e ainda ligar o seu ipod ou Mp4, com um excelente som de alta voz incorporado. Não se preocupe com os quilómetros que fizer, o seu potente motor e a suspensão ajustável Durasoft IIITM garantem as melhores sensações. Características técnicas Motor de 2,5 CHP Velocidade de0-20 km/h 3 posições DuraSoft cushioning 32 x128 ecrã de alta resolução 15 programas de treino (5 perda de peso, 5 aeróbios e 5 de rendimento) Medidor da intensidade Sistema de medição da frequência cardíaca Ventilador Peso máximo de utilizador: 135 Kg Superficie da passadeira: 50x140 cm 83,25 /mês PVP: 999 OFERTA DE UM MP4 11

12 BH CRUISER PLUS Uma passadeira muito bem equipada a um preço muito acessível, concebida para uso doméstico frequente. Inclui controlo de massa gorda. A grande superfície do tapete de corrida proporciona um treino seguro e confortável. 83,25 /mês PVP: 999 Características técnicas Velocidade máxima: 17 km/h Até 12 % de inclinação Sistema de amortecimento progressivo adaptado ao grau de inclinação para uma maior sensação de naturalidade quando corre Superfície de tapete de corrida de 138 x 51 cm Monitor electrónico com 6 programas predefinidos e 3 níveis de dificuldade Medição da frequência cardíaca no guiador Sistema de fácil abertura /fecho e rodas para transporte Medidas: Aberta: 188 x 85x 132 cm Dobrada: 112 x 85 x 170cm TUNTURI T30 Comprar uma passadeira Tunturi é garantia de qualidade e design, já que todos os modelos são semi-profissionais e têm a garantia de longa duração. Esta é uma passadeira ideal, pela segurança e conforto que apresenta, para iniciados na caminhada ou corrida. Características técnicas Banda de amortecimento ortopédica que protege músculos e articulações Programa PSC proactivo que se ajusta à velocidade Ecrã com informação sobre o tempo de exercício, velocidade, elevação, ritmo cardíaco e 13 programas de exercício Medição das frequência cardíaca através de sensores nas pegas ou passadeira com pulsómetro (opcional) Velocidade máxima: 20 km/h Máxima inclinação: 12 % Arruma-se facilmente e tem rodas para transporte 130,41 /mês Medidas: Aberta: 193 x 93 x 91 Dobrada: 140 x 181 x 91 PVP:

13 ELÍPTICAS TREINO GLOBAL A mobilização de todo o corpo é a principal característica das máquinas do treino elíptico, pelo que se consegue uma boa condição física de maneira natural e global. Os movimentos são semelhantes aos executados na corrida, ski ou escalada. Porquê treinar em elíptica? Segundo os especialistas, são os aparelhos mais adequados para quem começa a treinar porque movimenta também os braços, o que permite elevar a frequência cardíaca mais facilmente. Desta maneira, o gasto calórico é semelhante ao da corrida em passadeira, mas com menor sobrecarga para as pernas. A outra grande vantagem deste tipo de treino é que não existe pancada contra o chão, já que os pés permanecem apoiados durante todo o tempo sobre as plataformas. Assim, as articulações ficam protegidas do impacto a que o principiante não está habituado. OFERTA: SACO DE GINÁSIO BH OCEAN Uma elíptica económica mas completa e resistente, que aguenta uma utilização até 7 horas semanais. É regulável para que possa ser utilizada por qualquer pessoa. Características técnicas Sistema de travão magnético Monitor electrónico que mostra a velocidade, RPM (rotações por minuto), tempo, calorias, distância, frequência cardíaca e temperatura Regulador manual de 8 níveis de intensidade de exercício Monitor cardíaco em braços amovíveis Medidas: 140 x 67 x 154 cm PVP: 329 Preço promocional: 299! 33,22 /mês 9 MENSALIDADES TAEG A 12 MESES DE 0,87% 13

14 PROFORM REFLEX STEP Treino de elevada qualidade graças ao elíptico Reflex Step que inclui o sistema de suspensão proporcionando um treino seguro e agradável. Ocupa um espaço reduzido pelo que pode arrumá-la em qualquer parte da casa. Características técnicas Volante de inércia de 7 kg Resistência magnética silenciosa SMR, com 10 níveis de resistência que provocam um movimento suave e muito silencioso para um treino mais cómodo 8 programas de treino: 6 programas de selecção rápida de resistência e tempo e 2 de ritmo cardíaco Controlo de frequência cardíaca EKG TM na pega manual Ecrã retro-iluminado Blue Back Light, que indica a velocidade, tempo, distância, resistência, pulsações e calorias Pedais reguláveis em 3 posições e rodas para facilitar o transporte Medidas: Aberta: 70x130x160 cm 33,25 /mês PVP: 399 Preço promocional: 299! ELÍPTICA REEBOK 5.1 A nova elíptica Reebok 5.1 integra a mais elevada tecnologia e irá proporcionar-lhe uma sensação agradável e de suavidade enquanto pratica exercício. Calmamente, em sua casa, para se manter em boa forma. Características técnicas Volante de inércia de10 kg, com a resistência electromagnética tornam a pedalada muito mais suave Níveis de resistência de 1 16 tornando-a ideal tanto para iniciados como desportistas avançados 9 programas de treino que podem ser personalizados para os diferentes utilizadores e onde pode configurar diferentes parâmetros pessoais Ecrã sofisticado que irá proporcionar informação da velocidade, tempo, resistência, rpm, frequência cardíaca, programa de treino Sistema de medição da frequência cardíaca Hand Pulse, e compatível com a Polar. Medidas: (CxLxP): 136x58x162cm PVP: 499 Oferta TAPETE PROTECTOR REEBOK 41,58 /mês 14

15 PRO FORM PF 695 Permite ficar em boa forma qualquer que seja o seu nível, graças aos 10 níveis de intensidade. E com muito ritmo, já que tem disponível uma entrada para ligação MP3 e coluna integrada. Características técnicas Peso do guiador de inércia: 9 kg Desenho SpaceSaver Amplos pedais reguláveis Ecrã LCD retro-iluminado Backlight com uma entrada para MP3 e coluna integrada Sistema de medição da frequência cardíaca Amplos pedais com desenho ergonómico para se adaptar a qualquer utilizador Sistema simples portátil que permite guardá-lo comodamente Medidas: Aberto: 64 x 143 x 146 cm Fechado: 64 x 73 x 146 cm Peso: 50 kg. PVP: 499 Preço promocional: 399! 33,25 /mês 15

16 BH INSPIRIT Ideal para treino intenso e de alto rendimento, com estrutura reforçada e 2 pegas com alturas diferentes. Controlo da frequência cardíaca em braços amovíveis ou com banda de peito opcional Ecrã com indicação de tempo, velocidade, distância e calorias Inclui teste de recuperação e controlo da massa gorda Sistema de travão magnético silencioso Regulador manual de 9 níveis para controlar a intensidade do exercício Medidas: 149 x 67 x 159 cm Peso: 47 kg PVP: 529 DISPONÍVEL NA VERSÃO PROGRAM COM ECRÃ TÁCTIL E 12 PROGRAMAS PREDEFINIDOS POR ,08 /mês BH SPAZIO Uma elíptica portátil para uso frequente em sua casa. Sistema de travão magnético silencioso Regulador manual para 9 níveis de intensidade de exercício Testes de recuperação e medidor da massa gorda para acompanhar a evolução Controlo da frequência cardíaca no guiador Portátil e com rodas Medidas: 149 x 67 x 150 Peso: 42, 5 kg PVP: 429 Inclui oferta de capa! 35,75 /mês 16

17 TUNTURI C60 Potente e robusta elíptica com um sistema totalmente silencioso que proporciona um movimento suave. De elevada qualidade de construção que permite fazer treino com altas cargas. Adaptado a treinos intensos Ecrã a cores de programas de treino Sistema T-Ride que simula de forma muito real a pedalada elíptica Ligação ao computador por entrada USB Medidor de frequência cardíaca no guiador e compatível com banda transmissora da Polar Medidas: 144 x 61 x 165 cm Peso: 61 kg PVP: ,17 /mês 17

18 BICICLETAS ESTÁTICAS Pedalar em casa As bicicletas estáticas são simples de utilizar, não precisam de aprendizagem prévia e constituem um exercício muito eficaz sem impacto para as articulações, ideais para quem tem sobrepeso ou se já tem uma certa idade. Mas não é só subir para a bicicleta e pedalar, é preciso regular a posição correcta antes de começar. O selim deve estar na altura certa, nem muito elevado nem muito baixo, a perna que está a fazer força nunca deve estar completamente estendida, mas semiflectida. Mesmo que treine em casa, deve ter o equipamento certo. O mais importante são as calças, que devem ficar justas ao corpo e com uma banda de gel na zona do rabo. Os sapatos desportivos devem ser de sola dura. Beneficios do Cycling Proporciona um excelente trabalho cardiovascular Aumenta o tónus muscular Acelera o metabolismo, permitindo por isso perder peso e eliminar gordura É possivel fazer um trabalho intensivo sem perigo para as articulações, pois o impacto é muito reduzido. Este é um desporto em que pode treinar a altas intensidades sem impacto. PVP: ,25 /mês BH ZTX Uma bicicleta simples e muito resistente com tudo o que é preciso para mantê-lo em plena forma. Tem um selim de gel que é regulável em altura e profundidade para que se sinta confortável durante o treino. Teste de recuperação para melhorar a condição física de modo controlado Sistema de medição da frequência cardíaca no guiador (como opção) através da banda peitoral Controlo pelo ecrã do tempo, distância, rpm, calorias e pulsações Sistema de resistência magnético 18

19 BH ASTRA Uma bicicleta especialmente concebida para aqueles que querem manter o peso, graças ao seu sistema especial de controlo de peso. Com um preço de promoção tornase muito atractiva. Sistema de pedalada suave e silenciosa com múltiplos níveis de resistência Sistema de controlo de gordura corporal para verificar os resultados do treino Sistema de frequência cardíaca e cálculo do consumo de calorias para se saber quanto é que está a gastar Ecrã electrónico claro e de uso fácil Design actual Medidas: 86 x 62 x 142 Peso: 25 kg PVP: 219 Oferta de un podómetro Preço promocional: 189! 31,50 /mês 6 MENSALIDADES TAEG A 12 MESES DE 0,83% BH RHYNO Esta é uma excelente escolha se procura uma bicicleta simples e que funcione bem, disponibilizando tudo o que é necessário para treinar em casa. Sistema de retenção magnética con 8 níveis de resistência, totalmente silencioso Teste de recuperação para verificar a evolução da sua condição física Volante de inércia de 7 kg Ecrã LCD com funções velocidade, cadência, tempo, calorias, distância e frequência cardíaca. Oferta de um saco de fitness Medidas: 85 x 52 x 130 cm PVP: ,16 /mês 6 MENSALIDADES TAEG A 12 MESES DE 0,83% 19

20 PEGASUS PVP: 299 Sistema de travão magnético Desenhada para uso doméstico normal (de 3 a 7 horas por semana) Suporta carga até 130 kg Teste de recuperação (RT) Guiador regulável Selim anatómico extra largo para maior conforto Equipada con 8 pontos rigorosos de regulação de carga Sistema de controlo de massa gorda (BF) de fácil utilização Medidor de frequência cardíaca por contacto Potente ventilador integrado Adaptação horizontal do selim Peso 32kg Peso do volante de inércia 8kg L 101cm A 55cm H 142cm 33,22 /mês 9 MENSALIDADES TAEG A 12 MESES DE 0,87% REEBOK 5.1 A bicicleta Reebok 5.1, com um design novo, oferece tudo o que necessita para manter-se em forma de maneira cómoda e prática. A resistência electromagnética permite variar de 1 a 19 proporcionando uma pedalada suave a silenciosa. Peso do volante de inércia 10 kg que com a resistência electromagnética tornam a pedalada muito mais suave Níveis de resistência de 1 16 tornando-a ideal para iniciados ou desportistas mais avançados 9 programas de treino que podem ser personalizados para os diferentes utilizadores e onde poderá configurar diferentes parâmetros pessoais Sofisticado ecrã que disponibiliza informação sobre a velocidade, tempo, resistência, rpm, frequência cardíaca, programa de treino Sistema de medição da frequência cardíaca de pulso (Hand Pulse), e compatível com banda Polar Medidas: LxWxH: 100x55x148cm PVP: ,58 /mês OFERTA TAPETE PROTECTOR REEBOK 20

21 NOVIDADE! PVP: 480 TUNTURI F35 Novo modelo de bicicleta estática, leve e de elevada qualidade, concebida para garantir o máximo conforto. Integra uma consola fácil de suar e está equipada com resistência magnética, ajuste e grande variedade de programas. Ecrã LCD com indicadores de tempo, velocidade, distância percorrida, RPM, calorias consumidas e frequência cardíaca 8 programas predefinidos e 4 programas pessoais do utilizador Testes de recuperação e queimagordura para saber os progressos Controlo de ritmo cardíaco no guiador Perfeitamente adaptável às características físicas do utilizador Medidas: 97 x 70 x 129 cm Peso: 12 kg 40,00 /mês 21

22 CYCLING Em casa tal como na estrada! Quer dar o máximo em cima da bicicleta? Os modelos que integram uma resistência mecânica permitem desenvolver muitos mais watts de potência na pedalada, sendo por isso adequados para treinos de alta intensidade, muito exigente, e queimam por isso muitas calorias. A postura imita tal e qual aquela que se assume na bicicleta de estrada e é o próprio utilizador que varia de forma manual a resistência que devem ir as pernas. Ideais para quem tem já uma boa condição física e está disposto a dar tudo nas sessões de bicicleta indoor. BH JET BIKE Uma bicicleta desenhada para treinos intensos, de dimensões semelhantes às de uma bicicleta de estrada e selim com desenho anatómico para que possa dar o máximo. Sistema de inércia de 14 kg para uma pedalada suave Quadro de aço inoxidável sobredimensionado que proporciona estabilidade máxima Ajuste pormenorizado da posição do selim e do guiador para uma melhor posição durante todo o treino Rodas de transporte para movimentar facilmente a bicicleta Excelente para sessões longas, com porta bidões integrado Medidas: 86 x 45 x 132 cm Peso: 38,3 kg PVP: 469 Preço promocional: 399! 33,25 /mês BH SB2 Desenho exclusivo que garante sessões de treino muito exigentes. Geometria muito semelhante à da bicicleta de estrada para garantir rendimento máximo. Sistema de inércia de 18 kg para uma pedalada contínuo e suave, sem movimentos bruscos Monitor electrónico com informação de tempo, distância, cadência da pedalada e consumo aproximado de calorias Quadro de aço inoxidável sobredimensionado para resistência e estabilidade máximas Selim de gel anatómico Regulação total da posição tanto em inclinação como em altura (do guiador e do selim em separado) para se adaptar à morfologia dos diferentes utilizadores 49,25 /mês PVP:

23 Pertence à linha profissional BH Hi Power com componentes desenhados para que consiga tirar o máximo rendimento. Uma das melhores bicicletas indoor do mercado a um preço que permite usar em casa. Estrutura com chassis de aço inoxidável sobredimensionado Sistema de inércia de 20 kg Sistema de transmissão potente e silencioso graças a à correia de transmissão poly V Tratamento completo anti corrosão. Todas as parte móveis fabricadas em aço inoxidável Pedais mistos SPD-trekking: adaptáveis aos diferentes tipos de calçado Selim ajustável vertical e horizontalmente com gel anatómico Regulação da intensidade da travagem com sistema de fricção e bloqueador de emergência Pedal extra-resistente, laqueado em ácido inoxidável Rodas para um transporte mais fácil Medidas: 104 x 63 x 117 cm Peso: 53 kg PVP: USO PROFISSIONAL BH BH SPINNNING DUKE Oferta pulsómetro Polar! 99,58 /mês REEBOK INDOOR B4.5 S Bicicleta inspirada em modelos profissionais que oferecem alto rendimento e duração para uma verdadeira experiência de ciclismo em casa. Robusto sistema de inércia de 18 kg Alto rendimento e duração Selim de gel para maior conforto Guiador ajustável para manter uma posição perfeita durante o exercício Painel de controlo para maior motivação Medidas: 120 x 55 x 110 cm PVP: ,25 /mês 23

24 MULTIESTAÇÕES Para ganhar músculos A musculação já não é só para alguns. É uma actividade adequada para homens e mulheres de todas as idades cujo objectivo, para além do estético, seja melhorar a saúde e fazer as tarefas do dia a dia com mais eficacia. Além disso, quanto mais músculo tiver, mais calorias gasta nas outras actividades, inclusive a dormir. Além disso, pode comer mais sem engordar. EASY COMPAC G119N NEVADA PRO Utiliza tracção por cabo. Permite o exercício directo com a tensão correcta e progressiva Controlo do exercício com uma tensão máxima de 75kg. Diversas possibilidades de carga para um treino progressivo. Assento desmontável. A multi-estação ocupa muito pouco espaço Grande protecção e segurança durante o exercício Exercício controlado graças ao seu exclusivo sistema de treino orientado Estes programas permitem um exercício ergonómico Sistema de puxadores com rolamentos Proporciona um treino suave e directo Estrutura metálicas de protecção especial, oferecendo qualidade e rigidez com o melhor design Peso: 149Kg C 160cm L 95cm T 230cm Una multi-estação que lhe permite um treino completo, seguro e eficaz graças à variedade de exercícios e grupos musculares que é capaz de trabalhar. Tudo isto num espaço reduzido. Sistema de orientação de carga que permite a realização de diferentes exercícios, com segurança e protecção. Possibilidade de retirar o selim para treinar melhor no puxador vertical Inclui protecções de gel para treinar com maior segurança Inclui: puxador vertical com barra de pega múltipla, press chest, quadricípites, puxador horizontal, coluna com pesos livres, e equipamento para trabalhar os principais grupos musculares de todo o corpo. Coluna com pesos livres em disco, 60 kg com protecção para maior durabilidade 33,25 /mês MONTADA DE FÁBRICA PVP: 399 PVP: ,25 /mês 24

25 SAUNAS POR INFRAVERMELHOS Este tipo de saunas possibilita altos níveis de transpiração a temperaturas de 40º a 60º face aos 80º a 110º das saunas tradicionais. São por isso mais económicas e permitem-lhe purificar o corpo em sua própria casa. Outra das vantagens é que 8 a 15 minutos são suficientes em vez dos 30 a 60 minutos para atingir a temperatura adequada para o início da sessão. As saunas BH SHIATSU permitem-lhe usufruir de todas as vantagens dos infravermelhos sem sair do sítio: aumento da energia vital, perda de peso, cura mais rápida de feridas pelo seu efeito vasodilatador, embelezamento da pele, eliminação de toxinas, melhoria da capacidade cardiovascular, activação do sistema imunitário e preparação prévia para a massagem. Tem um painel duplo de controlo digital exterior e interior. Através do seu teclado táctil pode ajustar a duração e a temperatura para aquela sessão, assim como visualizar o tempo que passou e a temperatura atingida. Permite-lhe também controlar as luzes interiores e exteriores. Inclui todos os sistemas de segurança e um fecho que impede que fique trancado por dentro, assim como um sistema eficaz de ventilação para prevenir más disposições. Cumpre todas as normas de segurança e de protecção do meio ambiente S100 SINGLE Para uma pessoa Dimensões: 90x90x190 Sistema de aquecimento: cerâmico com 4 aquecedores Rádio-CD e Rádio-CD e colunas incluídos Iluminação interior Potência: 1400 W S250 COUPLE PREMIUM Para duas pessoas Aquecimento com placa de carbono com 6 aquecedores, mais eficiente e com melhor distribuição do calor Cromoterapia S200 COUPLE Para duas pessoas Dimensões: 120x100x190 cm Sistema de aquecimento cerâmico com 5 aquecedores Rádio-CD e colunas incluídos Iluminação interior e exterior Potência: 1750 W PVP: PVP: ,17 /mês INSTALAÇÃO INCLUÍDA 199,17 /mês PVP: ,50 /mês Encosto anatómico Dimensões: 120x100x190 Rádio-CD e sistema estéreo incluídos Iluminação exterior e interior Potência: 1600 W 25