SESSÃO 1: Descobrindo Seus Sonhos

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1 CURRÍCULO DO PROGRAMA SESSÃO 1: Descobrindo Seus Sonhos Iniciando o currículo do Sonhe, Realize, o objetivo desta sessão é começar estabelecer um espaço seguro e acolhedor para as participantes, começar desenvolver coesão do grupo, e criar uma oportunidade para as participantes considerar aspirações futuras. O papel dos facilitadores nesta sessão é definir as diretrizes para um lugar seguro e manter um espaço seguro para sessões futuras. O papel dos facilitadores também é liderar as participantes através de atividades que irão encorajá-las conhecer melhor os outros e a elas próprias. Através das atividades listadas abaixo, as participantes do programa terão a oportunidade de refletir sobre seus valores, aspirações e interesses em um ambiente confortável. Esperançosamente, cada participante será inspirada a ver o seu futuro e poder acreditar em suas próprias capacidades para tornar seus sonhos em realidade. Objetivos de aprendizagem: Após a conclusão deste sessão, as participantes do programa poderão: 1. associar as qualidades que elas admiram em outros com valores pessoais. 2. Identificar futuras aspirações para si mesmas. Quebra-gelo Regras básicas I Admiro Agenda 10 minutos 7 minutos 15 minutos Apostilas de acompanhamento: Eu admiro Colagem de Sonho Carta para você mesmo 18 minutos 10 minutos Material necessário: Total Crachás (1 para cada participante) Mesas e cadeiras para as participantes Flip-chart, cartaz, ou lousa de giz branco (1) Computador Laptop ou projetor e tela (opcional) Muitas revistas, jornais, imagens imprimidas da internet ou textos, cartões postais, etc. Canetas hidrográficas (1 conjunto para cada 3-4 participantes) Tesouras (1 para cada 3-4 participantes) Cola (1 para cada 3-4 participantes) Durex (1 para cada 3-4 participantes) Cartolina ou corte caixas de papelão (1 para cada participante) Papel (1 para cada participante) Envelopes (1 para cada participante) 60 minutos 1709 Spruce St. Philadelphia, PA Soroptimist.org LiveYourDream.org Soroptimist International of the Americas

2 Canetas (1 para cada participante) Selos (1 para cada participante) (para ser colocados nos envelopes pelas sócias do clube um ano mais tarde) Preparo para Sessão 1 Esta sessão necessita de uma facilitadora em papel principal. As demais facilitadoras podem ajudar a distribuir o material impresso e distribuir canetas e outros materiais. A. Quebra-gelos(10 minutos) Escolha duas atividades de quebra-gelo do guia de Projeto de Clube. Recomenda-se o uso de um dos jogos de nome. Quando introduzir a atividade, explique a importância de aprender o nome uma das outras para poder construir o respeito e colaboração entre todos no grupo. B. Regras básicas (7 minutos) Este grupo de participantes irá trabalhar em conjunto por horas/semanas, portanto é útil estabelecer regras básicas para guiar sessões futuras. Explique aos participantes: Regras servem como acordos elas são destinadas a ajudar todos no grupo se sentirem seguros em participar Incentive as participantes debater algumas diretrizes claras para as várias atividades e discussões para programa todo. Pergunte as participantes: O que você precisa para se sentir segura em discutir assuntos difíceis? Algumas sugestões de diretrizes incluem: Respeitar as idéias dos outros. Perguntas sobre as idéias dos outros. Ouvir ativamente (dar atenção total a pessoa que está falando em vez de pensar o que você vai dizer em seguida). Esperar a sua vez para falar (sugerir um sinal para indicar quando alguém quer falar). Se você está falando muito, faça uma pausa para permitir que outros tenham a oportunidade de falar; se você não estiver falando muito, faça um desafio próprio para começar compartilhar suas idéias e opiniões. Manter a confidencialidade (não discutir as declarações pessoais das outras participantes fora do grupo). Falar de suas próprias experiências (usar eu em vez de nós, você ou elas ). Solicitar uma voluntária para anotar as regras que o grupo desenvolveu em um tabuleiro flip-chart ou em um cartaz. Convide cada participante assinar seu nome no papel, ou cartaz, como um acordo para seguir aquelas regras. Em sessões futuras, exiba o papel, ou cartaz, em lugar bem visível para lembrar as participantes de seu acordo, se elas não seguirem as regras. Soroptimist International of the Americas. Outubro pág. 2 de 6

3 C. Eu admiro (15 minutos) Distribua a apostila Eu Admiro e uma caneta a cada participante. Oriente as participantes: Feche seus olhos e pense em uma mulher que você admira... Essa pode ser qualquer pessoa que vem a sua mente uma pessoa famosa, um membro da família, um amiga, uma vizinha... Pergunte as participantes: Quais algumas das coisas inspiradoras que esta pessoa fez? O que faz com que esta pessoa seja admirável para você? Quais são algumas palavras que você usaria para descrever esta pessoa? Oriente as participantes a: Gastar dois minutos para completar a sentença da apostila. Use linguagem positiva (exemplo: Eu admiro pessoas que são generosas invés de Eu admiro pessoas que não são egoístas ). Continue escrevendo sem parar por dois minutos. Após os dois minutos: Ache uma companheira. Compartilhe o que você escreveu, começando com as palavras Eu admiro pessoas que... Troque a pessoa que está falando após um minuto. Avise quando passou um minuto assim as parceiras sabem quando trocar a pessoa que está falando. Enquanto as participantes estão compartilhando com as companheiras, exiba as sugestões no papel do tabuleiro, lousa ou tela: O que aconteceu enquanto você estava escrevendo? Como se sentiu quando estava pensando/escrevendo sobre pessoas que você admira? Ficou surpreendida com algo que escreveu? Porque o que escreveu tenha significado para você? O que isso sugere sobre você? Após as duas companheiras compartilharem suas folhas, oriente as participantes para: Responder as sugestões exibidas para a sua companheira. Troque a pessoa falando após cinco minutos. Avise quando cinco minutos passaram assim as parceiras sabem quando trocar a pessoa que está falando Após ambas companheiras compartilharem, traga a atenção das participantes de volta ao grupo. Explique para as participantes: O objetivo da atividade é considerar qualidades que você admira nos outros, porque admirar qualidades em outros pode indicar que características e valores são importante para você. Soroptimist International of the Americas. Outubro pág. 3 de 6

4 Entendendo o que admira mais em outros, você pode ter uma compreensão mais clara de quem e o que você quer ser. Agora que teve a oportunidade de pensar sobre as valiosas qualidades de outros e o que elas podem significar para você, a seguir você será capaz de pensar mais especificamente sobre futuras aspirações para vocês mesmas. D. Colagem de sonhos (18 minutos) Convide as participantes sentarem em uma posição confortável e fechar seus olhos. Leia o seguinte exercício de visualização, pausando por vários segundos entre as sentenças para permitir tempo para pensar e visualizar. Imagine que dez anos se passaram, e agora você está na metade ou final de seus vinte anos... Talvez você já concluiu a faculdade, ou talvez tenha trabalhado em vários empregos diferentes.. Você mora na cidade? No subúrbio? Comunidade rural? Com quem você vive? O que você gosta de fazer com o seu tempo? Como são os seus amigos? Você tem família por perto? Agora, pense profundamente sobre esses... Daqui a dez anos, como gostaria que alguém lhe descrevesse? Que características eles usariam? Se você pudesse ser qualquer coisa, o que seria? Se você pudesse fazer coisa, o que faria? Permita as participantes ficarem sentadas com os olhos fechados por um minuto. Depois de um minuto fale para as participantes abrir seus olhos. Explique para as participantes: Vocês todas provavelmente sonharam muitas aspirações para vocês. (Dê exemplos tais como: o Talvez você imaginou possuir um cãozinho, ou imaginou morar com a sua melhor amiga. o Talvez você imaginou ser criativa, ou corajosa, ou independente. o Talvez você imaginou ser uma jornalista, ou uma contadora, ou presidente de seu país..) Lembre-se de seus sonhos, e lembre-se deles com frequência. Por enquanto, eles podem servir como motivação para o futuro. A seguir você vai criar uma colagem de sonhos, assim você tem algo para levar com você para servir como lembrete de suas aspirações. Oriente as participantes a sentar em volta das mesas, se elas já não estão. Forneça bastões de cola, canetas hidrográficas, e tesouras para cada mesa. Distribua as cartolinas ou corte varias caixas de papelão para cada participante. Oriente as participantes a: Olhar nas revistas, jornais, impressos, cartões postais, etc. Cortar figuras, frases, e/ou palavras que refletem os sonhos que tem para si mesmas. Soroptimist International of the Americas. Outubro pág. 4 de 6

5 Se você não encontrar uma figura que expressa exatamente o seu sonho, desenhe ou escreva qualquer figura extra, frase ou palavras que expressam os seus sonhos. Organize e cole as imagens na cartolina. E. Carta para você mesmo (10 minutos) Distribua uma folha de papel e um envelope para cada uma das participantes. Explique para as participantes que: A última atividade é escrever uma pequena carta para ela mesmo. Esta última atividade lhe permitirá pensar sobre onde e quem você espera ser e estar daqui a um ano. Pense nas muitas qualidades que você identificou quando admirando outros e pode aspirar também as ter... Pense nos sonhos que você imaginou para si mesma e depois incluiu em sua colagem... Explique as participantes que elas tem oito minutos para responder as seguintes perguntas dentro da carta que estão escrevendo para elas mesmo. Exiba as perguntas no tabuleiro flip-chart, lousa ou tela: Durante o próximo ano, o que você irá fazer com o que você aprendeu? Durante o próximo ano, o que irá se comprometer a fazer para você mesma? Daqui um ano, quem você será? Após os oito minutos, oriente as participantes a: Assinar e por a data nas suas cartas. Escrever seu nome e endereço no envelope. Colocar a carta dentro do envelope. Fechar selando o envelope. Recolha os envelopes selados e explique que o clube Soroptimista irá enviar as cartas para cada participante depois de um ano. Explique que a primeira sessão terminou e as agradeça por sua participação. Relembre as participantes levarem a sua colagem. Sugira que elas a coloquem em um lugar que podem ver frequentemente para que assim sirva como um lembrete de suas aspirações, e as inspire constantemente para trabalhar para alcançar seu sonhos. Soroptimist International of the Americas. Outubro pág. 5 de 6

6 Eu admiro DESCOBRINDO SEUS SONHOS APOSTILA Eu admiro outros que: Soroptimist International of the Americas SOROPTIMIST.ORG LIVEYOURDREAM.ORG

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