Ementa - Almoço. ESCOLA EB2/3 FAZENDAS ALMEIRIM LEZIRIAS Semana a
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- Vergílio Fernandes
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1 Segunda Sopa Sopa alho francês 1,3,5,6,7,8,9, ,7 1,7 22,4 2,7 0,4 1,8 Hamburguer de aves c/ massa e salada mista 1,2,4,6,7,9,10, ,5 0,2 22,2 14,2 0,0 0,2 Terça Sopa Sopa macedónia 1,3,5,6,7,8,9, ,7 1,6 23,2 2,7 0,4 1,3 Filetes de pescada estufados com batata e brócolos cozidos 4,5, ,4 0,2 10,9 8,7 0,1 0,7 Quarta Sopa Sopa canja galinha 1,3,7, ,2 0,5 34,0 17,3 0,1 1,1 Frango assado c/ esparguete, milho e cenoura 1,3,5, ,2 0,7 18,2 14,2 0,1 1,4 Quinta Sopa Sopa feijão c/ lombardo ,5 1,5 12,3 2,0 0,0 1,5 Empadão de arroz c/ atum e salada de cenoura e alface 4,5, ,6 0,4 25,1 13,3 0,0 0,4 Sobremesa Leite creme 1,3,7, ,5 0,8 12,4 3,0 0,1 12,4 Sexta Sopa Creme couve flor 1,3,5,6,7,8,9, ,7 1,6 22,5 3,2 0,4 2,0 Jardineira de porco 5, ,0 1,8 8,3 7,9 0,1 1,1 Semana a Mostarda, 12 Dióxido de enxofre e sulfitos, 14 Moluscos. Para quem não é alérgico ou intolerante, estas substâncias ou produtos são completamente inofensivas. Legenda: - Valor energético, - Lípidos, - Ácidos Gordos Saturados, - Hidratos de Carbono, - Proteínas.
2 Segunda Sopa Sopa juliana 1,3,5,6,7,8,9, ,2 1,7 23,3 2,9 0,4 1,8 Massa de são francisco (macarronete, atum, cenoura, ervilhas e feijão verde) c/ salada de alface 1,3,7, ,2 3,1 18,2 15,1 0,1 0,9 Terça Sopa Sopa feijão verde 1,3,5,6,7,8,9, ,7 1,7 22,6 2,8 0,4 2,0 Bifinhos de porco c/cogumelos e arroz branco c/ salada de alface e cenoura ,6 1,1 20,5 13,4 0,1 0,3 Quarta Sopa Creme brócolos 1,3,5,6,7,8,9, ,8 1,7 22,0 3,2 0,4 1,6 ada russa c/ peixe e salada de e alface 3, ,4 0,5 1,4 13,1 0,2 0,2 Sobremesa Leite creme 1,3,7, ,5 0,8 12,4 3,0 0,1 12,4 Quinta Sopa Sopa caldo verde 1,3,5,6,7,8,9, ,3 2,1 27,2 3,5 0,4 0,5 Esparguete à bolonhesa c/ milho e cenoura 1,3,5,6, ,9 2,6 28,0 15,7 0,1 1,5 Sexta Sopa Sopa feijão branco c/ cenoura ripada ,8 0,4 18,0 3,8 0,0 1,6 Bacalhau c/ natas e salada de tomate 1,3,4,5,6,7,8, ,2 0,2 15,6 7,9 1,2 0,9 Semana a A sua refeição contém ou pode conter as seguintes substâncias ou produtos e seus derivados: 1 Cereais que contêm glúten., 3 Ovos, 4 Peixes, 5 Amendoins, 6 Soja, 7 Leite, 8 Frutos de casca rija, 9 Aipo, 11 Sementes de sésamo, 12 Dióxido de enxofre e sulfitos, 14 Moluscos. Para quem não é alérgico ou intolerante, estas substâncias ou produtos são completamente inofensivas. Legenda: - Valor energético, - Lípidos, - Ácidos Gordos Saturados, - Hidratos de Carbono, - Proteínas.
3 Segunda Sopa Sopa espinafres 1,3,5,6,7,8,9, ,9 1,7 21,8 2,9 0,5 1,4 Fusilli de carnes à salsicheiro c/ salada de alface, cenoura e milho 1,6,7,9, ,4 2,7 17,5 9,5 0,3 0,6 Terça Sopa Sopa nabiças 1,3,5,6,7,8,9, ,2 1,9 25,3 3,0 0,4 1,7 Filetes de pescada estufados c/ cenoura, batata assada e slada de alface ,0 0,1 20,9 12,3 0,2 0,4 Sobremesa Pudim 1,3, ,3 0,1 23,0 2,7 0,1 0,0 Quarta Sopa Creme cenoura 1,6,7,8, ,1 1,1 27,9 3,0 0,1 1,9 Empadão de carne c/ arroz e salada de couve roxa tomate ,6 3,4 28,7 12,8 0,1 0,4 Quinta Sopa Sopa agrião 1,3,5,6,7,8,9, ,6 2,0 25,9 3,1 0,4 1,6 ada de atum (batata, cenoura, ervilha, feijão verde e atum) c/ tomate 3,4,5,6, ,4 0,5 11,5 8,7 0,0 0,7 Sexta Sopa Sopa grão 1,6,7,8, ,9 1,3 40,5 8,4 0,0 1,9 Massinha de frango c/ salada de alface 1,3,7, ,4 0,9 19,3 18,8 0,1 0,8 Semana a A sua refeição contém ou pode conter as seguintes substâncias ou produtos e seus derivados: 1 Cereais que contêm glúten., 3 Ovos, 4 Peixes, 5 Amendoins, 6 Soja, 7 Leite, 8 Frutos de casca rija, 9 Aipo, 10 Mostarda, 12 Dióxido de enxofre e sulfitos, 14 Moluscos. Para quem não é alérgico ou intolerante, estas substâncias ou produtos são completamente inofensivas. Legenda: - Valor energético, - Lípidos, - Ácidos Gordos Saturados, - Hidratos de Carbono, - Proteínas.
4 Segunda Sopa Creme abóbora c/ espinafres 1,5,6,7,8, ,9 1,2 26,2 2,8 0,0 1,0 Peixinhos do mar c/ arroz de ervilhas e alada de alface e cenoura 1,3,6,7,8, ,3 0,1 37,5 5,0 0,0 1,3 Terça Sopa Sopa couve flor 1,3,5,6,7,8,9, ,7 1,6 22,5 3,2 0,4 2,0 Carne de vaca estufada c/ batata e salada de milho e cenoura 1,3,5,6,7,8,9, ,4 4,2 10,4 14,6 0,5 0,4 Sobremesa Fruta da época ,5 0,1 17,2 0,8 0,0 16,2 Quarta Sopa Sopa feijão com massinhas 1,3,5,6,7,8,9,12, ,0 0,3 45,3 8,1 0,4 1,8 Peixe à brás c/ salada de tomate 1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13, ,7 5,3 14,6 8,9 0,5 0,3 Sobremesa Ananás ou pêssego em calda ,1 0,0 21,9 0,2 0,0 21,9 Quinta Sopa Sopa macedónia 1,3,5,6,7,8,9, ,7 1,6 23,2 2,7 0,4 1,3 Esparguete à bolonhesa c/ salada de alface 1,3,5,6, ,9 2,6 28,0 15,7 0,1 1,5 Sexta Sopa Sopa feijão verde 1,3,5,6,7,8,9, ,7 1,7 22,6 2,8 0,4 2,0 adinha de bacalhau com grão, batata e cenoura e salada de cenoura, couve-roxa e tomate 5, ,6 0,5 21,3 4,7 0,0 1,7 Semana a Mostarda, 11 Sementes de sésamo, 12 Dióxido de enxofre e sulfitos, 13 Tremoço, 14 Moluscos. Para quem não é alérgico ou intolerante, estas substâncias ou produtos são completamente inofensivas. Legenda: - Valor energético, - Lípidos, - Ácidos Gordos Saturados, - Hidratos de Carbono, - Proteínas.
5 Segunda Sopa Sopa juliana 1,3,5,6,7,8,9, ,2 1,7 23,3 2,9 0,4 1,8 Almondegas estufadas com cenoura e arroz e salada de milho e alface 1,2,3,4,6,7,9,10,11, ,6 2,8 21,4 9,4 0,7 0,7 Terça Sopa Sopa canja galinha 1,3,7, ,2 0,5 34,0 17,3 0,1 1,1 Massa de atum c/ salada de alface e beterraba 1,3,4,7, ,1 0,5 17,8 15,4 0,2 0,9 Sobremesa Pudim 1,3, ,3 0,1 23,0 2,7 0,1 0,0 Quarta Sopa Sopa alho francês 1,3,5,6,7,8,9, ,7 1,7 22,4 2,7 0,4 1,8 Frango estufado c/ arroz e salada de tomate ,6 0,7 24,6 15,5 0,1 0,1 Quinta Sopa Sopa nabiças 1,3,5,6,7,8,9, ,2 1,9 25,3 3,0 0,4 1,7 Pescada de tomatata c/ batata cozida e salada de tomate ,7 0,2 11,1 7,2 0,1 1,0 Sexta Sopa Sopa couve flor 1,3,5,6,7,8,9, ,7 1,6 22,5 3,2 0,4 2,0 Macarrão c/ salsichas e cogumelos e salada de tomate 1, ,0 1,6 22,7 14,4 0,1 1,3 Semana a Mostarda, 11 Sementes de sésamo, 12 Dióxido de enxofre e sulfitos, 14 Moluscos. Para quem não é alérgico ou intolerante, estas substâncias ou produtos são completamente inofensivas. Legenda: - Valor energético, - Lípidos, - Ácidos Gordos Saturados, - Hidratos de Carbono, - Proteínas.
6 Segunda Sopa Sopa feijão verde 1,3,5,6,7,8,9, ,7 1,7 22,6 2,8 0,4 2,0 Douradinhos de peixe c/ arroz de cenoura e salada de alface 1,3,4,7, ,4 0,4 19,8 1,8 0,0 0,5 Terça Sopa Creme cenoura 1,6,7,8, ,1 1,1 27,9 3,0 0,1 1,9 ada de frango (massa, ovo, cenoura e ervilhas) c/ salada de tomate 1, ,8 0,8 28,6 11,6 0,1 4,8 Quarta Sopa Sopa macedónia 1,3,5,6,7,8,9, ,7 1,6 23,2 2,7 0,4 1,3 Filetes de pescada no forno com batata assada e salada de cenoura e alface 4,5, ,4 0,2 10,9 8,7 0,1 0,7 Sobremesa Leite creme 1,3,7, ,5 0,8 12,4 3,0 0,1 12,4 Quinta Sopa Creme abóbora c/ espinafres 1,5,6,7,8, ,9 1,2 26,2 2,8 0,0 1,0 Hamburguer de tomatada com esparguete e salada de milho e cenoura 1,2,3,4,6,7,9,11, ,8 1,9 26,3 13,7 0,9 1,3 Sexta Sopa Sopa juliana 1,3,5,6,7,8,9, ,2 1,7 23,3 2,9 0,4 1,8 Atum c/ feijão frade e batata c/ salada de alface 3,4,5, ,1 1,5 20,1 21,5 0,6 1,2 Semana a Sementes de sésamo, 12 Dióxido de enxofre e sulfitos, 14 Moluscos. Para quem não é alérgico ou intolerante, estas substâncias ou produtos são completamente inofensivas. Legenda: - Valor energético, - Lípidos, - Ácidos Gordos Saturados, - Hidratos de Carbono, - Proteínas.
Filetes pescada de cebolada com batata assada, brócolos e» Massinha de peixe (salmão, massa espiral, pimento, ervilhas e
Segunda 04-04-2016 Sopa Sopa grão c/ nabiças 1,5,6,7,8,12 893 209 6,7 0,9 30,1 6,8 0,1 1,7 ada atum c/ feijão frade e legumes 4,5,6 861 206 7,3 0,8 19,3 15,2 0,4 1,3 Terça 05-04-2016 Sopa Sopa legumes
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3 e 4 de Janeiro Sopa 152 36 1,2 0,2 4,8 1,3 1,0 0,1 1022 244 11,7 1,5 27,7 0,9 5,6 1,1 467 111 1,6 0,2 20,0 1,1 2,9 0,2 ada 89 21 0,1 0,0 3,1 2,9 1,0 0,1 Sobremesa 239 57 0,4 0,1 11,4 11,4 0,6 0,0 Sopa
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