EMOÇÕES. Mens Sana In Corpore Sano INSTITUTO LONG TAO CAMILLE ELENNE EGÍDIO

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1 EMOÇÕES Mens Sana In Corpore Sano INSTITUTO LONG TAO CAMILLE ELENNE EGÍDIO

2 Qi Po disse ao Huang Di: A fim de tornar a Acupuntura completa e eficaz, deve-se curar primeiro a mente (Shen). (Cap. 26 Su Wen Nei Ching)

3 YIN ~ YANG YANG EXTROVERSÃO INQUIETAÇÃO VOZ ALTA, FALANTE INSÔNIA AÇÃO YIN INTROVERSÃO APATIA VOZ BAIXA, SILÊNCIO SONOLÊNCIA ANÁLISE

4 5 ELEMENTOS (WU XING) Existe uma interdependência entre o homem e a natureza (ambiente natural, clima, condições geográficas); a relação patologia x fisiologia x correlação homem e o meio ambiente são consideradas e classificadas de acordo com os 5 elementos.

5 5 ELEMENTOS Desde aproximadamente 400 a.c., os chineses tem utilizado outro conjunto de conceitos em sua tentativa de compreender o mundo. Trata-se da teoria dos Cinco Elementos (ou Cinco Movimentos) constituído por: Água, Madeira, Fogo, Terra, Metal. E que são vistos como 5 propriedades inerentes a todas as coisas, e que constituem o mundo material. Determinam o estado de troca e movimento na relação de geração e destruição ou dominância e contra dominância.

6 5 ELEMENTOS (WU XING) A geração dos 5 elementos estabelece um círculo contínuo em que cada elemento é sempre gerado (filho) e é gerador (mãe). A geração implica controle e inibição mútua, e desse modo há o crescimento porque se opõe mas cooperam entre si. A inter-dominância em excesso é um ataque quando o outro é fraco. Contra dominância indica atropelo. Ela vai pelo oposto da dominância.

7 5 ELEMENTOS FOGO MADEIRA TERRA ÁGUA METAL

8 5 ELEMENTOS (WU XING)

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10 CARACTERÍSTICAS DO METAL METAL ZANG: PULMÃO FU: INT. GROSSO ASPECTO DO SHEN: PO (alma corpórea) FATORES DE RISCO: CIGARRO, POLUIÇÃO, FALTA DE LÍQUIDOS, AMBIENTES SECOS, LUTO, PESAR, PERDAS IMPORTANTES.

11 CARACTERÍSTICAS DO METAL Personalidade Metal: caracteriza-se pela firmeza de caráter, frieza, força moral, forte poder de decisão (pouca dúvida), inflexibilidade, determinação e paciência. Em geral gosta de fazer as coisas sozinho e não pede ajuda. São persistentes, podendo se tornar teimosos por perda do senso da realidade, e insistem em seguir adiante mesmo em condições adversas. São praticamente auto-suficientes, considerados às vezes rígidos e frios, mas não criminosos. A emoção predominante manifestada quando não conseguem se mostrar como realmente são ou desenvolver sua espontaneidade é a Tristeza.

12 PERSONALIDADE METAL METAL ANO DE NASC. 0/1 Ex. 1931,1950, 1961,1990. Pessoas rígidas e resolutas em sua expressão. Qualidades: determinação, intensidade, força, paixão, independência, autoconfiança e firmeza. Defeitos: teimosia, inflexibilidade, irracionalidade, arrogância e frieza.

13 METAL YIN Dificuldades de formar laços duradouros ou temeroso de criar novos relacionamentos por medo da perda; sem participação ativa no presente, vive no passado. METAL YANG Suprime ou se apega à própria mágoa, fala sobre as próprias aflições e contamina os outros com sua negatividade, usa novos relacionamentos apenas para amenizar mágoas passadas não resolvidas.

14 METAL EQUILIBRADO Permitir o processo de pesar, desprender-se do passado, adquirir sabedoria e aprender a crescer com cada relação; participar da vida e formar novos laços, sem bloqueios pelo medo da perda.

15 CARACTERÍSTICAS DA ÁGUA ÁGUA ZANG: RIM FU: BEXIGA ASPECTO DO SHEN: ZHI (força de vontade) FATORES DE RISCO: EXCESSO DE TRABALHO, EXCESSO DE ATIVIDADE SEXUAL, SITUAÇÕES DE PÂNICO, COMIDA MUITO SALGADA, ENVELHECIMENTO.

16 CARACTERÍSTICAS DA ÁGUA Personalidade Água: são seres sociáveis, respeitando as opiniões e diferenças alheias. Procuram sutilmente se incluir e colocar suas idéias de forma indireta. Evitam conflitos frontais com o inimigo, trabalhando de forma sutil e se infiltrando a partir de baixo para alcançar seus objetivos. Assim, tem atitudes ambíguas para nunca entrar em choque com ninguém. São flexíveis e espontâneos, adaptáveis e dotados de grande intuição. Tem muita habilidade em convencer os outros a realizar coisas que os beneficiam, podendo se tornar egoístas e manipulativos.

17 CARACTERÍSTICAS DA ÁGUA Sua fluidez e seu temperamento cambiante faz com que tenham pouco poder de decisão, pouca determinação e falta de constância em seu temperamento. Podem se tornar desconfiados em relação a si próprios e desenvolver uma baixa auto-estima. Quando as coisas não vão bem a emoção predominante deste tipo de personalidade é o Medo.

18 PERSONALIDADE ÁGUA ÁGUA ANO DE NASC. 2/3 Ex. 1932,1953, 1962,1993. Pessoas intuitivas e desconfiadas em sua expressão. Qualidades: sensibilidade, espiritualidade, criatividade, intuição, adaptabilidade e amabilidade. Defeitos: desconfiança, insegurança, ciúme, possessividade e agressividade.

19 ÁGUA YIN Falta de energia, medo, desiste da vida e de ter controle do próprio destino; não realiza o suficiente; facilmente desencorajado por dificuldades ou perigo, falta de determinação para atingir metas. ÁGUA YANG Realiza muitas coisas, ambicioso e cruel, sem consideração pelos outros; pode ser afoito e imprudente; suprime os medos, mas vive sob grande estresse com temor de perder o controle; procura segurança através do poder e dominação sobre os outros.

20 ÁGUA EQUILIBRADO Ter um desejo firme, mas considerando o próprio bem-estar e o dos outros; não ficar desencorajado por dificuldades ou perigos, sem se tornar imprudente; agir orientado pela força interior e fé em si mesmo, sem ser pela compensação da insegurança e do medo.

21 CARACTERÍSTICAS DA MADEIRA MADEIRA ZANG: FÍGADO FU: VESÍCULA BILIAR ASPECTO DO SHEN: HUN (alma etérea) FATORES DE RISCO: ALIMENTAÇÃO GORDUROSA, BEBIDAS ALCÓOLICAS, FRUSTRAÇÕES, IRRITAÇÃO E MÁGOA.

22 CARACTERÍSTICAS DA MADEIRA Personalidade Madeira: dinâmicos, criativos e imaginativos. Respeitados por sua nobreza moral e sua capacidade ética. São profissionais por excelência. Sociáveis, gostam de estar em relação e trabalhar pelos outros, mas não gostam de trabalhar sozinhos. Colaboradores, com espírito abnegado e capaz de sacrifícios em prol dos outros e do bem comum. Ordenados, empreendedores, capazes de separar muito bem assuntos de diferentes naturezas. Tem espírito bondoso, generoso e solidário.

23 CARACTERÍSTICAS DA MADEIRA Ocupam cargos de liderança, de direção, sempre em benefício do bem comum e tem o dom de convencer os outros a trabalhar em prol de algo superior, do coletivo. Podem se tornar ambiciosas e apressadas, ansiosas para atingir os objetivos que se impõem, fazem mil coisas ao mesmo tempo e se frustram por não dar conta de tudo. A emoção que predomina em caso de desequilíbrio é a Raiva e a Frustração.

24 PERSONALIDADE MADEIRA ANO DE NASC. 4/5 Ex. 1934,1955, 1964,1995. MADEIRA Pessoas persistentes e irritadiças na sua expressão. Qualidades: percepção, dedicação, visão, objetividade, organização e generosidade. Defeitos: irritabilidade, intolerância, frustração, inveja, agressividade e prepotência.

25 MADEIRA YIN Possui pouco senso do self e insuficiente força pessoal; incerto quanto à própria identidade e ao caminho a seguir; tem dificuldade em expressar o próprio ego, não consegue impor limites; tímido, sofre de falta de confiança e é atormentado pelos próprios conflitos. MADEIRA YANG Sente uma certeza opressiva, por isso fica impaciente e irritado; intolerante e egoísta, expande o ego sem considerar as necessidades dos outros; dominador, raivoso, agressivo e, talvez, violento, facilmente frustrado e depressivo.

26 MADEIRA EQUILIBRADO Ser confiante e intuitivo, ter clareza quanto ao caminho a seguir, com a devida paciência para permitir o próprio desenvolvimento; ser forte e independente, mas capaz de expressar a própria personalidade de maneira suave e tranquila, em harmonia com a vida dos demais.

27 CARACTERÍSTICAS DO FOGO FOGO ZANG: CORAÇÃO FU: INT. DELGADO ASPECTO DO SHEN: SHEN (mente) FATORES DE RISCO: EXCESSO DE CALOR, ANSIEDADE, VIVER SOB PRESSÃO, CHOQUES EMOCIONAIS E HEMORRAGIAS.

28 CARACTERÍSTICAS DO FOGO Personalidade Fogo: as palavras chave desse tipo são transformação, mudança e atualização. Busca a evolução e a transgressão de normas. São naturalmente líderes, abnegados e lutadores. Mostram autoconfiança, vitalidade e grande capacidade de organização e habilidade mental. São resolutos, inimigos da passividade e da indiferença. Trabalham sempre por um ideal, combatendo valores obsoletos e tradicionais, são ousados. Não são muito tolerantes com a opinião dos outros e não medem esforços para produzir mudanças, podendo se tornar violentos.

29 CARACTERÍSTICAS DO FOGO Devem aprender a controlar seu temperamento apaixonado, moderando a ambição pessoal de modo a se proteger das traições. A emoção predominante quando não conseguem manifestar-se equilibradamente é a Euforia (alegria descontrolada ou mania) e Ansiedade.

30 PERSONALIDADE FOGO FOGO ANO DE NASC. 6/7 Ex. 1936,1957, 1966,1997. Pessoas hiperativas e ansiosas na sua expressão. Qualidades: autoconfiança, decisão, raciocínio rápido, extroversão e simpatia. Defeitos: egoísmo, impaciência, arrogância, extravagância, intromissão e violência.

31 FOGO YIN Sério, triste e melancólico; sem interesse pela vida, pelos relacionamentos e pela atividade social, sensação de solidão, de não ser amado e de não ter capacidade de ser amado. FOGO YANG Agitado, muito excitado, muito entusiasmado e maníaco, loquaz ou sexualmente hiperativo, tolo, irresponsável, com tendência a esgotar as reservas energéticas, com exaustão, depressão e, mesmo ao suicídio.

32 FOGO EQUILIBRADO Experimentar o amor internamente e permitir que este irradie, mas com calma e paz, alegria e vivacidade, equilibrando espontaneidade com contemplação, sabedoria com sobriedade.

33 CARACTERÍSTICAS DA TERRA TERRA ZANG: BAÇO FU: ESTÔMAGO ASPECTO DO SHEN: YI (inteligência) FATORES DE RISCO: EXCESSO DE PENSAMENTOS, AMBIENTES ÚMIDOS, ALIMENTAÇÃO IRREGULAR, EXCESSO DE DOCE E EXCESSO DE TRABALHO.

34 CARACTERÍSTICAS DA TERRA Personalidade Terra: metódicos e sistemáticos, bons administradores. Não fazem nada sem pensar e não pisam em falso. É lógico, realista, e faz boas previsões do futuro devido à capacidade de pensamento sistemático. São lentos no agir, mas quando o fazem são ágeis. Tem grande capacidade com as finanças, para poupar e para dar destino às coisas aparentemente inúteis. Austeros e precavidos, eles adoram a rotina e podem se tornar obsessivos. Tem pouca imaginação e são conservadores, não gostando de mudanças bruscas e desorganizadas. Nunca improvisam, e a emoção predominante quando não conseguem atingir o equilíbrio é o Pensamento Obsessivo (preocupação).

35 PERSONALIDADE TERRA ANO DE NASC. 8/9 Ex. 1938,1959, 1968,1999. TERRA Pessoas objetivas e preocupadas na sua expressão. Qualidades: praticidade, dedicação, cooperação, organização, responsabilidade e atitude. Defeitos: obsessão, rigidez, possessividade, dominação, preocupação excessiva e dependência.

36 TERRA YIN Preocupações infindáveis e elucubrações mentais, com muitos pensamentos e pouca ação; sensação de vazio que torna difícil cuidar de si mesmo e dos outros. TERRA YANG Devido aos medos e às inseguranças, pode usar a solicitude para prender os outros, controlar e restringir suas vidas; pode ser apegado, possessivo e intrometido na vida alheia.

37 TERRA EQUILIBRADO Ter uma mente calma, serena e lógica, capaz de traduzir livremente raciocínio em ação, personalidade estável e agradável, que seja solidária, prestativa e generosa sem invadir a privacidade dos outros.

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39 Que a comida seja teu alimento e o alimento tua medicina. (Hipócrates)

40 1) Comer em horários regulares, sem pular refeições e sem diminuir ou aumentar exageradamente a quantidade de alimentos; 2) Comer lenta e calmamente para que o GuQi seja absorvido adequadamente; 3) Comer mais pela manhã, moderadamente no almoço e pouco no jantar, pois os órgãos responsáveis pela digestão e assimilação de GuQi funcionam no período da manhã; 4) Consumir alimentos de todos os grupos (carboidratos, proteínas, gorduras, vitaminas) e de todos os sabores (doce, picante, azedo, salgado e amargo), sem exagerar e nenhum deles;

41 5) Evitar doces em excesso, pois prejudicam o Baço e geram estagnação; 6) Evitar bebidas alcoólicas, alimentos fritos e gordurosos, pois causam alterações tipo Calor e Fogo no Fígado; 7) Evitar ingestão excessiva de leite e derivados, pois estagnam o fluxo de Ki e pioram a função do Estômago e Baço na MTC; 8) A refeição pode ser iniciada com alimentos neutros ou mornos como sopas, carnes, cereais, pois esquentam o Estômago e facilitam a digestão; 9) Evitar consumo de bebidas geladas, pois causam choque térmico e estagnam o Ki. 10) Ingerir bastante líquido.