Nilton Gois - Postfach CH ZUERICH - Natel:078 / Lusitano de Zurique - Março

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1 ANO XIV - Nº 119 MARÇO 2008 Directora: Sónia Abelha Delgado - Periodicidade: Mensal - Distribuição gratuita QUIM BARREIROS Sabado, 19 de Abril 2008 Stadthaus e ainda: Stadthaus Bulach Bulach/ZH Nilton Gois - Postfach CH ZUERICH - Natel:078 / Lusitano de Zurique - Março

2 Jornal Informativo FICHA TÉCNICA PROPRIEDADE Centro Lusitano de Zurique Birmensdorferstr, Zurich Tel.: / 60 Fax.: Administração Centro Lusitano de Zurique Directora Sónia Abelha Delgado Editor Manuel Araújo - Jornalista Redacção & colaboração Armindo Alves Pedro Silva Miguel Campos Pe. Bártolo Manuel Beja Manuel Araújo Carmindo de Carvalho Marta Pérez Margarida Pereira Mendes Serafim Zuila Messmer Composição, paginação e edição Rua João Paulo II, Amares - Portugal Impressão: DM - Braga Tiragem: 2000 exemplares Periodicidade: Mensal Distribuição gratuita Nota: Os textos assinados, são da exclusiva responsabilidade dos seus autores Fontes: Lusa, Swissinfo, Deco, wikipédia e bibliografia vária. Editorial Somos Emigrantes Portugueses.. Sónia Abelha Delgado Ser tuga é... Ser Tuga é: Levar o arroz de frango para a praia. Ser Tuga é: guardar aquelas cuecas velhas para polir o carro. Ser Tuga é: Criticar o governo local mas jamais se queixar oficialmente. Ser Tuga é: Ladies night à quinta. Ser Tuga é: Ter tido a última grande vitória militar em Ser Tuga é: Enfeitar as estantes da sala com as prendas do casamento Ser Tuga é: Guiar como um maníaco e ninguém se importar com isso. Ser Tuga é: Viajar para qualquer país e encontrar outro Tuga no restaurante. Ser Tuga é: Ter folclore estudantil anual por causa das propinas. Ser Tuga é: Ninguém saber nada do nosso país excepto os Brasileiros e os Espanhóis que gozam dele Ser Tuga é: Levar a vida mais relaxada da Europa, mesmo sendo os últimos de todas as listas. Ser Tuga é: Ter sempre marisco, tabaco e álcool a preços de saldo. Ser Tuga é: Receber visitas e ir logo mostrar a casa toda. Ser Tuga é: Dar os máximos Somos chamados de Portugueses, Lusitanos, Estrangeiros, Luso-descendentes, Portugas e recentemente até de Tugas... Apesar da origem da palavra Tuga ter conotaçoes negativas e ter sido inventada por brasileiros que assim se referiam aos portugueses, ela é nos dias de hoje usada por tudo e por todos de maneira bastante natural e carinhosa, sendo que até a pròpria selecçao de futebol é apelidada de Os Tugas. Aqui fica um texto que quer queiramos quer nao é a realidade de todos nòs. É o espelho do que è ser-se Português. É caso para dizer que se isto é ser português, se isto é ser Tuga, entao EU sou Tuga. Sem qualquer vergonha e com muito Orgulho... para avisar os outros condutores da polícia adiante. Ser Tuga é: Exigir que lhe chamem Doutor mesmo sendo um Zé Ninguém. Ser Tuga é: Passar o domingo no shopping. Ser Tuga é: Tirar a cera dos ouvidos com a chave do carro ou a tampa da esferográfica. Ser Tuga é: Axaxinar o Portuguex ao eskrever. Ser Tuga é: Ir à aldeia todos os fins-de-semana visitar os pais ou avós. Ser Tuga é: Ter diariamente pelo menos 8 telenovelas brasileiras na tv. Ser Tuga é: Já ter ido à bruxa. Ser Tuga é: Filhos baptizados e de catecismo na mão mas nunca por os pés na igreja. Ser Tuga é: Ir de carro para todo o lado, aconteça o que acontecer. Ser Tuga é: Ter evacuado o Amoreiras no 11 de Setembro Ser Tuga é: Não ser espanhol. Ser Tuga é: Lavar o carro na fonte ao domingo. Ser Tuga é: Levar com as piadas dos brasileiros, mas só saber fazer piadas dos alentejanos. Ser Tuga é: Ainda ter uma mãe ou avó que se veste de luto. Ser Tuga é: Viver em casa dos pais até aos 30. Ser Tuga é: Acender o cigarro a qualquer hora e em qualquer lugar sem quaisquer preocupações. Ser Tuga é: Ter bigode e ser baixinho(a). Ser Tuga é: Conduzir sempre pela faixa da esquerda. Ser Tuga é: Ter três telemóveis. Ser Tuga é: Jurar não comprar azeite Espanhol nem morto, apesar da maioria do azeite vendido em Portugal ser Espanhol. Ser Tuga é: Deixar a telenovela a gravar. Ser Tuga é: Organizar jogos de futebol solteiros e casados. Ser Tuga é: Ir à bola, comprar prá geral e saltar prá central. Ser Tuga é: Gastar uma fortuna no telemóvel mas pensar duas vezes antes de ir ao dentista. Ser Tuga é: Super-bock, tremoços, caracóis e marisco. Ser Tuga é: Cometer 3 infracções ao código da estrada em 5 segundos. Ser Tuga é: Não ser brasileiro. Ser Tuga é: Ir passear de carro ao domingo para a avenida principal. Ser Tuga é: Ser adolescente e dizer prontos no fim de cada frase. Ser Tuga é: Ouvir Toni Carreira, Ana Malhoa e Àgata Ser Tuga é: Usar um cachecol ou boné do Porto, Sporting ou Benfica. Ser Tuga é Em Agosto fazer uma festa do Tuga emigrês. 2 Lusitano de Zurique - Março 2008

3 Lusitano de Zurique - Março

4 C E N T R O L U S I T A N O D E Z U R I Q U E BIRMENSDORFERSTRASSE ZÜRICH TELEFON FAX Caro leitor Gostaria de ser sócio do Centro Lusitano de Zurique, um centro fundado em Março de 1984, que desde então sempre esteve ao serviço da comunidade portuguesa (em Zurique) com várias actividades culturais e desportivas? Nós temos: Temos para si: uma equipa de futebol, que se encontra na 3 Liga um rancho folclórico, muito activo em várias festas um boletim informativo Lusitano de Zurique, que receberia todos os meses em sua casa um restaurante à diposição para almoços, jantares, festas, etc um curso de alemão com um desconto de 10% Para os mais pequenos temos: dois encontros por mês gratuitos, Conta-me uma história (crianças dos 2 aos 8anos) uma prenda por ano do Pai Natal (crianças até aos 12anos)... e para celebrar tudo isto organizamos anualmente 2 a 3 festas / convívios Isto tudo por apenas 50CHF (quota individual) ou 80CHF (quota de casal) por ano Inscreva-se já, é só preencher o boletim de inscrição e enviar para a morada acima referida. Agradecemos antecipadamente a sua inscrição e contamos com a sua colaboração. A direcção P.S.: Após o envio do boletim de inscrição irá receber uma ficha de inscrição juntamente com o boletim de pagamento. Boletim de inscrição Nome completo: Rua e n : Cód. Postal e localidade: N de telefone: Data de nascimento: Quota individual 50CHF Quota de casal 80CHF preencher somente em caso de quota de casal Nome do cônjuge: (esposa ou marido) Data de nascimento: 4 Lusitano de Zurique - Março 2008

5 Vamos contar uma historia Júnior Era uma vez uma mãe porquinha que disse aos seus filhos porquinhos: Vocês agora já são grandes, já podem fazer as vossas casas sozinhos. O mais preguiçoso, fez a casa de palha e disse: Olhem, a minha casa jà esta pronta, foi fácil. O mais comilão fez uma casa de madeira e disse ao trabalhador: Tu vais demorar muito? Olha que à meia-noite vem o Lobo, tem cuidado O porquinho trabalhador disse-lhe que não se preocupasse porque o Lobo não ia conseguir entrar em casa dele. Depois à meia-noite quando se via a lua o Lobo saiu e fez: Ahu Ahu, vou vos comer. Os três porquinhos foram um dia ter com a mãe deles. O Lobo viu-os e pensou qual dos porquinhos ia comer primeiro, se calhar o mais preguiçoso. Depois foi ate casa dele, assoprou e mandou a casa dele abaixo. O preguiçoso fugiu para casa do Comilão, mas o Lobo também foi até lá e disselhes: Porquinhos, porquinhos deixem-me entrar. Assoprou e também mandou abaixo. Depois os dois irmãos fugiram para a casa de tijolo do Trabalhador. O Lobo bofou tantas vezes porque queria deitar a casa abaixo que bateu com a cabeça na parede e fez um grande galo. Os Porquinhos perguntaram-lhe se ele estava com fome e deram-lhe uma maça. Outro dia o Porquinho mais novo estava na janela e viu o Lobo que queria entrar pela chaminé. Eles puseram uma panela de água tão quente que o Lobo pôs lá o cu e queimouse todo. Depois a mãe porquinha disse: Muito bem, agora que já têm uma casa própria não têm que fazer mais nada. Eu aprendi que o porquinho Trabalhador foi o que demorou mais tempo a fazer a casa dele mas foi a casa que ficou melhor para o Lobo não a deitar abaixo. EDNA 4 anos Queridos pais e meninos (dos 2 aos 6 anos), estão convidados a participar no mundo fantástico das histórias infantis. Juntos vamos divertir-nos muito. Sábado dia 1,15 e 29 de Março das 16 ás 18 horas Sábado dia 12 e 26 de Abril das 16 ás 18 Horas Centro Lusitano de Zurique Birmensdorferstrasse Zürich Vamos contar uma história Vamos também : fazer trabalhos manuais cantar e brincar Entrada grátis : mesmo para os não Sócios. Animadora: Sandra Fernandes Alves Unterstützt durch die Stadt Zürich (Stadtentwicklung, Bereich Integrationsförderung) Lusitano de Zurique - Março

6 Parábola do capitalismo Domingos Pereira (*) Escrevo este texto como trabalhador, e como tal, tentei establecer uma relação entre os acontecimentos no sector da construção na Suiça e os acontecimentos em Portugal. Com o desmantelamento da contratação colectiva esta relacionado um novo a que lhe dão o nome de flexisegurança. É uma palavra que nos soa a inglês, alem de danificar o vocabulário português, esta a danificar os trabalhadores na Europa e agora em Portugal. Afinal o que significa a flexisegurança? Confesso que me foi difícil entender esta parábola deste novo sistema capitalista. Em palavras pobres do nosso português vou tentar explicar o que entendi após algumas consultas. A flexisegurança baseia-se numa forma fácil, individual sem justa causa, de colocar todos os trabalhadores em situação precária. Pretende diminuir o valor das indemnizações e passá-lo, das entidades patronais para os recursos financeiros públicos. Pretende desregulamentar o horário de trabalho, dando mais poder aos patrões, afectando a vida pessoal dos trabalhadores e suas famílias. Admite horários de 10 horas diárias e 50 horas semanais. O limite para a realização de horas extraditarias será alargado e o seu pagamento eliminando que passaria a ser pago em tempo de descanso. Serão entreluzidos novos mecanismos de duração da contratação colectiva, para destruir os direitos consagrados fruto de décadas de luta d gerações de trabalhadores. Esta é a doutrina da flexigurança a doutrina do governo português que diz ser Socialistas. Na Suiça a doutrina é a mesma, só que os sacerdotes são de outra classe, de outra raça. Os trabalhadores da construção na Suiça se encontram-se neste momento numa situação menos favorável em comparação com os camaradas em Portugal. Ai ainda existe uma lei do trabalho que lhe da uma certa segurança, que a lei Suiça do trabalho não oferece, estabelece apenas as horas semanais e pouco mais. Sem contratação colectiva, as classes salariais as cinco semanas de ferias o decimo terceiro mês de salário o limite das horas extraordinárias e o direito a sua remuneração, estamos a por em risco a nossa estabilidade financeira da nossas Famílias. A sociedade de empreiteiros, esta atacar a liberdade sindical, os sindicatos e enfraquecer a sua capacidade reivindicativa para debilitar a força dos trabalhadores. Camarada e Compatriotas, só há um caminho, intenso e profundo vulgarização da luta! Apelo a todos vos para intensificar a luta pelos vossos direitos e interesses! A luta será tanto mais forte, quando mais forte for o sindicato e vice-versa! (*) Presidente do Comité Português Da secção de Zurique. 6 Lusitano de Zurique - Março 2008

7 Portugal Lusitano de Zurique - Março

8 A Linguagem Secreta dos Aniversários ARMINDO ALVES é o Presidente do Centro Lusitano de Zurique. Nasceu a 19 de Maio, o dia da PERSUASÃO SIN- CERA. A personalidade das pessoas Touro- Gêmeos assenta numa energia convincente e inventiva. Gostam muito do que fazem, seja o que for. São pessoas versáteis, activas e talentosas. Devido ao ritmo frenético que as domina, são propensas a explosões, tanto físicas como mentais. Têm boa chance de alcançar sucesso duradoiro se desenvolverem a sua auto-disciplina. O Armindo reside na Suiça há alguns anos e é um jovem de sucesso. Falam os astros e dele diagnosticam uma energia invulgar que é necessário aprender a mantê-la sob control e a direcciona-la bem. É a primeira advertência da linguagem secreta dos astros, no signo do Touro. Os nascidos no dia 19 Maio, são em geral autodidatas e valorizam uma abordagem natural ao trabalho. Quando pensam muito, diz o signo, podem frustrar as suas intenções originais porque quem comanda estes indivíduos é a intuição que nasce no coração e não a capalógica do seu raciocinio. Há uma particularidade importante para os homens e mulheres nascidos nesta data e nesta sobreposição e mistura do segundo signo do zodíaco - Touro-Gémeos. Essa particularidade traduz-se numa certa dependência duma figura forte, do mesmo sexo e mais velha. Essa figura torna-se central e acompanha a vida dos nascidos a 19 de Maio. É uma dependência influente e enquanto não encontram esse -Heroi- ou esse -Mestre- de carne e osso, podem ficar confusos, desorientados na maneira de utilizar os seus talentos próprios ou até assumir o seu lugar na sociedade. Os seus dons naturais mais evidentes são: primeiro e antes de tudo o seu talento para comunicar; depois, habilidade para convencer os amigos, os familiares e colegas e levar a água ao seu moínho. Os nascidos em 19 de Maio tem uma necessidade de treinamento espiritual mas, às vezes, preocupados excessivamente com a sua segurança material, podem cair nas garras do materialismo. O mais difícil é evitar prenderem-se nas amarras por eles mesmos tecidas e permanecerem livres para seguir o seu caminho. Este é o conflito que travam e a luta central de suas vidas. Os nascidos em 19 de Maio gozam de boa saúde mas devem praticar actividades físicas, pois a sua natureza altamente energética o exige. Negligenciar essa necessidade pode levar ao desconforto e ao estresse. Infelizmente são propensos a acidentes e, por isso, devem tomar as devidas cautelas. Um conselho para os nascidos sob o signo do Touro: deixe os outros, de vez em quando, agirem por si. O control é o seu ponto fraco. Quando sentir que está a ser apoquentado, distancie-se do que o aborrece. Procure libertar-se e nunca reagir violentamente. Pe. Bártolo 8 Lusitano de Zurique - Março 2008

9 CENTRO LUSITANO DE ZURIQUE A TODOS QUE FIZERAM PARTE DO CENTRO LUSITANO NO PASSADO (Dirigentes, Atletas, Dançarinos, Músicos, etc.), PODEM PARTICIPAR NESTE CONVIVIO. AS 15 HORAS JOGO DE FUTEBOL EM SCHLIEREN JUCHHOF 2 EQUIPA ACTUAL VS VELHA GUARDA AS 19 HORAS JANTAR NO CENTRO LUSITANO PELA NOITE DENTRO CANTARES POPULARES INSCREVA-SE PELOS TELEFONES: LUIS CARLOS GONCALVES 079/ EDUARDO FERNANDES 079/ JOAQUIM SILVA 079/ PEDRO SILVA 079/ OU DO CENTRO LUSITANO: P.S Inscrição até 1 de Março 2008 Schulstart+ Kurs der Caritas Zürich für portugiesisch-sprachige Familien mit 2-5-jährigen Kindern Sprache: Portugiesisch Ort: Gemeinschaftszentrum Grünau, Grünauring 18, 8064 Zürich Kursdaten: 5. April, 19. April, 3. Mai, 17. Mai, 31. Mai, 14. Juni Zeit: Uhr Ein Kurs kostet 20 Franken. Für die Kinder findet eine Spielgruppe statt. Themen Kindergarten- und Schulsystem im Kanton Zürich Wie können die Eltern ihre Kinder auf den Kindergarten vorbereiten und während der Kindergarten - und der Schulzeit unterstützen? Was ist wichtig für den späteren Schulerfolg der Kinder? Informationen über bestehende Institutionen und Angebote Kontakt Caritas Zürich, schulstart+, Åsa Kelmeling, Tel Com a ajuda dos pais, êxito na iniciação do Período Escolar. schulstart+ curso do Caritas Zürich para famílias de língua portuguesa com crianças de 2 até 5 anos Curso: O curso custa 20 francos. Para as crianças há o Maternal (Spielgruppe). Tema Educação Fundamental (Jardim de Infância / Kindergarten) e o Sistema de Ensino do Cantão de Zurique Como os pais podem preparar seus fi lhos para o Jardim de Infância (Kindergarten) e apoialos durante o Jardim de Infância e durante o Período Escolar? O que é importante para que mais tarde as crianças tenham êxito no desempenho escolar? Informações sobre as instituições existentes e o que oferecem. Contato Caritas Zürich, schulstart+, Åsa Kelmeling, Tel Lusitano de Zurique - Março

10 Poesia Carmindo de Carvalho Cicloamores Cicloamor ( I ) Oh! Meu amor Meu estupor. Socorro estou apaixonado Desumanizado. Sou uma pachorrenta Cavalgadura. Cavalgam me o nariz lunetas Apenas enxergo em frente o resto são tretas. Cicloamor ( II ) Apaixonado, é vaguear No chão ou no ar Ébrio planante A tudo indiferente Ora acre Ora doce Prenhe de loucura errante. Cicloamor ( III ) O amor é um monstro de sete cabeças! Tritura! Devora! Mata! Abandona! Abençoa! Cicloamor ( IV ) O amor aparvalha nos A todos. Cegos e moucos Repudiamos a verdade Exorcizamos a realidade E a nossa cara-metade Fedorento mamarracho horrendo Torna-se beldade iriante E empolgante Cicloamor ( V ) O amor é uma nuvem de encanto envolvente De uma poção cativante Que hipnotiza a gente. Cicloamor ( VI ) Em amores e paixões Há milhões De interpretações. Há cores nas imagens multicoloridas Há sons maravilhosos nas melodias Há vibrações estranhas! Perigos, prazeres, em lutas, em batalhas, Com coragem e valentia enfrentadas Nos socalcos, nas curvas Das paixões loucas Nos amores desmedidos Das nossas vidas. Mas afinal, o que é o amor? Ninguém sabe de facto Porque é o cúmulo do abstracto. In Entre o Ter e o Querer - Editorial Minerva Julho 2000 Fr Empréstimos X : Abaixa o JURO X : Reduz a prestação mensal X : Seguro Protecção Familia X : Créditos separados para Senhoras X : Créditos para Inválidos X : Créditos com L - B - C Atenção não aconselhamos em fazer Créditos em EUROS... pode ficar muito caro...! Porquê?...fácil... Cartões de Crédito Selnaustr Zürich Tel Fax Natel: Fácil, fale connosco Responsável Fernanda Henriques Mail : 10 Lusitano de Zurique - Março 2008

11 Horóscopo HORÓSCOPO Carneiro Março começa com o seu regente Marte a ficar directo, o que significa que chegou a hora de por fim a um longo período difícil relacionado com viagens, educação, comunicação e sempre relativo à casa e à família. Aprendeu o que era necessário aprender e agora é tudo uma questão de andar para a frente. O que é crucial agora é conseguir lidar com uma mudança recente no trabalho e com pessoas sedentas de poder. É a velha história de sempre e terá que arranjar novas soluções. O desfecho desta situação está previsto para Março e, portanto, precisa de juntar os seus aliados e argumentos para lidar com o assunto. Equilibrar as exigências profissionais com as necessidades familiares ainda que lá por casa esteja tudo bem vai requerer um grande esforço da sua parte. Touro O mês começa com o seu regente Vénus aliado a Júpiter, o que será uma influência favorável em muitas áreas da sua vida. Tal vai trazer sorte e sucesso do amor, especialmente se este for nutrido para com alguém do meio cultural ou que esteja no estrangeiro. É uma excelente altura para viajar, para negócios e para o prazer. É também uma boa altura para ganhar vontade para prosseguir os estudos. As uniões de grupo estão favorecidas, especialmente se envolverem pessoas criativas. O eclipse solar do dia 7 irá activar as necessidades criativas, ecológicas e idealistas que há muito sente relativamente à sua carreira. Esse sentimento chega numa altura em que grandes tendências na sociedade parecem envolver-se com a sua carreira, missão e objectivos e tal pode dar-lhe uma oportunidade para começar de novo. Ganhará dinheiro na área da comunicação. Exponha a suas ideias. Mas nem tudo é claro no domínio da sua carreira. Conhece pessoas com ideias e sonhos mas duvida que tudo se possa concretizar. O melhor é esperar por uma nova altura. Apenas lá para o fim deste mês ou mesmo apenas em Março poderá saber dizer se as decisões sobre a sua carreira são práticas ou não. Gémeos Março começa com o seu regente Mercúrio a ficar retrógrado, o que indica que está dividido entre o sonho e a realidade, questionando o que é viável ou não. Com Mercúrio directo no dia 19 poderá chegar a informação de que necessita para prosseguir com o seu projecto. Poderá será ser algo relacionado com música, filmes, publicidade ou mesmo com uma viagem ao estrangeiro, especialmente se esta for por motivos espirituais. O que é fantástico este mês é que vai ter a companhia de uma pessoa ou de um grupo bastante agradável e é exactamente disso que precisa para expor as suas ideias. Vai ter a visão e a audiência para isso. Ainda assim será crucial manter os pés na terra se quer alcançar algo concreto. Caranguejo Com Plutão no seu signo oposto, Capricórnio, vai provavelmente confrontar-se com uma série de situações de desafio com os outros. Não subestime os seus oponentes. Saiba até onde deve esticar a corda para não causar confrontos. Deixe pessoas que não estão a dar-lhe o que necessita e saiba transformar as suas relações, escolhendo pessoas de mais confiança. Haverão excelentes condições de crescimento. Leão O eclipse do dia 7 vai influenciar uma área da sua carta ligada aos relacionamentos, despertando em si velhos sonhos e vontades que têm estado consigo desde há muito tempo. O seu espírito vai ser seduzido por uma visão relacionada com uma pessoa ou com um grupo, havendo um foco, ainda que pouco nítido, que diz respeito a uma novidade relacionada com uma velha amizade. Embora esteja ciente das suas limitações financeiras irá ter em consideração uma transformação no seu ambiente de trabalho. Se conseguir integrar uma nova perspectiva psicológica na sua postura vai alcançar uma grande satisfação. Virgem Com Mercúrio retrógrado no início do mês, tudo indica que há uma série de situações diárias e na sua vida laboral que absorvem os seus pensamentos. Por um lado é a altura ideal para por a funcionar sonhos e fantasias e para juntar forças com pessoas que tenham uma visão sobre como por tudo a funcionar. Por outro lado, há terreno fértil para ideias irrealistas e não concretizáveis. Pelo menos, esta é uma boa altura para o trabalho, especialmente se optar por propostas alternativas ou grupos com ligações internacionais. Lá para o fim do mês vai ligar-se a um grupo ou pessoa extremamente agradável e juntos irão ter acções fantásticas para ajudar e inspirar os outros. Escorpião Com o eclipse solar do dia 7 na Casa 4, tudo indica que haverá muita actividade no lar e no plano familiar. Esta área tem estado um pouco instável nos últimos tempos e agora, mais uma vez, vai ser confrontado com a incapacidade de por ordem no caos. Os familiares lançam ideias e sonham mas será que conseguem concretizar algo? Neste momento, está a terminar um processo de crescimento emocional relativo a um assunto privado que precisa de ser falado e erradicado da sua vida. Sagitário O mês começa de uma forma positiva no âmbito dos recursos pessoais. É uma altura em podem chegar fundos extra talvez um pagamento ou simplesmente sorte. Com as suas finanças em alta poderá ter vontade de viajar com a família ou expandir o seu trabalho para novos locais. O eclipse lunar do dia 21 traz especial enfoque aos assuntos da casa e da família, assim como alguns desafios e frustrações relacionadas com a carreira e exigências pessoais que esta o obriga. Sente que certas mudanças no trabalho e na sua segurança económica alteraram as regras do jogo. É agora necessário ser determinado, tanto no domínio do lar como no trabalho, para orientar um novo rumo de crescimento. Capricórnio O mês começa com uma presença raro no signo: Plutão vai mudar radicalmente as regras do jogo e abrir novas perspectivas que poderão mudar a sua vida. No início do mês tudo parece estar a correr bem, com bons conselhos e apoio dos entes queridos. Esta poderá será uma excelente altura para expansão tanto em termos de carreira como no domínio da educação. As tendências positivas do seu signo também se fazem sentir nas finanças o que vai permitirlhe sonhar um pouco. Aquário Como eclipse solar em Aquário no dia 7 haverá uma sensação de que é este o primeiro dia do resto da sua vida. Na verdade, sentirá que chegou a altura de dar o salto e dar azo ao seu potencial. O eclipse irá activar Neptuno que durante muitos anos minou o seu sentido de orientação. E com Mercúrio retrógrado na primeira metade do mês também no seu signo, o cenário poderá parecer um pouco confuso. É importante deixar-se guiar pelos seus sonhos e ideais e é também importante manter-se firme. Ou seja, não comece a construir castelos no ar. Peixes Com Vénus a aliar-se a Júpiter no início do mês, a vida social vai estar em alta. Uma pessoa atraente e ambiciosa vai querer a sua companhia e é possível que num círculo de amizades surjam situações românticas. O dinheiro vai estar à disposição e vai ter o suporte e apoio de pessoas influentes. Ainda assim, os sinais de fumo serão difíceis de interpretar nos meses que se seguem, em parte porque as pessoas vão querer fazer promessas que talvez não consigam cumprir. Não será à primeira que vai conseguir perceber o que os outros pretendem. É importante que mantenha os pés na terra. Lusitano de Zurique - Março

12 Enxaqueca Zuila Messmer Também denominada pelo termo grego migrâne, é uma síndrome neurológica que afeta grande parte da população mundial. Caracteriza-se pela cefaléia, popularmente conhecida por dor de cabeça. Resulta da pressão exercida pelos vasos sangüineos dilatados no tecido nervoso cerebral e de algumas substância químicas (neurotransmissores), que quando liberadas provocam dor, configurando a crise. As enxaqueca ocorrem em episódios distintos e os pacientes ficam assintomáticos entre uma crise e outra. Mais comum nas mulheres, tem seu início na puberdade e se extendem freqüentemente por toda a vida fértil. Podem apresentar melhoras na gestação e após a menopausa. Fatôres desencadeantes: De natureza incerta, acredita-se que as causas sejam multifocais e variam de pessoa para pessoa. Tem como característica o fator hereditário, stress físico e emocional, dormir pouco, dormir muito, dormir fora de hora, determinados alimentos que provocam a alergia alimentar (queijos, embutidos, café, chocolates e outros), bebidas alcólicas, alterações hormonais, cheiros fortes, ciclo menstrual, exposição ao sol, tensão na musculatura do pescoço, crânio e face, hipertensão arterial, problemas neurológicos, depressão, ansiedade, fome, desidratação e mudanças climáticas. Diagnóstico: Existem importantes critérios para diagnósticar a enxaqueca pois é necessário identificar se a dor provém da enxaqueca (cefaléia doença ), ou se é sintomas de outras doenças, daí a importância da historia clínica do paciente. Em geral o diagnóstico é realizado através do exame clínico, físico e neurológico. No caso de haver alteração no exame neurológico e quando a dor de cabeça inicia após os 50 anos, podese requerer outros exames complementares, tais como a ressonância magnética do eletroencefalo- cranio e o grama. Tipos de Enxaqueca Basicamente divididas em três formas: com AURA, sem AURA e em SALVAS Com Aura - Antes das crises, os pacientes apresentam manifestações do sistema nervoso, apresentado por alterações visuais (visão embaraçada, luzes piscando e coloridas, manchas cegas ou até perda parcial da visão), que duram cerca de 30 minutos. Sem Aura - O tipo mais comum. Com a presença da cefaléia com características unilateral e latejantes, na maioria das vezes acompanhada de náuseas ou vômitos, intolerância à claridade, ao barulho e ao cheiro. Em Salvas - O tipo mais doloroso. As crises de dor de cabeça acontecem em série, duram semanas ou meses e podem ocorrer várias vezes em 24 horas, mais comum a noite. Tratamento O tratamento deve ser sempre individualizado, de acordo com a intensidade da dor, sua duração e as contra-indicações dos medicamentos. Existem duas formas de tratamento: da Crise e o Preventivo No tratamento da crise (agudo) são utilizados desde analgésicos comuns como o ácido acetilsalicílico - AAS até outros mais potentes. Anti-inflamatórios comuns e outros específicos, como as ergotaminas e triptanos. O tratamento preventivo consiste na utilização de drogas Betaboqueadoras que impedem o paciente ter crises. São medicamentos de uso diário, prescrito por um período de tempo. Cerca de 60% desses pacientes apresentam melhora clínica. Ocorre diminuiçâo da freqüencia, da intensidade e duração das crises. Pode ser indicado técnicas de relaxamento como a Terapia Cognitiva e Comportamental, Fisioterapia, Psicoterapia, Acunputura e Dieta As enxaquecas são uma das causas mais importantes na diminuição da qualidade de vida das pessoas. Elas afastam os individuos do convívio social, profissional e até familiar, daí a importancia de se identificar os fatores desencadeantes de suas crises, tentar evitá-los ou tratá-los. 12 Lusitano de Zurique - Março 2008

13 Carta aberta à comunidade portuguesa na Suíça Estimados compatriotas e amigos No próximo dia 20 de Abril escolheremos os quatro conselheiros a serem eleitos pelos portugueses residentes na Suíça, inscritos nos serviços consulares de Portugal. O CCP, Conselho das Comunidades Portuguesas é, como se sabe, um orgão de consulta do Governo Português sobre matérias que dizem directamente respeito aos portugueses espalhados pelo Mundo. Durante vários anos tenho merecido a confiança dos portugueses e tenho sido eleito como conselheiro pela Suíça, na Lista em Defesa dos Emigrantes, juntamente com os conselheiros Manuel Figueira, Sion e Fernando Miranda, Genebra. Este mandato chegou ao seu termo. A todos queremos agradecer a confiança em nós depositada, o apoio e a solidariedade que os portugueses e as suas organizações na Suíça, sempre nos prestaram. Agradeço, também, ao conselheiro Jorge Rodrigues, eleito por uma lista concorrente à nossa, o elevado espírito de unidade e o trabalho desenvolvido na secção do CCP Suíça. Ao mesmo tempo, lamento a ausência de participação dos outros três conselheiros eleitos. Do nosso lado, houve sempre a preocupação de informar os portugueses sobre as nossas actividades, através de assembleias públicas, conferências, em encontros com organizações portuguesas e suíças, na divulgação de documentos, normalmente publicados nos órgãos de comunicação social existentes na Suíça, a quem agradecemos a colaboração prestada. Não foi um mandato fácil. De facto, a nossa missão foi dificultada pelas escassas verbas postas à nossa disposição, que mal nos davam para reunir, tendo, na maioria das vezes, as despesas sido suportadas pelo nosso bolso, o que não é nada brilhante para um orgão de consulta do Governo. Durante estes últimos cinco anos, tratámos de inúmeros casos relacionados com a situação social, laboral e política da comunidade portuguesa, como o ensino da língua e cultura portuguesa e a participação das nossas crianças no sistema escolar suíço. As difíceis negociações sobre a tentativa da retirada do direito à saúde, em Portugal, aos emigrantes regressados com reformas de invalidez ou de velhice, obrigados, durante mais de um ano, a estarem inscritos nos seguros de doença suíços. Foi também neste último mandato que se intensificou a aplicação do Acordo Bilateral entre a Suíça e a UE, sendo assim obrigados a um exaustivo acompanhamento e a tomadas de posição na defesa dos interesses da nossa comunidade, como por exemplo, no período de negociação da continuidade do levantamento dos capitais líquidos do segundo pilar. O bom relacionamento entre as entidades oficiais portuguesas, Embaixada e Consulados, e o CCPS, permitiu melhor salvaguardar os direitos e os interesses da emigração portuguesa na Suíça. Creio, também, que no decorrer do mandato foi criado um forte elo de ligação entre os membros da secção local do CCP e a comunidade. Nestes últimos cinco anos a fisionomia da comunidade modificou-se com a chegada de novos fluxos migratórios; uma nova geração atirada para a migração por falta de oportunidades no país, o que vai exigir, do próximo CCP, uma grande capacidade na análise dos problemas que já estão a surgir. Estimados amigos e compatriotas Nas últimas semanas falei com muitas pessoas e organizações que me incentivaram a apresentar a recandidatura por mais quatro anos. Perfeitamente consciente de que ainda tenho muito a dar à causa da emigração, pela qual sempre lutei, anuncio a minha recandidatura a mais um mandato como membro do CCP. Os portugueses sabem que, hoje como no passado, podem contar com a minha firme determinação na defesa dos direitos dos emigrantes e suas famílias. A lista Em defesa dos emigrantes reaparece, dela fazem parte caras conhecidas e outros novos valores da nossa comunidade. A lista será em breve anunciada. No próximo dia 20 de Abril, contamos com o vosso voto! Manuel Beja Conselheiro das Comunidades Portuguesas / CCP Lusitano de Zurique - Março

14 Direitos Pessoas com deficiência A lei é mais dura contra a desigualdade no trabalho, mas insuficiente para acabar com a recusa das companhias nos seguros de vida, o que impede o acesso ao crédito à habitação. São mais de 630 mil os portugueses com algum tipo de deficiência, segundo o Instituto Nacional de Estatística, Censos Além das suas limitações, enfrentam inúmeras barreiras diárias no acesso a edifícios e transportes públicos, no trabalho e até em actividades de lazer. Em Agosto de 2006, foi publicada uma lei contra a discriminação de pessoas com deficiência ou risco agravado de saúde. Mas só em Fevereiro último surgiu a regulamentação necessária para aplicá-la, com a indicação das entidades responsáveis pelas coimas e processos de contra-ordenação. Mais protecção no trabalho A lei está empenhada em pôr fim à desigualdade no trabalho, alargando o âmbito de algumas situações já previstas no Código de Trabalho. Passam a ser discriminatórios os critérios ou medidas que condicionem a contratação de alguém devido a factores de natureza física ou mental. O mesmo sucede se argumentos desse género forem usados na rescisão de contrato. Também não é permitido lançar anúncios de emprego, cujo texto exclua candidatos só por terem algum tipo de deficiência. São admitidas excepções, desde que acompanhadas pelo Instituto Nacional para a Reabilitação. A discriminação no trabalho é considerada uma contra-ordenação muito grave. As coimas aplicadas variam consoante o volume de negócios da empresa no ano anterior, de 1920 a euros. Se houver reincidência, podem duplicar. Também serão punidas as tentativas de prejudicar o trabalhador que recorra a acção judicial contra este tipo de práticas. Em casos extremos, a empresa pode ser encerrada ou ficar com a actividade suspensa até dois anos. Direitos adiados nos serviços A recusa ou limitação na venda de imóveis, no acesso ao crédito ou na celebração de seguros são os pontos fracos do documento. Há mais de cinco anos que a DECO tem alertado para os entraves das seguradoras em fazer seguros de vida a pessoas com deficiência ou risco agravado de saúde. Na regulamentação, nada impede que possam adiar a decisão indefinidamente, bloqueando o acesso ao crédito para comprar casa. Na prática, só a recusa é punida. Mais eficiente seria fixar um prazo para a decisão. Ou a possibilidade de o Instituto de Seguros nomear uma companhia quando o consumidor reunisse três declarações de recusa, como no seguro automóvel. O dia-a-dia não foi esquecido: é proibido barrar ou limitar o acesso das pessoas com deficiência a edifícios, locais públicos ou abertos ao público, transportes públicos e estabelecimentos de ensino, independentemente da propriedade. Em qualquer situação de discriminação, excepto no trabalho, os particulares considerados culpados sujeitam-se a coimas entre 5 e 10 salários mínimos (em 2007, 2015 a 4030 euros). No caso das empresas, as coimas variam entre 20 e 30 salários mínimos (8060 a euros). Se houver reincidência, os valores podem subir para o dobro. Todos podem denunciar Lesado ou testemunha, pode denunciar práticas que violem o princípio da igualdade. Envie a denúncia por escrito, através de carta registada com aviso de recepção para a Secretaria de Estado Adjunta e da Reabilitação, o Instituto Nacional para a Reabilitação ou a entidade reguladora. É o caso do Instituto de Seguros de Portugal, nos seguros, Banco de Portugal, para os bancos, Inspecção-Geral do Trabalho, em questões laborais, ou Ministério da Educação, nas actividades escolares. Na carta, exponha a situação de forma clara e fundamentada. Se provar o desrespei- 14 Lusitano de Zurique - Março 2008

15 Portugal to por estas regras, quem se sentir lesado pode recorrer a tribunal, exigindo uma indemnização. No decorrer do processo, cabe à outra parte provar que não houve discriminação. Benefícios para as necessidades especiais Para ajudar quem vive com um problema físico ou mental, indicamos vários apoios de que pode beneficiar. Equipamento gratuito * Consoante a deficiência, tem direito ao financiamento de cadeira de rodas, cama articulada ou a equipamentos adaptados, como assento de carro ou computador, etc. * Em caso de internamento, o hospital fornece o equipamento necessário e garante o ensino para uma boa adaptação. Noutras situações, informe-se junto do Instituto Nacional para a Reabilitação, centro de saúde, centro de emprego e formação profissional ou centro distrital de solidariedade e segurança social da sua área de residência. Crédito da casa bonificado * A taxa de juro bonificada é de 2,6%, em Dezembro. Tal corresponde a 65% da taxa de referência, fixada pelo Banco Central Europeu (actualmente, em 4 por cento). * O empréstimo deve ser até ,46, 35 anos, 90% de financiamento e a amortização até aos 65 anos do beneficiário. Esta pode ser alargada até aos 70 anos, desde que o prazo não ultrapasse os 35 anos. Estacionamento fácil * Para estacionar o carro nos locais destinados a pessoas com deficiência (só com grau de incapacidade de 60% ou mais), peça o Cartão de Estacionamento na Direcção Regional de Viação da sua área. Leve o B.I., comprovativo de morada e atestado médico de incapacidade. * O cartão deve ser colocado no pára-brisas dianteiro, em local visível, quando estacionar nos locais reservados. Por não incluir a indicação de matrícula, o cartão pode ser utilizado em qualquer viatura onde se faça transportar. Isenção de imposto sobre veículos * Se tiver mais de 18 anos e 60% de grau de incapacidade permanente, devido a deficiência motora, ou só deslocarse de cadeira de rodas, pode poupar até 6500 na compra de um carro novo. A isenção é extensível a multideficientes profundos e deficientes visuais. * O carro só pode emitir até 160 g/km de CO². É aceite um valor até 180 g/km, se tiver mudanças automáticas. Mas o uso destas deve ser justificado. * O cônjuge não precisa de autorização especial para conduzir o carro num raio de 60 quilómetros. Os ascendentes, descendentes e/ou representantes legais também podem fazê-lo, mas só com tal autorização. Arrendar casa * Pode beneficiar de um subsídio ao arrendamento para residência permanente se o agregado familiar não possuir rendimentos suficientes. Além disso, deverá ter um grau de incapacidade a partir de 60 por cento. Dirija-se aos serviços de segurança social da sua área. * O subsídio para arrendar casa varia consoante o rendimento do agregado e o valor da renda. No cálculo, considera-se o rendimento anual bruto, o número de dependentes e de pessoas com deficiência. Em 2007, por cada pessoa nestas condições, são deduzidos 2821 anuais ao valor a ter em conta para o cálculo da renda. Isenções e deduções fiscais * Em 2007, 20% dos rendimentos das categorias A, B e H estão isentos, até 5000 euros. * Os contribuintes com grau de invalidez a partir de 60% deduzem 1209 (mais 403, se for deficiente das Forças Armadas). Por cada dependente ou ascendente com deficiência, o fisco deduz 403 euros. Os ascendentes devem residir com o titular e ter rendimentos abaixo de 230,16 mensais, em In Deco Proteste Lusitano de Zurique - Março

16 Páscoa Aleluia, segunda-feira de Pàscoa! Todo o Alentejo vive em harmonia. Ir merendar no campo, coisa boa! É dia festivo, de paz, hà alegria. Mimosas dao beleza, colorido. Ao caminho que conduz à ribeira. Sltita pardal, chilrar atrevido! De ramo em ramo, duma figueira. Estendida no chao, toalha de linho. Em cima, carnes, doces e bom vinho! À mercê do santo senhor vigàrio. A Natureza, sembra um sacràrio! Amigos, parentes a fraternizar. O filho de Deus e o seu Ressuscitar! Este ano a Pàscoa é em Março! Em Zürich jà começaram a afluir nas lojas os chocolates tradicionais de Pàscoa. Coelhinhos e patinhos em chocolate de diversos tamanhos e feitios! Ovos de chocolate de diversas dimensoes e decoraçoes! Ao reparar nesta caracteristica peculiar de chocolates a fazer sentir a Pàscoa, minha alma se envolve de saudade a recordar a infância vivida no Alentejo e as Pàscoas tao marcantes de simplicidade e tanta alegria no meio da familia e amigos. Um soneto para vòs, queridos e queridas compatriotas, para reviverem o nosso Portugal e o meu maior desejo de uma Pàscoa feliz! Maria Cardoso 16 Lusitano de Zurique - Março 2008

17 A Carnaval na Arca de Regensdorf 10 de Fevereiro Alegria, calor humano, ritmo e muito humor foram os ingredientes que marcaram o novo espaço físico da Arca, com os festejos do primeiro carnaval nas novas instalações desta associação. Os apaixonados desta quadra festiva vibraram ao som da música do já conhecido e famoso Álvaro Fabião, mostrando bem a alma lusitana. Latente esteve em todos os momentos a boa disposição da Presidenta da Arca, Paula Moreira que consegui arrebatar o 1 lugar do concurso de máscaras na categoria de adultos. O 2 lugar foi para um divertido Palhaço, mascarado a rigor a menina Klanie Machado e o 3 coube ao * monstro * Ilídio Gonçalves. Na categoria Infantil o Júri teve uma tarefa difícil, na atribuição dos prémios, já que todas as crianças estavam devidamente vestidas e cada uma delas, mereciam ganhar o primeiro lugar. Composto por Florêncio Carneiro, Maria dos Santos e Luísa Méier o Júri decide que o 1 lugar é atribuído a Miguel Gonçalves, o 2 a Beatriz Pinto e 3 a Mariana Teles. O Final da tarde carnavalesca chegou com uma demonstração de baile de capoeira que surpreendeu os mais pequenos e encantou os maiores. EP APOIO ESCOLAR Português e História de Portugal Professora com experiência nos cursos de língua e cultura portuguesas oferece-se para dar apoio escolar aos alunos do primeiro, segundo e terceiro ciclos nas disciplinas de português e História de Portugal. Caso tencionem regressar um dia a Portugal e queiram ingressar as vossas crianças na escola da vossa localidade, todas as dificuldades que elas tenham agora na leitura, escrita e fala poderão ser fatais no futuro. Ofereço aulas individuais, em minha casa, em Zürcher Unterland. Todo o material escolar usado nas aulas é por mim fornecido e será naturalmente gratuito para o aluno. QUIM BARREIROS Sabado, 19 de Abril 2008 Stadthaus Banda Os Lunaticos PROFETT - o rei do forró e ainda: Bulach/ZH Encontro de Concertinas Bombos de Amarante Pré-venda: Bilhete: Fr Bilhete duplo: Fr Contacto: Isaías Dias Agnesstrasse Zürich Telm Tel Lusitano de Zurique - Março

18 Bazar Anúncios grátis privados Compre, venda, troque e ofereça Este espaço é seu e poderá ser usado de acordo com as suas pretensões, para oferta ou procura de; casas, carros, livros, animais de estimação, parceiro, namoro ou de trabalho. Utilize-o! Até ao dia 15 de cada mês Vendo, por motivo de viagem: Restaurante e loja de produtos portugueses em Lenzburg. Boa clientela, preço negociável. Tel Vende - APARTAMENTO T2, no centro de BRAGA. Cozinha mobilada. 16 mil contos. ( euros) Tel. (00351) Vende - LIVRARIA na Avenida, nas Termas de Caldelas. Com todo o recheio. Barato. Tel. (00351) Passa-se - Snack Bar / Restaurante no centro das Termas de Caldelas. Bom movimento, GRANDE negócio. Tel.(00351) Vende: VIVENDAS INDIVIDUAIS, NOVAS e de grande qualidade, no centro de Amares, com todo o conforto a preços sem concorrência. Peça informações: (00351) Procuro trabalho - mulher, 34 anos, experiente, responsável, honesta. Técnica de enfermagem socorrista, administração. Experiência em cuidar de crianças e idosos, serviços de escritório geral e domésticos. Mara Gonçalves telefones: (0041) ou Vende - TERRENO p/ construção, perto de Amares (estrada Gerês), com 1000m2. Vista para o rio, local calmo, bons acessos euros. Tel. (00351) Tenho experiência em tomar conta de crianças, moro junto á igreja (St.Felix Regula) contacto telem: GRÁTIS de BORLA!!! Ofereço uma bouça com 9000m2 totalmente grátis, a quem comprar Terreno com 2160m2 para construção, por euros (6 mil contos. Muita água e bons acessos. No Minho. (Terras de Bouro) Tel. (00351) APARTAMENTO T3+1 área total 140m2 1 Quarto com casa de banho privada, Cozinha mobilada, lavandaria individual, Garagem individual p/2 carros. Águas Santas Porto Preço: 105 mil euros Contacto: (0041) Motores de busca têm de seguir regras europeias da privacidade O Grupo do artigo 29.o indica que os motores de busca sedeados fora da Europa, como o Google, o Live e o Yahoo Search, têm de alterar as práticas de protecção de privacidade dos internautas, adaptando-as às leis em vigor no espaço comunitário. ME abre concurso para multiplicar por 10 velocidade de Internet nas escolas O Ministério da Educação abriu um concurso público internacional para levar Internet de banda larga a 48 Mbps a todas as escolas do 5o ao 12o ano lectivo. A iniciativa custa 14,5 milhões de euros mas permitirá reduzir 20% dos custos actuais. INTERNET: Colecção de discos vendida por 3 milhões de dólares no ebay Um norte-americano que coleccionava vinis e CDs há 50 anos, decidiu vender o seu espólio discográfico no ebay. No total, os mais de 3 milhões de discos e 300 mil CDs levados a leilão renderam 3 milhões de dólares, a aquisição mais alta de sempre no site. TELECOMUNICAÇÕES: Televisão por subscrição com 1,96 milhões de clientes em Portugal O número de assinantes de serviços de televisão por cabo Ciência/tecnologia ou por satélite aumentou dois pontos percentuais no último trimestre de 2007, passando a fixar-se nos 1,96 milhões de clientes. O número de casas cabladas atingiu os quatro milhões. PERIFÉRICOS: Montra TeK - Alargar a memória com discos portáteis O espaço de armazenamento nunca é demais e, para quem não se contenta com uma pen usb com alguns Gigabytes, nada como trazer no bolso um disco rígido que pode ligar a qualquer computador. SOFTWARE: Problemas em torno do SP1 para Vista ultrapassados Os fabricantes de aplicações bloqueadas pelo SP1 do Vista já anunciaram updates para contornar a questão. Foram também resolvidos os problemas de instalação dos pré-requisitos para a actualização, que ficou disponível para PCs x64 não localizados. INTERNET: Britânicos impõem medidas anti-pirataria até Abril de 2009 Em Abril de 2009 entra em vigor uma nova regulamentação que implica a imposição de sanções aos ISPs que não adoptem medidas contra a pirataria, uma medida que, segundo o governo, mostra empenho britânico quanto à protecção dos direitos de autor. mais... em tek.pt Curso de primeiros Socorros Rotbuchstr Zürich Bus 33 bis Nürenbergstr. Bus 33 bis Rotbuchstr Lusitano de Zurique - Março 2008

19 Culinária Arroz de Sardinhas Ingredientes: Para 4 pessoas Chefe António Silva Ingredientes: Ingredientes: Para 4 pessoas Bispos por, Manuel Araújo 300 grs. de açúcar em ponto de pasta 7 gemas de ovos 1 clara 1 colher de chá de canela em pó 1 colher de sopa de farinha de trigo Confecção: Bata as gemas e a clara com a farinha e canela. Adicione o açúcar em ponto de pasta quase frio e bata tudo muito bem. Deite o preparado em formas de queques bem untadas com margarina. Leve ao forno a cozerem cerca de 20 minutos, mas convém verificar. 1 orelha 1 rabo de porco 4 dentes de alho 1 molho de coentros sal Coentrada 1 kg. de sardinhas arroz 300 gr. de cebola 1 tomate maduro sem pele 4 dentes de alho 1 pimento salsa 1 folha de louro 3 colheres de sopa de azeite sal q.b. azeitonas q.b. tomate q.b. Confecção: Cortar as cabeças, limpar as sardinhas e deixá-las alguns minutos temperadas com um pouco de sal. Deitar para um tacho 1 cebola cortada às rodelas finas, os dentes de alho esmagados, 1 Ingredientes: Para 1 pessoa: pimento e 1 tomate em pedacinhos, boa porção de salsa e algumas folhas de louro, acrescentar cerca de meio copo de água. Levar o tacho ao lume para ferver 3 minutos e depois colocar as sardinhas em camadas; com o tacho bem fechado ficam prontas em 5 minutos. Retirá-las e guardá-las de modo que não arrefeçam nem sequem. Acrescentar a calda com água suficiente para preparar o arroz malandro. Introduzir o arroz quando a calda começa a ferver. Depois de pronto, lançar numa travessa e dispor as sardinhas bem quentes por cima do arroz. Vai ao forno, tapado, para cozer mais um pouco. Carne de Porco com Ameijoas 250 gr. Lombinhos de Porco 150 gr. Amêijoa branca 2 Dentes de Alho picado Coentros 1 dl. Azeite Sumo de 1 Limão 150 gr. Batata 2 Gemas de Ovo Sal e Pimenta q.b. Mostarda q.b. Confecção: Arranjar os Lombinhos e grelhá-los. Aquecer bem o Azeite com o Alho. Juntar as Amêijoas e tapar o tacho. Deixar cozinhar até as Amêijoas abrirem. Depois retirar as Amêijoas, juntando o molho, com o Sumo de Limão, o Sal e a Pimenta. Por fim adicionar a Mostarda e os Coentros. Mexer bem, deixando ferver alguns minutos. Servir acompanhado de Batata salteada (às rodelas ou cubos). 5 colheres de sopa de azeite 3 colheres de sopa de vinagre Confecção: Preparam-se a orelha e o rabo de porco e dá-se-lhes uma cozedura ligeira em água temperada com sal. Não devem ficar cozidos mas macios, apenas o suficiente para se poder espetar um garfo. Escorrem-se, grelham-se, e cortam-se em bocadinhos e temperam-se com os alhos e os coentros picados finamente, o azeite e o vinagre. Lusitano de Zurique - Março

20 Pele cuidados OLEOSA É brilhante, gordurosa, tem poros dilatados e pode apresentar manchas. CUIDADOS Limpeza três vezes por dia com sabonete líquido à base de hamamélis e hidratantes em gel. SECA É esbranquiçada, fina e sensível, com maior tendência ao envelhecimento precoce CUIDADOS Limpeza duas vezes ao dia; loções tônicas sem álcool, e hidratantes à base de ácido glicólico. MISTA Apresenta mais oleosidade no queixo, no nariz e na testa CUIDADOS Limpeza duas vezes ao dia; tônicos sem álcool; e hidratantes em gel ou em fluido. NORMAL É hidratada, tem poros fechados e brilho normal, mas resseca com facilidade em contato com o sol. CUIDADOS Limpeza duas vezes ao dia; tônicos sem álcool; e hidratantes em creme ou em loção. Jeans O jeans é o alvo de muitas marcas, que começaram a pensar em formas para desenvolver modelagens especiais para o corpo feminino. Fabricantes internacionais saíram na frente com modelos que prometem modelar o bumbum e a a barriga, mas já há exemplares entre as marcas do Brasil. A francesa Notify inova com o modelo "Sculpt Sizing", que permite à consumidora escolher o jeans da mesma forma que compra sua lingerie. Assim como é possível encontrar diferentes taças de sutiãs, é possível escolher a calça para cada curvatura do bumbum: "A" para bumbuns pequenos, "B" para médios e "C" para os mais avantajados. A americana Blue Cult, com foco na valorização do corpo por meio da modelagem e famosa entre celebridades, tem entre seus modelos mais vendidos o butt lifter (levanta bumbum). As calças "Perfection", fabricadas pela FRx Clothing, possuem uma característica especial no próprio tecido, em locais estratégicos, que modela, sustenta, levanta e dá a impressão de um traseiro mais firme. São um sucesso a "Tummy Tuck Jeans", que por meio de uma estrutura na região da barriga e modelagem especial dá a impressão de um abdomem mais reto, bumbum mais empinado e quadris mais estreitos. O jeans promete afinar a silhueta e proporcionar o efeito de uma plástica, como, aliás, já sugere o próprio nome: em inglês, 'tummy tuck' é um modo informal de se referir à plástica de abdome. Marta Pérez, BrasilOnline 20 Lusitano de Zurique - Março 2008

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