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1 IDENTIFICANDO A DEPRESSÃO Querida Internauta, Lendo o que você nos escreveu, mesmo não sendo uma profissional da área de saúde, é possível identificar alguns sintomas de uma doença silenciosa - a Depressão. Assim, buscamos um excelente texto de autoria da médica e escritora Elisabete Fernandes Almeida, especializada neste assunto e em outros na área da saúde física e mental. Peço a você que leia com cuidado e, especialmente, com muito interesse e paciência, todas as informações abaixo transcritas. Tenho certeza que isso irá te ajudar a superar um dos males que atinge pessoas em todo o mundo, independentemente de idade e sexo. Não se assuste com a quantidade de informações, pois o artigo é bastante abrangente. Você pode apresentar apenas alguns sintomas e o tratamento adequado somente poderá ser orientado pelo médico psiquiatra. Parabéns! Você já deu um passo importantíssimo, procurando ajuda. Estamos aqui, sempre que você precisar. Conte com o nosso Portal e com a minha torcida sincera e carinhosa no sentido da sua superação, na qual eu acredito! Felicidades! Senhorita LU. Fonte: Jornal Carreira & Sucesso - 151ª Edição IDENTIFICANDO A DEPRESSÃO - TRATAMENTO A depressão é um transtorno que afeta o humor, o comportamento, as emoções e a saúde física. Muitos acreditavam que o problema "está na cabeça" e que se o doente realmente tentar, pode "sair desta". Os médicos, agora, reconhecem que a depressão não é uma fraqueza e que não é possível o doente tratá-la sozinha. Trata-se de uma doença causada por alterações bioquímicas no organismo. Em alguns casos, a depressão pode ser desencadeada por um evento

2 estressante. Outras vezes, parece ocorrer espontaneamente, sem motivo aparente. Qualquer que seja a causa, envolve muito mais do que humor deprimido ou tristeza. Pode ocorrer apenas uma vez na vida, entretanto, ocorre geralmente na forma de episódios repetidos, com intervalos de remissão completa. Pode, ainda, ser uma condição crônica, necessitando de tratamento contínuo durante toda a vida. SINTOMAS DA DEPRESSÃO As duas alterações principais sintomas fundamentais para o diagnóstico são: Perda do interesse em atividades diárias habituais Você perde o prazer ou o interesse por atividades que realizava normalmente. Isto é chamado de "anedonia". Humor deprimido Você se sente triste, sem esperança, impotente e pode ter crises de choro. Para um médico ou outro profissional de saúde diagnosticar a depressão, a maioria dos sinais e sintomas abaixo deve estar presente na maior parte do dia, quase todos os dias, por um período mínimo de duas semanas. Distúrbios do sono Dormir muito ou pouco pode ser um sinal de Acordar no meio da noite ou muito cedo e não ser capaz de retomar o sono são sintomas típicos. Dificuldade de concentração ou de raciocínio Você pode ter dificuldade para se concentrar ou tomar decisões e apresentar distúrbios de memória. Ganho ou perda significativa de peso Aumento ou redução do apetite e perda ou ganho de mais de 5% do peso normal, sem motivo, aparente pode indicar Agitação ou lentidão dos movimentos do corpo Você pode parecer cansado, agitado e ficar irritado com facilidade. Ou

3 pode parecer fazer tudo em câmera lenta e responder vagarosamente, com tom de voz monótono. Fadiga Você sente cansaço e falta de energia quase todos os dias. Também pode se sentir tão cansado pela manhã quanto ao ir dormir na noite anterior. Baixa auto-estima Você se sente sem valor e com sentimento de culpa excessivo. Menor interesse por sexo Em caso de pacientes sexualmente ativos, pode-se notar uma dramática diminuição no nível de interesse por relações sexuais. Pensamento de morte Você tem uma visão negativa contínua de si mesmo, da sua situação atual e do seu futuro. Além disso, pode pensar em morte ou suicídio. CAUSAS DA DEPRESSÃO Não há apenas uma causa para a A doença, muitas vezes, é familiar. Muitos especialistas acreditam que uma vulnerabilidade genética associada a fatores ambientais, como estresse e outras doenças, pode desencadear um desequilíbrio de neurotransmissores no cérebro, resultando em Três neurotransmissores - serotonina, noradrenalina e dopamina parecem estar relacionados à doença. Entre os fatores que contribuem para a depressão, destacam-se: - hereditariedade: pesquisadores identificaram vários genes que podem estar envolvidos no transtorno bipolar, e continuam pesquisando outros genes ligados a outros tipos de Entretanto, nem todos os pacientes que apresentam histórico familiar de depressão desenvolvem a doença. - estresse: eventos estressantes, particularmente a perda ou a ameaça da perda de emprego ou de um ente querido, podem desencadear

4 - medicações: o uso prolongado de certos medicamentos, como drogas usadas no controle de hipertensão, pílulas para dormir ou anticoncepcionais, em alguns casos, podem causar sintomas de - doenças: doenças crônicas como diabetes, acidente vascular cerebral, câncer, doenças cardíacas ou doença de Alzheimer aumentam o risco de Estudos revelam uma possível relação entre a depressão e as doenças cardíacas. A depressão pode ser encontrada em até metade dos pacientes com infarto do miocárdio. Quando não tratada, pode levar à morte, principalmente nos anos iniciais após um ataque cardíaco. Pacientes com função tireoideana diminuída (hipotireoidismo) também têm maior risco de - personalidade: alguns traços de personalidade como baixa autoestima, dependência extrema, autocrítica elevada, pessimismo e maior vulnerabilidade ao estresse podem tornar uma pessoa mais vulnerável à - depressão pós-parto: é comum gestantes apresentarem uma forma leve de transtorno de humor poucos dias ou semanas após o parto. Durante este período, podem ser observados sentimentos de tristeza, ansiedade e irritabilidade. Uma forma mais grave da depressão pósparto afeta até 25% das mulheres após a primeira gestação. - álcool, nicotina e drogas: antigamente, especialistas acreditavam que pessoas com depressão consumiam álcool, nicotina e outras drogas como forma de alívio, mas estudos recentes comprovaram que o uso destas substâncias pode, na verdade, contribuir para o aparecimento da depressão e de outros transtornos ansiosos. - dieta: deficiências de ácido fólico e vitamina B12 podem causar Baixos níveis destas substâncias estão ligados a uma pior resposta aos medicamentos antidepressivos. QUANDO PROCURAR AJUDA MÉDICA Se você se sente triste, cansado ou com sentimento de menos-valia,

5 se seus hábitos alimentares e de sono mudaram ou se você mostra pouco interesse em atividades que antes eram agradáveis, procure um médico de sua confiança para descobrir se você sofre de TRATAMENTO DA DEPRESSÃO Para o diagnóstico correto, o médico deve realizar alguns exames, também para descartar condições que podem causar sintomas semelhantes aos encontrados em pacientes com Com base nos sintomas da doença, é possível estabelecer o diagnóstico correto. Uma vez iniciado o tratamento de depressão, o paciente deve fazer também um controle diário dos seus hábitos. Algumas recomendações: - consulte o seu médico regularmente, pois ele pode acompanhar o seu progresso, fornecer apoio e, se necessário, ajustar a medicação - tome a medicação corretamente, e achar a mais adequada para o seu caso pode exigir várias tentativas e levar algumas semanas para que os resultados comecem a aparecer; uma vez que se sentir melhor, você deve continuar a medicação, conforme prescrição médica - não se isole, tente participar das suas atividades rotineiras normalmente e procure seus amigos para manter sua vida social - tome conta de você adotando uma dieta alimentar saudável, fazendo exercícios e dormindo bem; lembre-se de que a atividade física pode auxiliar no tratamento de algumas formas de depressão, aliviando o estresse e ajudando no relaxamento - evite o consumo de álcool e de drogas, pois o excesso destas substâncias dificulta a sua recuperação

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