CANTANHEDE CLUBE ESCOLA DE TÉNIS NEWSLETTER SETEMBRO 2013

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1 CLUBE ESCOLA DE TÉNIS CANTANHEDE NEWSLETTER SETEMBRO 2013 Nesta edição: PAIS DE UM JOVEM TENISTA: QUE COMPORTAMENTO ANTÓNIO GARRIDO: REGRAS DO TÉNIS 7 ADRIANO CARVALHO: AS DIFERENTES SUPERFÍCIES DE JOGO NO TÉNIS 2 10 AGENDA 11 PRÓXIMO MÊS 12 EDITORIAL Caros amigos, após umas merecidas férias, estamos de volta ao nosso clube para uma nova época. Nada melhor para começar, do que participar na Festa do Ténis que tem como principal objectivo, juntar todos os amigos do CETC numa jornada de salutar convívio para fortalecer os laços entre todos nós. Entretanto, informa-se de que estão abertas as inscrições para a nova época 2013/2014. Saudações tenísticas a todos!

2 BEING A BETTER TENNIS PARENT PAIS DE UM JOVEM TENISTA: QUE COMPORTAMENTO? Actualmente, o CETC tem diversos jovens envolvidos em competição e por conseguinte, será interessante abordar esta temática que por certo será do agrado de vários dos intervenientes neste processo. Benefícios da prática do Ténis 1) Trata-se de um desporto para a vida inteira; 2) Permite desenvolver performances a nível físico, mental, social e emocional; 3) Desenvolve resistência aeróbia (encontros longos); 4) Desenvolve resistência anaeróbia (frequência de sprints curtos com mudanças de direcção, seguida de um período de descanso); 5) Possibilita o desenvolvimento da força, da coordenação, da agilidade e do equilíbrio; 6) Conjuga o exercício físico e diversão em simultâneo; 7) Trata-se de uma modalidade sem contacto físico directo (risco de lesões mais reduzido) 8) Os atletas desenvolvem mais auto confiança e mais auto estima; 9) Ensina disciplina, responsabilidade e respeito pelos outros. Características do Ténis O ténis é um desporto aberto e complexo: A bola nunca bate no mesmo sítio duas vezes seguidas; a velocidade, a profundidade, a altura ou efeito da bola varia consoante o adversário, o piso, se é jogado ao ar livre ou court coberto; é um desporto individual e a competição causa stress, para além de nervosismo nos jovens atletas

3 BEING A BETTER TENNIS PARENT Envolvimento dos pais Os jovens querem que os Pais se envolvam e como tal, estes devem ajudar que essa diversão se mantenha, mesmo quando os jovens enveredam pelo ténis de competição. O apoio dos Pais é crucial para que isto se consiga. Por vezes muito do stress físico e emocional nos atletas é causado pelos Pais. Quantos de nós, enquanto pais, já não dissemos coisas como estas: Vê lá se ganhas! Se fores à final vou ver o teu jogo! Não podes perder com esse jogador, jogas muito mais que ele! Como é possível falhares essa bola! Acorda, pareces que estás a dormir! Se é para jogares assim, vamos para casa! Normalmente os pais dão demasiado ênfase aos resultados e mesmo que inconscientemente, pressionam para que estes apareçam. Há um impacto que se pode reflectir a vários níveis: Burnout (esgotamento) e abandono precoce; Relação pais/filhos afectada. Para evitar tais situações, a prevenção desempenha um papel fundamental. Os pais são cruciais para interpretar os comportamentos menos normais dos jovens atletas e ajudar os treinadores no seu trabalho. Se esta entreajuda for bem sucedida, os atletas terão menos lesões e, sobretudo, menor probabilidade de abandono precoce ou esgotamento (burnout).

4 BEING A BETTER TENNIS PARENT Como os Pais podem prejudicar os Filhos? 1) Desejo de retorno do investimento despendido (financeiro e de tempo); 2) Ter expectativas irrealistas e desajustadas; 3) Evitar compararem-se com outros Pais através dos resultados dos filhos; 4) Viver sonhos através do ténis dos filhos. Pensar que o ténis é a única maneira de ter sucesso na vida; 5) Punir maus resultados com castigos ou com criticismo; Fechar os olhos a maus comportamentos (batota, falta de respeito por adversários, árbitros ou treinador/família dos adversários); Dar indicações para dentro do court durante os jogos. De maneira nenhuma intervir nos jogos. Quando muito chamar o juiz árbitro; Ter consciência que os jovens estão em crescimento; Ignorar outros filhos; Evitar que o atleta tenha medo de perder da reacção dos Pais; Evitar comentários a seguir jogos como Ganhaste? Perdeste? ênfase no resultado; Estar presente em todos os treinos e encontros; Evitar nós ganhamos, nós jogamos, nós perdemos ; Negligenciar as próprias necessidades; Evitar mostrar reacções negativas como nervosismo ou desagrado, quando assiste ao jogo e o filho faz um erro por mais incrível que pareça.

5 BEING A BETTER TENNIS PARENT Como os Pais podem ajudar os Filhos? 1) Dando grande relevância à formação escolar; 2) Dando muita atenção a problemas físicos; 3) Dando espaço aos atletas para além do ténis; 4) Dando muito amor e carinho, independentemente dos resultados alcançados; 5) Colocando ênfase no processo e não no resultado; 6) Premiando a capacidade de trabalho, o esforço antes do sucesso; 7) Percebendo que o ténis é um desporto, um jogo, e que pode oferecer uma preparação valiosa para a vida; 8) Compreendendo a complexidade do ténis de competição e compreender que gera pressão a nível emocional; 9) Definindo tarefas e atribuir responsabilidades que transmitam autoconfiança e independência, 10) Enfatizando o fair play (desportivismo), a ética, o desenvolvimento pessoal e uma atitude positiva face aos outros; 11) Tendo consciência que as crianças têm o direito de participar ou não; 12) Procurando estar preparados para ouvir e aprender; 13) Conhecendo o treinador e respeitar a sua opinião; 14) Aferindo a evolução do atleta; 15) Falando com os outros pais, fazer novos conhecimentos e, quem sabe, bons amigos!

6 BEING A BETTER TENNIS PARENT Como os Pais podem ajudar os Filhos? 16) Promovendo a comunicação constante com o treinador; Sendo generosos nos aplausos às prestações dos atletas; Estando disponível para o atleta quando este perde, mas saber dar-lhe espaço se necessário; Tratando o jovem atleta da mesma maneira independentemente do resultado; Divertindo-se a ver o filho a jogar; Procurando parecer calmos, relaxados e positivos; Mostrando ser realistas relativamente a uma carreira do filho no ténis; Sentarem-se um bocadinho afastados do court, mas onde consigam ver; Mostrando após os jogos que se preocupam com o atleta e não com o resultado como correu o jogo? ou como é que jogaste? ; Disciplinando os filhos por mau comportamento; Promovendo uma ligação ao ténis dos filhos de forma equilibrada; Dando apoio financeiro e fazer sacrifícios pelos filhos (tempo e dinheiro); Sendo exemplos de desportivismo e fair play; Reconhecendo a importância de objectivos a longo prazo; Respeitando os outros pais, treinadores e atletas; Procurando comunicar sobre o ténis do filho directa e exclusivamente com o treinador; Fonte: pedro_canedo_s_de_leitura.pdf

7 NEWSLETTER AGOSTO 2013 ARBITRAGEM REGRAS DO TÉNIS 1. O CAMPO - O campo (court) deve ser um rectângulo de 23,77 m de comprimento por 8,23 m de largura para encontros de singulares. Para encontros de pares o court deverá ter uma largura de 10,97 m. O campo deverá ser dividido transversalmente a meio por uma rede suspensa através de uma corda ou cabo metálico, a qual deve passar ou serem afixadas a dois postes com uma altura de 1,07 m. A rede deverá estar esticada de maneira que não haja espaço entre os postes e a rede e deverá ter uma malha suficientemente pequena para evitar que a bola passe através da rede. A altura da rede deverá ser de 0,914 m ao centro onde é presa ao solo por uma fita. 2. ACESSÓRIOS PERMANENTES - Os acessórios permanentes incluem as vedações de fundo e laterais, bancadas e seus ocupantes, todos os acessórios à volta e por cima do campo, árbitros, juízes de linha, juiz de rede e apanha bolas, quando estejam em seus respectivos lugares. Num encontro de singulares, jogado com rede de pares e com sticks de singulares, os postes e a parte da rede fora do sticks de singulares são acessórios permanentes e não são considerados como postes ou parte da rede. 3. A BOLA - As bolas são aprovadas pela International Tennis Federation. Caso 1: Se uma bola no final de um ponto estiver sem pressão (chocha), deverá o ponto ser repetido? Decisão: Se a bola estiver sem pressão (chocha) e não estiver rota, o ponto não deverá ser repetido.

8 NEWSLETTER AGOSTO 2013 ARBITRAGEM REGRAS DO TÉNIS 4. A RAQUETA - As Raquetas são aprovadas pela International Tennis Federation. Caso 1: Pode o anti-vibrador ser colocado nas cordas da raqueta? Em caso de afirmativo, onde ele pode ser colocado? Decisão: Sim, mas este dispositivo só pode ser colocado fora das cordas cruzadas. Caso 2: Durante uma jogada, um jogador parte acidentalmente as cordas da sua raqueta. Poderá ele continuar a jogar com a raquete nessas condições? Decisão: Sim. Excepto quando a proibição é especificada pelos organizadores do torneio. 5. PONTUAÇÃO NUM JOGO Jogo Normal Um jogo normal é pontuado da seguinte maneira com a pontuação do servidor a ser chamada primeiro: Sem ponto Zero ; - 1.º ponto 15 ; - 2.º ponto 30 ; - 3.º ponto 40 ; - 4.º ponto Jogo.

9 NEWSLETTER AGOSTO 2013 ARBITRAGEM REGRAS DO TÉNIS 5. PONTUAÇÃO NUM JOGO Excepto, se ambos os jogadores/par tiverem ganho três pontos, a contagem é iguais. O ponto seguinte ganho por um jogador/par dá a vantagem para esse jogador/par. Se o mesmo jogador/par vence o ponto seguinte, o jogador/par ganha o jogo; se o opositor vence o ponto, a contagem fica novamente iguais. Um jogador/par necessita de ganhar dois pontos consecutivos a seguir ao iguais para ganhar o Jogo. Tie-break - Durante o tie-break, os pontos são contados Zero, 1, 2, 3, etc. O primeiro jogador/ par a ganhar 7 pontos vence o jogo e o Set, desde que esteja à frente do adversário/os por uma margem de 2 pontos. Se necessário, o Tie-break deve continuar até esta margem ser atingida. O jogador a quem cabia servir, deve ser o servidor para o primeiro ponto do jogo do Tie-break. Os dois pontos seguintes deverão ser servidos pelo adversário (s) (em Pares, o jogador do par opositor que é suposto calhar a vez de servir). Daí em diante, cada jogador/par deve servir alternadamente por 2 pontos consecutivos até que o vencedor do Tie-break (em pares, a rotação de serviço deve-se manter na mesma ordem como durante um Set). O jogador /par que serviu primeiro no Tie-break deve ser recebedor no primeiro jogo do Set seguinte.

10 As diferentes superfícies de jogo no ténis e as suas implicações (Capítulo 1) Em 2001 foi realizado um estudo que caracterizou as diferenças entre as várias superfícies de jogo dos quatro torneios Grand Slam (O Donoghue & Ingram, 2001). Estes autores constataram que os pontos jogados na superfície de terra batida do torneio de Roland Garros (7.7 segundos por ponto, em média) são mais longos do que os pontos jogados no piso sintético do Open da Austrália (6.3 segundos por ponto, em média), que, por sua vez, são mais longos que os pontos jogados no piso rápido dos Open dos Estados Unidos (5.8 segundos por ponto, em média), que, finalmente, são mais longos que os pontos jogados na superfície de relva natural de Winbledon (4.3 segundos por ponto, em média). Estes resultados justificam-se pelo maior coeficiente de fricção e restituição que os campos de terra batida, e em menor grau os campos sintéticos, apresentam relativamente aos campos de cimento e relva, respectivamente. Assim, na superfície de terra batida o ressalto da bola é mais alto e lento, o que leva a que os jogadores tenham mais tempo para executar um batimento, diminuindo assim o seu grau de dificuldade, conduzindo a um maior número de troca de bolas em cada ponto. Desta forma, à medida que vamos passando dos campos de terra batida para os campos sintéticos e dos campos de cimento para os campos de relva, a mesma bola vai perdendo altura de ressalto e ganhando velocidade quando contacta com o campo. No próximo capítulo serão abordadas as implicações tácticas e técnicas relativas a cada uma das superfícies de jogo. FONTES: O Donoghue, P., Ingram, B. (2001). A notational analysis of elite tennis strategy. Journal of Sport Sciences, 19,

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12 CLUBE ESCOLA DE TÉNIS CANTANHEDE Newsletter AGOSTO AGENDA 14/15 SETEMBRO TORNEIO ETC (COIMBRA)

13 CLUBE ESCOLA DE TÉNIS CANTANHEDE Newsletter JULHO PRO XIMO ME S ARTIGO DE ADRIANO CARVALHO ATIVIDADE DA EQUIPAS SUB 12 E SUB10 ARTIGO DE ANTÓNIO GARRIDO HISTÓRIA DO TÉNIS FESTA DO TÉNIS:REPORTAGEM