Nossa Folha. SEXTA-FEIRA, 7 DE NOVEMBRO DE ANO 55 - nº R$2,00 jornalnossafolha.com.br. Presa quadrilha após saidinha de banco

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1 Nossa Folha SEXTA-FEIRA, 7 DE NOVEMBRO DE ANO 55 - nº R$2,00 jornalnossafolha.com.br EM CERQUILHO Presa quadrilha após saidinha de banco Horas depois, motociclista armado roubou R$10 mil no momento em que duas funcionárias de uma loja levavam malote à agência bancária CRISE HÍDRICA Samae monitora consumo EM TIETÊ Página 10 GCM passa a fiscalizar Zona Azul Página 11 Denival de Lima POLÊMICA - Revitalização da fachada do prédio da Câmara de Tietê, que deve custar R$43.252,00, gerou reclamações entre a população. Segundo o Poder Legislativo, previsão do término da obra é de 45 dias. Página 10 PÓLIO Amanhã começa vacinação em Tietê Página 18 Página 3 ELEIÇÕES JUMIRIM Prazo para registro termina hoje Página 19 7/11 8/11 9/11 Mín. 20ºC / Máx 30ºC Predomínio de sol pela manhã. À tarde chove com trovoada. Mín. 20ºC / Máx 28ºC Muitas nuvens com períodos de sol e pancadas de chuva com trovoadas. Mín. 17ºC / Máx 26ºC Muitas nuvens com curtos períodos de sol.

2 2 Sexta-feira, 7 de novembro de 2014 Nossa Folha. 55 anos mural EDITORIAL Semeie o bem! Agende-se Nossa Folha Fundado em 10 de maio de ANOS 1 + Nove Editora e Distribuidora Ltda. Rua Lara Campos, 446, sala 6. Tietê/SP. Shopping Giardino. Térreo DIRETORA-GERAL Flaviana Pasquotto EDITORA-CHEFE Damana Maria Rodrigues. MTB REDATOR Denival de Lima. MTB DIAGRAMADOR Benedito César de Godoy Guitte. DRT COLABORADORES Édie Honório, Geraldo Galvão Brasil, Deraldo Rodrigues, Luiz de Campos Paladini, Sidnei Paladini e Guto Paladini CIRCULAÇÃO Tietê. Cerquilho. Jumirim IMPRESSÃO NG Editora Jornalística Ltda. EPP. Rodovia Raposo Tavares, km 101. Reserva Imperial. Sorocaba/SP Em artigos assinados, os conceitos são de responsabilidade dos colaboradores. TELEFONES (15) Bicadinhas da semana Hoje, mais que nunca, o mundo precisa de líderes que entendam as pessoas e promovam a integração dos povos. Vivemos uma era de oportunidades, onde tudo está em teste, inclusive nós. Vendo o mundo à nossa volta, recebemos mensagens negativas de todo tipo. Crise, corrupção, violência, desemprego, desconfiança, doença, pessimismo, infelicidade, desamor, desânimo, discórdia, guerra Chega! É claro que precisamos estar atentos e vigilantes, mas não precisamos deixar nossa mente presa a estes temas. Até porque no mundo também existe alegria, saúde, fraternidade, paz, prosperidade, talento, confiança, otimismo, compreensão, solidariedade, saúde, amor O que você prefere? Lembre-se: atraímos para nossa vida os sentimentos e pensamentos que hospedamos na mente. Eles direcionam nossos passos e orientam nossas decisões. Portanto, a pessoa pode mudar seu destino mudando seus pensamentos. Para neutralizar sugestões negativas, semeie pensamentos positivos. Eles criam raízes. O bom humor é também a distância mais curta entre os dois pontos. Cultivando bom humor, você supera dificuldades, é bem recebido e apreciado - inclusive por você mesmo. Pessoas bem humoradas se entendem melhor, produzem melhor e atendem melhor. Cérebro e coração pulsam em harmonia e tornam a pessoa mais participante, mais positiva. Quer melhorar sua vida? Então, compartilhe com os outros o que você tem de melhor. Quem esconde o que tem só vai ganhar poeira e mofo. Quem dá o melhor de si em tudo o que faz, aplica seu talento e ganhará muito mais que já tem. Será uma pessoa cada vez melhor. Portanto, lembre-se sempre que o bom humor e o pensamento positivo têm poder de transformar o nosso dia. É comprovado também que a alegria contagia e tem poder de curar. Trata-se de um trabalho de conscientização de cada um, já que no corre-corre diário deixamos, muitas vezes, nos influenciar pelas situações complicadas, negativas e tensas. Então, temos que exercitar nossa mente para atitudes e pensamentos positivos. Para você que lê este editorial e tem passado por irritação, depressão, tensões e impaciência, desejamos que você se realinhe com sua verdadeira essência, descubra o que realmente importa na vida e volte a ser confiante, alegre e capaz de persistir na realização de seus objetivos e ideais. Deus nos ensina todos os dias que temos que ser guerreiros para enfrentar a batalha contra tudo que é negativo, como o desânimo, o pessimismo e a tristeza. Acredite e torne-se uma bênção, distribuindo alegria e compreensão! PARA ENCERRAR Não devemos julgar a vida dos outros porque cada um de nós sabe de sua própria dor e renúncia. Uma coisa é você achar que está no caminho certo, outra é achar que seu caminho é o único - autor desconhecido. BAILE Em Tietê, nesta sexta-feira, 7 de novembro, no Clube da Saudade, às 21 horas, tem o som animado de Amaro Musical. O telefone para informações é (15) ANIVERSÁRIO Neste sábado, 8 de novembro, o Clube Dema Foresto, em Tietê, realizará Baile de Aniversário com animação de Kleiton Eduardo e Banda, a partir das 23 horas. Haverá sorteio de brindes e distribuição de espumante. EM CERQUILHO Rodeio de Cerquilho será realizado de 12 a 16 de novembro, no Centro de Eventos, com shows de Rio Negro & Solimões (12), Cristiano Araújo (13), Luan Santana (14), Eduardo Costa (15) e Ricardo & João Fernando (16). CORRIDA Prosseguem as inscrições para a 1ª Corrida Beneficente pela Santa Casa de Tietê. Evento será realizado no feriado de 15 de novembro, a partir das 8 horas, com corrida de 5 e 10 km e caminhada de 3 km. Inscrições pelo site runnerbrasil.com.br. Outras informações: (15) / SERTANEJO Na quarta-feira, 19 de novembro, véspera de feriado em Sorocaba, a temperatura vai esquentar no Centro Hípico Pagliato com mais uma edição do Festival de Verão! Atrações são Fernando & Sorocaba e Lucas Lucco. MPB O cantor e compositor Guilherme Arantes se apresentará no Pátio Cianê Shopping Sorocaba na sexta-feira, 21 de novembro, a partir das 19 horas, em show gratuito em comemoração ao primeiro aniversário do empreendimento. O cantor também trará o repertório de seu mais novo e aguardado disco Condição Humana, lançado pelo seu próprio selo Coaxo do Sapo. O Pátio Cianê fica na avenida dr. Afonso Vergueiro. ROCK A banda Capital Inicial voltará a Sorocaba na sexta-feira, 21 de novembro, no Espaço Monteiro Lobato, com o show Viva a Revolução. Inspirados nas manifestações de 2013, os músicos lançaram o 14º trabalho de estúdio com o mesmo nome. Endereço é rua Antônio Aparecido Ferraz, 1.111, Jardim Itanguá. Os ingressos vão de R$60 a R$120. Informe-se: (15) SHOW A cantora Wanessa se apresentará em Sorocaba com o Dj Michael Reymond, residente da E-dub Two Club and Lounge. Show será no sábado, 22 de novembro, às 23 horas, na rua Osvaldo de Jesus, 143, Jardim do Paço. DIVERSÃO Show da cantora Paula Fernandes no Clube de Campo de Sorocaba será na sexta, 28 de novembro, às 21h30. Endereço é avenida Engenheiro Carlos Reinaldo Mendes, 1.761, Além Ponte. Mais informações: (15) BANDA Rosa de Saron, um dos principais nomes da música cristã da atualidade, traz ao interior do Estado de São Paulo a turnê do seu mais recente álbum Cartas ao Rementente. A banda se apresentará no domingo, 14 de dezembro, a partir das 19 horas, no Plaza Hall, em Sorocaba. Preço dos convites vai de R$30 a R$50. CAMINHADA Fofoqueiros de plantão disseram que Nino Sapateiro gosta de caminhar com seu cãozinho Théo vestido com uniforme do Corinthians e coleira rosa. Como assim? THE VOICE BRASIL As más línguas afirmaram que Rodrigo (MC Colchão) agora quer ser cantor sertanejo. Tudo porque o homem é fã de Eduardo Costa. Será que ele vai encantar no The Voice Brasil? Quem vai virar? CORRIDA Aliás, espalharam pela city que Rodrigo Almeida (MC Colchão) também tem objetivo de vencer quenianos e etíopes na Corrida de São Silvestre deste ano. Por isso, ele tem corrido diariamente. No entanto, o homem não conta para ninguém quantos quilômetros percorre. SORVETE Em Cerquilho, as más línguas disseram que Filó xingou até a 98ª geração de Nelson Megafone Stefani, depois que a voz de veludo da Cidade das Rosas e dos Tropeiros resolveu tomar sorvete e fez questão de deixar vestígios por onde passou. Pior que não tinha como não saber que o autor de tanta sujeira era Megafone. Muitos sinais o condenavam, inclusive o sorvete no pé. SARADONA As borboletas do jardim contaram que Olga Camargo (Tito) pensa em contratar o personal trainer Márcio Atala, do Medida Certa, para ficar com o corpo sarado para viajar em cruzeiro marítimo para as ilhas gregas. LUTADORES Os fofoqueiros de plantão comentaram que os palmeirenses Crau e Laerte Jacomin, Max Foltran, Branco Botega, César Boninho Guitte, Janaína Foltran Piva, Cebola Cancian, Rebeca Parducci, Diva Rodrigues e companhia não desistem nunca. O Verdão lutou até o fim contra o Bahia, em partida realizada no domingo, 2 de novembro, pelo Campeonato Brasileiro, e venceu por 1 a 0 na Arena Fonte Nova. Ufa! SUFOCO Os são-paulinos Marcos Siqueira, Toni Martin, Tiago de Castro, Paulinho (Vitrine), Daniel Erineu, Ricardo Bial Pupato e turma passaram sufoco diante do Criciúma. Há quem diga que por pouco não tiveram um desmaio ao assistirem a partida. Mas no final, para alegria geral da nação são-paulina, o Tricolor venceu por 2 a 1. Amém! MEMÓRIAS As más línguas comentaram que Édie Salim Honório e Ademir Modanesi tentam convencer o escritor Juarez de Oliveira a narrar em prosa os feitos destes sábios corintianos. Há quem diga que eles são verdadeiras enciclopédias ambulantes e merecem ter registradas suas memórias. FORRÓ As borboletas do jardim contaram que Luana Campos, Antonia Paludeto e Jaqueline Oliveira às sextas-feiras no Shopping Giardino ganham o nome de trio Café com Forró. Na verdade, elas querem mesmo é viver bem e ser felizes.

3 Nossa Folha. 55 anos 3 cidades EM CERQUILHO Quadrilha acaba presa após saidinha de banco Horas depois, motociclista armado roubou R$10 mil no momento em que duas funcionárias de uma loja levavam malote à agência bancária Quatro homens foram presos após tentativa de saidinha de banco na segunda-feira, 3 de novembro, em Cerquilho. Entre os presos, está um cabo da Polícia Militar (PM). Segundo a Guarda Civil Municipal (GCM), a tentativa de roubo, conhecida como saidinha de banco, ocorreu depois que um cliente sacou R$5 mil em uma agência em frente à sede da Prefeitura, onde também fica a base da GCM. Ao ser abordada, a vítima gritou por socorro. Ainda de acordo com a GCM, em frente ao banco, os guardas avistaram um veículo estacionado de forma irregular e quatro pessoas, momento em que cercaram o grupo e detiveram os suspeitos. A vítima contou que os criminosos tentavam obrigá-la a entrar no veículo. Durante revista, os GCMs apreenderam uma pistola 380 e uma pistola 40 de uso restrito da PM. Ao verificar o documento dos detidos, constatou- -se que um dos homens é cabo da PM. Além das armas, foram apreendidos carregadores de munição, celulares e dinheiro. Os homens foram levados à Delegacia da cidade e presos. Três suspeitos foram transferidos para uma cadeia da região. PM foi encaminhado para o Presídio Militar Romão Gomes, em São Paulo. Na mesma data, duas horas depois da saidinha de banco, em Cerquilho, um motociclista armado roubou um malote com R$10 mil quando duas funcionárias de uma loja levavam o dinheiro para depositar em um banco. De acordo com o Boletim de Ocorrência (B.O.), o motociclista ameaçou as mulheres com revólver. Elas foram obrigadas a entregar o dinheiro. O assaltante fugiu. FORAGIDO - Também em Cerquilho, na terça-feira, 4 de novembro, por volta das 11h30, as viaturas do Grupo de Operações com Cães (GOC) e da GCM, em patrulhamento pelo bairro São Francisco, avistaram três indivíduos saindo de um matagal. Ao enxergar as viaturas, eles fugiram a pé. Em busca pessoal, nada de ilícito foi localizado, porém, em consulta ao sistema, foi constatado que um dos suspeitos, de 31 anos, morador de Cerquilho, era foragido da Penitenciária de Hortolândia. O indivíduo foi levado à Delegacia e recolhido à penitenciária. CORRUPÇÃO DE MENO- RES - Em Tietê, na madrugada de terça-feira, 4 de novembro, a GCM prendeu dois homens por corrupção de menor e porte de drogas. Ação ocorreu por volta das 3h30, após a mãe de uma das garotas envolvidas acionar o Conselho Tutelar. A GCM foi à rua Leonel Scuategazza, no bairro São Pedro, onde funciona o alojamento de uma empresa. Segundo informações da mãe, sua filha e uma amiga de 11 anos estariam usando entorpecentes. No local, Conselho Tutelar e GCM encontraram as menores, além de porção de maconha, vestígios prováveis de cocaína e preservativos ainda na embalagem. Divulgação GCM Cerquilho GCM impediu tentativa de roubo do bando que planejava levar R$5 mil de um cliente bancário Os indiciados, de 25 e 27 anos, que estavam com as menores, negaram prática de ato sexual, bem como o uso de entorpecentes. No entanto, um deles estava deitado na cama com a menor de 11 anos quando os GMCs chegaram. As menores negaram os fatos. Diante da ocorrência, a GMC conduziu os envolvidos ao plantão policial, onde o delegado determinou a prisão dos indiciados por corrupção de menores e por porte de entorpecentes. Ambos foram presos e permanecem à disposição da Justiça. EM PORTO FELIZ Criminosos fazem buraco para roubar agência bancária A prática de tentar roubar agências bancários no interior de São Paulo tem sido frequente. Em Porto Feliz, criminosos fizeram buraco na parede para roubar agência bancária. Após entrarem no banco, eles usaram um maçarico para arrombar o cofre. De acordo com a Polícia Militar (PM), crime só foi descoberto na segunda-feira, 3 de novembro, quando funcionários chegaram para trabalhar. Quantia de dinheiro levada não foi divulgada. Ainda segundo a PM, o buraco possui 50 cm de diâmetro e foi feito na lateral do prédio - que dá passagem para um matagal do Parque das Monções. Criminosos entraram na agência por imóveis que estavam desocupados há 15 dias e ficavam ao lado da agência. Vizinhos do banco, que fica no Centro da cidade, chegaram a ouvir barulhos por volta das 13 horas do sábado, 1º, mas não comunicaram a polícia por acharem que a agência estaria passando por reformas. Em agosto, um assalto semelhante foi realizado em outra agência, localizada na praça da Matriz. ASSALTO À CHÁCARA - A Polícia Civil de Porto Feliz investiga também assalto a uma chácara na noite do sábado, 1º. Segundo a polícia, um grupo de 25 pessoas participava de uma festa quando quatro homens armados e encapuzados invadiram o local. Sob a mira de revólveres, as vítimas foram obrigadas a permanecerem deitadas no chão enquanto outros integrantes roubavam dinheiro, celulares, joias, relógios e documentos das vítimas. Criminosos fugiram levando também um carro que estava no local. Ainda não há pistas dos suspeitos. NA SP-127 Motorista morre carbonizado em colisão no km 103 Manoel Rodrigues Marques, 91 anos, pai do médico dr. Manoel Borges Marques, presidente da Câmara de Cerquilho, morreu carbonizado após o carro que ele dirigia pegar fogo em um acidente que aconteceu na sexta-feira, 31 de outubro, na Rodovia Antonio Romano Schincariol (SP-127), em Tatuí. De acordo com a Rodovias das Colinas, colisão entre o veículo de passeio e um caminhão no km 103, sentido Sul (Cerquilho-Tatuí), foi por volta das 17h20. Com o impacto, o carro em que o motorista estava sozinho pegou fogo. Corpo foi completamente carbonizado, sendo impossível a identificação da pessoa no COMBATE À DENGUE Cidades da região apresentam controle satisfatório Levantamento Rápido do Índice de Infestação pelo Aedes aegypti (Liraa) de outubro deste ano revelou que as cidades de Tietê, Cerquilho, Jumirim e Porto Feliz registraram controle satisfatório na prevenção à dengue. No entanto, ainda segundo o Liraa, do Ministério da Saúde, 117 municípios brasileiros estão em situação de risco para a ocorrência de epidemias de dengue, outros 533 em alerta e 813 cidades com índice satisfatório. local. Motorista do caminhão não se feriu. Devido ao acidente, a Rodovia SP-127 operou em sistema Siga e Pare por cerca de 40 minutos, sendo totalmente liberada em seguida. Foi registrado cerca de um quilômetro de meio de congestionamento em ambos os sentidos. Corpo da vítima foi sepultado no Cemitério Novo de Cerquilho. ACIDENTE EM TIETÊ - Por volta das 16h30, dois carros colidiram frontalmente na rua Santa Cruz, em Tietê. Não houve vítimas. A Polícia Militar (PM) compareceu no local e orientou o trânsito. Não se sabe ao certo o que provocou o acidente. Pesquisa, que identifica os bairros onde estão concentrados os focos de reprodução do mosquito transmissor da doença, foi apresentada pelo ministro da Saúde, Arthur Chioro, e pelo secretário de Vigilância em Saúde, Jarbas Barbosa. Na ocasião, também foi apresentado novo boletim da doença, que mostrou redução de casos e óbitos neste ano em comparação com Elaborado pelo Ministério da Saúde em conjunto dos Usuário do facebook Veículo era conduzido por homem de 91 anos Estados e municípios, o Liraa foi realizado em outubro deste ano em cidades. Pesquisa é considerada instrumento fundamental para orientar as ações de controle da dengue, o que possibilita aos gestores locais de saúde anteciparem as ações de prevenção. Barbosa reiterou a importância do levantamento, como estratégia de prevenção da doença. Informação que o Liraa proporciona é importante para o gestor municipal agir e para a população se prevenir. Sabendo que a maioria dos focos está em armazenagem da água, o prefeito irá direcionar a ação para caixa de água destampada, explicou o secretário de Vigilância em Saúde. Ele ressaltou que o fato de uma determinada cidade estar em situação satisfatória no Liraa não significa que esteja protegida. Se o município parar de agir, a população de mosquito pode crescer, alertou Barbosa. NA COHAB Trecho de rua passa por recuperação A Prefeitura de Tietê, através da Secretaria Municipal de Serviços, recupera trecho da rua Madre Maria Estelina, no bairro Cohab, no entorno da área de lazer onde está sendo instalada a Academia ao Ar Livre para os moradores. De acordo com o secretário da pasta, João Carlos OPORTUNIDADES Municípios divulgam vagas de emprego Em Tietê, a Assistência Social divulgou as vagas do Balcão de Empregos da semana: revisor, cozinheira, auxiliar de cozinheira, vendedor (quatro vagas), assistente de vendas, motoboy (três vagas), auxiliar de limpeza, assistente de açougue (três vagas), serralheiro (três vagas), açougueiro (três vagas) e repositor. Interessados devem comparecer à rua dos Expedicionários, 241, no Centro, de segunda e quarta, das 8 às 11 horas, ou de terça, das 13 às 16 horas. É necessário levar Carteira de Trabalho. Informe-se pelo (15) CERQUILHO - Central de Atendimento ao Trabalhador e à Empresa (Cate), de Cerquilho, está com as seguintes Pires Uliana, esse local sempre apresentou problemas com deterioração no asfalto e, agora, o serviço deverá incluir uma base de concreto para dar mais sustentação ao asfalto e resolver, definitivamente, o problema, uma vez que o pior trecho fica exatamente em frente ao portão de acesso à área. vagas: designer gráfico (feminino), técnico em mecânica industrial com conhecimento anterior na área, auxiliar de manutenção industrial com conhecimento anterior na área (três vagas) e revisor de malhas com conhecimento anterior na área. Cate fica na avenida Washington Luiz, 211, no Centro. Mais informações pelo telefone: (15) FATEC - Em Tatuí, continuam abertas as inscrições para curso gratuito de eletricista, que serão ministradas na Fatec, de segunda a sexta em período integral, das 8 às 17 horas. Período de inscrição termina em 13 de novembro. Programa tem duração de seis meses e está distribuído em quatro módulos.

4 4 Sexta-feira, 7 de novembro de 2014 Nossa Folha. 55 anos terceira idade Uma mudança na alimentação pode ser suficiente para acabar com os resfriados recorrentes, afirmam especialistas Descubra em cinco passos como ter uma vida melhor DIAS 8 E 9 DE NOVEMBRO DROGARIA BELA VISTA (15) DROGARIA BERTOLA (15) NUTRIÇÃO Alho e iogurte fortalecem sistema imunológico ARTIGO Para os que vivem resfriados e gripados, existe uma maneira de evitá-los sem recorrer a remédios ou vitaminas extras. Uma mudança na alimentação pode ser suficiente para acabar com os resfriados recorrentes. Alguns alimentos fortalecem a defesa do organismo para combater doenças e vencer a batalha contra bactérias e vírus. Uma dieta equilibrada que inclua legumes, frutas e outros produtos naturais é a melhor maneira de fornecer ao sistema imunológico vitaminas e minerais que vão fortalecê-lo, afirmou Emma Williams, da Fundação Britânica de Nutrição. Confira a lista de alimentos que ajudam a combater os invasores do corpo: MOLUSCOS - Esses animais marinhos, entre eles mariscos, ostras e lulas, contêm zinco, componente essencial do sistema imunológico celular. De acordo com artigo da Faculdade de Medicina da Universidade de Harvard, nos Estados Unidos, no corpo humano, quando há deficiência deste elemento, as células de defesa (ou linfócitos), que coordenam a resposta imune celular, não funcionam de forma adequada. No entanto, é importante ter em mente que o excesso dessa substância pode inibir o mecanismo de defesa do organismo. A quantidade diária recomendada de zinco para as mulheres é entre quatro e sete miligramas e para homens é entre cinco e nove miligramas, segundo o Serviço Nacional de Saúde do Reino Unido (NHS, na sigla em inglês). IOGURTE - Assim como outros produtos lácteos e fermentados, esse alimento tem probióticos, também conhecidos como bactérias do bem. Arquivo Nossa Folha Pesquisadores acreditam que o alho previne câncer São microrganismos vivos que, quando administrados em quantidades adequadas, são capazes de regular a resposta do sistema imunológico, de acordo com a Organização das Nações Unidas para Alimentação e Agricultura (FAO). Conforme artigo da Clínica Mayo, nos Estados Unidos, os probióticos têm vários benefícios para os seres humanos, incluindo a prevenção de gripes e resfriados, além de diminuir a gravidade dos sintomas, caso a doença não possa ser completamente evitada. Ainda segundo o mesmo documento, as bactérias do bem também ajudam a prevenir infecções vaginais, do trato urinário e, também, a acelerar a recuperação de certas infecções intestinais, como a síndrome do intestino irritável. ALHO - Em testes laboratoriais, os investigadores descobriram que o alho tem propriedades que permitem combater infecção, bactérias, vírus e fungos. Embora mais estudos sejam necessários para determinar os benefícios específicos dessa planta em humanos, uma pesquisa feita nos países do sul da Europa encontrou ligação entre a frequência de consumo de alho e cebola e uma redução do risco do desenvolvimento de certos tipos câncer. De acordo com a WebMD, site norte-americano com informações relacionadas à saúde, o alho tem uma variedade de antioxidantes que ataca os invasores do sistema imunológico. Um de seus alvos é a Helicobacter pylori, bactéria associada com algumas úlceras e câncer de estômago. Grãos, carne, peixe, nozes, queijo e ovos também beneficiam o sistema imunológico. Todos querem ter uma vida melhor, ser física e mentalmente saudáveis. A aptidão mental pode ser definida como uma atitude geral de otimismo, autoconfiança e bom ânimo, que afeta positivamente tudo que fazemos. É muito parecida com a condição física: para alcançá-la, deve ser trabalhada todos os dias até ser incorporada ao caráter e à personalidade. O processo não é fácil, mas, na prática, esforços persistentes produzirão os resultados. Não é exagero dizer que esse processo mudará toda a sua vida. Então, listo cinco passos para você ser mais otimista e, consequentemente, ter uma vida melhor: 1) Diálogo interno positivo: a maneira como você fala consigo determina o modo como se sente, mais que qualquer outro fator. Sua vida emocional é determinada pelas palavras que você diz para si e nas quais acredita. Estamos cercados por um mundo onde parece que só nos preocupamos com eventos negativos. Na mídia, parte dela só aborda histórias trágicas e sensacionalistas. O que ouvimos são pessoas falando de problemas, fofocas, preocupações e incertezas sobre o futuro. Se não for cuidado, sua maneira habitual de pensar pode se tornar negativa. Você começará a ver o aspecto negativo de uma situação antes de ver o positivo, começar a ver o copo meio vazio em vez de meio cheio. Sua mente tem a tendência natural de passar a pensar de modo negativo. Autoafirmações simples, fixadas internamente à medida que você realiza suas atividades diárias, podem ser surpreendentemente poderosas. Repita, por exemplo, gosto de mim. Fazendo isso com entusiasmo e convicção, você direciona essa mensagem cada mais fundo em seu subconsciente e sente-se mais capaz e confiante. 2) Imagem positiva: como seu mundo externo é reflexo de seu mundo interno, todas as melhorias começam em sua imagens mentais. Visualizações positivas são imagens vividas e claras na mente, condizentes com as experiências. Imagine-se sendo seguro, positivo, determinado e completamente bem sucedido. Imagine-se morando no tipo de casa em que deseja morar. Veja-se com seu peso ideal e vestindo o tipo de roupa que você mais admira. Veja-se dirigindo o carro de seus sonhos e tirando as férias com as quais sonhou. Encha a mente com imagens de sucesso e riqueza em cada oportunidade. Todas as melhorias na qualidade de vida começam com uma melhoria em suas imagens mentais. 3) Nutra a mente com alimento mental positivo: atitudes, personalidades, valores e emoções são em grande parte resultado do alimento mental que você fornece para a mente a cada minuto. O corpo físico, a saúde, os níveis de energia, a digestão e a pele são determinados pelo alimento que você consome. E os pensamentos, sentimentos, as atitudes e expectativas também são determinados pelo alimento mental que você ingere. Se você quer ser perfeitamente saudável no aspecto físico, só deve consumir os alimentos mais saudáveis e nutritivos. Se quer ser mentalmente apto e ter atitude mental positiva durante todo o dia, também deve fornecer à mente alimentos mentais altamente nutritivos. Consuma proteínas mentais, e não doces mentais. Incorpore informações e ideias nutritivas, ricas e saudáveis a partir de livros, áudios, vídeos, e não junk food mental de programas de televisão superficiais, programas de rádio tagarelas e páginas de informações inúteis. 4) Relacione-se com pessoas positivas: as pessoas com as quais você se relaciona, tanto pessoalmente como em seus pensamentos, têm efeito importante sobre quem você se torna. Seu objetivo deve ser voar com as águias, relacionar-se com as melhores pessoas que conhece. Você deve conviver com vencedores e, ao mesmo tempo, afastar-se de pessoas que não têm objetivo na vida. A família é seu primeiro grupo de referência e exerce influência enorme sobre como você pensa sobre si e o mundo em que vive. 5) Hábitos de saúde positivos: é necessária enorme quantidade de energia física, mental e emocional para que seja possível fazer isso bem todos os dias. Cuide da saúde. Organize as atividades para se certificar de que possui níveis altos de energia e vitalidade a cada minuto. Elimine gorduras de todos os tipos em sua dieta, que comprovadamente são o maior inimigo de uma vida saudável, estando intimamente associadas com uma variedade de doenças degenerativas, assim como a obesidade, hipertensão, problemas cardíacos e sensações gerais de fadiga e depressão. É recomendado exercício regular, beber muita água e descansar muito. Bibianna Teodori é Executive e Master Coach, fundadora da Positive Transformation Coaching CÂNCER DE MAMA Aumentam vendas de genéricos para tratamento NEUROLOGIA AVC manifesta-se como isquêmico e hemorrágico PESQUISA NACIONAL Butantan pode criar nova droga contra o câncer Marcado como mês do alerta para importância da prevenção do câncer de mama, outubro ocupou papel de destaque no calendário da saúde mundial. Com o aumento progressivo da doença, cresce, por sua vez, o mercado de drogas disponíveis para o controle e tratamento da doença. O câncer de mama mata por ano cerca de 500 mil pessoas em todo o mundo. Anualmente, também são diagnosticados 1,3 milhão de casos da doença. Segundo dados do Instituto Nacional do Câncer (Inca), é o segundo tipo de câncer mais comum no mundo, principal entre as mulheres, e no Brasil é responsável por 22% dos novos casos a cada ano. Mas desde 2001, para as mulheres brasileiras, tratar e dar continuidade a seus tratamentos passou a ser possível, utilizando medicamentos genéricos. Os genéricos hoje já desempenham papel importante na ampliação do acesso a produtos vitais para o aumento da sobrevida. Entre outubro de 2013 e setembro de 2014, foram comercializadas 1,6 milhões de genéricos; já entre outubro de 2009 e setembro de 2010, o volume foi de No Dia Mundial do AVC, lembrado na quarta-feira, 29 de outubro, o Instituto de Assistência Médica ao Servidor Público Estadual (Iamspe) fez alerta de prevenção da doença, que mata seis milhões de pessoas por ano no mundo. O Acidente Vascular Cerebral (AVC), mais conhecido como derrame, ocorre quando há entupimento ou rompimento dos vasos sanguíneos do cérebro provocado por ateromas, embolia, trombose, aneurismas ou malformações, explicou o neurologista do Hospital do Servidor Público Estadual (HSPE) Marcus Alexandre Rotta. São dois os tipos de AVC: isquêmico e hemorrágico. O primeiro ocorre quando uma ou mais artérias são obstruídas. Ocorrem, geralmente, em pessoas mais velhas e que apresentam quadros de outras doenças, como diabetes e hipertensão. Principais sintomas do AVC isquêmico são tonturas, formigamento em um dos lados do corpo, perda repentina da força e/ou visão, dificuldade na fala e perda de consciência, relatou o médico. No hemorrágico, o problema aparece após traumatismo, hipertensão e problemas na coagulação do sangue. O Instituto Butantan, de São Paulo, um dos maiores centros de pesquisas biomédicas do mundo, obteve sucesso nos procedimentos pré-clínicos realizados para produção de medicamento biotecnológico contra o câncer, produzido a partir da saliva do carrapato Amblyoma cajennense, conhecido como carrapato-estrela. Durante os experimentos com a proteína em camundongos e coelhos, observou- -se regressão significativa de tumores do tipo melanoma, pâncreas e renais, além da redução de metástases pulmonares derivadas desses tumores. Pesquisa é baseada na clonagem de genes oriundos das glândulas salivares do carrapato, que possuem ação anticoagulante. O grande diferencial é que esta proteína ataca e mata as células cancerígenas, sem oferecer risco às células saudáveis. Objetivo da pesquisa é obtermos medicamento inovador para o tratamento do câncer e que possua menos efeitos colaterais, explicou a coordenadora do estudo e responsável pelo Laboratório de Bioquímica e Biofísica do Instituto Butantan, Ana Marisa Chudzinski-Tavassi.

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