ÍNDICE INTRODUÇÃO Uma palavra aos pais e encarregados de educação... 16

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1 ÍNDICE INTRODUÇÃO Uma palavra aos pais e encarregados de educação APRENDE A CONHECER -TE MELHOR COMO ESTUDANTE a) Questionário sobre os hábitos de estudo b) O que esperas do futuro? VIVE COMO UM ESTUDANTE EM CASA a) Condições de estudo b) Planificação VIVE COMO UM ESTUDANTE NA ESCOLA a) Materiais b) Aulas c) Apontamentos APRENDE A ESTUDAR a) Leitura b) Sublinhado c) Esquema d) Resumo

2 5. APLICA -TE NOS TRABALHOS DE PESQUISA a) Trabalhos escritos b) Apresentações orais ESCREVE COM CORREÇÃO a) A ordem das palavras na frase b) Coesão c) Coerência d) Configuração gráfica MOTIVA-TE APRENDE A DOMINAR O STRESS E A ANSIEDADE EXERCITA A MEMÓRIA a) Tipos de memória b) Decorar vs memorizar c) Mnemónicas PREPARA -TE PARA OS MOMENTOS DE AVALIAÇÃO CONCLUSÃO BIBLIOGRAFIA ANEXOS

3 Se a sabedoria só me for concedida na condição de a guardar para mim, sem a partilhar, então rejeitá la ei: nenhum bem há cuja posse não partilhada dê satisfação [...] cada um de nós ao ser útil aos outros é útil a si mesmo. Séneca

4 INTRODUÇÃO Como Estudar Melhor resulta da minha experiência, não só enquanto professora, mãe e encarregada de educação, mas também como autora de um outro livro, publicado em , dedicado a esta temática, e do feedback que rece bi do público, em geral, e de escolas e associações de pais, em particular. Tive sempre a preocupação de utilizar uma linguagem simples e de fácil compreensão, para que a mensagem chegasse a todas as faixas etárias e socioeconómicas, e um tom coloquial, para que fosse mais apelativa a sua leitura. Este livro destina-se a todos aqueles que estão envolvidos no processo ensino -apren dizagem: professores, pais, encarregados de edu cação e explicadores; porém, dirige -se especialmente aos alunos. Mas a que tipo de alunos? A todos, sem exceção: ao aluno com bons resultados escolares, que ambiciona melhorar ainda mais; ao aluno médio que queira passar a bom; ao aluno que se encontra sempre na linha entre a positiva e a negativa e que pretenda passar para a positiva e, evidentemente, ao aluno cujos níveis são habitualmente negativos 2, mas que está decidido a ultrapassar 1 Fernanda Carrilho, Métodos e Técnicas de Estudo, Barcarena, Editorial Presença, Há algum tempo, ao folhear o mais recente livro de Daniel Pennac (escritor francês que nos tem presenteado com verdadeiras pérolas didático -literárias), Mágoas da Escola, que revela o mundo interior de um cábula, consegui perceber melhor as angústias inconfessadas deste tipo de alunos que, contra tudo e contra 11

5 as suas dificuldades. Resumindo: a todos os que pretendam melhorar os seus resultados e aperfeiçoar os seus métodos de estudo. Como Estudar Melhor pretende, em primeiro lugar, que os alunos tomem cons ciência das dificuldades sentidas e, em segundo, fornecer explicações, exercícios e sugestões que poderão alterar, por completo, a sua vida escolar, pessoal e, mais tarde, profissional. A TI, ALUNO Ao ler este livro, estás a abrir uma porta para o teu sucesso e a dar (mais) uma oportunidade a ti próprio. Não desistas depois da intro dução: verás que vale a pena lê-lo e que tu serás o principal beneficiado com os seus ensinamentos. Por vezes, basta alterar pequenos hábitos ou estratégias para melhorar. Ultrapassa a barreira inicial; sabias que uma percentagem muito elevada dos leitores abandona a leitura após as primeiras páginas? Mostra que és superior às estatísticas e continua a lê -lo. Mas, se não estás mesmo interessado, dá este livro a um irmão ou amigo que esteja mais empenhado do que tu em ser bem- sucedido! É para ti, que o continuas a ler, que este livro foi feito. Eu sei que, por vezes, até tens interesse e boa vontade, mas não tens as fer ramentas necessárias. Como não quero que te falte nada, vais encontrar aqui tudo aquilo de que precisas para melhorar os teus resultados. Fiz um inquérito a alunos de diferentes escolas e anos de escolaridade sobre o tema «estudo». É curioso verificar, pelas restodos, vão ocul tando, dando o ar de que estão muito satisfeitos pelo seu péssimo desempenho, e que até é um orgulho serem considerados os cábulas da turma. Esta atitude de aparente e, por vezes, até agressiva superioridade não é mais do que um muro que eles criam em seu redor para esconder o desgosto, o desencanto e a tristeza de serem os piores. Sobretudo para esses vai o meu apoio e o desejo sincero que este seja o primeiro passo para a mudança. 12

6 postas dadas, que os bons alunos são encarados, pelos restantes, como uma espécie de extraterrestres, como pessoas desprovidas de qualquer vida social e de sentido de humor, sem outros interesses que não sejam o estudo e a escola. Esta é uma ideia que é urgente pôr inteiramente de parte. Deves abandonar aquela imagem do aluno «marrão», com óculos muito graduados, com roupa que já passou de moda e muito pálido, com um aspeto quase doentio porque nunca sai de casa, não vai à praia, nem convive com os amigos. Embora possamos encontrar alguns alunos deste tipo, um aluno com sucesso escolar é uma pessoa que dedica uma parte considerável do seu tempo ao estudo, mas que também tem uma vida social ativa, lê livros, vê televisão, vai ao cinema, pratica desporto, tem hobbies e está a par do que se passa no país e no mundo. Não é um alienado cujo conhecimento se resume ao saber escolástico. É perfeitamente possível e desejável conciliar os estudos com a vida social, um não exclui o outro. Perante a hipótese de poderem colocar 10 questões aos melhores alunos, a grande maioria das preocupações incidiu sobre o tempo que dedicavam ao estudo (87%), o local (63%), o método utilizado (55%), a organização (22%) e a atitude correta nas aulas (22%). Devo confessar que me surpreendeu a elevada percentagem de questões relacionadas com o papel dos pais (62%), o que dá para perceber que, apesar de muitos de vocês dizerem que já estão «crescidinhos», lá no fundo sentem falta da sua presença e do apoio que eles podem dar, bem como da necessidade de um explicador para poderem melhorar as notas. Uma esmagadora maioria (89%) perguntaria aos bons alunos se gostavam de estudar, como se esta fosse uma penosa e infrutífera atividade, incompatível com qualquer outra, e não algo que pode ser feito com alegria. É curioso notar que 21% dos alunos questionam a existência de eventuais truques para estudar para os testes, para ter boas notas ou para memorizar a matéria de uma forma eficaz. Fica a saber que, para ser bem -sucedido ao nível escolar, não há poções mágicas, há sim métodos que se aplicam mais a uns do que a outros, todavia, um dos truques é ler este livro e seguir os seus conselhos. 13

7 Também não foi esquecida a preocupação com as cábulas e, mais adiante, irás encontrar informações interessantes sobre este tema, que está presente nas preocupações e conversas dos alunos. Desde já te faço um alerta importante, e sei que te vai agradar: estu dar não deve ser a tua única tarefa. Um jovem que se dedica única e exclusivamente ao estudo vai desperdiçar uma parte muito importante da sua vida e ficará com os horizontes muito reduzidos. Quanto melhor planeares o estudo tanto maior e melhor será a tua disponibilidade para outras tarefas, como ir a exposições, ao teatro ou ao cinema, estar com os amigos, ir a um bar ouvir um pouco de música, entre tantas outras, que são essenciais para a construção da personalidade de cada um. Uma pessoa que só estuda e não se interessa por mais nada torna -se socialmente desintegrada e não olha o mundo que a rodeia. Nós não vivemos isolados, não estamos numa ilha deserta, mas em sociedade; como tal, o convívio e a partilha são aspetos muito importantes. Mas voltando agora ao estudo, trabalha para o teu êxito escolar, profissional e pessoal: o sucesso deve ser a tua meta; só assim te tornarás uma pessoa ainda mais interessante, confiante e feliz. Acredita que o sucesso (qualquer que seja o seu nível) e a felicidade andam de mãos dadas. COMO USAR ESTE LIVRO Como já deves ter percebido, não estás perante um romance, por isso não és obrigado a lê -lo de uma ponta à outra 3, embora possas fazê -lo, dependendo do interesse e dos objetivos. Para começar, aconselho -te a olhar bem para o índice e a fazer uma primeira e rápida leitura, dando especial atenção às sínteses de cada capítulo. Após esta fase, poderás lê -lo do início ao fim, ou consultar somente os capítulos que, por agora, te parecerem mais importantes ou interessantes. Ao longo do ano letivo, deverás reler os capítulos ou as 3 Acerca dos direitos do leitor, aconselho -te a ler o livro Como Um Romance, do mesmo autor do referido Mágoas da Escola, Daniel Pennac. 14

8 sínteses dos pontos em que tens maiores dificuldades. Sublinha e faz anotações à margem. Este livro é um manual, é para ser manuseado, lido e anotado. Não o trates como se fosse uma peça de museu ou um antigo livro de coleção! Atenção, não posso deixar de fazer algumas advertências: este livro não é um receituário, um modo uniforme e impessoal de estudar que funciona independentemente da personalidade, talento, aptidões e motivações de cada estudante. Como é óbvio, não é suficiente ler o livro e conhecer e compreender as técnicas de estudo nele apresen tadas, é necessário ter a força de vontade suficiente para seguir os seus conselhos e fazer os exercícios nele propostos! As técnicas de estudo não são uma utopia teórica que se aplica de igual forma a todos os alunos; tens de adaptar cada ponto às tuas necessidades, situação e perso nalidade, e só assim este livro cumprirá a fun ção para que foi escrito. Bom trabalho! Ainda estás a perguntar a ti próprio se valerá a pena ler este livro, se não é mais um entre tantos outros! Só o facto de pegar nele e o folhear já é positivo. Acredita! Lê o capítulo 1 e vais descobrir muito sobre ti. UMA PALAVRA AOS PAIS E ENCARREGADOS DE EDUCAÇÃO Nós, pais e encarregados de educação, nem sempre estamos a par das inquietações dos nossos filhos/educandos. Sobretudo quando eles rejeitam a nossa ajuda, julgando -se suficientemente adultos e responsáveis. No entanto, em poucas linhas posso dizer- vos que, quando inquiridos, deno tam grandes preocupações relativamente ao nosso papel na sua vida escolar: tipo de ajuda que prestamos, gratificações ou eventuais penalizações perante os seus 15

9 resultados escolares... Não permaneçam à margem da escola. Depositem confiança neles, mas estejam atentos e vigilantes. Apesar da sobrecarga de trabalho, das preocupações com que nos debatemos e mesmo não estando a par dos conteúdos programáticos das diferentes disciplinas, os pais/encarregados de educação têm um papel fundamental na criação de condições de estudo, na motivação, no incentivo à leitura. Promovam o elogio e a autoconfiança, sempre que seja possível. Perguntar como estão a correr as aulas, os testes, a relação com colegas e professores, ir falar com o diretor de turma, entre outros, fá -los sentir acompanhados e ajuda -nos a percecionar a existência de algum eventual problema. Como nem sempre estamos a par de todos os assuntos relacionados com a vida escolar, este livro pretende ser uma espécie de bússola para se orientarem e os poderem ajudar. 16

10 1 APRENDE A CONHECER -TE MELHOR COMO ESTUDANTE... Estudar é escrever um ditado Sem ninguém nos ditar e se um erro nos for apontado é sabê lo emendar. É preciso, em vez de um tinteiro, ter uma cabeça que saiba pensar, Pois, na escola da vida,... Estudar é muito Mas pensar é tudo! José Carlos Ary dos Santos Já alguma vez paraste um pouco para pensar o que a escola representa para ti? Quais são os teus objetivos? Como te vês daqui a uma década ou como gostarias de te ver? Nunca te esqueças de que as sementes que tu plantares, no presente, serão os frutos que tu irás colher no futuro! a) QUESTIONÁRIO SOBRE OS HÁBITOS DE ESTUDO Tens à tua frente um exaustivo (mas fundamental) questionário que abrange os principais aspetos da vida escolar. Convido -te a responder de uma forma consciente e sincera a cada uma das questões, colocando um X na zona mais clara do esquema, 17

11 se estiveres completamente de acordo com a afirmação, ou na zona mais escura, se estiveres completamente em desacordo com a afirmação. Leva o tempo que for necessário mas, quando deres a resposta, certifica -te de que é mesmo essa! No final vais ter a perceção do tipo de estudante que és, das tuas capacidades e dificuldades. Lembra -te de que a honestidade é fundamental. Não comeces, des de o início, a enganar -te a ti próprio! Condições ambientais 1. Costumo estudar num local sossegado. 2. O meu local de estudo está arrumado. 3. A mesa e a cadeira têm as dimensões adequadas. 4. Antes de iniciar uma sessão de estudo preparo todo o material de que vou necessitar. 5. Durante o período dedicado ao estudo desligo o telemóvel, a televisão e a aparelhagem. 6. Sempre que possível estudo com luz natural. 7. A temperatura ambiente é agradável, não sendo muito quente nem muito fria. 8. Costumo abrir a janela para ventilar o quarto. Condições físicas 9. Costumo deitar -me por volta das 22 horas. 10. Sinto -me sempre cheio de energia. 11. Durmo entre 8 e 9 horas por noite. 12. O meu pequeno -almoço é composto por pão, laticínios e fruta. 13. Prefiro o peixe à carne. 14. Pratico exercício físico. 18

12 Condições psicológicas 15. Adoro conviver e estar com os meus amigos. 16. Em minha casa existe um bom ambiente familiar. 17. Sempre que algo me preocupa falo com os meus pais ou com amigos. 18. Para evitar a ansiedade de não conseguir cumprir os meus deveres, faço uma planificação de todos os trabalhos. 19. Quando estou mais nervoso, faço exercícios de relaxamento. 20. Se a ansiedade se prolonga por vários dias, falo com os meus pais e procuro ajuda junto de um médico. 21. Sou uma pessoa otimista. 22. Afasto todo o tipo de pensamentos negativos. 23. Planificação No início do ano arranjo um mapa onde vou anotando todas as tarefas escolares e não escolares. 24. Coloco num local bem visível as datas dos trabalhos e testes. 25. Uso uma agenda pessoal para anotar todos os compromissos. 26. Elaboro um horário de estudo diário e fixo. 27. Costumo estudar sempre à mesma hora. 28. Quando tenho um trabalho para fazer, evito adiar até à última hora. 29. Estudo mais para as disciplinas em que tenho maior dificuldade. 30. Costumo intercalar o estudo das línguas com o das ciências. 31. Diariamente, estudo entre 2h30 e 3 horas. 19

13 32. Entre o estudo de uma disciplina e outra faço um intervalo de 5 a 10 minutos. Na escola 33. Tenho uma mochila e estojo onde tenho todo o material de que necessito para as aulas. 34. Os meus cadernos estão sempre organizados e em dia. 35. Levo sempre para as aulas o manual escolar e os cadernos de exercícios. 36. Preparo antecipadamente as aulas fazendo exercícios e leituras sobre a matéria em estudo. 37. Chego sempre a horas às aulas. 38. Estou atento a todas as explicações do professor. 39. Sempre que quero participar aguardo calmamente pela minha vez. 40. Procuro ter sempre um espírito crítico perante tudo aquilo de que se fala na aula. 41. Costumo usar abreviaturas nos apontamentos para facilitar a tarefa. 42. Se surgir alguma dúvida coloco -a ao professor logo que me seja possível. Leitura 43. Costumo ler, pelo menos, um livro por mês. 44. Quando pego num livro pela primeira vez, tenho o hábito de ler o índice. 45. Sou capaz de distinguir as ideias principais e as secundárias de um texto. 46. Tenho facilidade em compreender as mensagens. 47. Relaciono o que leio com aquilo que já sei. 48. Não soletro as palavras, em voz alta ou baixa, à medida que vou lendo. 49. Coloco os livros entre 35 e 40 cm dos olhos. 20

14 Sublinhado 50. Tenho o hábito de sublinhar os aspetos mais importantes de um texto. 51. Começo por fazer uma leitura rápida antes de sublinhar. 52. Ao sublinhar utilizo cores e símbolos para distinguir as ideias principais, as secundárias, os exemplos, etc. 53. Além do sublinhado costumo fazer anotações à margem. 54. Quando não compreendo alguma coisa anoto -a para depois a esclarecer. Esquemas 55. Quando uma determinada matéria é difícil, faço esquemas para a tornar mais compreensível. 56. Nos meus esquemas, as ideias principais aparecem destacadas. 57. Tenho o cuidado de elaborar esquemas em que a estrutura lógica do texto fique clara. 58. Preocupo -me com a apresentação dos meus esquemas. 59. Terminado o esquema, leio -o para ver se não me esqueci de nada. Resumo 60. Costumo fazer resumos para compreender melhor as matérias. 61. Os meus resumos correspondem a cerca de 25% do texto original Primeiro leio o texto, em seguida sublinho os aspetos principais e só depois começo a redigir. Recorro a palavras minhas e não utilizo as do texto. 64. Deixo de lado os pormenores. 21

15 65. Depois de concluído, releio -o e vejo se está um texto com sentido e se apresenta as ideias mais importantes. Trabalhos de pesquisa 66. Na elaboração de um trabalho de pesquisa, procuro que desde o início fiquem completamente esclarecidos os objetivos Faço uma planificação das várias tarefas a percorrer. Utilizo a Internet somente para ter uma ideia dos aspetos a tratar. 69. Seleciono a informação mais importante. 70. Estruturo o trabalho em: introdução, desenvolvimento e conclusão. 71. Procedo à redação tendo especial cuidado com a correção escrita. 72. Faço uma revisão final antes de entregar o trabalho. 73. Coloco a bibliografia utilizada. 74. Tenho cuidado com a apresentação do trabalho. 75. Respeito os prazos estabelecidos pelo professor. Apresentação oral 76. Quando tenho de fazer uma apresentação oral, procuro ir bem documentado. 77. Sempre que possível, utilizo esquemas, mapas ou imagens para ilustrar o trabalho. 78. Antes de começar a apresentação, respiro fundo e tento afastar todos os pensamentos negativos. 79. Utilizo um tom de voz adequado para que todos ouçam e percebam o que eu digo. 80. Antes de terminar, faço uma síntese dos aspetos principais e das conclusões a que cheguei. 22

16 Escrita 81. Na escrita de textos, respeito a ordem das palavras na frase. 82. Tenho cuidado para não dar erros ortográficos. 83. Aplico devidamente as regras de pontuação. 84. Elaboro textos de acordo com as regras da língua portuguesa. 85. Tenho em atenção a coesão e a coerência textuais. 86. Tenho cuidado com a configuração gráfica. Motivação 87. Começo o ano escolar motivado e mantenho a mesma motivação até ao fim. 88. Estudo com interesse e não para agradar aos outros. 89. Coloco num local bem visível os meus objetivos pessoais e profissionais. 90. Tento encontrar motivos de interesse em todas as matérias. 91. Tenho suficiente força de vontade para desligar o telemóvel, a televisão e deixar de parte o leitor de MP3 no período em que me dedico ao estudo. 92. Quando não consigo atingir os objetivos pretendidos, esforço -me para melhorar. 93. Valorizo os meus sucessos. 94. Nas alturas em que a concentração teima em não aparecer, procuro perceber por que motivo isso está a acontecer. Memorização 95. Quando estudo uma matéria, costumo lê -la várias vezes para a conseguir memorizar. 96. Antes de memorizar tento compreender. 97. Faço revisões para evitar o esquecimento. 23

17 98. A primeira revisão que faço dos apontamentos das aulas é no próprio dia. 99. Coloco questões a mim próprio para ver se percebi bem a matéria Mais tarde volto a rever tudo algum tempo antes do teste. Testes 101. Na véspera deito -me cedo e descanso, pelo menos, oito horas Sempre que vou ter um teste, penso de forma positiva e vou confiante num bom resultado Leio o teste todo com muita atenção e só depois começo a responder Se não sei alguma resposta, passo à frente e tento fazê -la no final Vou controlando o tempo através do relógio Tenho cuidado com a expressão escrita Faço uma revisão final Quando o professor entrega os testes corrigidos, tomo atenção aos comentários e tento ver por que motivo errei algumas questões Corrijo as respostas em que errei Encaro os erros como ensinamentos para o futuro. Como as questões estão agrupadas por áreas, podes visualizar aquelas em que a situação é mais crítica. Quanto mais escuro for o fundo onde estão inscritas as tuas respostas mais negra é a situação e mais terás que melhorar. Mesmo que, à primeira vista, a situação te pareça negativa, com motivação e algum esforço tu consegues sair dela. Vamos trabalhar em conjunto para que tudo fique mais claro. OK? 24

18 b) O QUE ESPERAS DO FUTURO? Embora todas as profissões sejam honestas, tu deves que rer para ti uma que te dê maior satisfação, mais prestígio, mais segurança e, possivelmente, mais rendimento. E isso só vais conseguir estudando. Preparado? Vamos, então, iniciar a viagem através das páginas deste livro que te poderá levar ao destino pretendido. Mas, antes, vamos com binar o seguinte: eu prometo não te iludir e, em troca, tu prometes acreditar em mim e fazer o que eu te proponho. Combinado? Na tua cabeça mantêm se as dúvidas acerca da utilidade deste livro, não é? Dá uma oportunidade a ti próprio e lê um pouco mais. Ainda é cedo para tirares conclusões precipitadas. 25

19 2 VIVE COMO UM ESTUDANTE EM CASA Sucesso é conseguir o que se quer; Felicidade é gostar do que se consegue. Lawrence J. Peter O homem é o único ser vivo com capacidade de estudar, mas para que esta se desenvolva tem de aprender a fazê -lo. Hoje em dia, é necessário estudar e fazer cursos de atualização ao longo de toda a vida, senão somos ultrapassados pelos nossos colegas. Por isso, aprende, desde já, a estudar corretamente para que possas tirar o máximo proveito com o menor esforço possível. Cumprindo o que prometi, no final do capítulo anterior, não te vou dizer que estudar é a tarefa mais fácil do mundo e que, de um momento para o outro (por artes mágicas), consegues passar de um aluno fraco para um bom aluno. Mas calma, também não é assim tão difícil como possas imaginar! Nem sempre o insucesso se deve a baixas capacidades cognitivas, mas também a uma ausência de organização ou ao desconhecimento de técnicas que poderão conduzir a melhores resultados. Como podes verificar, o êxito escolar depende da conjugação de vários fatores: 26

20 Memória Motivação Condições de estudo Conhecimentos prévios Sucesso escolar Capacidades cognitivas Métodos, técnicas e hábitos Concentração Como é fácil perceber, se não consegues alcançar as metas pretendidas não te podes centrar num único aspeto, tens de perceber o que está a falhar para conseguires progredir. a) CONDIÇÕES DE ESTUDO Embora, possivelmente, nunca lhes tenhas dado a devida importân cia, o teu rendimento escolar pode ser um espelho das condições (ambientais, físicas e psicológicas) em que estudas diariamente. Vamos, então, olhar para elas com alguma atenção. Condições ambientais O local onde fazes os trabalhos e preparas os testes influencia muito o teu gosto pelo estudo, bem como os resultados finais. Lê este capítulo e verás como alguns «pormenores» se podem tornar decisivos. Começando pelo local de estudo, proponho que observes o se guinte quadro com atenção: 27

21 Café Sala Biblioteca Quarto Praia Cozinha Jardim Casa de amigo Se eu te perguntasse qual destes locais é melhor para estudar, o que me responderias? Atenção! Não te precipites. Eu disse o melhor para te concentrares a ESTUDAR, e não aquele em que mais gostarias de estar. Eu também preferia estudar na praia a fazê-lo fechada num quarto, mas sei, por experiência própria, que o único trabalho que se consegue fazer aí, com algum sucesso, é voltar para casa com um bonito bronzeado e um ar mais relaxado; porém, em termos de estudo, o balanço é negativo. Sei que te agrada, igualmente, estudar em casa de um(a) amigo(a), mas todos sabemos como começam e acabam esses estudos. Em primeiro lugar, a prioridade é colocar a conversa em dia; depois, para descontrair um pouco, entram no Facebook ou Twitter, veem um pouco de televisão, ouvem música... Entretanto, vão petiscar algo porque gastaram muitas energias (na conversa, claro!). As horas passaram a correr. Foi uma bela tarde de convívio. No entanto, não te esqueças de que estávamos a falar de ESTUDO! Antes de avançarmos, vê o que alguns colegas teus dizem acerca dos locais onde habitualmente estudam: 28 Estudo no meu quarto, na minha secretária. Não considero que seja o melhor sítio, pois tenho muitas coisas na secretária e muitas coisas à volta que me distraem dos estudos. (Rafael, 9.º ano) Estudo no meu quarto. Não consigo estudar com barulho, até o barulho da porta me incomoda. (Inês Paisana, 9.º ano)

22 O local onde gosto mais de estudar é num recanto da minha sala. É bem iluminado e ali ninguém me chateia. (João, 7.º ano) Durante o dia, no escritório de casa; à noite o meu pai vai para lá e eu vou para o meu quarto. (Ana Teles, 9.º ano) No meu quarto, porque é silencioso e tem luminosidade sufi ciente. (Ana Borges, 9.º ano) No meu quarto, porque não há barulho nem pessoas para me desconcentrar. (Pedro, 9.º ano) É certo que isso depende, em parte, da personalidade e da capacidade de concentração e abstração de cada um mas, com certeza que, sítios onde exista muito barulho e confusão dificilmente são os mais indicados para estudar. Opta antes por um espaço sossegado e, garanto -te, terás melhores resultados! Dependendo dos objetivos, os locais que te aconselho são uma biblioteca ou a tua casa. Se necessitas de fazer um trabalho ou de estudar uma matéria, em que seja necessário consultar vários livros que não tens, deves dirigir -te a uma biblioteca (da escola, municipal ou outra). Se tens todos os livros de que precisas, podes fazê-lo em casa, de preferência longe de qualquer possível distração. Podes, eventualmente, estar a perguntar-te qual das divisões da casa será a mais adequada. Nem penses na sala, sobretudo com o televisor e a aparelhagem ligados! Evita, também, a cozinha, porque chegas ao fim do dia com a barriga cheia, mas a cabeça vazia e os trabalhos por fazer! Se na tua casa existir um escritório ou biblioteca onde possas estar sozinho, nem sabes a sorte que tens! Se não for essa a situação, o teu quarto é o segundo melhor local, pois tens todos os materiais e estarás mais sossegado. O ideal seria teres um quarto só para ti, no entanto, se por acaso tens irmãos com quem partilhas esse espaço, combinem um horário para cada um ou, então, comprometam -se a não se incomo darem mutuamente. Que tarefa difícil, não é? Mas é o melhor para os dois e, pouco a pouco, vão perceber isso. Os adultos também têm de partilhar o local de trabalho, por vezes com dezenas de cole- 29

23 gas, e não é por isso que deixam de desempenhar bem as suas funções. A vida de estudante é uma preparação para o mundo do trabalho; quanto melhor te preparares, mais fácil e risonho será o teu futuro. Escolhido o teu cantinho de estudo, este deve possuir determinadas características e manter -se sempre o mesmo de forma a evitar que estejas, constantemente, em fase de adaptação, o que prejudica a concentração e te rouba uma preciosa parte do teu tempo. Deve, também, ser um espaço limpo, organizado e, acima de tudo, estar a teu gosto, para que te identifiques com ele e te sintas bem. A organização também é fundamental pois ela ajuda -te a ganhar tempo. Sabias que uma pessoa desorganizada perde cerca de 1h30 por dia à procura do que precisa? Experimenta multiplicar isso por trinta dias e por doze meses. Quanto tempo desperdiçado! Partindo do princípio de que se trata do teu quarto (e não pretendendo fazer o papel de decoradora de interiores), existem aspetos, em termos de mobiliário e da forma como este se encontra disposto, que devem ser revistos. Vamos, então, «espreitar» cada recanto do local onde estudas e ver como, muitas vezes, aquilo que te parece um simples pormenor poderá fazer muita diferença. Todo o local de estudo, ou trabalho, exige condições adequadas. Deve ser um espaço minimalista, ou seja, ter somente os objetos necessários, evitando aqueles que se possam tornar motivo de desconcentração. Em termos de mobiliário, é essencial teres uma mesa de trabalho cuja altura se deve situar entre os 60 e os 70 cm. Esta deve ser ampla para que possas dispor todo o material de que necessites, sem teres de colocar uns livros sobre os outros, parecendo a Torre de Pisa, ou teres de te levantar constantemente para ir buscar o que falta. Não convém que o tampo seja brilhante, de modo a evitar o reflexo da luz. Deverá também ter gavetas onde esteja, devidamente arrumado, o restante material necessário (lápis, canetas, borracha, régua, compasso, etc.). Não te esqueças de que uma 30

24 mesa é uma mesa e não uma bancada de esteticista (com batons, vernizes, fios, pulseiras, etc.) ou uma mesa de jogo (cartas, damas, xadrez). Também não é um caixote do lixo onde depositas os restos de comida, aparas de lápis, folhas amachucadas, etc. Por esse motivo, é indispensável teres um cesto para colocar os papéis e todo o lixo que fores fazendo. Assim, será mais fácil manter o teu espaço sempre limpo e arrumado e a tua mãe vai agradecer. Acredita! A cadeira deve ser confortável, adequada à tua estatura e à altura da mesa, para que a planta dos teus pés fique assente no chão e as tuas pernas formem um ângulo reto; evita as pernas cruzadas. Para além disso, deve ser cómoda (mas não em demasia para que não seja um incentivo ao sono) e ter as costas altas de modo a manter a tua coluna direita. Se tal não acontecer, o pescoço, a traqueia, as artérias e as veias vão estar contraídas e o san gue não circula como deveria. Nesse caso, o cérebro não é devi damente irrigado, o que dificulta a concentração e a compreensão das matérias; para além de provocar problemas a nível médico, traz inevitavelmente consequências negativas em termos estéticos! É, também, indispensável ter uma estante onde se encontrem orga nizados todos os livros e cadernos de que precisas. Entre estes in cluem -se, pelo menos, um bom dicionário de língua portuguesa, uma boa gramática e um prontuário ortográfico (atualizado!). Dependendo das disciplinas, ou curso de cada um, poderá ser útil ter um dicioná rio de sinónimos, dicionários bilingues (inglês, francês, espanhol, entre outros), um atlas, etc. A estante deverá estar colocada próximo da mesa, para que não percas muito tempo a ir buscar os livros de que precisas, correndo o risco de te «distraíres» pelo caminho. Se possível, coloca um quadro de cortiça na parede por cima da mesa. Aí poderás afixar o teu horário escolar e o de estudo, para que nada te escape. Podes (e deves) colocar, bem visíveis, as tuas metas pessoais. Desta forma, terás sempre presentes os teus objetivos e, naqueles momentos em que te sentires mais desmotivado, só tens de olhar para eles. Vais ver como funciona! 31