5Passos fundamentais. Conseguir realizar todos os seus SONHOS. para. Autora: Ana Rosa.

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1 5Passos fundamentais para Conseguir realizar todos os seus SONHOS Autora: Ana Rosa

2 O futuro pertence àqueles que acreditam na beleza dos seus sonhos! Eleanor Roosevelt CONSIDERA QUE TEM O PODER PARA TORNAR OS SEUS SONHOS REALIDADE? Acho que todos nós temos um profundo conhecimento daquilo que 'conseguimos' mas muitas vezes a dúvida arruína a nossa confiança e temos a tendência de dar dois passos para trás por cada passo que damos em frente. O poder é a capacidade que o ser humano tem para fazer as coisas acontecerem. Um poder que todos nós possuímos, mas que poucos usam. Não porque sejam inúteis, mas simplesmente porque nunca descobriram como aceder a esse Poder. A Sua vida não está à mercê das circunstâncias. Você pode Ser, Fazer e Ter qualquer coisa, mas somente se explorar este Poder que tem adormecido dentro de SI. Se olhar para cada grande caso de sucesso em qualquer área, verá que todos eles têm uma coisa em comum: Eles fizeram isso acontecer - não através de alguma força "externa", mas, encontrando essa força poderosa que todos temos dentro de nós. Sem o poder, a vida torna-se uma sequência de boas intenções - em vez de conquistas, vitórias, realização e resultados. Poderíamos passar a vida a trabalhar arduamente durante muito tempo, obrigados a contentarmo-nos com muito menos do que realmente desejamos e merecemos, mas não foi para isso que nascemos. Então, como aceder a esse poder e como usá-lo? Gostaria de começar hoje mesmo a criar a Vida dos seus Sonhos? E como seria a Vida dos seus Sonhos? Consegue descrevê-la? Como se sente?

3 Se tivesse que começar hoje mesmo a mudar alguma coisa na sua vida, o que seria? Uma pesquisa feita na universidade de Yale em 1953 entrevistou 100 jovens recém formados. Perguntaram-lhes quantos haviam escritos os seus objetivos no papel. Apenas 3 jovens responderam que haviam escrito as suas metas. Voltaram a entrevistá-los em 1973 e para grande surpresa dos entrevistadores, a riqueza acumulada daqueles 3 jovens era maior do que a dos noventa e sete juntos. Já se perguntou porque é que algumas pessoas têm mais Êxito do que outras? Será apenas uma questão de sorte? Não! É necessário definir, registar, focar e passar à Ação. Assim o têm feito os grandes homens da história e assim pode fazê-lo você. O Ser Humano nasce com essa capacidade. Fique agora a conhecer os 5 passos fundamentais para Criar a Vida com que sempre Sonhou: 1. Encontre o seu propósito de vida 2. Defina Sonhos 3. Aprenda a Focar 4. Reprogramando o Cérebro 5. Passe à Ação

4 PASSO 1 - Encontre o seu Propósito de Vida Já alguma vez se perguntou qual o seu propósito de vida? O que será que foi destinado a fazer? Muitas vezes passamos a vida ao lado daquilo que realmente nascemos para fazer, daquilo que nos faria realmente felizes. Mas afinal como ter a certeza quais são realmente os seus verdadeiros SONHOS? Aqui fica uma fórmula estudada por profissionais de várias áreas que tem ajudado um grande número de pessoas a encontrar o seu caminho. Talentos + Paixões = Propósito de vida. Quais são os seus talentos? Se perguntassem aos seus pais, filhos, amigos ou companheiro qual o seu maior talento o que responderiam? E você concorda? Que talentos acha que tem?. Agora, pense na sua maior paixão. O que gosta tanto que era capaz de pagar para fazer? O que faz com tanta paixão que vibra de felicidade por dentro? O que era capaz de fazer todos os dias da sua vida sem se cansar? Junte agora os dois TALENTOS + PAIXÕES. De que forma poderia utilizá-los em conjunto. Está a usá-los na sua vida? Se não, o que poderia fazer, agora, nesse sentido? É um SONHO? Quer Concretizá-lo?

5 PASSO 2 - Defina Sonhos Agora que já sabe qual o seu propósito de vida, chegou a altura de descobrir quais são realmente os seus Sonhos. Esvazie a sua mente de preconceitos, medos, receios. Numa folha de papel em branco escreva todos os seus SONHOS, tudo aquilo que gostaria de realizar, não se preocupe se são sonhos possíveis ou não. (Não existem sonhos impossíveis) Escreva sem parar todas as ideias que lhe passarem pela cabeça. Agora, respire fundo e observe a sua lista. Leia cada um dos sonhos. Gostaria de acrescentar mais algum? Se sim, força. Agrupe-os por áreas importantes na sua Vida: Família e Amigos; Carreira e Dinheiro; Saúde e Lazer. Atenção não confunda Sonhos com Desejos. Sonhos são algo que só você pode realizar. Desejos envolvem a vontade e a disponibilidade de terceiros. Por exemplo desejar que alguém melhore de vida ou que goste mais de Si é um desejo não um Sonho. É claro que pode dar o seu contributo para que isso aconteça mas depende da vontade da outra pessoa o resultado final. Sonhos são por exemplo: - Mudar de Emprego; Ser um artista famoso; Comprar uma casa nova; Viajar à volta do mundo. Faça com que os seus sonhos sejam específicos. - Quer uma casa? Que casa quer ter? Quanto custa essa casa? Quando vai tê-la? - Gosta de viajar? Qual o próximo país que gostaria de visitar? Quando? O seu próximo passo é atribuir possíveis datas de realização aos seus sonhos, veja quais aqueles que realmente o fazem vibrar, elimine ou adicione sonhos sempre que sentir vontade. Já atribuiu datas? Pode agrupá-los da seguinte forma: A realizar até 1 ano; até 5 anos; até 10 anos; mais de 10 anos.

6 Passo 3 - Aprenda a focar Agora que já tem a lista dos seus SONHOS aprenda a focar. 1. Defina sonhos claros Defina um sonho especifico. A primeira exigência é que o objetivo seja específico. Frases como: Quero ter saúde, amor, paz, prosperidade, dinheiro etc. são tudo menos claras. Para o cérebro humano essas palavras representam muito pouco, pois estão num nível muito abstrato. 2. Escreva os seus sonhos Desenvolva o hábito de escrever aquilo que quer e coloque em vários lugares espalhados pela casa, escritório e lugares que frequentemente tem acesso. Coloque no espelho da casa de banho, no frigorifico,etc. Esse é um dos segredos das pessoas de sucesso. 3. Saiba onde está aquilo que quer Para que possa alcançar resultados excelentes na sua vida é preciso saber onde está aquilo que deseja. Seja específico quanto ao que você quer. Sem isso, estará apenas a perder o seu tempo e energia, procurando aqui e ali, na tentativa de alcançar o sucesso. Saber o que você quer vai ajudá-lo(a) a alcançar mais rapidamente o que deseja. Talvez não consiga na primeira tentativa, mas com treino e uma boa dose de persistência qualquer objetivo pode ser alcançado. 4. Determine uma data para alcançar os seus sonhos Tão importante quanto especificar um sonho é estabelecer um prazo para que este seja alcançado. Estabeleça o momento de início e o fim do seu sonho, se não vai fazer como muitos que acumulam centenas de projetos, mal iniciados e nunca finalizados.

7 5. Acredite nos seus sonhos Para que possa alcançar um sonho é preciso que acredite realmente que pode realizá-lo. Existem muitas pessoas que fazem as coisas, mas lá no fundo estão a dizer para si mesmas que é impossível. Quantas vezes já ouviu alguém dizer Pense grande! E você começa a pensar em ter uma casa de luxo e um carro topo de gama, mas o seu ordenado não dá nem para a entrada do carro. Quais são as possibilidades de alcançar este sonho ainda nesta vida? Muito pequenas. Se continuar a fazer o que está a fazer, duas coisas vão acontecer, ou muda a sua meta, ou começa a fazer alguma coisa diferente para ganhar mais e então reduzir o tempo de espera para alcançar esse SONHO. 7. Encontre a motivação para os seus sonhos Nada é tão poderoso quanto uma forte razão para que alcance os seus sonhos. Encontre a razão pela qual todo o seu esforço não será em vão. O seu sonho deverá ter um enorme significado para si, caso contrário, terá perdido um tempo enorme, escrevendo e detalhando algo que não vai levar adiante. Se já sabe o que quer e tem se esforçado para conseguir e mesmo assim ainda não conseguiu talvez seja por falta de uma boa razão. 8. Tenha disciplina para continuar Ao decidir aquilo que gostaria de ter ou ser, é muito importante ter a disciplina para escrever num papel com clareza tudo aquilo que pensou. O mais comum é que demore algum tempo até começar a ver os frutos do seu esforço. Mas antes de vermos a árvore, é preciso observar a semente. Todos os dias constrói o seu destino. Não desista! Permaneça firme! Prepare-se para o melhor e terá o melhor!

8 PASSO 4 - Reprogramando o cérebro O nosso cérebro não sabe a diferença entre aquilo que vivenciamos e aquilo que imaginamos. Então quando tem uma postura de falhado (ombros descaídos e olhar baixo), quando as palavras que utiliza emitem pensamentos negativos e na maioria das vezes tem pensamentos pessimistas está a ativar o seu caminho para o fracasso. O seu comportamento não é o resultado da sua capacidade, mas sim do seu estado no momento. Mude o seu estado e mudará a sua capacidade! Vamos habituar o cérebro ao Sucesso! Feche os olhos, respire fundo e imagine que está a ver um filme. - O Que vê? Aumente a imagem. Intensifique o brilho das cores. - O que ouve? O que lhe dizem as pessoas à sua volta? - O que sente? Intensifique essa sensação. Registe estes sons, imagens e sensações no seu cérebro. Poderá voltar a eles sempre que desejar. O seu cérebro vai processar essa informação como sendo real, pois apenas processa as informações que lhe chegam. Sabendo disto bombardeie o seu cérebro com as imagens, sons e sensações do filme dos seus Sonhos e rapidamente conseguirá concretizá-los!

9 PASSO 5 - Passe à Ação Chegou a hora de passar à ação! Já sabe exatamente qual o seu próximo Sonho. Está na hora de passar à ação. Este é normalmente um ponto traiçoeiro, porque a sua mente vai procurar N motivos pelos quais você precisa estar mais preparado, ter mais dinheiro ou mais tempo para começar a fazer o que precisa ser feito para que possa ir mais além. Não espere pelo melhor momento. Crie o momento certo. Não espere pela oportunidade de virar o jogo. Crie as oportunidades para que possa alcançar o próximo nível. Cada minuto que passa é uma oportunidade. Saber e não fazer é como não saber, por isso entre em ação. Pegue no seu próximo sonho e determine alguma tarefa para realizar entre as próximas 24 a 48 horas. Faça algo por muito pequeno que seja no sentido do seu próximo Sonho. O nosso cérebro é como um computador. Se ordenarmos ao computador para correr o antivírus, mas não especificarmos uma data, qual é o resultado? Não corre o antivírus. O mesmo se passa com o nosso cérebro se não especificarmos uma data. Passe à ação. Suba o primeiro degrau focado no próximo, mas sem nunca esquecer que vai chegar ao cimo da escada. Já realizou a tarefa e não correu exatamente como esperava. Pergunte-se o que correu mal? Não desista! Quantas vezes viu o fracasso como uma oportunidade para fazer melhor? A verdade é que a maioria das pessoas vê o fracasso como uma razão para desistir, lidando com as adversidades como uma desculpa para não chegar onde querem verdadeiramente. Não conseguiu! Não correu exatamente como queria. E depois? Continua vivo e amanhã terá oportunidade para fazer ainda melhor.

10 Arrisque mais uma vez e se correr mal arrisque outra vez. Se falhar pergunte-se: - Como posso usar isto a meu favor? - O que aprendi com esta situação? - Onde posso melhorar? Veja o fracasso como uma oportunidade para fazer ainda melhor. O seu cérebro verá que está perante alguém persistente e destemido e irá ativar o chamado Fluxo de Sucesso. Cada vez ser-lhe-á mais fácil e rápido realizar aquilo a que se propõe. Conseguiu chegar até aqui? PARABÉNS! Acabou de percorrer o caminho das pessoas de SUCESSO! Grandes Resultados requerem Grandes Ambições. Heráclito

11 Gostaria de colocar em prática todos estes passos, mas sente que precisa de uma ajuda. Entre em contacto comigo e deixe-me ajudarlhe a definir e alcançar todos os seus SONHOS. Conte comigo para descobrir todo o seu potencial! Ana Rosa - Life Coach TLM: (+351)

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