Avalie sua vida em 2015 Construa aprendizados para crescer em 2016

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1 Avalie sua vida em 2015 Construa aprendizados para crescer em 2016

2 1. Introdução Orientações Gerais Principais Objetivos Direcionadores Estratégicos Ações realizadas Principais transformações em Movimentos da sua vida no ano Finanças Relações Forças em Aprendizados e Conclusões Perguntas Estratégicas Sobre o Autor:

3 1. INTRODUÇÃO O final do ano se aproxima. E como aprender com tudo aquilo que você viveu neste ano? Algumas pessoas perguntam sobre como elas poderiam se preparar melhor para o próximo ano. Relatam que gostariam de ser mais efetivas naquilo que fazem, se sentirem mais realizadas e aprenderem a lidar com as insatisfações que enfrentaram em Ao invés de se colocar diretamente no exercício de projetar 2016, é de fundamental importância avaliar o ano de 2015, levando em consideração não apenas aquilo o que foi bom ou ruim, mas ampliar, de forma a conseguir apreender importantes lições para a sua transformação pessoal. Uma avaliação mais profunda que reforce um movimento contínuo de aprendizagem e que permita encontrar um rumo mais assertivo e coerente com a sua realidade atual. A grande armadilha em planejar o futuro é se descolar da realidade vivida hoje. Além disso, avaliar-se permite apreender sobre seu propósito de vida. Qual será seu propósito de vida? Será que aquilo que você está realizando vincula-se ao seu propósito de vida? O que tem feito por ele? Neste sentido, este Guia de Auxílio à Aprendizagem tem como principal tarefa orientar você a realizar uma avaliação qualitativa da sua vida neste ano, permitindo ampliar a sua consciência e a partir dela estabelecer um plano estratégico para 2016 alinhado aos seus desejos e necessidades Orientações Gerais a) Reserve, pelo menos, uma semana para realizar esta avaliação. Algo como 1 hora por dia. O exercício continuo e diário nesta avaliação é extremamente recomendado pois, além de sistematizar informações, exigira de você o amadurecimento de sua reflexão. b) Permita-se ir fundo. Conclusões prontas ou apressadas podem esconder informações riquíssimas para seu aprendizado. Coloque-se em uma postura investigativa sobre si mesmo. Questione-se, por exemplo: a. O que você desejava verdadeiramente com aquilo que fez? b. O que resultou? c. Como se sentiu? d. O que pensou? e. Como isto esteve alinhado com seus objetivo/desejos/necessidades deste ano? Mantenha estas perguntas vivas em você ao longo do exercício. Vamos iniciar! Bom trabalho... 3

4 2. PRINCIPAIS OBJETIVOS Retome quais foram os seus principais objetivos traçados para Talvez você não os tenha definido claramente. Se for este o caso, retome aquelas promessas de virada de ano (2014/2015) e procure defini-las em frases. Por exemplo: Reservar finais de tarde/noite para estar com a família; Ampliar domínio técnico no trabalho; Aumentar investimentos em 30% em relação à DIRECIONADORES ESTRATÉGICOS Direcionadores estratégicos podem ser confundidos com os objetivos, mas possuem sensível diferença: é aquilo que te fez se movimentar ao longo do ano, dando foco e energia; aquilo que te motivou à ação em determinado sentido, seja por algo que foi desejado ou por alguma necessidade. Talvez, possam estar relacionados mais ao nível do comportamento (manter disciplina em realizar exercícios físicos ou com horários no trabalho) ou no nível da tarefa (atuar como voluntário numa ONG). 4. AÇÕES REALIZADAS Você pode utilizar um formato em tabela abaixo ou apenas listar. Relação Pessoal O que eu fiz? O que exigiu de mim? Qual o resultado? O que aprendi? Relação com o trabalho a) O que eu fiz? Identifique quais foram as suas principais ações ao longo do ano. Aquelas que foram repetidas, frequentes ou que foram importantes para você neste período. Observe que podem existir ações que estão vinculadas à sua relação pessoal (família, amigos, religião, etc.) e aquelas mais próximas do trabalho (mudanças, reuniões, cursos, etc.). Liste tudo aquilo que julgar que foi importante em b) O que exigiu de mim? Identifique o que foi exigido de você. Geralmente algum esforço. Qual foi este esforço? Pode ter sido uma habilidade sob seu domínio ou até mesmo uma nova. Ou mesmo um comportamento e/ou uma atitude. 4

5 c) Qual o resultado? O que você fez e exigiu de você gerou de resultado? Resultados concretos (ganho financeiro, tempo livre para a família, condicionamento físico) ou mais subjetivos (ganho de confiança, maturidade, segurança, etc.). d) O que eu aprendi? Aprendizado é algo que você não tinha e passou a ter. Algo que você pôde desenvolver novo neste período. Algo que você não via em você e passou a ver, seja por auto percepção ou porque as pessoas passaram a lhe dizer (feedback) Principais transformações em 2015 De modo geral, descreva como você se percebia no inicio de 2015 e como você se percebe agora no final de O que mudou? Quais transformações ocorreram? Como estava? Como estou? 4.2. Movimentos da sua vida no ano Talvez a parte mais difícil dessa avaliação, mas a mais importante. Identificar o movimento de sua vida ao longo deste ano permitirá se colocar ativamente em qual movimento deseja para o ano de Seguir ou mudar e alterar a rota. Não apenas movimentos concretos (coisas que você realizou), mas também os seus aprendizados internos (insights), coisas que se movimentaram dentro de você e que podem ter impactado sua ação externa, em realizar coisas no mundo. Para isso: Fato 1 Fato 2 Fato 3 Fato 4 Fato 5 a) Identifique os fatos que ocorreram ao longo do ano que foram mais importantes e marcantes, que de alguma forma geraram movimento na sua vida. 5

6 b) O que você pensou e sentiu nestes momentos? c) O que modificou a partir disso? (forma de pensar, se relacionar, agir, mudança de local de trabalho, término de uma relação, etc.). d) Como você poderia descrever este movimento que ocorreu em sua vida? Qual o significado que você dá para este movimento? (Ex.: Vejo uma evolução. Sim, mas no que foi esta evolução? No que pôde crescer? O que teve de se mover para que isso ocorresse?) 5. FINANÇAS Lidar de maneira consciente com o dinheiro é uma prática ainda pouco frequente, mas que possui grande possibilidade de te auxiliar na realização de sonhos. Se você não possui o acompanhamento do seu fluxo financeiro, busque fazê-lo de maneira simples. Seu extrato bancário possui um resumo de entradas e saídas. Em saídas, procure identificar, distinguindo o que se destina a despesas e investimentos, além das entradas. Podendo ficar assim: Entradas Despesas Investimento Jan Fev Mar Abr Mai Jun Jul Ago Set Out Nov Dez a) Identifique quais são as suas fontes de receita financeira (entradas). b) Identifique quais as suas principais fontes de despesas, distinguindo as essenciais e as não essenciais. c) Identifique quais foram os seus investimentos (poupança, aplicações, cursos, formações, etc.). A cultura de poupar e investir é uma das mais importantes para crescimento na vida. d) Escreva quais as conclusões extraídas a partir da análise da sua relação financeira. Busque identificar naquilo, que na sua percepção, foi desperdício, que você não obteve retorno (retorno de qualquer natureza). 6

7 6. RELAÇÕES Outra análise de profunda importância diz respeito à saúde das suas relações pessoais e profissionais. Geralmente percebemos que algo vai bem ou mal, mas não paramos para aprofundar a compreensão das qualidades envolvidas nestas relações. a) Identifique as pessoas que possuem alta importância nas suas relações hoje (círculo maior); b) Identifique as pessoas que possuem menor importância nas suas relações hoje (círculo menor); c) Distribua estas pessoas como sente a relação com elas: relação mais distante coloque mais distante do círculo vermelho (você) e, relação mais próxima, coloque mais próximo do círculo vermelho (você). d) Conecte com linhas continuas (relações com qualidade positivas e fortes) ou linhas tracejadas (relações com qualidade negativas e fracas). Obs: Note que podem ter pessoas que são importantes, mas que você possua relação fraca ou mesmo pessoas que são menos importantes, mas que você possua relação forte. Esforce-se para realizar esta distinção. Escreva sobre cada uma das relações: o que pra você torna a relação forte, distante, próxima ou fraca. Ou mesmo, o que pra você torna aquela pessoa importante ou menos importante. Registre aquilo que identifica em você (que você faz) para gerar estas diferentes qualidades nas relações. Lembre-se, aqui o foco é você e não a outra pessoa. 7

8 Você pode fazer um mapa destas relações especifico para o seu trabalho e outro para a sua vida pessoal. Isto lhe ajudará a visualizar a saúde das suas relações em cada uma das duas áreas. 7. FORÇAS EM 2015 Entende-se por forças um conjunto de fatores (internos ao individuo ou externo ao individuo) que agem contra (Forças Restritivas) e a favor (Forças Impulsionadoras) ao movimento da vida (objetivos, desejos, expectativas). Então, de forma esquemática, identifique as diferentes forças. Exemplo: Restritivas Impulsionadoras Diminuição da carteira de clientes Perda de energia por falta de foco Aumento de demanda sem devido planejamento Objetivos claros Aumento de investimento em educação Disciplina e foco em atividades físicas 8. APRENDIZADOS E CONCLUSÕES Retome os itens trabalhados até este momento por você (Objetivos, Direcionadores Estratégicos, Ações Realizadas em 2015, Finanças, Relações e Forças em 2015) e registres as principais conclusões sobre o seu ano. As impressões gerais, aquilo que ficou de aprendizado deste ano, aquilo que foi importante, ou seja, uma síntese de sua avaliação pessoal de Perguntas Estratégicas Perguntas estratégicas são aquelas que você possui como oportunidades de crescimento e de evolução para o ano de Geralmente você não sabe a resposta delas, mas terá a oportunidade de construí-las ao longo do ano seguinte e pensar melhor nelas quando for realizar o seu planejamento estratégico. Nada melhor do que saber aquilo que não se sabe para poder aprender. Por exemplo: Como ampliar minha capacidade de realização e eficiência no trabalho? Como ter mais tempo para realizar exercício físico? Quais seriam as habilidades necessárias para estar apto à uma promoção no meu trabalho? Como melhorar minha relação com meu companheiro(a)? As perguntas estratégicas serão muito uteis na elaboração do seu planejamento estratégico pessoal para o ano de

9 9. SOBRE Daniel Maldaner é consultor em processos de desenvolvimento de líderes, equipes, pessoas e organizações. Formado em Ciências Sociais pela Universidade de São Paulo (USP) e pós-graduado em dinâmica dos grupos pela Sociedade Brasileira de Dinâmica dos Grupos (SBDG), sendo titulado como coordenador de grupos pela SBDG. Formado como Coach pelo Erickson College International Canadá, certificado no MBTI e pósgraduando no programa Reflective Social Practice pelo Crossfields Institute (UK) e Alanus University em Bonn, Alemanha. Atua como coach no programa CRUX da Outward Bound Brasil, é professor da ESPM/SP no curso Transformação em Gestão de Pessoas. Com 15 anos de experiência em programas de desenvolvimento de líderes, em processos de desenvolvimento de equipes e Coaching em mais de 60 empresas nacionais e multinacionais. Saiba mais: Entre em contato: 9

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