EDUCAÇÃO FÍSICA Proposta

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1 ESCOLA BÁSICA INTEGRADA DE ANGRA DO HEROÍSMO PROGRAMA ADAPTADO DA DISCIPLINA DE EDUCAÇÃO FÍSICA Proposta (PROGRAMA NOVA OPORTUNIDADE) 1

2 INTRODUÇÃO A recente experiência da Escola com a criação de turmas de alunos com necessidades educativas especiais, levou à necessidade de organizar um programa adaptado da disciplina de Educação Física que respondesse às necessidades particulares destes alunos. Trata-se de alunos que de uma maneira geral apresentam dificuldades na aquisição e aplicação de conhecimentos, problemas ao nível da relação interpessoal e de grupo, e baixos níveis de auto-estima. Ao nível da Educação Física apresentam por vezes problemas na coordenação motora geral, e na motricidade fina. Estes alunos que ao longo do seu percurso escolar acumulam, por vezes, situações de insucesso escolar revelam muitas vezes um desinteresse pela escola e pelas actividades que nela se desenrolam. Tendo por base esta realidade o programa proposto define um conjunto de metas a atingir, sendo a referência principal o programa de Educação Física para o 1º Ciclo do Ensino Básico. O grande desafio para os professores com turmas com estas características passa pelo trabalho de reforço da motivação que permita aos alunos ganharem gosto pela Escola e pelo seu processo de aprendizagem. 1. Competências Específicas Elevar o nível funcional das capacidades físicas condicionais e coordenativas gerais e básicas, particularmente - Resistência Geral de Longa Duração; - Força Rápida; - Velocidade de Reacção Simples e Complexa - Flexibilidade e controlo da postura - Equilíbrio dinâmico - ritmo e agilidade Conhecer e aplicar cuidados higiénicos, - bem como regras de segurança pessoal e dos companheiros, e de preservação dos recursos materiais. Participar com empenho no aperfeiçoamento da sua habilidade - nos diferentes tipos de actividades, procurando realizar as acções adequadas com correcção e oportunidade 1.1. Competências específicas por matéria Cooperar com os companheiros nos jogos e exercícios - compreendendo e aplicando as regras combinadas na turma bem como os princípios de cordialidade e respeito na relação com os colegas e com o professor - realizando habilidades básicas e acções técnicotácticas fundamentais com oportunidade e correcção de movimentos 2

3 Realizar na Ginástica - habilidades gímnicas básicas em esquemas ou sequências no solo e ou aparelhos encadeando e ou combinando as acções com fluidez e harmonia Patinar com equilíbrio e segurança. - ajustando as suas acções para orientar o seu deslocamento com intencionalidade e oportunidade na realização de percursos variados Realizar, do Atletismo - saltos, corridas e lançamentos, segundo padrões simplificados; - cumprindo exigências regulamentares adaptadas Na Dança - combinar deslocamentos, movimentos não locomotores e equilíbrios, de acordo com a estrutura rítmica e melodia de composição musicais Realizar, da Luta - as acções de oposição directa solicitadas em jogos simples de oposição - aplicando princípios éticos e de segurança. 3

4 2. Actividades/Matérias Objectivos Operacionais 2.1. Desenvolvimento das capacidades físicas condicionais e coordenativas Resistência Realiza acções motoras globais de longa duração (acima de 8 minutos), com o máximo de intensidade naquele tempo, sem diminuição nítida da eficácia, resistindo á fadiga e recuperando com relativa rapidez após o esforço. Força Realiza acções motoras, vencendo resistências, de fracas a ligeiras, em máxima velocidade de contracção muscular. Realiza acções de contracção muscular localizada, para vencer resistências, de carga fraca a ligeira, com grande velocidade de cada acção, em esforço de duração relativamente prolongada, opondo-se à instalação da fadiga sem diminuição nítida da eficácia. Velocidade Flexibilidade Reage o mais rapidamente a um sinal conhecido, iniciando acções motoras previstas, globais e localizadas. Realiza acções motoras cíclicas, com a máxima velocidade em cada execução singular, sem perca de eficácia dos movimentos. Realiza acções motoras cíclicas, percorrendo curtas distâncias (40 metros) no menor tempo possível, sem perda de eficácia. Realiza acções motoras, à custa de elevada mobilidade articular e elasticidade muscular. Ritmo e agilidade Realiza movimentos de deslocamento no espaço, associados a movimentos segmentares, com ou sem deslocamento, com alternância de ritmos e velocidade, em condições complexas, globalmente coordenadas Jogos Jogos (Futebol Humano; Mata; bola ao capitão; Jogo dos passes) Conhece o objectivo do jogo, a função e o modo de execução das principais acções técnico-tácticas e as regras. Coopera com os companheiros para o alcance do objectivo dos jogos. -Recebe a bola com as duas mãos -Passa a um colega desmarcado -Desmarca-se para receber a bola -Marca o seu adversário directo 4

5 2.2. Jogos Desportivos Colectivos Futebol Conhece o objectivo do jogo, a função e o modo de execução das principais acções técnico-tácticas e as suas principais regras. Identifica o espaço de jogo (campo, linhas, balizas). Coopera com os companheiros, escolhendo as acções favoráveis ao êxito pessoal e do grupo, admitindo as indicações que lhe dirigem e as opções e falhas dos companheiros. Aceita as decisões da arbitragem, e trata com cordialidade e respeito os colegas de equipa e os adversários. -executa com padrão técnico adequado a condução de bola, passe, recepção e remate à baliza. Em situação de jogo reduzido: Na situação de atacante: - Desmarca-se para recebe a bola -Passa a um colega desmarcado ou conduz se tiver espaço para progredir -Remata quando tiver a baliza ao alcance Na situação de defensor -Recua para defender quando a equipa perde a bola e coopera na acção defensiva. Voleibol Conhece o objectivo do jogo e identifica: - as principais acções: serviço, passe, recepção e finalização; - o espaço de jogo, rede e linhas. Coopera com os companheiros em todas as situações, escolhendo as acções favoráveis ao êxito pessoal e do grupo, admitindo as indicações que lhe dirigem e as opções e falhas dos companheiros. Aceita as decisões da arbitragem, e trata com cordialidade e respeito os colegas de equipa e os adversários. -executa com padrão técnico adequado o serviço por baixo, o passe e a manchete. Em situação de jogo reduzido: Coloca a bola em jogo com o serviço Recebe a bola em passe ou manchete Coloca a bola no campo adversário ao 2º ou 3º toque da equipa 5

6 2.2. Actividades Gímnicas Ginástica no solo Conhece o vocabulário específico da ginástica, identificando as diferentes habilidades elementares (cambalhotas, pino, avião, salto de eixo, etc.) e os diferentes equipamentos. Coopera com os companheiros nas ajudas, colaborando na garantia condições de segurança pessoal e dos companheiros. Colabora na preparação, arrumação e preservação do material. -Executa com padrão técnico adequado o rolamento à frente; posições de flexibilidade e de equilíbrio e encadeia estes elementos sob a forma de sequência -Executa saltos simples nos aparelhos (salto eixo no boque e coelho-eixo no plinto) após chamada a pés juntos no chão ou no solo -na trave baixa, realiza, em equilíbrio marcha à frente, atrás e na ponta dos pés e posições de equilíbrio 2.2. Patinagem Patinagem Conhece as regras de segurança no uso dos patins: -não excedendo as suas capacidades; -não se agarrando aos colegas; -procurando a segurança do chão em caso de desequilíbrio não evitando a queda -Desloca-se alternando os apoios em equilíbrio dinâmico entre as fases de propulsão e deslize Atletismo Atletismo Coopera com os companheiros, admitindo as indicações que lhe dirigem e fornecendo ajudas que favoreçam a melhoria dos seus desempenhos. Colabora na garantia condições de segurança pessoal e dos companheiros. Colabora na preparação, arrumação e preservação do material. Conhece o objectivo e o modo de execução das principais acções técnicas e as suas principais regras. -Efectua uma corrida de velocidade com partida de pé, acelerando até à meta. -Efectua o salto em altura com técnica de tesoura com quatro a seis passadas de balanço, por cima do elástico -Efectua o Lançamento da bola com algumas passadas de balanço em aceleração progressiva 6

7 2.4. Actividades Rítmicas e Expressivas Dança Interpretar sequências de habilidades específicas elementares da Dança em coreografias em grupo; aplicando critérios de expressividade considerados, de acordo com os motivos das composições. Coopera com os companheiros, apresentando sugestões e aceitando as propostas/correcções que lhe são dirigidas. Em situação de exploração do movimento em grupo: Combina habilidades seguindo a evolução do grupo Ajusta a sua acção para realizar alterações ou mudanças de formação 2.5. Luta Luta Conhece as regras da disciplina em combate, respeitando sempre a integridade física do parceiro mesmo à custa da sua própria vantagem Em situação de exercício : Executa as acções de oposição directa solicitadas aplicando princípios éticos e de segurança 7

8 4. Composição curricular Quadro indicativo Actividade / Matéria Carga horária 1 Jogos pré-desportivos 15 Jogos Desportivos Colectivos 15 Actividades Gímnicas 15 Actividades Rítmicas e Expressivas 10 Atletismo 10 Patinagem 10 Luta 5 Outras actividades 2 10 Total Proposta de distribuição de carga horária a ajustar pelos docentes em função da avaliação inicial e das prioridades estabelecidas no Projecto Curricular das respectivas turmas. 2 É deixada uma margem de manobra para que cada professor, e de acordo com o acima referido possa desenvolver competências em outras áreas do programa. 3 O total de tempos lectivos atribuídos às várias matérias, engloba a Condição Física, que deverá ser trabalhada de forma integrada ao longo do ano lectivo. A carga horária atribuída aproximadamente a cada matéria integra também os respectivos momentos de avaliação. 8

9 5. Orientações metodológicas Avaliação Inicial Decorrerá a semelhança das restantes turmas nas primeiras três semanas de cada ano. Pretende-se nesta fase avaliar o nível de desenvolvimento que cada um dos alunos apresenta face a cada uma das matérias. Aprendizagem e desenvolvimento Sistematização / desenvolvimento da maioria das aprendizagens previstas, mantendo o contexto das suas realizações, procurando aperfeiçoar a qualidade das acções técnicas e a evolução no desenvolvimento das competências ao nível do relacionamento inter-pessoal. Avaliação Integrada nos normativos específicos de gestão do ensino neste tipo de turmas, a avaliação respeitará os pressupostos até agora apresentados, valorizando: - A pontualidade e a assiduidade - As competências sociais a relação com os outros, a relação com a actividade; - A progressão individual a preocupação e esforço na superação de dificuldade / o interesse e empenho em novas aprendizagens. 9