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1 CIRURGIA PLÁSTICA Planeje-se e seja feliz LONGEVIDADE Exercite seu cérebro Saúde e bem estar ao seu alcance! Produtos para reabilitação, bem estar e pós operatório. DISTRIBUIÇÃO DIRIGIDA E GRATUITA Campinas, Indaiatuba, Valinhos, Vinhedo, Louveira e Itatiba Ano 3 Nº 4 Março

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5 DISTRIBUIÇÃO DIRIGIDA E GRATUITA Campinas, Indaiatuba, Valinhos, Vinhedo, Louveira e Itatiba Mas o que é ser belo? CIRURGIA PLÁSTICA Planeje-se e seja feliz LONGEVIDADE Exercite seu cérebro Saúde e bem estar ao seu alcance! Produtos para reabilitação, bem estar e pós operatório. Ano 3 Nº 4 Março Capa JULIANA DE CARVALHO Foto SANTIAGO R.S. Tratamento de imagem ESTEVAN R.S. Cabelo e maquiagem Aninha Flávio e Claudia Cabelos Editorial Essa pergunta já teve diversas respostas ao longo da história. Houve tempos em que as formas opulentas e curvilíneas das mais cheinhas eram o máximo da beleza e um verdadeiro objeto de desejo. Nos dias de hoje, ainda que algumas características sejam universais e apareçam como padrão de beleza em épocas diferentes, como por exemplo, os ombros fortes para os homens e o corpo formato violão, com cintura fina e quadril largo, para as mulheres, a grande maioria de nós procura seguir o modelo sugerido ou imposto - pela sociedade. A sociedade onde vivemos e desejamos ser aceitos. O fato é que a busca da beleza é algo natural do ser humano e a consciência de que somos finitos reforça em nós, a vontade de manter a saúde e a juventude o máximo tempo possível. Como? O Guia Gaia traz nesta edição, uma visão panorâmica sobre o tema Cirurgia Plástica, uma das armas mais utilizadas para conquistar a tão sonhada beleza física. Para começar, nossa Capa traz a bela Juliana de Carvalho, apresentando a Cirúrgica Vinhedo, a mais tradicional loja do setor de artigos médicos hospitalares da cidade. Juliana e o marido, Hebert Lo Sardo, em pouco mais de dois anos, transformaram a Cirúrgica no endereço preferido de médicos e pacientes que procuram comprar ou locar produtos e equipamentos. Outra dica de beleza? Emagrecer é preciso! E na seção Nutrição e Dieta você fica sabendo algumas descobertas da ciência nessa área, e confere dicas preciosas capazes de eliminar os quilinhos a mais, sem muito sofrimento. Mas atenção! Responda rápido: para que serve um corpo esbelto se seu cérebro não funcionar direito? Para quase nada, concorda? Então mexa-se, sempre é tempo de começar a exercitar corpo e mente para mante-los sãos. Na seção Longevidade, você vai entender um pouco mais como funciona nossa mente, e também conhecer a Neuróbica, que vai ajuda-lo a manter seu cérebro bem afiado. Assim, você poderá desfrutar em qualquer idade, a beleza da vida e de ser o que é. Vida bela, plena e feliz para todos os filhos de Gaia! Até a próxima, Daisy Gomes Ano 3 Número 4 Março 2014 Direção Geral DAISY GOMES Nextel ID: 84*47952 Produção Editorial DAISY GOMES Design Editorial Comercial DAISY GOMES PRISCYLLA G. CASAMAYOR Administrativo GÉSSIKA SORIANO Gerenciamento de Material GRETA SORIANO Marketing Digital CAROLINA FREDDI Fotos PRISCYLLA G. CASAMAYOR Nextel ID: 84*47951 SANTIAGO R.S. Tratamento de imagem (capa) ESTEVAN R.S. As opiniões expressas nas matérias assinadas são de exclusiva responsabilidade dos seus autores. É proibida a reprodução total ou parcial de qualquer conteúdo veiculado neste guia sem a expressa autorização da editora. A desobediência a essa determinação fica sujeita à penalidade. Contato Rua Santos Dumont, 41 sala 12 ESPAÇO CENTRAL CEP Tiragem exemplares Distribuição O Guia Gaia é distribuído gratuitamente em Campinas, Indaiatuba, Valinhos, Vinhedo, Louveira e Itatiba. Tem como destinos condomínios residenciais de alto padrão e dezenas de pontos estratégicos de leitura, entre os quais: salas de espera de clínicas, hospitais, laboratórios, cabeleireiros, academias, além dos estabelecimentos anunciantes. 8 9

6 Sumário 12. Clínicas e Especialidades 40. Terapias Complementares 54. Nutrição e Dieta 60. Spas, Fitness e Beauty 76. Longevidade 89. Encontre 54 Nutrição e Dieta CONHEÇA ADIETA PALEOLÍTICA 12 Clínica e Especialidades CIRURGIA PLÁSTICA UMA VISÃO PANORÂMICA SOBRE ELA 59 Naturalmente Integral A HORA DO INTEGRAL 40 Terapias Complementares HIDROTERAPIA: OS BENEFÍCIOS DA SAUNA 76 Longevidade NEURÓBICA: EXERCITE SUA MENTE 70 Papo de mulher NOVIDADES QUENTINHAS DAS MARCAS EXCLUSIVAS DE COSMÉTICOS 80 Agenda OS PRINCIPAIS EVENTOS DE SAÚDE E BELEZA 72 Agora são eles SAIBA NO QUE INVESTIR EM 2014 E ARRASE COM AS DICAS 10 11

7 Clínicas e especialidades Cirurgia Plástica Uma visão panorâmica sobre ela Olhar para o espelho e sentirse bem é o que, sem dúvida, almejamos. Quem é que não gosta de ver, na imagem refletida, um corpo esbelto e um belo rosto exuberando jovialidade? Porém, nem sempre é essa a realidade. O stress cotidiano, o consumo excessivo de álcool e de cigarros, os raios UV, intempéries e grande poluição aos quais estamos rotineiramente expostos, são alguns dos muitos fatores que afetam nossa aparência de forma prejudicial. Algumas atitudes e mudanças de hábitos, principalmente ligados à alimentação e atividades físicas, podem ajudar e muito na conquista de uma melhor aparência e estão ao alcance de todos como, por exemplo, beber de dois a três litros de água por dia, comer mais frutas e verduras cruas, preferir os alimentos mais integrais, praticar caminhadas diárias ou adotar um esporte como hobbie, etc. Entretanto, para aqueles que não abrem mão do bem estar e desejam resultados rápidos, a cirurgia plástica é a opção mais procurada na hora de reparar os danos do corpo. Nesta edição abordaremos o admirável e fascinante mundo da cirurgia plástica! É certo que a beleza é algo muito subjetivo e por vezes até relativa. Basta analisarmos a história para notarmos o quanto os chamados padrões do belo passaram por inúmeras mudanças. Um bom exemplo é o próprio peso corporal. Na Idade Média, a mulher bonita era aquela que tinha o corpo bem voluptuoso e cheio de curvas. Com o passar dos anos, a beleza percorreu o caminho do obeso ao magérrimo. Dos músculos definidos aos esbeltos. E nessa constante mudança, não faz muitos anos que o corpo sob medida (proporcional, e de preferência magro) tornou-se o padrão vigente. É certo que a beleza é algo muito subjetivo e por vezes até relativa. Basta analisarmos a história para notarmos o quanto os chamados padrões do belo passaram por inúmeras mudanças. Quadro Venere al bagno, do pintor alemão Pieter Paul Rubens 12 13

8 Clínicas e Especialidades É da natureza do brasileiro o gosto pela praia, sol e mar, afinal moramos em um país tropical, fator que colabora muito para a população ter criado o hábito de expor mais o corpo e, dessa forma, ser mais exigente com as próprias curvas. Segundo dados da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica (SBCP), o Brasil ocupa hoje o 2 lugar no ranking dos países que mais realizam cirurgias plásticas, com procedimentos cirúrgicos, ficando somente atrás dos Estados Unidos com O Brasil quase dobrou o número de cirurgias estéticas realizadas nos últimos quatro anos, uma média de 97,2%. Ocupamos essa posição no ranking pela extensão do Brasil e pelo número de cirurgiões plásticos existentes no país. Nosso país é referência nesse segmento da medicina, muitos médicos de outros países procuram o Brasil para especialização nessa área. O número de jovens doutores que optam pelo caminho da cirurgia plástica cresce cada vez mais. A SBPC - Sociedade Brasileira para o Progresso da Ciência - fez um levantamento e constatou que o Brasil tem em média um cirurgião plástico para cada habitantes. Um número enorme! A revista Exame publicou em abril do ano passado, um comparativo mostrando dados do Brasil como um país superpotência da cirurgia plástica. Respondemos por quase 10% das cirurgias plásticas feitas no planeta em Em cada seis cirurgias uma é feita no Brasil e, ainda quase 16% dos cirurgiões plásticos do mundo estão aqui. É visível que mediante dados tão grandiosos como estes, fica até convidativo investirmos em um ajuste aqui, uma melhora ali. Em contrapartida, isso nos leva a refletir o cuidado que se deve ter ao tomar a decisão de passar por um procedimento cirúrgico AGORA VEJA OS NOVOS NÚMEROS NO RANKING MUNDIAL (Brasil continua na vice liderança) 1. Estados Unidos Brasil China Japão Itália México Coreia do Sul Índia França Alemanha BRASIL - CIRURGIAS REALIZADAS EM 2011 Abdominoplastia / 10,49% Blefaroplastia / 9,97% Mamoplastia de Aumento / 16,45% Mamoplastia / Pexia / 14,51% Gluteoplastia com Prótese / 2,37% Gluteoplastia / Lifting / 0,21% Mentoplastia / 0,66% Ritidoplastia / 4,25% Lifting Frontal / 1,25% Ginecomastia / 2,53% Queiloplastia / 2,57% Lipoaspiração / 23,32% Lifting de Coxas / 1,40% Otoplastia / 3,18% Rinoplastia / 4,84% Lifting de Braços / 0,94% Ninfoplastia / 0,99% TOTAL estético. Pergunte a si mesmo se está preparado para isso. Se essa pequena mudança for necessária e te deixar feliz, por que não? As mulheres, que tem por natureza o instinto de vaidade, sempre procuraram a cirurgia plástica e a viram como aliada, para manter a autoestima e a naturalidade da juventude. Essa realidade já era bem diferente com relação aos homens. Pois bem, era! Uma pesquisa feita pela Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica (SBCP) apontou que o número de homens que recorreram a cirurgias estéticas cresceu de 8% para 28% na ultima década. Segundo o Dr. Paulo Sérgio Rodrigues Ribeiro, cirurgião plástico e membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica, esse aumento da procura pelo público masculino se dá por vários fatores, principalmente no que se refere à aceitação social da vaidade masculina que indubitavelmente está mudando em nossa sociedade. Além disso, aspectos relacionados à maior competitividade no mercado de trabalho e a busca pelo corpo perfeito também influenciam para tal crescimento, acrescenta o cirurgião. E acredite: atualmente os homens correspondem a aproximadamente 20 a 30% de frequência no universo de pacientes da cirurgia plástica. Ainda de acordo com o Dr.Paulo Sérgio, os tipos de procedimentos cirúrgicos mais comuns nos homens dependem da faixa etária. Os adultos recorrem bastante à lipoaspiração, blefaroplastia (cirurgia das pálpebras), face (face lifting) e transplante capilar. Enquanto isso, as cirurgias estéticas mais procuradas pelos adolescentes são otoplastia (correção de orelhas abertas) e a correção ginecomastia (deformidade por aumento mamário). Outro dado que chama bastante a atenção é o crescimento pela procura da cirurgia plástica pelo público teen, um aumento de 141% nos últimos quatro anos. A Drª Katia Haranaka, cirurgiã plástica membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica, do Conselho Regional de Medicina do Estado de São Paulo e da Sociedade de Medicina e Cirurgia de Campinas, nos conta que a procura pela prótese de silicone pelos jovens aumentou no decorrer dos anos, por ser mais acessível e pelo fato da mídia ressaltar que um dos principais aspectos da beleza na mulher são os seios fartos

9 Segundo a cirurgiã, a adolescente que procura e tem vontade de colocar prótese de silicone nos seios tem que esperar um pouco. É recomendado o procedimento após três anos depois que a jovem menstruou pela primeira vez, somente depois disso é que a adolescente está apta para a cirurgia, pois a partir dai o corpo já se desenvolveu. O problema são as trocas da prótese de silicone que precisam ser trocadas a cada dez anos. Então, se uma jovem de 18 anos resolve se submeter a esse procedimento cirúrgico, por muitas vezes o material implantado terá que ser trocado e o tecido da pele acabará ficando sensível, ressalta a Drª Haranaka. As preferidas pelos brasileiros Lipoaspiração: É uma cirurgia estética que remove gordura de determinados locais do corpo. A gordura é removida através de uma cânula (um tubo) e um dispositivo de sucção. A lipoaspiração é recomendada em casos que dificilmente se perderia peso/gordura com exercícios físicos e alimentação balanceada. As áreas do corpo mais procuraradas para a realização desse procedimento são: abdômen, coxas, nádegas, pescoço e porção posterior dos braços. Abdominoplastia: Trata-se de uma cirurgia estética realizada para retirar o excesso de pele e gordura localizada, proporcionando assim a recuperação da firmeza dos músculos da região do abdômen. Uma barriga mais lisa e tonificada é o resultado desse procedimento. Os optantes pela abdominoplastia devem ser saudáveis e relativamente em forma

10 Clínicas e Especialidades Blefaroplastia: Cirurgia estética destinada a remover a pele enrugada e caída das pálpebras superiores ou inferiores. Em decorrência do envelhecimento, a pele acaba perdendo a elasticidade, e consequentemente flácida, esse procedimento nada mais é do que a remoção da pele em demasia. Rinoplastia: É uma cirurgia plástica estética realizada na estrutura nasal, tanto com intuito estético quanto para correção de disfunções na respiração. O procedimento é muito procurado para harmonizar o formato do rosto. Mamoplastia de aumento: Tratase de uma cirurgia estética feita nas mamas, o aumento dos bustos se dá pela prótese de silicone. Ginecomastia: É a correção cirúrgica das glândulas mamarias que se desenvolvem demasiadamente, ou seja, a redução de mamas para homens. Entre todas as cirurgias estéticas, a lipoaspiração continua sendo a preferida pelos brasileiros. Foram realizadas lipoaspirações no país, em 2011, um crescimento de 129% comparado aos quatro anos atrás, apontam os dados da SBCP. Em segundo lugar estão as famosas próteses de silicone com cirurgias para o aumento das mamas. Outro número que chama bastante atenção é o da blefaroplastia, conhecida simplesmente como pálpebra, com o crescimento surpreendente de 120%. Cuidado com os exageros! EVITE ERROS QUE DIFICULTAM A RECUPERAÇÃO PÓS-PLÁSTICA Evite esforço físico: Pegar peso e andar bastante são atividades que elevam a frequência cardíaca. Para um recém-operado isso não é bom, pois pode provocar aumento dos edemas decorrentes da cirurgia, além do risco de abrir a cicatriz, ou mesmo um sangramento. Fique longe das bebidas e cigarro: A bebida alcoólica pode elevar a excreção renal dos antibióticos, diminuindo o efeito do remédio. Já o cigarro causa má cicatrização, podendo ocorrer à abertura da cicatriz devido à má irrigação arterial. Mantenha uma boa alimentação: Evite alimentos de difícil digestão, pois podem agravar a função gástrica, que já está comprometida com os analgésicos e anti-inflamatórios. Higiene: As cicatrizes devem ser bem cuidadas, durante o banho disponha de uma atenção especial para a higienização do local, para evitar contaminação. Existem pessoas que não se cansam de encontrar defeitos ao se olhar no espelho e, que na maioria das vezes, são inexistentes. Procuram auxílio médico para corrigi-los de maneira compulsiva, na tentativa de chegar a um padrão estético inatingível, esse problema tem nome, os médicos o chamam de transtorno dismórfico corporal. Justin Jedlica, 32 e Valeria Lukyanova, 23, são conhecidos como Ken e Barbie reais. Justin já fez mais de 90 cirurgias e gastou 150 mil dólares para se parecer com o famoso boneco.valeria nega ter passado por qualquer intervenção cirúrgica

11 Clínicas e Especialidades As vítimas desse transtorno chegam a passar por muitas consultas a cirurgiões na busca por sugestões desses profissionais, querendo saber qual procedimento cirúrgico poderiam fazer para melhorar a própria imagem. O resultado disso é o que vemos na mídia: homens e mulheres aparentando bem mais idade do que possuem com rostos e expressões assustadoras. Você está pronto para a cirurgia plástica? Tudo começa através de uma análise e uma auto avaliação entre a pessoa e o espelho. O cirurgião por muitas vezes acaba fazendo o papel do psicólogo, pela conversa do paciente sabemos se ele está doente, se está preparado para uma cirurgia plástica, se vemos que não é possível, que não há a necessidade de realizar um procedimento cirúrgico estético nesse paciente, devemos interferir, afirma Dra. Haranaka. A cirurgiã explica ainda que o paciente deve merecer a cirurgia plástica. É preciso primeiro resgatar a saúde e depois, averiguar a possibilidade de se fazer a cirurgia plástica. É necessária uma analise do organismo como um todo, desde pele saudável, passando por intestino, peso ideal, está tudo interligado, acrescenta Dra. Haranaka. Como saber se devo ou não fazer uma cirurgia plástica? Qualquer procedimento cirúrgico deve ser feito com consciência e segurança. Procure um médico, busque informações sobre ele, sobre a clínica e as particularidades da cirurgia. Esteja ciente dos riscos e dos cuidados a serem tomados no pré e no pósoperatório, especialmente na fase de cicatrização. E claro, passe por uma avaliação com um médico da É bem mais vantajoso que o paciente introduza a pratica da atividade física antes mesmo da cirurgia área que é o profissional indicado para constatar se a cirurgia estética é viável tecnicamente e recomendar a intervenção mais adequada. Além disso, vigora no Brasil, por lei federal e pela Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica, a obrigatoriedade da existência de um documento de autorização por escrito, informando e esclarecendo sobre todo o procedimento cirúrgico ao qual você será submetido. Esse termo de consentimento é excelente para a segurança de ambas as partes, tanto para o paciente quanto para o cirurgião. Portanto, se você é daqueles pacientes afobados que logo após realizar cirurgia já quer sair correndo e voltar às atividades normais, lembre-se de que você assinou um termo se comprometendo a repousar e tomar todos os cuidados que um pós-operatório exige. Fique sabendo: Alguns procedimentos cirúrgicos estéticos exigem preparação física. Os cirurgiões plásticos recomendam a prática de exercícios físicos como parte de um procedimento pré-operatório. É bem mais vantajoso que o paciente introduza a prática da atividade física antes mesmo da cirurgia, afirma Kleber Maffei, educador físico e personal trainer, em Vinhedo. Quando se trata de região abdominal é recomendado que haja uma preparação física antes. De acordo com Kleber, temos um músculo profundo na 20 21

12 Clínicas e Especialidades região abdominal que funciona como uma cinta abdominal, chamada de transverso do abdômen, ele é a chave do sucesso de uma cintura definida, o ideal seria conciliar o fortalecimento desse músculo às técnicas e habilidades da cirurgia plástica. O músculo forte ajudará a definir o contorno do abdômen, tornando o efeito da cirurgia mais evidente, explica o educador físico. E se você pensa que depois dos esforços com os exercícios físicos e o ótimo resultado da cirurgia plástica você pode relaxar e voltar para o sofá, está redondamente enganado. Segundo Kleber, além da atividade física contribuir para o procedimento cirúrgico, ela favorece a continuidade dessa rotina após a cirurgia, infelizmente diante do resultado da cirurgia muitos se acomodam e se esquecem de fazer a manutenção desses resultados, complementa. A conclusão é que as transformações não são milagrosas e não só dependem do bisturi para o resultado final. Traçar um plano integrando a alimentação balanceada e exercício físico potencializa os resultados da cirurgia e agrega muitos benefícios à saúde e ao bem estar do paciente. Para Kleber Maffei, A estética se relaciona com a atividade física como consequência de um corpo ativo e que se movimenta corretamente. Podemos comparar o nosso corpo a um carro, não basta estar com a lataria linda se as partes estruturais, como eixos e amortecedores, estiverem comprometidas. Você sabe qual é a melhor época do ano para o procedimento? A escolha da data para fazer a cirurgia plástica é muito importante. Quem palpitou pelo inverno, acertou. Os meses mais frios do ano, entre maio e agosto, são os mais procurados e requisitados para os procedimentos cirúrgicos estéticos por conta da menor exposição solar nessa estação. Além das férias escolares, pois a criançada está em casa, possibilitando um repouso maior dos pais. Entretanto, por razões cotidianas e correria do dia a dia essa sazonalidade vem diminuindo consideravelmente, as pessoas tem a necessidade de retorno precoce ás suas atividades profissionais e pessoais, observa Dr. Paulo Sérgio, cirurgião plástico. Já falamos sobre os dados nacionais, cirurgias mais procuradas pelos brasileiros e até mesmo da atenção que devemos 22 23

13 ter ao procurar um profissional e uma clínica dentro das regularidades e cadastradas nos devidos órgãos, entretanto surge uma dúvida: qualquer pessoa pode se submeter a uma cirurgia plástica? A resposta é sim, desde que encaremos a cirurgia plástica com seriedade no que diz respeito aos riscos nela envolvidos, como em qualquer outro ato cirúrgico. É importante considerar que em alguns casos mais específicos, o acompanhamento médico multidisciplinar e cuidados especiais são indispensáveis, como em casos de pacientes diabéticos e hipertensos, assim como os portadores de outras patologias. Nesses casos, a participação de outros médicos especialistas é imperativa na decisão por operá-los. De acordo com o Dr. Paulo Sérgio, é preciso avaliar a indicação da cirurgia plástica aos seus pacientes levando em consideração aspectos individuais de cada um....a banalização da cirurgia plástica deve ser evitada a todo custo. Complementado a isso a decisão tem que estar especificamente na segurança do procedimento oferecido, a banalização da cirurgia plástica deve ser evitada a todo custo, acrescenta o médico. Você sabia? As novas mamães também devem ter cautela quando pensarem em cirurgia plástica como a alternativa mais rápida de voltar à forma anterior. Segundo o Dr. Paulo Sérgio, as cirurgias plásticas só devem ser realizadas de seis meses a um ano após o parto e fora do período de amamentação, pois antes disso a mulher estará em uma fase de regressão do inchaço corporal e transição hormonal. A perda de peso é gradativa e natural e a mamãe deve se preocupar somente com a sua própria saúde e com a saúde do bebê. A importância do planejamento e pósoperatório para um excelente resultado Existem procedimentos que auxiliam na recuperação e tornam mais tranquilo o tão temido período pós-operatório. A drenagem linfática pode ser um recurso fundamental para a recuperação de uma recente cirurgia plástica. Aquela opinião que tínhamos de drenagem linfática como procedimento estético, unicamente como redutor de medidas, já está ultrapassada. Nos dias de hoje, os cirurgiões plásticos não só recomendam como consideram o procedimento essencial, na recuperação do paciente. De acordo com a fisioterapeuta Joyce Melo Martins, o paciente recém-operado que se submete a sessões de drenagem linfática, usufrui de muitos benefícios que tornam o resultado da cirurgia estética bem mais satisfatório. O procedimento é feito por profissionais fisioterapeutas em clínicas de estéticas especializadas e proporciona momentos de alívio e relaxamento aos pacientes. O pós-operatório, quando bem feito, diminui o período de recuperação do paciente, além de conferir um resultado cirúrgico muito melhor, orienta Joyce. Com pressões suaves, lentas, intermitentes e relaxantes a drenagem que segue o trajeto do sistema linfático, mobiliza a linfa até os gânglios linfáticos, auxiliando a eliminação de toxinas e líquidos que se acumulam entre os tecidos, melhora a circulação sanguínea, e além de aliviar dores, auxilia também na remoção de hematomas, reduz a fibrose, acelera o processo de cicatrização e aumenta a hidratação e nutrição celular. Para todas as cirurgias, a drenagem linfática pós-operatória é imprescindível, pois ela abrevia o período de recuperação e o edema. MITOS E VERDADES Depois da lipoaspiração, a área aspirada não volta a ter o mesmo volume: MITO: Se o paciente ganhar peso, a área aspirada pode retornar. Portanto não devemos esquecer que a lipoaspiração não emagrece para sempre e nem substitui a combinação de exercícios físicos e alimentação balanceada. O tamanho da cicatriz tem relação somente com a genética: MITO: Além da genética alguns cuidados são essenciais para a cicatrização correta. É necessário seguir as orientações médicas e respeitar o período do repouso. Deve-se aguardar no mínimo 6 meses para obter o resultado de uma cirurgia plástica: VERDADE: Apesar do inchaço diminuir em aproximadamente 1 mês após o procedimento, toda diminuição do inchaço e cicatrização completa pode demorar até 6 meses. Não se pode tomar sol em cima das esquimoses (roxos): VERDADE: O sol pode agravar a aparência das manchas e até torná-las permanentes. O silicone usado nas próteses é prejudicial à saúde: MITO: As próteses são desenvolvidas com materiais que, no caso de uma ruptura, quando entram em contato com o organismo são facilmente absolvidos, sem causar nenhum dano à saúde

14 Clínicas e Especialidades Medo do bisturi? A solução pode estar em métodos menos invasivos Com os avanços das pesquisas e o surgimento de novas técnicas e equipamentos, é grande a variedade de métodos que sugerem resultados similares aos de uma cirurgia plástica, ou ao menos buscam o mesmo objetivo de uma. Muitas vezes são tratamentos a longo prazo, mas que podem surtir efeitos positivos. A lipoaspiração a laser e a criolipólise são exemplos de métodos não invasivos, vistos como opção no tratamento de gordura localizada por aquelas pessoas que não se submeteriam a uma cirurgia estética por várias razões. Na lipoaspiração a laser é utilizado um aparelho que promove a ruptura das células de gordura através de um fenômeno físico, o laser (feixe de luz que gera calor). Já a criolipólise usa de baixas temperaturas para eliminar a gordura localizada, um aparelho é colocado na superfície da pele, fazendo as células de gordura dessa região congelar, pois em contato com a baixa temperatura as células de gordura se rompem e por consequência, o corpo entende que elas não fazem parte do organismo e as expele naturalmente. Você sabia que existem cirurgias estéticas nos cílios e sobrancelhas? Sobrancelhas bem desenhadas e cílios espessos são características marcantes na mulher, e para alcançar tal beleza, o público feminino recorre a vários tipos de rímel, cílios postiços e maquiagem definitiva, mas uma alternativa pode mudar tudo isso, e para melhor! É o transplante Folicular para cílios e sobrancelhas. A nova tecnologia utilizada nesse transplante permite sucesso total na reconstrução de sobrancelhas e cílios. É empregada em casos como: Ausência congênita de sobrancelhas. Reconstrução após perdas por acidentes, doenças dermatológicas ou queimaduras. Após cirurgia oncológica ou irradiação. Aumento da densidade em sobrancelhas perdidas após anos de depilação ou o famoso arranchamento do tirar a sobrancelha. Tornar mais naturais as sobrancelhas comparadas às tatuadas por maquiagem definitiva

15 Clínicas e Especialidades Depoimentos Aqui, três mulheres resumem porque optaram pela cirurgia plástica e como se sentem em relação ao resultado do procedimento. Fiz porque me incomodava bastante, eu me olhava no espelho e via que a pálpebra estava maior. Isso me atrapalhava na hora de fazer a maquiagem nos olhos. Procurei opinião médica e o oftalmologista me recomendou a cirurgia, explicou que futuramente o problema poderia prejudicar a minha visão. Gostei muito do resultado! Vejo que a região dos olhos melhorou muito, ficou bom. Faz parte da vida da gente. Edi Maria Nogueira Luzzi 69 anos, aposentada Blefaroplastia Depois que tive meus filhos fiquei com a barriga e os seios um pouco flácidos e isso me incomodava muito. Depois de um tempo, procurei um cirurgião plástico e o mesmo me indicou fazer a abdominoplastia e colocar prótese de silicone. Logo marquei a cirurgia, pois fiquei muito empolgada. Os resultados foram satisfatórios e hoje estou muito contente com meu corpo. Célia Alves Sais 62 anos, dona de casa Abdominoplastia e mamoplastia de aumento Independente do método utilizado, sendo um procedimento cirúrgico ou não, o mais importante é você estar bem consigo mesmo. E se, com um bom planejamento e a orientação de profissionais competentes, podemos melhorar o que aos nossos olhos parece estranho, grande ou flácido, porque não fazer? Se vai nos deixar feliz e aumentar nossa autoestima, é isso o que realmente importa. Nossas formas e aparência vão se modificando no decorrer do tempo e é natural do ser humano buscar o frescor da juventude uma vez que o fato de envelhecermos nos aproxima, inexoravelmente, da morte. E essa é uma ideia da qual ninguém gosta. Portanto, é natural também que, porquanto estamos inseridos em uma sociedade que dita padrões de estética e na qual desejamos ser aceitos, trabalhemos em busca dessa beleza tida como ideal. O segredo está no equilíbrio, em passar por esse processo de uma maneira saudável e prazerosa. Lembremos que a beleza fundamental é aquela que se enxerga com os olhos da alma e que somos todos, belas criaturas divinas, cada uma com a sua individualidade e características únicas. Fiz uma abdominoplastia e lipoescultura em 2011 porque minha barriga era horrível, havia uma cicatriz muito grande devido a uma cirurgia de apêndice. Estava grávida de cinco meses e a cicatrização foi por intenção e ficou muito feia. A estética nesse caso era essencial. O resultado foi muito bom, precisa ainda de um retoque, mas por conta do meu trabalho ainda não deu para parar, mas fiquei satisfeita e posso dizer que minha autoestima melhorou bastante. Mônica Pereira Gomes 40 anos, agente de seguros Abdominoplastia e lipoescultura 28 29

16 Clínicas e Especialidades Diabético e o controle da glicemia O diabetes mellitus (DM) é uma doença insidiosa e silenciosa. O controle da glicemia reduz significativamente as suas complicações. Até a década de 70 o controle era feito com glicosúrias (avaliação da glicose na urina) e medições de glicemias em jejum. Hoje sabemos que isso não é eficaz e dispomos da hemoglobina glicada (HbA1c) que avalia o controle glicêmico a longo prazo. O automonitoramento da glicemia (AMGC) e o sistema de monitoramento contínuo da glicose em líquido intersticial (SMCG) que detectam flutuações da glicemia ao longo do dia. A medida da HbA1c é uma forma de hemoglobina conjugada à glicose que avalia o histórico da glicose ao longo dos 120 dias prévios, tempo médio de vida dos eritrócitos (células do sangue que são conhecidas como hemácias e que contém a hemoglobina). A recomendação pela Federação Internacional de Diabetes (IDF) é um resultado < 6,5%. O exame deve ser solicitado a todos os pacientes com DM a cada três ou quatro meses. A AMGC foi o que permitiu o melhor controle da doença e também um manejo do tratamento pelo próprio paciente com maior flexibilidade nas refeições e no uso das medicações. No glicosímetro insere-se uma fita biossensora descartável contendo uma gota de sangue capilar do paciente. As aferições deverão ser feitas antes das refeições (valores ideais entre MG/dl) e 2 horas após o início das refeições (valores entre MG/dl de acordo com a faixa etária). A AMGC é preconizada para pacientes com DM tipo1 e DM tipo2 em uso de insulina. A concentração de glicose no sangue capilar é semelhante a do sangue venoso (exame colhido em laboratórios) quando em jejum, mas pós-prandiais (2h após a refeição) há uma elevação de 20 a 25% no sangue capilar quando comparado ao sangue venoso. O SMCG permite identificar oscilações no perfil glicêmico que não foram percebidas pela AMGC. O sistema funciona através da implantação de sensor em tecido subcutâneo que transmite informações a um aparelho monitor e posteriormente para o computador. O sensor deve ser trocado a cada 3 dias. A medida da glicose é feita a cada 10 segundos com médias a cada 5 minutos (288 médias/ dia). O SMCG pode ser realizado como um exame retrospectivo, exemplo do paciente colocá-lo por 72h para identificarmos ajustes finos em doses de insulina, ou por tempo indeterminado como forma de tratamento. Utilizamos quando temos dissociação entre os resultados da HbA1c e AMGC. O método também possui algumas limitações, mas tem sido desenvolvido e aperfeiçoado. A conclusão é que a glicemia de jejum é um método insuficiente para o controle do DM, pois traz um resultado pontual. A medida da HbA1c deve ser utilizada por todos os diabéticos. O AMGC é essencial para todos os pacientes em uso de insulina e pode ser utilizado esporadicamente para os que usam hipoglicemiantes orais como forma de monitoramento semanal. O SMCG é uma boa ferramenta em pacientes insulino dependentes com hipoglicemias noturnas assintomáticas e para ajustes finos da HbA1c. Os métodos para um bom controle e os medicamentos estão evoluindo, mas ainda acredito que a interação médico-paciente, a motivação, o suporte, a atenção e o ensino contínuo são os outros 50% para o sucesso do tratamento. Dra. Karla Fátima B. C. Siqueira Endocrinologia CRM

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19 Clínicas e Especialidades Clareamento Dental QUALQUER PESSOA PODE TER SEUS DENTES CLAREADOS, DESDE QUE ELES ESTEJAM ÍNTEGROS, SEM MUITAS RESTAURAÇÕES. Técnicas de clareamento: Técnicas caseiras com substâncias químicas. Técnicas utilizadas no consultório com o auxílio de luz ou laser. Para um sorriso mais branco é usado uma técnica de clareamento à laser. 1. No consultório: o dentista isola os dentes para proteger a gengiva e aplica um agente oxidante forte. O clareamento dental a laser consiste na ativação do gel clareador especial sobre o dente de uma forma mais rápida que a convencional, podendo-se obter o efeito desejado em uma única sessão. que talvez tenha que trocar ou retocar as restaurações antigas: uma vez que as restaurações não sofrem ação dos clareadores. Posso fazer clareamento em qualquer idade? Sim. Não há contra-indicação específica quanto à idade. À partir dos 15 anos, é aceitável. Durante o clareamento, o que devo e não devo fazer? Deve fazer: Seguir as orientações do dentista. Retirar o dispositivo de clareamento 1 hora antes das refeições e reiniciar 1 hora após. Observar os dentes diariamente no espelho, monitorando o progresso do clareamento. Guardar o dispositivo, para o caso de necessitar de manutenção. Não deve fazer: Fumar durante o tratamento. Tomar café, chá, beterraba, vinho tinto, Coca-Cola em excesso. Escovar os dentes logo após retirar o dispositivo. Emprestar o produto para outras pessoas. O dente clareado pode escurecer novamente? Sim. Mas nunca como era antes. Após 1 a 2 anos, pode haver a necessidade de uma manutenção, que é feita em 2 ou 3 noites. 2. Em casa (doméstico): o paciente, sob a orientação do dentista, leva um gel oxidante fraco, para usar diariamente em casa. Os produtos usados no clareamento são seguros à saúde geral? Sim. Como outros produtos e medicamentos médicos e odontológicos, quando usados corretamente conforme orientação, não promovem nenhum prejuízo à saúde geral. 0 dente clareado fica enfraquecido? Não. A estrutura dental não é afetada. 0 clareamento altera as restaurações já existentes? Não. Mas o paciente precisa saber Dra Simone Torcioni Angeles CRO Clínica Odontologica 36 37

20 PUBLI EDITORIAL MEG UP Clínicas e Especialidades Liberte-se da preocupação e ansiedade com a hipnose Todos nós vivemos uma vida agitada, e principalmente, lidamos com cobranças diariamente. A agitação da vida moderna aumentou o número de pessoas ansiosas e conseqüentemente com estresse e depressão. Quem, morando numa cidade grande ou não, não sofre de pressões no serviço, acúmulo de tarefas, escola, assalto, situação econômica, relacionamentos, etc.? Todas essas situações são normais na hoje em dia, porém podem levar a estados de preocupações e medos incontroláveis. Assim temos pessoas ansiosas. A ansiedade se determina por estes estados de preocupação e medo que vão se tornando cada vez mais intensos no campo do pensamento. Ficar preocupado, com medo, remoer nos problemas, isso todos nos passamos diariamente, o problema é quando dia após dia, tudo isso se acumula no campo do pensamento e, a ação fica limitada. Isso é ansiedade, ansiar se preocupar, desejar, querer conquistar, medo, enxergar os problemas, ter consciência deles e não conseguir agir. Os sinais da ansiedade podem ser somente psíquicos, como: tensão, nervosismo, dificuldade de concentração e memória, irritabilidade, tristeza, preocupação e/ou medo intenso, sensação de incapacidade, dentre outros; e podem ser psíquicos e físicos como fadiga, fraqueza, insonia, sudorese, no na garganta, náuseas, desestimulação, vômitos, diarréia, o que consideramos a somatização. O pensamento tem força potencial sobre a ansiedade, gerando uma atividade psíquica intensa na pessoa. Cobranças, interpretações errôneas, previsões negativas são muito comuns na pessoa ansiosa. Para tratar a ansiedade, é necessário acompanhamento médico e psicológico. Em casos mais avançados se faz necessária a utilização de medicamentos e o psicológico é sempre fundamental. A hipnose, ferramenta terapêutica, é hoje cada vez mais indicada no tratamento da ansiedade, e reconhecida como um método extremamente eficaz. Com a hipnose é possível levar o paciente a um estado de relaxamento profundo, onde é liberada toda tensão muscular e psicológica, e facilita a separação do funcionamento mental consciente do subconsciente. No estado hipnótico altera-se as experiências psíquicas, ou seja os aprendizados ansiosos, levando o paciente cada vez mais a um estado de encorajamento e auto domínio, fortalecendo a autoestima e o sentimento de capacidade frente os problemas, e, controlando os pensamentos negativos, angustiantes e preocupações. Quando se chega a este estado, é possível com mais facilidade visualizar e concretizar condutas e ações necessárias frente as situações ansiosas. Nossa mente é um instrumento de nossa vontade, para usá-la melhor, a hipnose oferece técnicas comprovadamente eficazes. Juliana Leite CRP Psicologia INSCRIÇÕES ABERTAS DIGA QUE VIU ESSE ANÚNCIO E GANHE 5% DE DESCONTO NA MATRÍCULA UM DOS MAIORES INSTITUTOS AGORA NA REGIÃO CURSOS LIVRES E ATENDIMENTO TERAPÊUTICO Reciclagem e supervisão para psicólogos, terapeutas e psiquiatras. Curso de Psicanálise (2 anos) Inovação nas técnicas de atendimento Novo conceito em terapia Coaching Rua Santos Dumont, 410 Centro - Vinhedo (19) AGENDE UMA AVALIAÇÃO TERAPÊUTICA VENHA ASSISTIR UMA AULA SEM COMPROMISSO Rua Doutor Clemente Ferreira, 31 B. Santo Antônio - São Caetano do Sul (11) Facebook: psicanalisepositiva 39

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