Manual de Uso APARELHO DE GI NÁSTI CA TOTAL GYM DESCRIÇÃO DO PRODUTO

Transcrição

1 Manual de Uso APARELHO DE GI NÁSTI CA TOTAL GYM DESCRIÇÃO DO PRODUTO

2 ATENÇÃO Mantenha cabelo, dedos, roupa, animais de estimação e crianças longe das dobradiças e partes que se deslocam para evitar ferimentos. Além disso, sempre se certifique de ter os pinos de fixação firmemente fixados antes de utilizar seu Total Gym Primeiramente escolha um lugar amplo, sem objetos próximos, com chão plano e firme onde utilizará seu Total Gym Certifique-se de que no lugar onde o aparelho foi posicionado há espaço suficiente para fazer todos os movimentos sem esbarrar em nada. 2. Retire todas as peças da embalagem e remova todos os itens de proteção. 3. Levante o aparelho e abra aproximadamente (12 = 30cm), nesta posição o aparelho se mantêm em pé firmemente, conforme abaixo ilustrado na figura 3: 4. Segure em uma das bordas e lentamente deite o aparelho até que o mesmo fique totalmente estendido no chão, conforme abaixo ilustrado na figura 4: 5. (a) Remova os 2 pequenos pinos de segurança localizados no final dos dois trilhos de deslizamento, conforme abaixo ilustrado na figura 5A: (b) Segure e coluna central e levante até ficar na posição vertical, conforme abaixo ilustrado na figura 5b:

3 (c) Insira novamente os 2 pinos de segurança retirados anteriormente, é importante que estes pinos sejam muito bem fixados, pois deles depende a sustentação da coluna central, conforme abaixo ilustrado na figura 5c: 6. (a) Posicione um dos pés sobre a base do aparelho, com uma das mãos erga a prancha central até a altura desejada e com a outra mão insira o pino de fixação para travar as barras deslizantes no nível desejado, conforme abaixo ilustrado na figura 6A: (b) Imagem de fixação do pino de fixação para ajustar a altura, conforme abaixo ilustrado na figura 6B: 7. Após inserir o pino de fixação posicione para baixo para travar-lo, desta maneira ele fica junto à coluna central, sem saliência, conforme abaixo ilustrado na figura 7:

4 ATENÇÃO: Nunca suba na prancha sem ter certeza de que o pino de ajuste de altura está devidamente fixado e travado. Instalando a Barra A barra pode ser utilizada para vários propósitos, ela pode ser posicionada na parte superior ou inferior do aparelho, em ambos os casos ela pode ser ajustada em diferentes ângulos para tornar-se confortável para diferentes tamanhos de usuários em diversas formas de exercícios. A barra contém duas proteções para cobrir as pontas metálicas e prevenir possíveis acidentes, caso estas duas capas não estejam encaixadas sobre a barra as mesmas deverão ser encaixadas quando o aparelho for montado, conforme demonstrado na figura 1 abaixo: Exercícios: - Exercícios de puxada (bíceps, costas e dorso) pino de ajuste de altura. 2. Direcione a barra para baixo, acompanhando o mais próximo possível as barras deslizantes. 3. Insira os dois pinos de fixação para travar a barra no ângulo desejado, conforme abaixo ilustrado na figura 2: 4. Pronto, o aparelho esta ajustado para os exercícios de puxada, exercitando assim bíceps, costas e dorso. - Exercícios de pernas, abdominal e cintura pino de ajuste de altura. 2. Direcione a barra para cima, colocando-a na posição vertical. 3. Insira os dois pinos de fixação para travar a barra no ângulo desejado, conforme abaixo ilustrado na figura 3:

5 4. Pronto, o aparelho esta ajustado para os exercícios declinados, exercitando assim pernas, cintura e abdominal. - Exercícios peitorais superiores e tríceps pino de ajuste de altura, então fixe a barra na outra extremidade da barra deslizante. 2. Direcione a barra na posição vertical. 3. Insira os dois pinos de fixação para travar a barra no ângulo desejado, conforme abaixo ilustrado na figura 4: 4. Pronto, o aparelho esta ajustado para os exercícios declinados, exercitando assim peito superior e tríceps. - Exercícios para Coxas e Panturrilhas: pino de ajuste de altura, então fixe a barra na outra extremidade da barra deslizante. 2. Posicione a barra na direção contrária as barras deslizantes, na posição horizontal. 3. Insira os dois pinos de fixação para travar a barra no ângulo adequado, conforme abaixo ilustrado na figura 5: 4. Pronto, o aparelho esta ajustado para os exercícios que trabalham a coxa e panturrilha.

6 COMO ANEXAR A POLIA E ACESSORIOS 1. Fixe o suporte da polia Leg pulley Bracket (mostrado na figura acima) na barra central vertical, a altura depende o grau de dificuldade desejado para o exercício, certifique-se de que o pino de fixação hitch pin (mostrado no desenho acima) esta colocado corretamente e a polia esta seguramente encaixada. Conforme abaixo ilustrado na figura 1: 2. Conecte o O-ring (item mostrado no desenho acima) no gancho localizado embaixo da prancha deslizante. 3. Conecte o Pulley/D-ring Assembly (item mostrado no desenho acima) no suporte da polia Leg pulley Bracket. Conforme abaixo ilustrado na figura 4: 4. Conecte o Clip (item mostrado na imagem acima) no O-Ring do estribo Harness (item mostrado no desenho acima e abaixo). Conforme abaixo ilustrado na figura 6b: Estas são as formas de montagem do Total Gym 1000, para mais informações sobre o produto acesse o nosso site:

7 This document was created with Win2PDF available at The unregistered version of Win2PDF is for evaluation or non-commercial use only. This page will not be added after purchasing Win2PDF.