Rodrigo Faro. Faço o que gosto, trabalho com o que amo e tenho uma família maravilhosa. KITESURF Francisco Lufinha em entrevista {BIODIVERSIDADE}

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1 JUL AGO 2015 distribuição gratuita {BIODIVERSIDADE} ANIMAIS SOB GRANDE AMEAÇA DE EXTINÇÃO {CYBERBULLYING} DEPOIMENTOS DE VIOLÊNCIA E HUMILHAÇÃO NA REDE {ALERTAS DE VERÃO} O QUE PRECISA DE SABER PARA TER FÉRIAS EM SEGURANÇA {MERCADO LABORAL} O TRIUNFO DE MULHERES EM PROFISSÕES MASCULINAS {CÃES-GUIA} TREINO E EDUCAÇÃO DE UM COMPANHEIRO PARA A VIDA Rodrigo Faro KITESURF Francisco Lufinha em entrevista Pág. 42 Faço o que gosto, trabalho com o que amo e tenho uma família maravilhosa

2 Crónica A ATENÇÃO DO SEXO OPOSTO Nenhuma amizade é tão valiosa quanto o seu casamento Edu Moraes/TV Record om a chegada das férias, C os ciúmes também vêm mais à tona. Diga-se de passagem, muitos casais têm dificuldade de tomar essa decisão: Não querem se afastar de amizades que têm influência negativa no casamento. Como regra geral, não é aconselhável que o homem casado tenha amigas muito 4 íntimas, nem que a mulher tenha tais amigos. Manter amizades do sexo oposto muito próximas é brincar com o perigo. Normalmente, resistimos à ideia de que haja algo de errado com isso, porque no fundo gostamos da atenção. Pensamos também que se não temos uma intenção ruim, de trair ou nos envolver com a outra pessoa, não tem problema. Confiamos demais em nós mesmos. Esquecemos que não controlamos nossos sentimentos nem os da outra pessoa. Por isso, entenda: nenhuma amizade é tão valiosa quanto o seu casamento. Em vez de manter amizades íntimas do sexo oposto, aprenda a fazer do seu parceiro seu melhor amigo. Cristiane: Eu já havia aprendido essa lição na escola, por experiência própria. Houve uma época em que me cansei de amizades com meninas que viviam fofocando e comecei Cristiane & Renato Cardoso Apresentadores do programa The Love School a andar com amigos em vez de amigas na escola. Era muito bom porque eles me respeitavam e não ficavam falando da vida dos outros. Só que alguns deles começaram a me ver com outros olhos, sem que eu percebesse. Quando descobri que estavam apaixonados por mim, tive que me distanciar de todos, e disse a mim mesma que nunca mais faria amizade com meninos. Quando me casei e vi o Renato tendo amizade com mulheres, enlouqueci! Comecei a ter medo de ele desenvolver sentimentos por elas, assim como os meus amigos da escola desenvolveram por mim. A princípio, vivia reclamando, usava todas as armas para combater aquelas amizades. Não foi fácil vencer as minhas inseguranças, mas consegui. O que me ajudou foi colocar meu foco no que estava fazendo de errado em vez de focar no que ele estava fazendo. A mulher pode até estar certa, mas a forma de resolver o problema no casamento a torna errada e dificulta tudo no relacionamento. Quando comecei a mudar minhas atitudes, focando mais em mim, virei uma esposa bem mais agradável e o Renato já não desligava mais o meu canal. SÁBADOS 14:00 O bacana é que quando investimos em nós mesmos, passamos a enxergar as coisas que fazemos e que não estão certas. Eu, por exemplo, descobri que também tinha um chamado, e esse chamado não era o de ficar atrás do meu marido, auxiliando-o de longe, e sim ao lado dele. Comecei a vencer minhas fraquezas, principalmente a timidez. Renato: Às vezes, a mulher não percebe que quando ela se torna inconveniente, o homem se afasta. O marido dificilmente aceitará ser afrontado. Quando a Cristiane mudou esse comportamento, se tornou mais desejável para mim. De repente, comecei a me interessar mais por ela, chegar mais perto, chamá-la para sair. Foi aí que me senti motivado a equilibrar o tempo entre o trabalho e o casamento. Passei a dar mais atenção à minha esposa, pois entendi que ela precisava disso. Enfim, quando nós dois entendemos as raízes dos nossos comportamentos e fizemos o necessário para lidar com elas, acabaram-se os problemas. Nota: por opção dos autores, esta crónica está escrita em português do Brasil.

3 PANORAMA Histórias de animais EMPURRADOS PARA O FIM Feche os olhos. Imagine um elefante, um gorila ou uma zebra. Fixe e guarde essa imagem. Em poucos anos, é provável que seja a única memória do seu animal preferido. Os maiores herbívoros do planeta estão em grande risco de extinção. E não são, de longe, os únicos. São os efeitos da ação inconsequente do Homem, que ao ameaçar a biodiversidade arrisca a sua própria sobrevivência. texto Ana Rita Dinis Oequilíbrio do planeta resulta da participação harmoniosa de todos os seres vivos. Quando começam a desaparecer importantes peças do puzzle, a sua saúde pode ficar comprometida. Todos os anos, as alterações climáticas, perda de habitat e caça ilegal são as principais causas de morte de milhares de animais. Segundo alguns especialistas, estes fatores podem provocar a pior onda de extinções desde o tempo dos dinossauros, há 65 milhões de anos. {Os últimos gigantes} As notícias sobre a extinção de animais chegam de todas as geografias e ecossistemas. Mas quando a ameaça se estende a alguns dos animais mais carismáticos do mundo, a perspetiva consegue ser ainda mais aterradora. O alerta é dado pelo estudo Colapso dos maiores herbívoros do mundo, publicado em maio último na revista 'Science Advances': 60% dos maiores herbívoros do planeta enfrentam o perigo de extinção. Neste grupo, inserem-se elefantes, rinocerontes, gorilas, zebras, hipopótamos, girafas e camelos - alguns dos animais mais adorados e retratados nas animações infantis. A maior parte vive em países em desenvolvimento sob a ameaça da caça ilegal. Além das presas com valor comercial (como o marfim dos elefantes), a sua carne é muito procurada. Segundo a pesquisa, cerca de mil milhões de pessoas em todo o mundo depende da carne de animais selvagens para subsistir. Só na Amazónia brasileira são consumidas 6 7 istock.com/ccaetano

4 PANORAMA biodiversidade 89 mil toneladas de carne de espécies nativas por ano. A perda destes animais pode causar prejuízos incalculáveis à Humanidade: não só arrisca a continuidade de outras espécies, como compromete o equilíbrio ecológico que envolve as plantas, o ciclo da água e a cadeia alimentar. Isto porque os grandes herbívoros modelam a estrutura da vegetação, dispersam sementes, servem de alimento a predadores; e modificam as propriedades do solo, o regime de incêndios naturais e a produção das plantas. Um trabalho árduo que não poderá ser assumido por outros mamíferos. {Espécies em risco} A União Internacional para a Conservação da Natureza (UICN), a mais fiável fonte sobre o tema, lançou, este ano, uma atualização do seu inventário sobre o estado de conservação mundial das espécies. A Lista Vermelha, que resulta de mais de 50 anos de investigação, contempla espécies; são animais, dos quais estão em perigo. A reconhecida organização não governamental World Wide Fund for Nature (WWF) tem, também, a sua própria lista das espécies mais ameaçadas do mundo. E nela cabem animais tão emblemáticos como o tigre, o urso polar, o gorila da montanha, o rinoceronte de Java ou o panda gigante. {Na era do calor} Ambas as organizações concordam nos motivos que estão a levar à dizimação das espécies. As alterações climáticas sobrepõem-se como a causa mais grave. Um estudo publicado na revista Science, em abril último, avança mesmo que o impacto do aquecimento global pode levar uma em cada seis espécies à extinção. Os animais que vivem na América do Sul, Austrália e Nova Zelândia são os que correm maiores riscos, por habitarem em áreas menores ou não poderem ANIMAIS EM VIAS DE EXTINÇÃO Das espécies na 'Lista Vermelha' da UICN, quase 12 mil estão ameaçadas SAPO DOURADO Phyllobates terribilis ARARA AZUL Anodorhynchus hyacinthinus Extinta Em perigo crítico Ameaçada Vulnerável Quase ameaçada Pouco preocupante Dados insuficientes CONDOR DA CALIFÓRNIA Gymnogyps californianus GORILA DA MONTANHA Gorilla beringei beringei PINGUIM DE MAGALHÃES Spheniscus magellanicus URSO POLAR Ursus maritimus LINCE IBÉRICO Lynx pardinus PANDA GIGANTE Ailuropoda melanoleuca NÍVEIS DE RISCO TIGRE Panthera tigris ELEFANTE AFRICANO Loxodonta africana } 11 LEOPARDO DE AMUR Panthera pardus orientalis 877 animais ameaçados {Fonte} The IUCN Red List of Threatened Species - iucnredlist.org Panda: Susana A. Mainka/WWF; tigre: Vladimir Filonov / WWF; lince: WWF Spain/ Jesus Cobo; urso polar: Steve Morello / WWF migrar facilmente para fugir às ondas de calor, às inundações e à subida do nível do mar. E a catástrofe será mesmo inevitável, se os Governos não cortarem, até 2100, as emissões de gases com efeito de estufa e se as temperaturas subirem 4,7 graus Celsius - acima das registadas antes da revolução industrial. O aumento de 0,9 Celsius, verificado até agora, já colocou cerca de 2,8% das espécies em risco de extinção. O urso polar do Ártico e a morsa do Pacífico são, por exemplo, duas vítimas das mudanças climáticas. Os dois dependem das placas flutuantes de gelo para descansar, darem à luz, amamentar e protegerem as crias dos predadores e ambos sofrem com o degelo. Mas o cenário pode ainda piorar. As estimativas apontam que, até 2040, o gelo na costa norte do Canadá e Gronelândia poderá vir a ser reduzido a uma pequena parcela, durante o verão. Aliás, o urso polar pode mesmo extinguir-se no próximo século, se a tendência de aquecimento se mantiver no Ártico. Os pinguins de Magalhães, antes ameaçados pelos derrames de crude, sofrem também as consequências dos problemas climáticos. Isto porque as variações de temperatura nas correntes marítimas estão a levar os peixes a afastar-se cada vez mais dos locais de origem, obrigando os pinguins a viagens mais longas para procurar alimento, o que provoca um elevado número de mortes. {Desalojados à força} A perda de habitat tem também hipotecado a vida de muitas espécies. A extração de minérios, criação e expansão de terrenos agrícolas ou o abate de árvores (responsável por cerca de 20% das emissões mundiais de gases com efeito de estufa) têm levado à destruição de florestas e outras áreas onde se abrigam milhares de animais. Um exemplo flagrante é o do rinoceronte de Java, considerado o mamífero de grande porte em maior perigo de extinção no planeta. A população destes rinocerontes (com cerca de 60 indivíduos) sofreu um decréscimo vertiginoso nos últimos anos, em resultado da desflorestação das zonas onde vivem. O mesmo acontece com o panda gigante, símbolo da luta pela conservação das espécies, que enfrenta um futuro incerto devido à fragmentação do seu habitat natural (zonas montanhosas isoladas no centro-sul da China). A rápida expansão da agricultura nos principais vales contribuiu para a divisão e deterioração da população de pandas gigantes, confinando-a a pequenas florestas de bambu. Os conflitos armados, que provocam a destruição de habitats e o aumento da caça ilegal, têm feito aumentar, igualmente, o número de animais em risco. O gorila da montanha - que conta com apenas 800 indivíduos no estado selvagem - é, neste momento, uma das vítimas colaterais das guerras civis no Ruanda e na República Democrática do Congo. {De caçadores a caça} A captura ilegal constitui a terceira grande ameaça à sobrevivência no reino animal. Pela carne, peles, presas ou outras partes do corpo com elevado valor comercial, são muitos os animais exterminados por caçadores insensíveis ao estado de conservação das espécies. O aumento Sudan sob vigia exacerbado da caça clandestina é, por exemplo, a principal causa de morte das populações de tigres - e está na origem da extinção das estirpes de Java e Bali. A distribuição territorial desta espécie, hoje composta por apenas 4 mil exemplares adultos, diminuiu 40% nos últimos dez anos. Os caçadores furtivos são mesmo a principal ameaça à continuidade do maior animal terrestre do planeta. O elefante africano corre o risco de desaparecer, dentro de pouco tempo, vítima da caça ao marfim. Com uma população de cerca de 450 mil elementos, e o registo anual de entre 25 mil e 30 mil abates, a mortalidade excede a taxa de natalidade da espécie (os elefantes só têm uma cria por cada gestação e esta pode durar 24 meses). A captura acidental no mar é igualmente responsável pela morte de milhares de animais marinhos. É o caso da tartaruga gigante, um réptil que conseguiu assegurar a sua sobrevivência durante centenas de milhares de anos. EM PERIGO CRÍTICO O único rinoceronte-branco do norte do mundo chama-se Sudan e é vigiado 24h por dia, numa reserva natural no Quénia. O último macho é protegido por rangers armados, numa derradeira tentativa de o livrar dos caçadores furtivos. Espera-se agora que consiga procriar, visto que restam ainda quatro fêmeas da sua espécie. Contudo, não será fácil: com 40 anos, Sudan está no limite da sua esperança de vida. {Medidas extremas} As três principais ameaças à preservação das espécies exigem soluções urgentes e inflexíveis. A resposta à perda de habitat pode residir em iniciativas de reflorestação, penalizações mais pesadas à importação ilegal de madeiras exóticas e na criação de um maior número de reservas naturais. Partindo do pressuposto que cerca de metade das espécies em perigo vive em áreas protegidas, a UICN defende uma melhor gestão desses locais como forma de evitar o declínio da biodiversidade. Quanto às variações do clima - cujas repercussões para o planeta vão muito além do impacto no reino animal - espera-se dos decisores mundiais medidas mais rígidas. Um bom princípio será o acordo para limitar as emissões de gases com efeito de estufa, a fechar durante a conferência da ONU sobre o clima, que se realizará em dezembro. Um encontro onde se espera que todos os países, sem exceção, assumam compromissos para lutar contra as alterações climáticas, a maior ameaça ambiental do séc. XXI. O reforço do combate à caça e pesca ilegais é, por fim, outra das medidas imperativas. Pede-se legislação intransigente, fiscalização mais apertada e a constituição de equipas anti-caça furtiva, nos países que concentram os maiores riscos de tráfico ilegal. Por causa da ação do homem, o desaparecimento de espécies em todo o mundo é, hoje, mil vezes mais rápido, quando comparado com o que seria provocado por fatores naturais. É o que se lê no estudo A Biodiversidade das Espécies e Suas Taxas de Extinção, Distribuição e Proteção, publicado na Science. Compete, por isso, à Humanidade proteger a biodiversidade, a favor do respeito pela natureza, do equilíbrio ecológico e, em última análise, da sua própria existência. 8 9 Twitter Ol Pejeta Solitário George EXTINTA Uma das mais comoventes histórias sobre a extinção de uma espécie foi protagonizada por uma tartaruga das Galápagos de pinta, no Equador. O último sobrevivente da espécie ficou conhecido em todo o mundo como Solitário George. Depois de várias tentativas falhadas de reprodução, esta tartaruga gigante acabou por morrer em 2012, tornando-se num símbolo da luta pela conservação das espécies. Arturo de Frias Marques

5 PÚBLICO entrevista Rodrigo FARO Sei o que o fã espera de um artista e jamais dececionaria alguém O ar de bagunceiro abriu-lhe a primeira porta mas foi o enorme talento que garantiu que nenhuma se fechasse. Cantor, ator, apresentador e até dançarino, Rodrigo Faro é, sobretudo, um artista. Em visita recente a Portugal, abriu o coração, sem reservas, à Share Magazine e falou da díficil infância, das mulheres da sua vida e da extraordinária carreira. Aos 41 anos, o apresentador da TV Record é um dos mais conceituados e premiados comunicadores da televisão. texto Daniela Carrilho sta é a vida que E sempre imaginou? Comecei muito novinho a fazer publicidade. Tinha 6 anos e fiquei encantado. Recordo-me de ter dito à minha mãe que era aquilo que queria para o resto da vida. Nunca me imaginei a fazer outra coisa. A minha família sempre me apoiou e deu certo. Espero trabalhar nesta área a vida toda! Como é que tudo começou? Viram-me numa padaria e convidaram-me para fazer um casting para um anúncio. Tinha o cabelo meio loiro, meio avermelhado, sardas e cara de bagunceiro. [risos] Eram cerca de 200 crianças e eu fui o escolhido. Foi aí que a minha aptidão para comunicar foi descoberta. Mais tarde, revelou ainda talento para a música... Também! [risos] Isso aconteceu na época em que fui convidado para ser vocalista dos Dominó [n.d.r.: nome da boysband da qual fez parte]. Fiquei dois anos e foi uma experiência ótima. Depois comecei uma carreira a solo e gravei dois discos. A música teve uma passagem importante na minha vida e ainda hoje a uso nos programas que faço. Edu Moraes E foi também ator... É um 'homem dos sete ofícios? Sim, tem de se fazer de tudo. Um artista tem de ser completo! Não separo representar de cantar ou apresentar. Esta faceta está dentro desse leque de opções. Na Hora do Faro dá para fazer tudo. Toda a hora estou a caracterizar-me, a trabalhar como ator, a cantar ao vivo com a banda... O meu programa realiza-me como artista! 10 11

6 PÚBLICO entrevista Edu Moraes Gosto da capacidade de não desistir da luta... Admiro muito a capacidade de cair, levantar e continuar a caminhada Teve uma infância feliz? Perdi o meu pai muito cedo e a minha mãe criou-nos [n.d.r.: Rodrigo tem um irmão mais novo, Danilo Faro] praticamente sozinha. Foi alegre, mas também de muita luta. Comecei a trabalhar cedo para ajudar em casa e, às vezes, não pude brincar tanto, porque tinha de ganhar dinheiro. A minha mãe e a minha avó fizeram tudo por nós, para nos criar, para nos dar o melhor e para que nunca nos faltasse nada. A morte do seu pai mudou-o muito? A perda do meu pai fez com que me transformasse no homem da casa muito rapidamente. Tive de asssumir responsabilidades. Tinha a dor e o sofrimento de estar longe dele, mas ganhei a consciência de que a minha família dependia de mim. A minha mãe era professora e precisava de ajuda. E, felizmente, as coisas foram dando certo. Formou-se em Rádio e TV. Que lembranças guarda dos tempos de faculdade? Tinha 17/18 anos e, ao mesmo tempo que estudava, já fazia teatro e publicidade, dois mundos bem diferentes, com e sem a presença de câmaras. Foi uma época na qual aprendi muito. Entretanto, conheceu a sua esposa, Vera. Conquistou-a ou foi conquistado? Conquistei! Quando a vi, na gravação de um anúncio, fiquei apaixonado e tive a certeza de que seria a mãe dos meus filhos. Disse-lhe isso, mas ela não acreditou. Para surpresa dela, foi exatamente o que aconteceu. Começámos a namorar, fomos morar juntos, construímos uma família, casámos e somos muito felizes. Qual é a importância que a Vera tem na sua vida? A minha família é o meu porto seguro. Onde recarrego baterias e exerço os meus melhores papéis: de pai e de marido! Ela e as minhas filhas são o maior alicerce da minha vida. Qual é o 'segredo' para ter um casamento feliz? São vários! A cumplicidade, o respeito, o amor e muita conversa. É muito importante conciliar o tempo com as crianças, sem esquecer o tempo para o casal. As suas filhas, Clara, Maria e Helena, são muito diferentes umas das outras? Sim, bastante. No amor, na disciplina, no carinho entre elas, são iguais! Mas cada uma tem o seu jeitinho. A Clara é mais tímida, a Maria é mais atirada ; a Clara é mais organizada, a Maria é mais bagunceira. A Helena ainda só tem dois anos, mas já dá para ver alguns traços. Gosta bastante de brincar e fala muito. As minhas filhas são as minhas grandes paixões! O que considera mais importante ensinar-lhes? Principalmente o amor. Quero que sejam pessoas amorosas, carinhosas, disciplinadas, que respeitem o espaço do outro, que possam realmente ajudar a salvar a humanidade, a construir um mundo melhor. Quero plantar nas minhas filhas a semente do amor, para que possam partilhá-lo com outras pessoas; pretendo que tenham respeito pelos outros e que saibam que só com muito trabalho é que é possível proporcionar-lhes uma vida confortável. Quero que saibam que não são melhores do que ninguém, que devem manter-se humildes e trabalhadoras. E como é viver numa casa só de mulheres? Elas é que mandam! [risos] Às vezes, sou o rei e o mais apaparicado. Noutras, acontece o contrário. E, na maioria das vezes, torno-me num 'escravo' e faço-lhes todas as vontades. Gostava de ter um menino? Acho que três filhas já está bom, não é? Os meus amigos já não me convidam para passar o fim de semana na casa deles, porque vou eu e uma excursão. [risos] Como concilia o trabalho com a família? Dou sempre prioridade à família. Os momentos de crescimento das minhas filhas não voltam atrás. Tendo essa consciência, sei que preciso priorizar o tempo com a minha família. São quem mais valorizo na vida. Tento organizar a minha agenda de modo a que tenha o fim de semana sempre em casa com elas. Que qualidades e valores mais aprecia numa pessoa? Gosto da capacidade de não desistir da luta. Encontro muitas histórias no meu programa e vejo a superação diária de cada pessoa... Admiro muito a capacidade de cair, levantar e continuar a caminhada, mantendo sempre o sorriso no rosto. Como encarou o convite para se juntar à TV Record? Foi uma mudança total na minha carreira e uma alegria muito grande! Jamais imaginei que poderia acontecer comigo, e com esta grandiosidade. Apenas queria um espaço como apresentador e a TV Record deu-mo. Nunca pensei que as pessoas me iam receber desta forma no Brasil e no resto do mundo, por causa da TV Record Internacional. Foi surpreendente. Ao mesmo tempo, quero retribuir às pessoas da melhor maneira possível. Se pudesse abraçar todo o mundo para agradecer, era o que faria, pela maneira como me receberam e por tudo o que tem acontecido comigo. Começou no Ídolos e passou para o Melhor do Brasil. O que significaram para si esses projetos de êxito? Na TV Record tive a oportunidade de apresentar todos os tipos de formatos: reality shows, programas de namoro e, agora, a Hora do Faro'. Coloquei sempre a minha marca, para que as pessoas ao assistirem saibam que o Rodrigo tem aquele jeito de apresentar. Fazer todos os géneros de programa deu-me muita experiência e torna-me num profissional cada vez mais completo e feliz. 'Dança Gatinho, rubrica de grande sucesso onde imita vários artistas, está agora na 'Hora do Faro'... Voltou de forma grandiosa! Estamos a refazer os clipes em gravações exteriores, dando-lhes uma nova dinâmica. Está sendo muito legal! Até agora, qual foi a celebridade mais complicada de imitar? Sem dúvida, o Michael Jackson. Quando fiz a homenagem, jamais imaginei que se iria transformar no grande sucesso do programa Melhor do Brasil, em algo que iria fazer com que fosse conhecido no Brasil e no resto do mundo. Fazer as coreografias dos videoclipes do Michael é muito difícil. Acho que esse foi o meu maior desafio. A primeira vez que o fiz caracterizado foi o dia mais importante e de maior audiência na história do programa! Alguma vez pensou em interpretar um artista português? Seria ótimo! Já me falaram do Tony Carreira. É uma boa ideia fazer um especial com artistas portugueses. Vou já deixar anotado, vou assistir à atuação dele para poder imitar direitinho. [risos] A Hora do Faro conquistou as tardes de domingo. Sente mais responsabilidade? Claro! É uma mudança total e estar no domingo na TV Record é um desafio enorme que abracei. Trabalho muito, todos os dias, para poder fazer o melhor. O programa tem uma vertente solidária. Ajudar os outros ajuda-o a si? Sim, claro. Há rubricas onde conto histórias, fazemos transformações, ajudamos as pessoas - não com presentes, mas com oportunidades... Não damos o peixe, mas entregamos a cana de pesca e ensinamos a pessoa a pescar para que, a partir daí, mude de vida através do próprio esforço. Que novidades se seguem na 'Hora do Faro'? Estão a chegar novas rubricas, o Dança Gatinho regressou... Vou chamar o mundo inteiro para dançar comigo! Neste segundo semestre teremos bastantes novidades. Tem de se estar sempre a renovar e a inovar para não cair na mesmice. TALENTO RECONHECIDO Rodrigo Faro é um dos comunicadores mais premiados do Brasil. Já conquistou: 6 Edições Troféu Imprensa 3 Prémio Master de Qualidade Prémio Arte Qualidade Brasil Meus Prêmios Nick Troféu APCA (Associação Paulista de Críticos de Arte)

7 PÚBLICO entrevista Os portugueses são muito simpáticos, alegres, educados, com um sorriso no rosto O Rodrigo é muito conhecido no mundo inteiro, como lida com isso? Adoro! Sempre atendo todo o mundo! Gosto de tirar fotos, de dar autógrafos... Recebo todos com o maior carinho, respeito e atenção porque sei o que o fã espera de um artista e jamais dececionaria alguém. Quais são as maiores 'loucuras' dos fãs? A Vera não se incomoda? Por vezes, quando vou gravar em algum lugar, as pessoas sobem no carro... Há fãs que entram no camarim - e só saem na hora em que lhes dou uma camisa [t-shirt] autografada... No início, a Vera tinha um pouquinho de ciúmes, mas hoje em dia é tranquilo. Reúne grandes elogios do público feminino. Acha-se um homem sexy? Não! Agora estou a ficar velho para ser sexy. [risos] Antigamente, as menininhas falavam: Rodrigo, a gente adora-te! Agora já é: A minha mãe adora-te! E daqui a um tempo será: A minha avó é louca por você! É assim a lei da vida! [risos] Aos 41 anos, sente-se completamente realizado? Totalmente. Tenho uma família maravilhosa, faço o que gosto e ganho muito bem para fazer esse trabalho, mas o que mais me deixa feliz é o amor das pessoas. Crianças, adolescentes, adultos, idosos... É realmente algo que não tem preço e que me deixa muito emocionado. E o que é que lhe falta fazer? Consolidar-me no domingo e, cada vez mais, fazer um programa que tenha tudo para toda a família. Gosto de emocionar, alegrar, levar informação e entretenimento... Mas à minha maneira, sem precisar de fazer alguma coisa que vá contra aquilo em que acredito. A Hora do Faro tem muito a minha cara e é isso que quero continuar a fazer. Esta não foi a primeira vez que visitou Portugal... Não. Vim cá em criança para fazer um anúncio. Foi há quase 30 anos e Portugal estava a entrar no mercado comum europeu. Havia muita festa... Lembro-me muito bem. Agora, tantos anos depois, ter voltado deixa-me muito feliz. Ficou surpreeendido com a receção do público português? Foi a primeira vez que vim depois de me tornar apresentador e estou a sentir o carinho, o amor do povo português. É impressionante, não fazia ideia! Os portugueses são muito simpáticos, alegres, educados, sempre com um sorriso no rosto... Essa coisa de acolher, de querer fazer um jantar em casa, de receber bem... Fiquei surpreendido. Valeu muito a pena vir! Tinha consciência da sua popularidade em terras lusas? Não tinha noção, só ouvia falar. Gravei perto do Castelo de São Jorge, em Lisboa, e uma motorista parou o elétrico e desceu para tirar uma foto comigo. Depois, o condutor do autocarro que estava atrás pediu que eu entrasse para tirar outra foto. Na Praça do Comércio também foi uma loucura! Tirei umas 30 fotos... Foi incrível! Faço questão de estar disponível para este tipo de manifestações de carinho dos fãs. Achei que ia andar na rua tranquilo, mas não. Nas minhas redes sociais, leio muito nós de Portugal te amamos, assistimos ao programa e pensava: Legal, mas deve ser uma pessoa ou outra. Afinal, são milhões de portugueses! Fiquei muito feliz e emocionado. Como gostava de responder aos fãs portugueses? Não tenho palavras para agradecer, não me lembro de ter recebido tanto carinho num só lugar. Pelo amor, sorrisos, acenos, abraços e beijos que recebi, só posso retribuir agradecendo e, onde for, vou falar bem do país e da sua gente. Valeu! HOMEM DE FAMÍLIA Do que mais gosta em si Da vontade de trabalhar, garra e otimismo. E do que gosta menos Da insegurança, um pouco de egoísmo e perfecionismo. O que o tira do sério A arrogância. O que o impressiona A vontade de vencer. Uma noite de sonho Com a minha família, em qualquer lugar do mundo. Um bom ser humano é... aquele que sabe viver com amor e respeito pelos outros. Passatempo preferido Brincar com as minhas filhas. Um grande amor A Vera! Referências eternas Ayrton Senna, Silvio Santos, Chacrinha, Gugu e tantos outros

8 PÚBLICO sociedade neste sector não havia nenhuma mulher e os meus colegas acharam estranho, mas claro que depois se adaptaram. Conduzir e conhecer novos lugares são os principais atrativos da profissão apontados por Natália, que refere que o mais complicado é mesmo trabalhar por turnos. Posso trabalhar durante uma semana de madrugada, na outra semana de tarde, na outra à noite... O organismo está a adaptar-se a um ritmo de trabalho que passado uns dias é novamente alterado, explica. Quando faz o turno da madrugada, a motorista acorda às 3:30 para entrar às 5:00. A pausa para o almoço é feita às 9:00 e às 13:30 termina o expediente. Natália diz sentir um grande apoio, não só dos colegas, mas também por parte de outros condutores com quem se cruza. Condutores de veículos pesados de outras empresas que passam por mim na estrada acenam fazem sinais de luzes Eles respeitam e gostam de ver uma mulher a conduzir um veículo pesado. As pessoas mais velhas demonstram bastante curiosidade quando, do grande camião, veem surgir Natália. Sobretudo os mais velhos ficam parados a olhar quando faço manobras, Portugal é o país da União Europeia onde a desigualdade salarial entre homens e mulheres mais aumentou com a crise (Eurostat) talvez para verem se eu vou bater, se encosto bem ou se o camião fica direito. Quando saio do veículo pergunto-lhes se ficou tudo bem e se estacionei bem, e vão-se embora sem dizer bom dia sequer. {De apito ao pescoço} Foi a primeira mulher árbitra da Associação de Futebol de Lisboa a subir aos quadros de futsal da Federação Portuguesa de Futebol. Ana Sofia Ribeiro tem 35 anos e conta já com 16 de arbitragem. Jogadora federada de futsal, uma lesão fez com que se afastasse da prática, no entanto, acabou por ser convencida a arriscar num curso de arbitragem da modalidade. É inexplicável o gosto que tenho por arbitrar. É uma paixão por todo o desafio da atividade, pelas caraterísticas e saberes que se exigem e se esperam de um árbitro. Entrar em campo e conseguir dar resposta a cada situação de decisão técnica e disciplinar, de mediação e gestão de emoções e conflitos, de conseguir acompanhar o desenvolvimento da Natália Ramalho Motorista de Pesados Condutores de veículos pesados de outras empresas que passam por mim na estrada acenam fazem sinais de luzes Eles respeitam e gostam de ver uma mulher a conduzir um veículo pesado" modalidade e dar resposta às exigências em vários âmbitos na arbitragem... Paixão essa que a levou a tirar não só o curso de árbitra de futsal, mas também de futebol e de futebol praia. A escassez de mulheres na arbitragem, sobretudo no futsal em Lisboa, fez com que, inicialmente, as suas competências fossem postas em causa. Ana Sofia lembra, por exemplo, uma situação, em que após advertir um jogador, este lhe deu o número de telemóvel quando questionado sobre o número da camisola que envergava. Conquistado o respeito de jogadores, técnicos e colegas, o grande carrasco é o público. A árbitra foi alvo de discriminação até por parte de mulheres. Vivi algumas situações desagradáveis. Comentários, gestos e, infelizmente, também agressões verbais e físicas. É difícil perceber estas atitudes, sobretudo por parte do público feminino, que deveria orgulhar-se mais do esforço que fazemos para deixarmos a nossa marca na história do desporto, lamenta. {Força de vontade} Árbitra da 2ª divisão nacional de futsal, Ana Sofia treina quatro vezes por semana, integra a Comissão Técnica da Associação de Futebol de Lisboa e dá formação a novos árbitros, através do Núcleo de Árbitros de Futebol de Lisboa. Sempre que é nomeada, é imprescindível fazer o estudo das equipas e o enquadramento do jogo. O futsal é um mundo de emoções. Cabe-nos gerir essas emoções e vários conflitos que vão surgindo. Um árbitro que não esteja psicologicamente preparado para a função, acabará por falhar em algum momento. Uma lesão grave, que obrigou Ana Sofia a ser submetida a uma cirurgia, afastou-a temporariamente da arbitragem, no entanto, o espírito lutador levou a melhor: Foi um ano de luta para conseguir ficar bem e voltar aos pavilhões, mas foi sobretudo um ano de muita aprendizagem em que dei valor a pequenos e grandes pormenores. E consegui voltar a fazer uma das coisas que mais gosto, entrar em campo com a bola na mão e arbitrar. Ana Sofia Ribeiro Árbitra Vivi algumas situações desagradáveis. Comentários, gestos e, infelizmente, também agressões verbais e físicas. É difícil perceber estas atitudes, sobretudo por parte do público feminino" Seja responsável. Beba com moderação. Há três séculos que a Quinta da Pacheca se dedica à produção de vinhos de excelência. Nascidos no Alto Douro Vinhateiro, estes néctares levam consigo a experiência única de sentir num trago a magia e o saber ancestral daquela que foi a primeira região demarcada de vinhos do mundo e é hoje Património Mundial da UNESCO. Quinta da Pacheca Cambres Lamego Portugal comercial@quintadapacheca.com enoturismo@quintadapacheca.com

9 PÚBLICO sociedade Agressões físicas e psicológicas sempre existiram, mas as novas tecnologias vieram dar mais visibilidade a estes casos. Para muitos, o conceito de cyberbullying é ainda desconhecido, mas, na realidade, esta é uma prática cada vez mais frequente, sobretudo entre os jovens. texto Catarina Moreira Gomes Ofender, envergonhar e rebaixar são as ações mais comuns do cyberbullying, uma forma de violência que se serve do mundo online. E basta ter um telemóvel com acesso à Internet para tornar pública qualquer situação. Foi com esta facilidade que as redes sociais vieram alterar o paradigma daquilo que é público e privado, fazendo com que a distância entre um e outro seja de uma linha cada vez mais estreita. {Levados ao limite} Luís e Bruno são dois exemplos de jovens agressores nas redes sociais. Durante vários anos tornaram a vida de muitos colegas um autêntico inferno. Destruía a vida às pessoas, ao ponto de terem de mudar de escola porque era impossível continuarem ali. Existia um grupo que era contra elas e mesmo aqueles que não estavam contra elas se riam..., afirma Luís. Através da humilhação, Bruno levou várias vítimas ao limite: Assisti a tentativas de suicídio, outras pessoas planearam fugir, porque já não conseguiam viver assim... Luís esteve envolvido em duas situações de difamação, que recorda sem orgulho. Uma delas foi mesmo filmada e chegou ao YouTube. O vídeo foi posto por um amigo meu, mas quem fez a pressão para tudo acontecer fui eu. Aquilo ganhou grandes proporções na altura, principalmente na zona onde morávamos, porque toda a gente acabou por ver o vídeo na Internet... O outro cyberbullying que fiz, que, na minha opinião, ainda conseguiu ser um bocado mais agravado, envolvia acusações que não eram reais a uma pessoa, de ter posto uma foto na Internet, acompanhada de texto... Eu nessa altura estava um bocado cego de vingança. {Sensação de poder} Bruno também recorda situações semelhantes: Inseri-me muito bem nas redes sociais e vi que era um meio de transporte, digamos, para tudo o que eu queria. Para a humilhação, para difamações, para fazer os outros sentirem-se mal... ao nível verbal, com músicas insultuosas dedicadas a pessoas. Depois, passei para fotografias com textos, com modificações em Photoshop... Expor a vida dos outros ao ridículo era o que mais lhes dava poder e satisfação. Sentia-me bem, com um orgulho doentio enorme, sentia-me melhor do que os outros, superior. Tinha capacidade para fazer o que queria com as outras pessoas, confessa Bruno. Já Luís admite que os impactos foram graves para as vítimas de cyberbullying. A humilhação era o que levava as pessoas à desgraça. E a humilhação de professores Em processos por bullying + 50% do que em 2013* inclusive. Tive até uma professora que teve de sair do ensino com uma depressão. {Vergonha pública} No entanto, na maioria dos casos, os agressores não têm noção do impacto que podem causar nas vítimas. Rita Morais é psicóloga no Centro de Tratamento Internacional Villa Ramadas, onde estes dois jovens estão atualmente internados. Para a profissional, tanto a vítima como o agressor devem receber apoio. Aquilo que o agressor faz, normalmente, é fugir dele próprio. Utiliza o poder, a força e o sentimento de superioridade perante os outros de uma forma muito disfuncional. São inúmeros os casos que têm sido amplamente divulgados tanto nas redes istock.com/clarkandcompany sociais como nos media. O mais recente foi o de um jovem da Figueira da Foz que aparece numa gravação a ser violentamente agredido por colegas. Vídeos que, entretanto, contam com milhares de visualizações. Mas têm sido registadas muitas outras situações - da violência física entre alunos a agressões contra professores - que têm um efeito devastador na vida das vítimas. Leva à depressão, à diminuição da autoestima, da capacidade de resposta, mas no cyberbullying tudo isto está aumentado. Porque a vergonha pública e todos os sentimentos associados à humilhação e à devassa da privacidade levam a que a pessoa se feche em casa, afirma Tânia Paias, especialista nesta área. {Números dramáticos} O cyberbullying tem apenas um objetivo: denegrir a imagem de outra pessoa. E quanto mais depressa o caso for revelado, menor será a probabilidade de marcas permanentes. Daniel Cotrim, da Associação Portuguesa de Apoio à Vítima (APAV), recomenda a denúncia: Deve apresentar-se uma queixa; uma participação junto das autoridades. Do ponto de vista informático, deve apresentar-se provas junto da Polícia Judiciária e depois recorrer a associações como a APAV. Só em 2014 chegaram à APAV cerca de 90 casos de bullying e cyberbullying, sendo as idades mais frequentes das vítimas entre os 12 e os 17 anos. Entre 2014 e 2015, foram inquiridos mais de jovens para o estudo 'Direitos Digitais: uma password para o futuro', realizado pela DECO e pela Universidade Autónoma de Lisboa. Contactos úteis Associação Portuguesa de Apoio à Vítima Linha Amigo 24h Os dados indicam que quase 90% dos adolescentes navega na Internet diariamente, sendo a média de utilização de 253 minutos. As redes sociais fazem também parte da preferência dos jovens. O Facebook é, sem qualquer dúvida, a plataforma que lidera a lista de preferências, seguindo-se o Twitter e o Instagram. Segundo o relatório 'Escondido à vista de todos', da UNICEF, o número de adolescentes que pratica bullying em Portugal está 6% acima da média europeia. Mas Bruno e Luís parecem ter aprendido a lição. Não é assim que vou ser alguém, não é assim que me vou sentir bem comigo mesmo, porque além de praticar bullying, depois, para 'tapar' os meus sentimentos, tinha de ir buscar outras coisas, como drogas, afirma Bruno. Luís também reconhece agora a verdade. As pessoas que praticam bullying são agressivas, acham que mandam e que resolvem tudo assim. E as outras são pessoas com problemas emocionais, são 'mais fracas'. Na verdade, quem é o fraco é quem pratica e não quem sofre. Confira a reportagem PUB 20 * {Fonte} Comissão Nacional da Proteção de Crianças e Jovens em Risco (CPCJ) 21

10 PÚBLICO mundo Crónica Lusa desporto Minoria rohingya gera tensão entre BIRMÂNIA e ONU Os países do Sudeste Asiático decidiram criar uma equipa conjunta de combate ao tráfico de seres humanos. A decisão resultou de uma reunião em Banguecoque e foi tornada pública com alguma cautela para não ferir as sensibilidades da Birmânia, que considera estar a ser "estigmatizada" pelas Nações Unidas devido à questão da minoria rohingya. Em causa, estão as acusações de que o país persegue mais de um milhão de muçulmanos rohingya que vivem no país, negando-lhes cidadania. Milhares de rohingya e de bangladeshianos têm atravessado o Mar de Andamão e, nos últimos meses, mais de 4 mil pessoas foram resgatadas. O número de deslocados internos no Iémen ultrapassou o milhão de pessoas, desde que começaram os bombardeamentos aéreos, em março último. Segundo os números do Gabinete de Coordenação Humanitária da ONU, baseados em dados do governo iemenita e da Organização Mundial da Saúde, cerca de pessoas foram mortas e feridas desde o começo da ofensiva aérea da coligação árabe, liderada pela Arábia Saudita, contra posições dos rebeldes xiitas 'huthis'. Cerca de 9% dos adultos nos Estados Unidos da América com comportamentos de risco, que se sentem com raiva e impulsivos, têm acesso a armas de fogo e são potencialmente perigosos. A conclusão é de um estudo publicado na revista Behavioral Sciences & the Law, que revela ainda que 1,5% dessas pessoas andam armadas fora de casa. Lusa UM MILHÃO de deslocados no Iémen EUA: ARMAS nas mãos erradas David Perpétuo Diretor Executivo da TV Record Europa O ÓDIO NÃO CONSTRÓI UMA SOCIEDADE MELHOR Já pensou em deixar tudo para trás, levar apenas a roupa do corpo, caminhar dias em regiões remotas, muitas vezes sem água e alimento, vencer a violência ao longo do caminho e, finalmente, chegar a um lugar onde muitos outros com as mesmas dificuldades, aguardam por qualquer tipo de ajuda humanitária? Essa é a triste realidade de milhões de refugiados em todo o mundo. De fronteira em fronteira, à procura de um lugar seguro para reconstruir a vida, homens, mulheres e crianças fazem travessias pelo deserto, pelo mar e por longos caminhos implorando por alimento, liberdade, educação, saúde, emprego e respeito. Segundo o ACNUR, a agência da ONU para os refugiados, existem, hoje, cerca de 60 milhões de deslocados. Mas quem os persegue? Do que fogem? Assistimos nos últimos tempos a imagens chocantes de crianças mortas com armas biológicas na Síria, a execuções em massa perpetradas pelo Estado Islâmico no Iraque, a raptos e assassínios do Boko Haram na Nigéria, a milhares de vítimas de naufrágios no mediterrâneo, entre tantas outras tragédias. Em nome de ideologias, ou seja do que for, alguns vão fazendo tudo o que querem e nunca estão saciados. Usam a desculpa de um mundo melhor e perfeito, para justificar o ódio e a violência, mas agem em prol de interesses pessoais. Juntamos a isto, um grupo de pessoas que tira proveito económico da venda de 'passagens para a felicidade' em barcos sem condições; outros, que a custo destas guerras, vão conseguindo 'despejar' armazéns de armamento a troco de dólares e petróleo; e, ainda, os que têm sede de matar, torturar, destruir, escravizar, mas não conseguem satisfazer os seus instintos animalescos num mundo civilizado, e acabam por ser pagos para o fazer. Parece que temos alguma dificuldade em aprender com os erros do passado, que ensinaram que o ódio não constrói uma sociedade melhor. O estudo da História consiste em percebermos o passado da Humanidade e a sua evolução. Eu creio que também deveria servir para percebermos onde errámos e quais foram as consequências desses erros, para não voltarmos a cometê-los. Vamos torcer para que até os radicais entendam isso e que o mundo possa ser um lugar cada vez melhor. JOGOS PAN-AMERICANOS 2015 A elite do desporto A cidade de Toronto é este ano a sede de um dos eventos desportivos mais importantes do mundo. A edição de 2015 dos Jogos Pan-Americanos reúne perto de sete mil atletas, de 41 nações, que competem em 36 modalidades. texto Nuno Estêvão Acesa durante um ritual asteca, na zona arqueológica de Teotihuacán, no México, a tocha dos Jogos Pan-Americanos vai demorar 41 dias até chegar à cidade-sede da competição em Toronto. Já em solo canadiano, será no dia 10 de julho a protagonista - juntamente com os atletas das delegações dos 41 países participantes - da cerimónia de abertura da edição de 2015 do megaevento desportivo do continente americano, que se prolonga até dia 26 do mesmo mês. Até lá, os 20 mil quilómetros de percurso vão ser assegurados por três mil pessoas, entre as quais estarão nomes famosos do desporto internacional, como a futebolista brasileira Marta, cinco vezes eleita pela FIFA como a melhor jogadora do mundo. Desde a sua primeira edição - em Buenos Aires (Argentina), em , os Jogos Pan-Americanos realizam-se a cada quatro anos, numa cidade do continente americano. Criado para estimular a competição e elevar o nível dos desportistas daquele continente, o evento acontece um ano antes dos Jogos Olímpicos, representando uma importante etapa na preparação dos atletas. {Impacto social positivo} Depois de em 1967 e 1999 a cidade de Winnipeg ter acolhido os Pan-Americanos, o megaevento regressa a território canadiano. Ray Steven, da organização dos Jogos, não tem dúvidas sobre o sucesso e impacto local desta competição: Os Jogos Pan-Americanos de 2015 serão o melhor momento do verão para a cidade. Não só do ponto de vista económico, mas turisticamente terá um retorno muito grande para Toronto. Estamos muito orgulhosos por receber um evento desta dimensão. Metade das pessoas que moram, hoje em dia, em Toronto nasceu noutro país. A maioria, inclusive, em países que participarão nos Jogos Pan-Americanos, afirmou, por sua vez, Teddy Katz, porta-voz dos Jogos, sobre o esperado sucesso que os vários eventos multiculturais programados para a cosmopolita metrópole terão junto dos seus cerca de 2,8 milhões de habitantes. OS PAÍSES COM MAIS MEDALHAS 1º EUA º Cuba º Canadá º Brasil º Argentina Habitualmente presente nos grandes eventos desportivos mundiais, a TV Record detém os direitos exclusivos de transmissão para território brasileiro dos Pan-Americanos de Toronto. O mesmo já havia sucedido com os Pan-Americanos de Guadalajara (2011) e as Olimpíadas de Londres (2012), e acontecerá, no próximo ano, com os Jogos Olímpicos do Rio de Janeiro, no Brasil. GettyImages {Fonte}

11 PÚBLICO motores Lusa economia Crónica Pedro Fernandes Técnico Oficial de Contas Muitos já vivem sem combustíveis Estarão os portugueses a ser conquistados pela mobilidade sustentável? No início de 2015, o número de veículos elétricos comercializados no país já superou o total de vendas de texto Carla Pereira Dias Os números não enganam. Há cada vez mais portugueses preocupados com o ambiente... e com a carteira. {A estatística} Até abril deste ano, os dados da ACAP (Associação Automóvel de Portugal) dão conta de um aumento de 117,5% no comércio de automóveis elétricos, face ao mesmo período de Ao todo, foram vendidos 137 veículos, mais 74 do que no ano passado. Para esta evolução contribuiu a rede de alimentação elétrica dedicada que foi instalada Em Portugal, existem mais de pontos de carregamento, distribuídos por 43 cidades em todo o país. O projeto rede MOBI.E, que saiu da gaveta com o governo de José Sócrates, está nesta altura a terminar a fase piloto. Hoje, existem mais de pontos de carregamento em 43 cidades portuguesas. E, segundo o Centro para a Excelência e Inovação na Indústria Automóvel, circulam nas estradas portuguesas entre e carros elétricos. {As dificuldades} Henrique Sanchez é 'amigo do ambiente' desde 2011 e orgulha-se em dizer que, até agora, já poupou milhares de euros. Fazendo uma pequena simulação: nestes últimos quatro anos, para percorrer cerca de 32 mil quilómetros, Henrique teria gasto perto de 350 euros. Um valor acima do real já que nesta fase do projeto MOBI.E boa parte da energia não é paga pelo consumidor, mas pelo Estado. Ainda assim, existem muitos entraves a uma vida sem combustíveis. É na altura da decisão de compra que surgem as primeiras dúvidas. Por exemplo, são muitos os automobilistas que ainda olham para a fraca autonomia destes automóveis. Cerca de 200 quilómetros parece ainda pouco apetecível para os portugueses. Além disso, e segundo o que a Share Magazine apurou, é nos próprios concessionários de automóveis que a barreira começa. Muitos vendedores tentam persuadir potenciais compradores a não apostar na mobilidade elétrica. Uma prática cada vez mais comum por uma razão estratégica. É que este tipo de veículos exige pouca manutenção ou revisão - as fases mais lucrativas para o concessionário. Outra das queixas passa pela escassez de pontos de carregamento. A maioria está concentrada nos arredores de Lisboa e a falta de pontos de alimentação, sobretudo no sul do país, é preocupante, por dificultar viagens longas. Além disso, em matéria legal ainda há muito por fazer. O estacionamento indevido e os problemas de manutenção são as questões que pedem respostas mais urgentes. {O futuro} Independentemente disso, o futuro dos veículos inteligentes chegou. Terminada a fase piloto, as mudanças já são visíveis. Não só se prevê a instalação de mais pontos de alimentação, como também de sistemas de carregamento rápido - as maiores lacunas sentidas pelos utilizadores. Mas nem tudo são boas notícias. As operadoras de energia vão agora 'tomar conta' dos pontos de carregamento e os consumidores de energia começarão a ter de pagar por cada quilowatt consumido. istock.com/3dchef Maioria do eleitorado britânico diz sim à UNIÃO EUROPEIA Depois da Rainha de Inglaterra, Elizabeth II, anunciar a mudança de lei para permitir referendar a permanência do Reino Unido na União Europeia (UE), uma sondagem do Pew Research Center, avança que 55% do eleitorado britânico quer continuar na UE, o que representa um aumento de 5 pontos percentuais face a O primeiro-ministro, David Cameron, confirmou, já depois de vencer as eleições de maio, que o referendo será realizado até ao final de África subsariana muito atrasada A população desta região vai demorar três séculos até conseguir chegar ao nível de riqueza dos cidadãos da Europa Ocidental e da América do Norte, considera a agência de notação financeira Moody's. De acordo com o relatório 'Estatísticas Globais de Tendências de Crédito Soberano', em 2005, o PIB per capita na África subsariana era de 6,8%, face à média da Europa Ocidental e da América do Norte, este ano o indicador valia 9,3% da média do Ocidente. Dono da Inditex ultrapassa Buffett Com uma fortuna avaliada em 71,5 mil milhões de dólares (cerca de 65 mil milhões de euros), Amancio Ortega, dono e fundador da Inditex, que detém marcas como a Zara, é o segundo homem mais rico do mundo na lista da Bloomberg. Ultrapassa assim Warren Buffett que fica em terceiro lugar. Na primeira posição segue Bill Gates, fundador da Microsoft, com uma fortuna de 85,5 mil milhões de dólares (77,6 mil milhões de euros). Portugal cresce acima do previsto A Organização para a Cooperação e Desenvolvimento Económico (OCDE) reviu em alta as projeções para os próximos dois anos. O Economic Outlook da OCDE prevê que a economia cresça 1,6% em 2015 e 1,8% em A (IN)SUSTENTABILIDADE DA SEGURANÇA SOCIAL Num País envelhecido, onde se assiste a uma consequente redução da população ativa, aliada ao drama demográfico, os agora contribuintes irão sentir, no futuro, cortes significativos nas pensões. Já em 2013, e segundo dados da Segurança Social, a pensão média de mais de um milhão de portugueses era inferior ao salário mínimo nacional. Este número tenderá a agravar-se, de acordo com um estudo da Comissão Europeia, onde se estima que a partir de 2025 a pensão valha menos da metade do último salário e em 2060 corresponderá a pouco mais de um terço. É muito importante que se tenha uma noção da atual realidade da Segurança Social no sistema público e no privado. O sistema privado apresenta um descoberto de 1,8M entre contribuições e despesas com pensões, já a Caixa Geral de Aposentações apresenta um défice de 3,5M valores muito elevados para sistemas que são geridos pelo Estado. Ora, para equilibrar parcialmente estas contas o Governo sugere um corte nas pensões na ordem dos 600M, sendo que a expressão inicial nem foi 'cortes' mas sim 'reequilíbrio', o que, do ponto de vista financeiro até faz algum sentido. Aliás, a contribuição extraordinária de solidariedade existiu para 'tapar' mais ou menos este valor. É intenção do atual Governo que este reequilíbrio seja aplicado já a partir da próxima legislatura, em virtude do compromisso assumido com a elaboração do programa de estabilidade enviado para Bruxelas, em abril. Importa, contudo, salientar, que foi este mesmo Governo que, decorrido apenas um mês, admitiu baixar as contribuições dos patrões sobre os salários dos trabalhadores para a Segurança Social, quero com isto dizer que, se por um lado se está a cortar na despesa, por outro, se está a criar mais desequilíbrio, o que não deixa de ser contraditório. Uma eventual solução para o problema (se é que existe) poderá passar pela diversificação das fontes de financiamento, contudo não deixam de ser medidas incertas para tentar corrigir o que já é certo: a insustentabilidade da Segurança Social. Exigem-se, portanto, medidas que considerem o envelhecimento da população. Será que em 2060 a palavra 'velhice' passará a ser sinónimo de 'pobreza'? 28 29

12 istock.com/mtcurado Em tempos, foi vista como uma obra de excelência, estratégica para o país. Após vários anos de estudo, o Campo de Tiro de Alcochete chegou a ser eleito para receber o novo Aeroporto de Lisboa, mas a crise económica travou o projeto. Agora, a Base Aérea do Montijo é, para a ANA - Aeroportos de Portugal (cuja concessão pertence ao grupo francês Vinci) o espaço ideal para o projeto de expansão do Aeroporto da Portela. A ideia que a ANA nos tem transmitido é a de um aeroporto com uma pista na Portela e outra na Base Aérea nº 6, no Montijo, e, nesse sentido, prevê-se uma gestão comum, refere Nuno Canta, Presidente da Câmara Municipal do Montijo. Essa é a opção que nos parece mais viável, acrescenta. 30 PÚBLICO nacional Confira a reportagem {Portela no limite} Uma decisão que não é posta de parte pela Câmara de Lisboa, que, apesar de não referir em que moldes poderá funcionar o complexo, reconhece que é necessária uma intervenção urgente. "O Aeroporto da Portela está perto do limite e está a ser estudada a hipótese de Portela+1, disse Manuel Salgado, Vereador da Câmara Municipal de Lisboa com o pelouro do Planeamento e Urbanismo. Caso o projeto avance, o Aeroporto de Lisboa passará a ter duas pistas geridas de forma conjunta: uma em Lisboa e outra na margem sul, onde, inicialmente, ficarão as companhias de baixo custo. Chegados ao Aeroporto, no Montijo, os passageiros seriam encaminhados, por autocarro, para o Terminal do Seixalinho. A partir daí, O Aeroporto de Lisboa cresceu 13,3%, em 2014, superando a barreira dos 18 milhões de passageiros Aeroporto de Lisboa Em expansão para o Montijo A Base Aérea do Montijo poderá vir a ser usada como extensão do Aeroporto da Portela, em Lisboa. Em declarações à TV Record, o presidente da Câmara Municipal do Montijo defendeu que esta é a opção mais viável. a viagem, com duração de cerca de 20 minutos, seria feita de barco, diretamente para o Terreiro do Paço. Eu penso que a ligação de barco é uma mais-valia deste aeroporto", refere Nuno Canta. De acordo com o Global Destinations Cities Index, Lisboa é o 14º destino turístico europeu mais procurado, mas o Aeroporto da Portela é um entrave ao aumento de turistas na região. É preciso construir esta nova solução, intermédia para garantir um serviço de qualidade, refere o autarca, avançando que ainda há muito a fazer para levar o aeroporto para a margem sul do Tejo. {O que falta fazer} Entre as várias exigências, estão a construção de uma rede de águas e de tratamento de esgotos, a conclusão da circular externa da cidade, um novo acesso à ponte Vasco da Gama e a transformação da estrada do Seixalinho em avenida. texto Vítor Alvito Investimentos que fazem parte do caderno de encargos entregue à empresa que gere os aeroportos portugueses. Estima-se que este ano Lisboa receba cerca de 3,5 milhões de visitas, ou seja, mais 42% do que o registado em Ao todo, deverão ser gastos na cidade cerca de milhões de euros. Aquando da assinatura do contrato de concessão com a Vinci, o Governo inscreveu no caderno de encargos a necessidade de adoção de uma alternativa quando o número de passageiros atingisse os 22 milhões na Portela, um número que está próximo de ser alcançado. Segundo dados divulgados pela ANA, o aeroporto da capital cresceu 13,3%, em 2014, superando a barreira dos 18 milhões de passageiros. Apesar da urgência, qualquer decisão sobre a expansão do Aeroporto da Portela não deve ser conhecida antes da eleição do novo executivo, no último trimestre do ano. Quando medir o tempo se transforma em espetáculo... RELÓGIO Attitude AUTOMATIC Uma criação exclusiva com acabamento a ouro, na qual o tempo mostra o seu autêntico valor Seguindo o ritmo da sua vida... 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Através do mostrador e da tampa do relógio podemos ver o seu belo mecanismo com 21 rubis. Sem necessidade de pilha nem de corda, o Relógio Attitude Automatic só necessita ser levado no pulso, porque acompanha o ritmo da sua vida. CARACTERÍSTICAS TÉCNICAS: Caixa: aço cirúrgico com acabamento a ouro mediante IPG. Bisel octogonal em 2 níveis e parafusos com acabamento a ouro. Diâmetro da caixa: 46 mm Mecanismo: automático de elevada precisão, tipo skeleton com 21 rubis. Mostrador: deixa à vista o movimento automático, montado à mão. Numeração e marcas horárias: douradas e em relevo. Vidro: de safira praticamente antirriscos. Ponteiros: luminescentes para facilitar a leitura na escuridão e com fio dourado. Bracelete: pele genuína de cor preta, com acabamento tipo crocodilo. Apresentado num elegante estojo e devidamente certificado Faça hoje mesmo a sua reserva sem compromisso ligando As reservas serão atendidas por rigorosa ordem de chegada. ART GALLERY Uma divisão Ediclube R. da Indústria, Amadora P795

13 VIDA destinos istock.com/liligraphie RIVIERA FRANCESA Um destino para todos os turistas Côte d'azur. Este pedaço de terra no sul de França é, indiscutivelmente, um dos mais procurados do mundo. Quem aqui vem rende-se à cultura cosmopolita e fervilhante. Um paradoxo entre o luxo e a natureza no seu estado mais selvagem, que, ao contrário do que se pensa, pode estar ao alcance de todas as bolsas. texto Sara Veloso Localizada entre os Alpes franceses e banhada pelas águas límpidas do mar mediterrâneo, a Costa Azul é um paraíso para descansar, conhecer e desfrutar. As praias são, à partida, a sua maior atração, mas aqui pode encontrar muito mais do que imagina: gastronomia de topo, atividades náuticas inesquecíveis e locais onde a cultura e a história são inspiradoras. A fama da Costa Azul, onde se destacam Cannes, Saint-Tropez, Nice e Mónaco, não é recente. Desde o século XX que este destino é procurado por artistas, personalidades do mundo do espetáculo e pela aristocracia europeia. Dada a sua localização entre as montanhas e o mar, é um dos locais eleitos para as férias de inverno, devido ao clima temperado, mais ameno do que na Europa do norte. Palco de alguns dos eventos mais importantes do mundo, como o Rali de Monte Carlo, o GP de Fórmula 1 do Mónaco, e o Festival Internacional de Cinema de Cannes, esta região aposta bastante no turismo. Cannes é, aliás, a grande atração da Riviera Francesa. O que começou por ser uma pequena aldeia de pescadores e agricultores durante o início do século XIX, rapidamente se tornou num destino de luxo para a elite mundial. Foram vários os estrangeiros que rumaram ao sul da Europa, sobretudo russos, razão pela qual, começaram a surgir, na viragem para o século XX, hotéis-palácio, sendo o Carlton o mais requisitado. No centro de Cannes, este hotel foi construído ao estilo Art Nouveau, próprio da Belle Époque. Foi no seu 'Grand Salon' que nasceu a Sociedade das Nações Unidas, em E aqui foram gravados alguns dos filmes mais intemporais do cinema mundial, entre eles, 'To Catch a Thief', de Alfred Hitchcock, com Grace Kelly e Cary Grant. Célebre por receber a 'nata' da sociedade europeia, o ex-líbris de Cannes já acomodou personalidades como Barack Obama, Angelina Jolie ou Michael Jackson. E, por isso, não será de estranhar se encontrar um 'paparazzi de serviço' à entrada. {Cannes para todos} Desengane-se quem pensa que Cannes se resume a festas milionárias, tapetes vermelhos e estrelas de Hollywood. Na verdade, não esqueceu as suas origens humildes e, por isso, mantém intacta a zona antiga, a poucos quilómetros do centro e da rua mais procurada para compras de luxo, La Croisette. Ao contrário do que se pode pensar, visitar Cannes está ao alcance de todas as carteiras, e, sem dúvida, de todos os gostos. O seu dia pode começar com um passeio em frente à praia, seguido por uma visita ao típico mercado de Forville. Uma passagem pelo Castelo de Cannes é também obrigatória (e gratuita), pois, além de conhecer a história da cidade, ficará encantado com a vista. Outra das visitas imperdíveis é ao quarteirão Le Suquet, famoso pelas ruas estreitas com mais de 400 anos. Aqui, encontrará vários restaurantes, onde os pratos de peixe são os mais requisitados, não fosse esta a antiga zona dos pescadores. Ainda lhe sobrará tempo para passear pelo porto em direção ao Palais des Festivals

14 VIDA destinos CANNES Os valores de estadia vão dos 60 aos por noite. Os restaurantes mais baratos situam-se no bairro Le Suquet. Uma refeição numa cadeia internacional ronda os 7. Na Rue d Antibes compram-se souvenirs e doces a bons preços. Maio é o mês mais caro para viajar para Cannes, devido à afluência do Festival de Cinema. NICE O Aeroporto de Nice recebe três voos semanais diretos de Lisboa, com valores a rondar os 35. Os preços de estadia podem começar nos 20 por noite, dependendo da época do ano. No mercado da Cours Saleya encontram-se refeições por menos de 5. Dezembro é o mês mais barato para visitar Nice. Comité régional du tourisme Côtedazur Por aqui desfilam as grandes estrelas mundiais durante o Festival de Cinema de Cannes. Mesmo que não tenha uma roupa de gala disponível, não deixe de tirar uma fotografia no tapete vermelho. Termine o dia com um mergulho no mar, mesmo à sua frente. Já que aqui está, porque não parte à descoberta de outros locais na Costa Azul? Por cerca de 1,50, apanhe um autocarro até Nice, a capital da Riviera Francesa, e sinta a verdadeira cultura e sabor do sul de França. {Nice, autêntico oásis} Com cerca de cinco milhões de visitas por ano, Nice é a segunda maior cidade de França e o segundo destino de férias mais procurado do país. É um polo de modernidade marcado por um ambiente boémio em cada recanto. Os seus 300 dias de sol por ano são um convite a todos os visitantes para desfrutar do estilo de vida do mediterrâneo. Viajar até Nice está ao alcance de três voos diretos por dia, em companhias low-cost, como a Easyjet, com preços acessíveis a qualquer carteira. Em poucos minutos, chega ao centro da cidade, através de um dos muitos transportes disponíveis no aeroporto. Nice é um destino fácil de explorar, a caminhada é a melhor opção. A Place Massena deve ser o seu ponto de partida, sobretudo se gosta de apreciar o frenesim dos turistas, enquanto saboreia um delicioso café, por cerca de 2, numa das muitas esplanadas espalhadas pela praça. Irá reparar que a maioria das habitações que circundam a praça se reveste de vermelho, com persianas azuis, um estilo que carateriza o edificado local. Isto acontece porque Nice foi uma cidade italiana e ainda mantém a maior parte dos atributos arquitetónicos e culturais da região. As Galerias Lafayette, no extremo norte da praça, chamarão a sua atenção, mas se não pretende fazer compras, siga para sul pois é lá que encontra a imponente estátua de Apolo. A uns passos, depara-se com a charmosa Promenade des Anglais, um verdadeiro cartão de visita, construído em 1820, que faz as delícias de quem aqui passa, seja a pé, de bicicleta ou de comboio. Se estiver só de passagem pela cidade, opte pelo comboio e aprecie os principais pontos turísticos em pouco mais de uma hora. Conhecer Nice implica, por exemplo, uma visita ao Cours Saleya, uma rua onde todos os dias se realiza o Mercado das flores e legumes. Delicie-se com a Socca, um crepe feito à base de massa de grão-de-bico, azeite, água e pimenta. Dá para enganar o estômago durante algumas horas e não custará mais do que 3. Se a sua carteira permitir algumas extravagâncias, experimente a tipica cuisine niçoise em vários restaurantes na zona. Arte combina com Nice, e o Museu de Arte Moderna e Contemporânea e o Museu Matisse são a melhor forma de ficar a conhecer algumas obras de artistas internacionais, como Andy Warhol ou do próprio Henri Matisse, um apaixonado pela cidade. Sabe qual é a melhor parte? É que pode visitá-los gratuitamente. O charme da Riviera Francesa é mundialmente conhecido. E se, em tempos, este destino só estava ao alcance de uma minoria, hoje está acessível a quem procura umas férias com sol, boa gastronomia e, sobretudo, inspiração e cultura, mesmo com os trocos contados

15 VIDA VIDA animais xxxxx istock.com/xixinxing o meu anjo da guarda. É É assim que Luís Marta, de 22 anos, descreve Fuji, o seu companheiro há já dez meses. A vontade de ter um cão-guia surgiu aos 17 anos, quando Luís, que já nasceu cego do olho esquerdo, fez vinte e três cirurgias e deixou quase de ver do olho direito. Inscreveu-se na única escola de cães-guia do país, esperou dois anos e meio e, finalmente, recebeu o Fuji, CÃES-GUIA 'OLHOS' DE QUATRO PATAS um labrador preto cujos olhos castanhos deixam transparecer uma doçura incrível. Desde então, é ele quem o conduz pelas ruas de Samora Correia, cidade a 50 km de Lisboa. Sinto uma liberdade muito maior! Saio de casa e não tenho de estar preocupado em bater em alguma coisa. O Fuji contorna os obstáculos muito bem, diz Luís. Somos os melhores amigos. Já não passava sem ele. Mudou completamente a minha vida; é os meus olhos! Não é por acaso que se diz que os cães são os melhores amigos do Homem. Às vezes são até mais do que amigos. São os seus 'olhos'. A sua única forma de ver o mundo. {Companhia fiel} Das ruas com pouco movimento de Samora Correia para a agitação de Lisboa, Flupi e Gabriel Vargas são os melhores amigos há mais de dois anos, mas a verdade é que o satisfeito dono esperou seis anos pelo companheiro de quatro patas. Costumo dizer que ele é um topo de gama como animal de estimação, porque é supereducado e responsável, e, além disso, ajuda-me imenso. Gabriel sofre de retinopatia pigmentada, o que faz com que consiga apenas ver luzes e os contrastes maiores de cor. A partir do momento em que sai de casa, é Flupi quem o guia. Pelos transportes públicos, pela calçada, até ao hospital onde é fisioterapeuta... Sempre em segurança. Já tive situações de entrar em ruas completamente em obras e ele conseguiu passar pelo meio de tudo. Era impossível conseguir fazer aquilo de outra forma. Em Portugal, entre as 160 mil pessoas com problemas de cegueira, nem todas têm a sorte de ter um cão-guia. A única escola situa-se em Mortágua, perto de Viseu, texto Vânia Mateus e nela são educados, em média, 14 animais por ano. Para se candidatar a um, o cego deverá ter entre 18 e 65 anos e aquilo a que a escola chama de um 'propósito de vida'. Não vamos entregar um cão para ficar em casa ou a uma pessoa que faz só um ou dois trajetos em detrimento daqueles que, obrigatoriamente, têm, por exemplo, de sair, apanhar comboio e metro, explica a diretora técnica da escola, Filipa Paiva. {Aposta no treino} A educação de um cão-guia custa cerca de 18 mil euros. No entanto, o animal é entregue ao invisual de forma gratuita, até porque a escola cobre essa despesa com o apoio da Segurança Social, doações, apadrinhamento de animais e outros patrocínios. Os cães-guia são de uma linhagem específica, geralmente de cadelas reprodutoras que também já desempenharam a função de guia. A educação começa praticamente desde o nascimento. O comportamento dos cachorros é analisado e até a forma como dormem pode refletir a sua 'personalidade'. Com apenas dois meses e meio, os cachorros já devem saber andar à trela e estar familiarizados com escadas ou outros obstáculos e situações que lhes possam gerar stresse. Quanto ao trabalho com o arnês, nunca demora menos de cinco meses. No total, o processo educativo dura, sensivelmente, dois anos. Em média, um cão-guia obedece a 28 ordens diferentes. 'Busca máquina' (multibanco) ou 'busca linhas' (passadeira) são algumas delas. O que se pretende com estes cães é que façam o trabalho de uma forma responsável e que tenham capacidade de decisão, refere o educador Vítor Costa. Em situações de perigo, como por exemplo tentar atravessar uma estrada com carros a passar, cabe ao cão-guia decidir e, se necessário, impedir o avanço do cego, contrariando a sua ordem. O Fala Portugal testemunhou um desses momentos [n.d.r.: assista ao vídeo da reportagem através do QR Code que acompanha este artigo] e é absolutamente impressionante. E ainda dizem que os animais não pensam. {Regras de socialização} Tendo em conta que o destino final de um cão-guia é o trabalho junto de uma pessoa cega, há algumas restrições que devem ser respeitadas. Por exemplo, nunca se deve alimentar um cão-guia. Esse trabalho compete ao dono e deve ser feito exclusivamente com ração de qualidade. Também não é recomendável interagir com um cão-guia. Se o quiser mesmo fazer, tem de pedir autorização ao dono. Tudo para evitar distrações e, de acordo com Vítor Costa, facilitar a vida da pessoa que não vê. 'FAT' significa Família de Acolhimento Temporário e é uma fase absolutamente indispensável na educação de um cão-guia. Geralmente, o animal é acolhido a partir dos três meses para começar todo o processo de socialização. Há uma legislação própria que permite à FAT levar o cão-guia para todo o lado: lojas, restaurantes, transportes públicos, locais de trabalho, etc. O objetivo é apresentar o mundo ao animal e, claro, incutir-lhe algumas regras de obediência como, por exemplo, não tocar na comida sem que lhe seja dada indicação para tal. Paula Duarte acolhe atualmente a Ioga e já foi FAT de três cadelas-guia. Apesar da experiência e de saber bem qual é a sua missão, é com emoção no olhar que revela que o momento da despedida continua a ser bastante penoso. Custa muito. São membros da família. Já sabemos que elas têm de ir embora, mas custa sempre muito. {Brincadeira e mimos} Nem só de restrições e concentração vivem os cães-guia. É certo que a sua principal função é garantir {1} CURIOSIDADE Os cães-guia surgiram na I Guerra Mundial, altura em que um médico alemão se apercebeu de que o cão-correio, que ia de uma base para a outra, também ajudava a resgatar soldados feridos. Em 1916, passaram a ser treinados para servir os militares, os únicos que podiam ter cães-guia. A primeira escola do mundo surgiu apenas em a segurança e integridade do invisual, mas, quem os tem, garante que, tirando o arnês, são cães iguais aos outros. Gosta muito de brincar com a bola, com um ossinho que faça barulho, revela Luís Marta. De vez em quando, solto-o no jardim e, aí, é um cão como outro qualquer: corre, brinca, esquece-se do dono, não liga ao que lhe digo, acrescenta Gabriel sorrindo. Além dos momentos de lazer, algo crucial para o bom desempenho dos cães-guia são as recompensas. E não precisam de ser biscoitos ou outras guloseimas. Neste caso, falamos de afetos: o cão necessita de sentir que o dono está contente com ele. O invisual deve mostrar sempre ao animal que este está a fazer um bom trabalho, falando com ele e dando-lhe muitos mimos. {Amigo para sempre} Os cães-guia aposentam-se, geralmente, aos onze anos. Nessa altura, cabe ao cego decidir se tem ou não condições para ficar com o animal. Caso não tenha, este voltará para a escola onde foi educado ou seguirá para uma família que lhe garanta um resto de vida digno. Nesta questão, Luís e Gabriel não têm dúvidas: farão de tudo para manter o companheiro de quatro patas a seu lado. Mesmo que estes já não consigam ser os seus 'olhos', hão-de ser sempre os amigos de uma vida, os heróis que, ao longo dos anos, lhes deram a ver o mundo. Confira a reportagem Em Portugal, as raças mais utilizadas como cães-guia são o labrador retriever {1}, o flat coated retriever {2}, o golden retriever {3}, ou cruzamentos destas raças. Pete Markham {2} Trisha Shears {3} 36 37

16 VIDA lazer Vá de férias sem dar descanso à segurança Tudo o que precisa de saber para umas férias sem percalços. Tome nota de algumas dicas que o ajudarão a gozar, em pleno, esta época balnear. texto Ana Rita Dinis DE MALAS AVIADAS Leve apenas o essencial e adapte a roupa às circunstâncias da viagem. Comece por arrumar os sapatos e coloque as meias dentro deles; a seguir ponha, por esta ordem, calças, casacos, saias, blusas e vestidos. E, por fim, coloque as camisas. Ponha a roupa interior num saco separado para a encontrar facilmente. Encaixe os acessórios, como joias e cintos, nos espaços vazios. Se viajar em transporte público, identifique e tranque as malas Estimativa de novos casos de cancro da pele registados todos os anos em Portugal CASA SEGURA Se vai de férias para fora, deixe a sua casa protegida SOBRE RODAS Confirme se o seu carro está em condições de se fazer à estrada FAMÍLIA EM PRIMEIRO Previna-se e garanta a segurança dos que ama PELA SUA PELE Cuide da saúde e proteja-se da radiação solar Inscreva-se no programa Operação Férias da PSP ou GNR, para que as forças policiais intensifiquem a vigilância da sua habitação. Feche bem as janelas e, se for caso disso, reforce as fechaduras das portas. Se puder, instale um alarme. Não diga a estranhos que vai de férias e evite mencionar o facto nas redes sociais. Bagagem: Obedeça aos limites do seu carro. O excesso de carga e os objetos soltos são um risco acrescido. Check-up: Verifique os níveis do líquido do radiador e do óleo, bem como o estado dos travões, direção e luzes. Pneus: Confira a profundidade do rasto (mín. 1,6 mm) e ajuste a pressão em função do peso que carrega. Confirme se tem as chaves e o 'macaco' para trocar o pneu. Não perca os seus filhos de vista. Se eles tiverem idade suficiente, instrua-os sobre o que fazer se se perderem. Através da distribuição de pulseiras, o programa da PSP Estou Aqui! ajuda os pais a localizar crianças perdidas durante o verão. Inscreva-se em: estouaqui.mai.gov.pt. Evite o sol entre as 11:00 e as 17:00, quando é mais prejudicial. Coloque protetor solar a cada duas horas. Use chapéu e óculos escuros. Beba muita água e ingira alimentos com antioxidantes. Peça a alguém que visite a sua casa para recolher o correio, para não se perceber que está vazia. Documentos: Certifique-se de que tem o manual do automóvel e verifique a validade dos documentos. Condução: Se ingerir álcool, não conduza. Respeite o Código da Estrada e seja cortês com os outros automobilistas. Fadiga: Não tente combater a sonolência. Faça pausas de duas em duas horas e, se puder, vá revezando a condução. TODOS A BANHOS A água esconde muitos perigos. Esteja atento e não arrisque Prefira praias e piscinas vigiadas e respeite a sinalização. Não vá à água após as refeições. Espere pelo menos duas horas e meia para fazer a digestão. Use colete salva-vidas quando praticar desportos aquáticos. A MELHOR COMPANHIA Os seus animais também fazem parte da família. Se puder, leve-os Passar férias com animais de estimação é uma tendência em crescimento e há cada vez mais hotéis que os aceitam. Se viajar de avião, certifique-se de que o seu animal está em condições de voar. Consulte as regras da companhia aérea. Não salte de locais elevados para dentro de água e não mergulhe se for impossível ver o fundo. Nunca deixe uma criança sozinha dentro de água. Coloque-lhe braçadeiras se achar adequado. As piscinas domésticas devem ser protegidas com cercas de isolamento, com, no mínimo, 1,5 metros de altura. Se não puder levá-lo, peça a um amigo, familiar ou a alguma associação que garanta o seu bem-estar na sua ausência. Já existem muitos hotéis e serviços de apoio domiciliário destinados a animais. Alguns municípios organizam programas de intercâmbio de pet sitting Crimes contra o património registados em Acidentes de viação ocorridos entre 1 de junho e 15 de setembro de Vítimas de afogamento, anualmente, em todo o mundo Animais de estimação abandonados em 2013 {Fontes} PORDATA; GNR, Operação Verão Seguro ; Organização Mundial da Saúde; Direção-Geral de Alimentação e Veterinária; Associação Portuguesa do Cancro Cutâneo; Rumbo 38 39

17 VIDA lazer Praias portuguesas PARAÍSOS ESCONDIDOS 1 Viana do Castelo 12 Braga 4 Porto 44 Aveiro 13 Vila Real Bragança 2 Viseu Guarda 3 O verão está aí e muitos procuram os melhores locais para desfrutar de banhos de mar e sol longe da confusão. Chegar lá não é fácil, mas vale a pena. texto Daniela Carrilho 2 Leiria 12 Coimbra 16 Castelo Branco {PRAIA DO RODANHO} Longe do burburinho das praias vizinhas, este areal em Viana do Castelo é frequentado por quem busca tranquilidade junto da natureza no seu estado mais puro. Com uma paisagem dominada por longos areais, dunas e vegetação, é um paraíso banhado por águas límpidas, mas frias. A chamada Praia Dourada é frequentada por pescadores e adeptos do naturismo. 41º40'02" N 8º49'20" W 1 guiadacidade.pt 3 Lisboa 31 4 Santarém 2 Setúbal 23 Portalegre Évora {PRAIA DE VALE FURADO} Situada na zona da Nazaré, entre as falésias desgastadas pela erosão do vento e do mar, é uma praia com um extenso e fino areal, revelando-se um lugar tranquilo para relaxar. Porém, sendo que não é uma praia vigiada, são desaconselhadas grandes aventuras no mar. Por reunir várias condições favoráveis, é muito procurada por praticantes de pesca desportiva '59.9"N 9 03'30.2"W 2 descobrir-potugal.com 5 Beja 7 Faro 85 6 Bandeiras Azul por distrito em Portugal Continental {Fonte} Programa Bandeira Azul 2015 {PRAIA DA URSA} Localizada no Parque Natural de Sintra-Cascais, a norte do Cabo da Roca, é normalmente frequentada por pescadores e nudistas. Tem uma zona de escassa areia, mas é um local de grande beleza paisagística. A Praia da Ursa é considerada um paraíso quase secreto que, durante a maré vazia, oferece deslumbrantes piscinas naturais entre as rochas. 3 guiadacidade.pt 38 47'25.2"N 9 29'32.1"W {PRAIA DOS COELHOS} Posicionada entre o Portinho da Arrábida e a Praia dos Galapos, o ambiente silencioso, o mar calmo e o areal abrigado levam muitos veraneantes a escolher este local. Apesar de o acesso a este recanto de sonho não ser fácil, ficará impressionado com o que vai encontrar: uma pequena praia ladeada por uma serra com mata verdejante '54.4"N 8 58'08.9"W 5 4 {PRAIA DO BARRANCO} Situa-se em pleno Parque Natural do Sudoeste Alentejano e Costa Vicentina. As águas são calmas, devido ao abrigo proporcionado pelas falésias existentes. Este refúgio é apenas acessível por barco ou por uma caminhada, a partir da Praia da Albandeira. Município de Setúbal 37 02'31.6"N 8 53'42.7"W 6 {PRAIA DA CACELA} Encontra-se integrada no Parque Natural da Ria Formosa, numa zona quase selvagem e sem vigilância. Com águas calmas e quentes, é frequentada por muitos nudistas. No caminho, poderá cruzar-se com caranguejos, garças e outras espécies animais '11.3"N 7 32'33.6"W 40

18 VIDA sabores istock.com/margoeedwards CRUMBLE DE MAÇÃ De origem britânica, esta iguaria é servida como sobremesa e tornou-se popular, durante a Segunda Guerra Mundial, pois permitiu que as mulheres tivessem mais tempo para fazer outras tarefas. Além da maçã, os frutos mais usados são a amora, o pêssego e a ameixa. {Ingredientes} {Confeção} Sugestão Acompanhe com uma bola de gelado de baunilha ou de nata Pré-aqueça o forno a 180 C. Descasque as maçãs e corte-as aos quadradinhos. Coloque-as numa panela, polvilhe com a canela e deixe cozinhar até perderem a água. Mexa de vez em quando, para não colarem. Quando a maçã estiver pronta, coloque num prato de ir ao forno e deixe arrefecer um pouco. E para beber... COCKTAIL DE FRUTA Com o tempo cada vez mais quente, apetece substituir o chá e o café por algo mais leve e fresco. Os também chamados smoothies vêm mesmo a calhar, seja como bebida, sobremesa ou até mesmo refeição. {Ingredientes} 250 g de framboesas 1 laranja 2 bananas 1 colher de sobremesa de mel {Confeção} 6/8 maçãs 2 colheres de chá de canela 160 g de farinha integral 100 g de margarina 100 g de açúcar amarelo ½ chávena de flocos de aveia Entretanto, numa taça junte a farinha, a margarina, o açúcar, a canela e a aveia. Misture ligeiramente com as mãos, incorporando a manteiga nos ingredientes secos. Use a ponta dos dedos para formar uma massa arenosa com pequenos caroços. Deite esta massa por cima da maçã. Junte as framboesas e as bananas no liquidificador e filtre. Entretanto, esprema o sumo da laranja. Junte ambos os preparados num copo e, por fim, adicione o mel. O smoothie está pronto! 40 min. Fácil 4 pessoas Leve ao forno durante 30 minutos, ou até o topo estar dourado. Sirva morno ou frio. Bom apetite! Dica Experimente várias combinações de frutos 44 45

19 VIDA bem-estar Ginástica istock.com/cameron Whitman saúde Crónica do cérebro Desafie a sua memória! Não impotra a odrem das lteras de uma plravaa, o que é improtatne é que a piremria e útmlia lteras etejasm no lgaur crteo. Conseguiu ler? Supostamente, não devia. O que acontece é que o cérebro lê palavras e não letras e consegue antecipar o texto. Este é um dos testes que pode usar para estimular a memória. Mas há mais... texto Ana Rita Dinis A avassaladora quantidade de informações a que somos expostos diariamente pode ter um impacto negativo sobre a memória. Como os músculos, o cérebro deve ser exercitado para se manter robusto. As rotinas criam habituação e, ao fim de algum tempo, a mente entorpece e atua por instinto, demitindo-se da necessidade de se manter vigilante. Algumas técnicas simples podem ajudar bastante... se se lembrar delas. Durma para lembrar Dormir é uma das atividades mais importantes para manter a memória ativa. Durante o sono consolidamos a memória, o cérebro processa os novos dados e fortalece lembranças recentes. Exercite os músculos O exercício físico pode aumentar o tamanho do hipocampo, área do cérebro responsável pela memória. Uma caminhada de apenas 30 minutos pode ajudar a fortalecer a mente. Desafie a mente Experimente usar a mão não dominante. Mude o rato do computador de lugar, troque a escova de dentes de mão ou o relógio de pulso. Isso obriga o cérebro a reaprender a ação. Faça outro caminho Optar por um trajeto diferente para regressar a casa também pode ser um exercício eficaz, podendo ser reforçado com a variação dos meios de transporte. Memorize informação Decorar números de telefone, em vez de depender da agenda digital, é um treino útil. Memorizar a lista das compras, a letra de uma música ou um poema são formas de treinar a concentração. Tente contar Os cálculos também ajudam a afiar a mente. Tente fazer todas as contas de cabeça, sem recorrer à máquina calculadora. Seja criativo Fixar as datas importantes é um dos maiores problemas de muitas pessoas. Crie histórias relacionadas com os dias e horários. Quanto mais invulgar forem, maior é a probabilidade de se lembrar delas. Realize jogos Os quebra-cabeças, sejam palavras cruzadas, sudoku ou descubra as diferenças, são ótimos para o treino das capacidades cognitivas. Imagens: DR Hoje, já existem aplicações para telemóveis com este tipo de conteúdos. Amplie o vocabulário Tente aprender uma palavra nova todos os dias. Selecione, ao acaso, uma palavra desconhecida num dicionário e experimente usá-la em diferentes contextos. ALIMENTOS PARA RECORDAR Mirtilo Com alta função antioxidante e ricos em vitamina C, os mirtilos ajudam a combater a perda de memória de curto prazo. Salmão O ómega 3, presente no salmão, cavala, arenque e sardinha, é essencial para o desenvolvimento do tecido cerebral. Abacate O abacate facilita o fluxo de sangue para o cérebro, o que, por sua vez, ajuda a manter a mente em alerta e o foco na concentração. Sementes de sésamo As sementes ricas em ómega 3 e zinco contribuem para a manutenção da área do cérebro que equilibra a função sensorial. Chocolate Consumir pequenos pedaços de chocolate ajuda a fornecer antioxidantes ao organismo e fortalece a memória. istock.com/askold Romanov Incontinência Perguntas & Respostas Afeta 600 mil portugueses e é cada vez mais indiferente ao sexo e à idade. A incontinência urinária tem uma elevada taxa de cura, mas a maioria das pessoas não procura ajuda por vergonha. texto Ana Rita Dinis O QUE É? A incontinência é uma doença do aparelho urinário que se baseia na incapacidade de controlar o esvaziamento da bexiga. Está sobretudo associada às mulheres, entre os 45 e os 65 anos, mas afeta cada vez mais os homens. QUAIS SÃO AS CAUSAS? Pode surgir durante a gravidez e o parto, na maioria dos casos como condição passageira. A menopausa implica também riscos acrescidos devido à carência hormonal e ao relaxamento dos músculos. A obesidade, obstipação crónica e o envelhecimento podem agravar o problema. COMO SE MANIFESTA? Os tipos mais comuns são a incontinência urinária de esforço e a incontinência urinária de urgência. A primeira relaciona-se com a fraqueza e relaxamento dos músculos pélvicos e ocorre quando a pessoa ri, espirra ou realiza tarefas que aumentam a pressão dentro do abdómen. A segunda consiste no desejo urgente de urinar e na incapacidade de adiar a micção. QUE TRATAMENTOS EXISTEM? A incontinência urinária de urgência trata-se com medicação. A incontinência de esforço exige uma abordagem cirúrgica. COMO PREVENIR? Evite o tabaco e as bebidas alcoólicas ou com cafeína. Não adie a ida à casa de banho. Mantenha um peso saudável e pratique, quando puder, os exercícios de Kegel (ajudam a aumentar o controlo perineal): contraia os músculos pélvicos que suportam a bexiga e fecham os esfíncteres e conte até três. Repita 10 a 15 vezes, três vezes ao dia. Andressa Heimbecher Soares Endocrinologista ESTÁ A CAIR-LHE MUITO CABELO? Alopécia é o termo médico para qualquer perda de cabelo. A queda pode ter diversas causas, mas antes devemos entender como é o ciclo de vida do cabelo. O cabelo apresenta três etapas: a fase anágena, que consiste no crescimento do fio e dura entre três a seis anos; a fase catágena, que corresponde ao período de regressão, quando o cabelo inicia o envelhecimento e tem a duração de três semanas; e a fase telógena, que dura cerca de três meses e corresponde à substituição de cabelo envelhecido por novo. Cerca de 80% do nosso cabelo está em fase anágena e o restante nas outras duas fases. Estima-se que a queda normal se situe na perda de entre 50 a 100 fios de cabelo por dia. Acima deste número, há suspeita de alopécia e deverá ser feita uma investigação aos motivos. Nos homens, a causa mais comum é a alopécia androgénica, que acontece devido à tendência genética e à ação da testosterona no folículo capilar. Apesar deste tipo de perda de cabelo ser mais comum em homens, também pode acontecer, mais raramente, em mulheres. Outra causa muito comum de alopécia é o chamada eflúvio telógeno, que se refere à perda de cabelos na fase telógena, ou seja, dos fios que já estavam programados para cair. Aqui existe uma antecipação do processo de queda. Isto acontece mais às pessoas que realizaram dietas muito restritivas ou que apresentam alguma deficiência nutricional (zinco, ferro e proteínas). Outras causas incluem o pós-operatório de cirurgia bariátrica, períodos de stresse intenso, pós-parto, doenças graves e também como sintoma de problemas da tiróide. Diante da suspeita de queda de cabelo é importante procurar uma avaliação especializada de dermatologia e endocrinologia. O dermatologista fará o exame da saúde do couro cabeludo para procurar micoses ou irritações, além de avaliar se produtos como tintas de cabelo podem estar a provocar a queda; o endocrinologista encarrega-se da parte hormonal e nutricional, avaliando o desequilíbrio hormonal e repondo, se necessário, os nutrientes em falta para o perfeito crescimento dos cabelos

20 VIDA ícones Mata Hari A dançarina que virou espia Fuzilada sob a acusação de servir como agente dupla, a vida desta dançarina e espia permanece envolta em mistério. Através da excêntrica personagem que criou, tornou-se numa lenda, cuja história causa controvérsia e divide opiniões. Corbis/VMI texto Virginia Galván Vestiu-se no seu melhor para morrer. Tinha sido acordada às cinco da manhã, na prisão imunda de Saint-Lazare, e informada de que seria este o dia - 15 de outubro de Foi conduzida pelas ruas da capital francesa, pela qual nutria grande carinho, rumo a Vincennes e ao pelotão de doze soldados destinados para a fuzilar. Enfrentou-os sem vacilar. Não permitiu que a amarrassem à estaca, nem tão pouco que lhe vendassem os olhos. Acenou às freiras, que tinham sido o seu amparo, e terá soprado um beijo de despedida. O sol nascia quando os tiros foram disparados, pondo fim à extraordinária vida de Mata Hari. {Exótica e felina } A 7 de agosto de 1876, a Holanda viu nascer Margaretha Geertruida Zelle. Ainda adolescente, a vida complicou-se com a morte da mãe e cedo decidiu que se serviria da beleza como passaporte para a independência. Aos 19 desposou um capitão 21 anos mais velho, depois de ter respondido a um anúncio de jornal onde o militar procurava uma noiva, e mudou-se para a ilha de Java, na Indonésia. Ao fim de nove anos, inúmeros maus-tratos e dois filhos - um dos quais morto por envenenamento - Mata Hari viajou para Paris, onde se tornou amante de um diplomata, que a encorajou a fazer carreira como dançarina. Em Paris, no início da década de 1900, a temática oriental estava muito em voga e Mata Hari soube usá-la a seu favor. A aparência exótica e o conhecimento adquirido em Java inspiraram-na a moldar-se numa dançarina indiana, envolta em véus, que aliava a sensualidade à arte. As críticas qualificavam-na como felina, extremamente feminina, com as curvas do corpo a bambolearem em milhares de ritmos. Várias histórias alimentavam a imprensa, dizendo que Mata Hari era filha de uma dançarina de um templo indiano ou que tinha crescido na selva, em Java. A sua vida tornou-se num espetáculo sem fim e, em 1908, todos aqueles que eram alguém na Europa já a tinham visto dançar pelo menos uma vez. Em 1908, todos aqueles que eram alguém na Europa já a tinham visto dançar pelo menos uma vez {A cortesã espia} Quando a I Guerra Mundial rebentou, em 1914, Mata Hari recebeu a visita do cônsul alemão Karl Kroemer, com o pretexto de que estava a recrutar espiões. Deu-lhe um nome de código (H21) e 20 mil francos, que ela aceitou sem levar o cônsul a sério. Regressou a Paris e à vida de luxo e glamour, sem suspeitar que atraíra as atenções dos serviços secretos britânicos e franceses. Apaixonada por um jovem capitão russo, que ficara cego de um olho em batalha, Mata Hari estava determinada a sustentá-lo. Para tal, aceitou tornar-se espia, mas a favor de França. A missão que lhe foi dada - obter informações de um capitão germânico - acabou por ditar o seu fim, sendo acusada de entregar os segredos franceses ao alemão. A 13 de fevereiro de 1917 foi detida. Uma cortesã, admito. Uma espia, nunca! Sempre vivi para o amor e prazer, terá dito durante o interrogatório em tribunal. No entanto, o juiz já estava convicto da sua culpa, apesar de não existirem provas. Sem escrúpulos, acostumada a usar os homens, é o tipo de Os últimos dramáticos dias da vida de Mata Hari foram retratados em cinema, em 1931 mulher que nasceu para ser espia, foram as conclusões da acusação. Bastaram 45 minutos de deliberações para chegar ao veredicto: culpada e condenada à morte por fuzilamento. Apenas trinta anos depois da sua execução, um dos advogados da acusação acabou por admitir que, na verdade, "não havia provas suficientes sequer para mandar açoitar um gato". 48

21 VIDA cultura ESPETÁCULO TEATRO CINEMA D.A.M.A Oriundos de Lisboa, Francisco M. Pereira (Kasha), Miguel Coimbra e Miguel Cristovinho são o núcleo central do grupo D.A.M.A, que se tem assumido como um dos grandes fenómenos da música moderna portuguesa. Entre os seus muitos êxitos, a banda deverá tocar temas como Balada do Desajeitado, Luísa e o megasucesso Às Vezes. Bilhetes: de agosto, Póvoa de Varzim QUARTETO FANTÁSTICO Realizado por Josh Trank, este filme retrata as aventuras de uma das mais famosas equipas de super-heróis da Marvel. Com Miles Teller, Kate Mara e Michael B. Jordan nos principais papéis, a trama centra-se em quatro jovens que se teletransportam para um universo alternativo. Com superpoderes, o quarteto terá pela frente o desafio de salvar a terra numa emocionante batalha. Estreia 6 de agosto MARK KNOPFLER O virtuoso guitarrista da extinta banda britânica Dire Straits regressa ao nosso país para um concerto de apresentação do seu novo álbum a solo, intitulado Tracker, que será lançado em A acompanhá-lo em palco terá uma banda composta por sete elementos. Bilhetes: de 25 a de julho, Parque dos Poetas, Oeiras DAVID GUETTA Começou a atuar aos 17 anos em pequenos bares de Paris e hoje é considerado um dos melhores DJ do mundo. Habituado a ter temas seus nas listas das músicas mais ouvidas, David Guetta é um fenómeno da música eletrónica. Com FESTIVAL DO CRATO A 31ª edição de um dos maiores eventos do Alentejo promete muita animação. SOJA, Carlão, Guano Apes e Carminho são, ao longo de quatro dias de festival, alguns dos nomes que figuram no variado cartaz musical. Artesanato, gastronomia e cultura popular também estarão em destaque nesta iniciativa. Bilhetes: de 10 a 27 De 26 a 29 de agosto, Crato uma enorme legião de fãs, o francês será o protagonista de uma das noites mais aguardadas do verão algarvio de Bilhetes: de agosto, Estádio Municipal de Quarteira, Loulé. OS LUSÍADAS - VIAGEM INFINITA Com encenação de Paulo Campos dos Reis, a peça infantil Os Lusíadas - Viagem Infinita está em cena na Quinta da Regaleira e pretende mostrar a grandiosidade da obra épica de Luís de Camões. Neste espetáculo, um marinheiro intemporal chega a Sintra, abrindo a porta a uma viagem que nos remete para o imaginário da Ilha dos Amores. Bilhetes: 7 Até 20 de dezembro (aos sábados, domingos e feriados), Sintra INSTALAÇÃO SALON MAROCAIN Com a intervenção da artista marroquina Yto Barrada, a Casa de Serralves assume uma nova identidade, através de fotografias de grande dimensão, objetos berberes e esculturas vindas da cordilheira do Atlas. A série de fotografias Reprendre Casa. Carrières centrales, Casablanca e o filme Faux Départ completam esta viagem pela cultura de Marrocos. Bilhetes: 8,5 (grátis aos domingos, até às 13:00) Até 20 de setembro, Museu de Serralves, Porto UM ENCONTRO COM O DESTINO Com um elenco que conta com Joaquim de Almeida e a cantora luso-canadiana Nelly Furtado, esta comédia romântica narra o encontro acidental entre Jack e Maria, uma bela emigrante portuguesa no Canadá. Atingido pela seta do cupido, o casal terá de vencer várias barreiras para levar o seu amor avante. Estreia 13 de agosto C M Y CM MY CY CMY K 50 Agenda cultural sujeita a alterações, após a data de fecho desta edição. Para atualização dos dados relativos aos eventos, consulte a informação disponibilizada pelos respetivos promotores.

22 SEMPRE A SEU LADO ESCOLHER A MUNDITRANSFERS É TER A GARANTIA DE UM SERVIÇO DE TOTAL CONFIANÇA, CREDIBILIDADE E SEGURANÇA. SEDE PORTUGAL, LISBOA BÉLGICA ALEMANHA SUÍÇA ANGOLA BRASIL Praça Marquês de Pombal Nº 15, 2º Andar, Lisboa facebook.com/munditransfers Phone: Fax: