Nas compras: Evite ir às compras com crianças, normalmente incentivam o consumo de produtos desnecessários.

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1 Dicas Consumo Sustentável 5.jan.2015 Nas compras: Evite ir às compras com crianças, normalmente incentivam o consumo de produtos desnecessários. Na alimentação: Procure produtos oriundos da agricultura biológica, assim evita o uso de produtos químicos. Na produção de resíduos: Reaproveite o que for possível e separe o seu lixo em casa e no trabalho. No consumo de água: Ao lavar os dentes utilize o copo, assim escova os dentes e enxagua a boca com a água do copo. Esta é a forma que poupa mais água. No consumo de energia: Cozinhe com os tachos tapados, para evitar perdas de calor desnecessárias. Na biodiversidade: antes de utilizar inseticidas no jardim assegure-se de que os insetos em causa, são realmente nefastos. Algumas espécies, ainda que em quantidade apreciável, não representam qualquer risco. Informe-se das alternativas naturais aos inseticidas químicos, por exemplo: certas plantas repelem insetos predadores úteis, há preparados domésticos simples, tais como, água com sabão contra os pulgões, ou cinza no combate aos caracóis. Na mobilidade: Mantenha o seu automóvel bem afinado, pois poupa combustível e diminui a poluição.

2 Dicas Consumo Sustentável 12.jan.2015 Nas compras: Comprar com consciência: saber a origem do produto, o processo, os ingredientes, evitar embalagens individuais, etc. E no final ter sempre o cuidado de verificar que não ficam desperdícios e que os resíduos são tratados da melhor forma. Na alimentação: Reduza a pegada ecológica da alimentação: coma proteínas de origem vegetal em vez de animal; evite consumir peixe sem a dimensão mínima exigida por lei; consuma fruta da época em vez de frutos exóticos ou de outra estação. Na produção de resíduos: Doe as roupas, livros, brinquedos e outros bens que já não usa, mas que ainda estão em bom estado. As roupas, calçado e brinquedos também podem ser depositados no contentor branco instalado na via pública. No consumo de água: Não use a mangueira como vassoura para limpar terraços ou passeios. No consumo de energia: ao comprar ou alugar uma casa ela já traz um certificado energético. Este certificado comprova que a casa tem uma boa eficiência energética e qualidade do ar. Informe-se e quando comprar ou alugar uma casa exija que seja certificada, pois terá um menor consumo. Na biodiversidade: Em Portugal, o abate de espécies como o sobreiro ou a azinheira necessita de autorização. É proibido recolher azevinhos do seu meio natural. Na mobilidade: Os transportes mais poluentes são os que queimam combustíveis fósseis como o carro e o avião, por isso estes são sempre de evitar. Nas viagens mais longas o comboio é sempre uma boa opção, pois além de confortável é muito ecológico.

3 Dicas Consumo Sustentável 19.jan.2015 Nas compras: Reduza o seu consumo. Compramos demasiadas coisas, tantas que já não sabemos o que fazer com elas! Evite comprar o que não precisa, opte por comprar produtos mais duradouros e bem confecionados para que não tenha que voltar a comprar, passado pouco tempo e consequentemente a utilizar mais recursos naturais e a produzir mais resíduos. Faça uma lista de compras e não se desvie do que estipulou. Na alimentação: Uma alimentação saudável deve consistir sobretudo em variedade, respeitando a roda dos alimentos sem excessos. Devemos ter o cuidado de não omitir a fruta e as verduras que normalmente ficam esquecidas e evitar as gorduras e proteínas em excesso que podem provocar doenças graves. Na produção de resíduos: Reaproveite envelopes em bom estado, para o correio interno. No consumo de água: A água virtual é um conceito recente e importante pois permite-nos ter uma ideia mais realista da água que efetivamente consumimos. Ao fazermos uma refeição não estamos só a consumir a água que está no copo mas também a água que foi necessária para criar o animal que nos dá o bife, a água necessária para cultivar os legumes e até a água necessária para fazer o próprio copo da água. Por isso, é muito importante pouparmos água. No consumo de energia: Evite utilizar a máquina de secar roupa, consome muita energia. É preferível utilizar o programa de centrifugação da máquina de lavar para obter roupa menos húmida e aproveite o sol. Na biodiversidade: Devemos preservar as áreas naturais não só pelos seres vivos que lá vivem, mas, para que também nós possamos continuar a usufruir deles. Para isso, devemos respeitar as regras que normalmente estão estabelecidas para estes espaços e ter o bom senso de os conservar e não os poluir. Na mobilidade: O serviço de Carsharing permite alugar um carro à hora. Basta fazer uma reserva através da Internet ou do telefone e ir buscar a viatura num dos vários pontos para recolha e entrega de viaturas, espalhados pelas cidades. Permite reduzir o congestionamento, a poluição atmosférica e sonora e a ocupação de espaço urbano com estacionamento.

4 Dicas Consumo Sustentável 26.jan.2015 Nas compras: Opte por comprar em segunda mão. Existem muitos produtos que podem ser perfeitamente reutilizados e por vezes o que outra pessoa já não precisa pode ser muito útil para si. Na alimentação: Para o lanche, coloque os alimentos numa caixa reutilizável/lancheira e a bebida num cantil em vez de um saco ou de um pacote/lata individual que deitará fora. Na produção de resíduos: Cultive e divulgue a utilização de bens reutilizáveis e recarregáveis (canetas, pilhas, detergentes, etc...). No consumo de água: Para obter água menos quente, reduza o caudal da água quente na torneira em vez de aumentar o caudal da fria. Assim gasta-se menos água. No consumo de energia: Descongele os alimentos com antecedência, evitando assim utilizar o micro-ondas. Na biodiversidade: A biodiversidade presta uma vasta gama de serviços essenciais, como o fornecimento de alimentos, água limpa, polinização, prevenção de erosão ou ainda sumidouros de carbono. As principais ameaças à biodiversidade são as culturas extensivas em modo de produção intensivo, as monoculturas ou seja culturas de um só tipo de planta, a alteração dos habitats para construção, as indústrias extrativas, a sobre exploração dos recursos naturais pela pesca e pela caça, a poluição e as alterações climáticas. Na mobilidade: Para promover uma mobilidade sustentável, deverá haver uma melhor integração entre os diferentes modos de transporte, de modo a otimizar a sua utilização, reduzir os congestionamentos e os consumos de energia.

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