ENFRENTAR O DIA-A-DIA COM DISPOSIÇÃO, ENTUSIASMO E ALEGRIA DE VIVER EXIGE FÔLEGO E FORÇA.

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1 ADVANCED 460BVP

2 ENFRENTAR O DIA-A-DIA COM DISPOSIÇÃO, ENTUSIASMO E ALEGRIA DE VIVER EXIGE FÔLEGO E FORÇA. Os equipamentos e os serviços Athletic oferecem às pessoas orientação, incentivo e oportunidade de praticar exercícios aeróbicos e musculares, conquistando assim a preparação física necessária para se sentir bem. O INDIVÍDUO E SUA PREPARAÇÃO FÍSICA. A preparação física é uma opção do indivíduo em benefício de si mesmo. Em muitos casos, a busca pelo condicionamento físico adequado para viver bem o dia-a-dia apresenta-se como um sacrifício em primeiro momento. É importante compreender que aqueles que não buscam o condicionamento adequado abrem mão, gradativamente, do seu bem-estar em longo prazo. À medida que a pessoa investe na sua preparação física e redescobre o prazer do movimento firme e seguro, de possuir força e fôlego para enfrentar o dia-a-dia, ela compreende que esta é uma condição fundamental para viver bem e garantir a sua saúde física e mental. Para uma preparação que proporcione atividade física plena, segura e prazerosa, a individualidade de cada um deve ser preservada. Na visão da Athletic, a melhor forma de garantir isso é educar o indivíduo para o monitoramento de sua faixa de batimento cardíaco, no caso da preparação aeróbica, e para a adequada composição de exercícios e cargas na preparação física muscular. A preparação física aeróbica garantirá o fôlego. A preparação muscular garantirá a força. Independentemente da idade, o importante é ter consciência de que viver bem é não abrir mão do fôlego e força ao longo da vida. Neste manual, você encontra tudo o que precisa saber sobre a montagem e a manutenção do equipamento que acaba de adquirir, além das informações sobre sua correta utilização. A Athletic está ao seu lado para esclarecer dúvidas e orientá-lo. No nosso site você poderá fazer sua avaliação On-Line e consultar mais informações sobre a melhor forma de conseguir força e fôlego no seu dia-a-dia. PARA MELHORAR O SEU CONDICIONAMENTO, AUXILIAR NA SUA REABILITAÇÃO FÍSICA, AUMENTAR O SEU DESEMPENHO NOS ESPORTES QUE PRATICA E PARA O QUE MAIS DESEJAR, A ATHLETIC TEM O MELHOR PARA VOCÊ. 2

3 SUMARIO FAIXA DE BATIMENTO CARDÍACO ALVO... 4 COMO SABER SUA PULSAÇÃO EM CADA ZONA DE TREINAMENTO... 4 POR QUE USAR O FREQUENCÍMETRO?... 5 SESSÕES DE EXERCICIOS E ALONGAMIENTO... 5 VISTA EXPLODIDA... 6 INSTRUÇÕES DE MONTAGEM... 8 MANUAL DE INSTRUÇÕES PARA MONITOR TONIFICAÇÃO MUSCULAR PERDA DE PESO SEGURANÇA INFORMAÇÕES DE SEGURANÇA CONSERVAÇÃO / LIMPEZA CONSIDERAÇÕES GERAIS TERMO DE GARANTIA Atenção: Antes de começar qualquer programa de exercícios consulte um médico. Isto é especialmente importante para pessoas com mais de 35 anos ou que tenham algum problema de saúde pré-existente. O sensor de batimento cardíaco não é um instrumento médico. Vários fatores, inclusive o movimento do usuário, podem afetar a acuracidade da leitura dos batimentos. O sensor de batimento cardíaco é um recurso que indica apenas a tendência geral dos batimentos do coração de uma pessoa. 3

4 FAIXA DE BATIMENTO CARDÍACO ALVO - O monitoramento da faixa de batimento cardíaco ainda é pouco difundido, mas é o recurso mais eficaz para garantir a obtenção de resultados. Ele deve ser usado especialmente na preparação física aeróbica. - Como mostrado no quadro abaixo, a cada faixa etária corresponde uma faixa de batimento cardíaco alvo, ou seja, um limite mínimo e um limite máximo de batimentos do coração no período de execução do exercício. Somente quando a pessoa trabalha dentro dessa faixa de batimentos é que começa de fato a produzir resultados sobre a sua preparação física aeróbica. FAIXA DE BATIMENTO CARDIACO ALVO IDADE 25 ANOS (Exemplo) Freqüência cardíaca máxima bpm* Faixa de batimento alvo - limite mínimo de 117 bpm* até o limite máximo de 156 bpm* IDADE 55 ANOS (Exemplo) Freqüência cardíaca máxima bpm* Faixa de batimento alvo - limite mínimo de 99 bpm* até o limite máximo de 132 bpm* *Batimentos por minuto COMO SABER SUA PULSAÇÃO EM CADA ZONA DE TREINAMENTO Comece o exercício caminhando com velocidade e esforço baixo por cinco minutos, para o aquecimento, ativando a circulação e liberando oxigênio para os músculos. ANTES DE INICIAR QUALQUER ATIVIDADE FÍSICA, CONSULTE SEMPRE UM MÉDICO Z3 ZONA DE RISCO Não é recomendado treinar acima de 80% da freqüência cardíaca máxima, pois é uma zona de risco cardíaco. Z2 ZONA AERÓBICA Zona de treinamento cardiorrespiratório, entre 70% a 80% da freqüência cardíaca máxima. Z1 - ZONA DE PERDA DE PESO Zona de treinamento para perda de peso, cardiorrespiratório, entre 60% a 70% da freqüência máxima. Z0 ZONA DE ATIVIDADE MODERADA Abaixo de 60% da freqüência cardíaca máxima. É recomendada para pessoas que estão em estado inativo, condições especiais ou precisam se reabilitar de alguma dificuldade médica. 4

5 POR QUE USAR O FREQUENCÍMETRO? A tecnologia disponível hoje nos equipamentos para preparação física aeróbica ainda não permite que as pessoas monitorem de maneira totalmente confiável a faixa de batimento cardíaco quando os exercícios ultrapassam a velocidade de 7 Km/h em esteiras, e 16 Km/h e 20 Km/h em bicicletas ergométricas e elípticos, respectivamente. Isso se deve às variações de leitura que ocorrem em função do suor acumulado e da intensidade da movimentação das mãos ou dedos sobre o sistema de monitoramento. Por isso, à medida que a pessoa evolui em sua preparação física aeróbica, recomendamos a utilização do freqüencímetro Athletic ou o receptor com faixa peitoral (vendidos em nossas lojas), acessório que permite uma leitura confiável do batimento, pois não está sujeito a interferências do movimento e do suor. SESSÕES DE EXERCICIOS E ALONGAMENTO Freqüência mínima de sessões de exercícios semanal: Três vezes para que não ocorra o fenômeno da reversibilidade, onde o organismo perde os ganhos fisiológicos em 48 horas se não for dada continuidade. Tempo Alvo da sessão de exercício: Está associado ao atingimento da faixa de batimento cardíaco sem ultrapassar seu limite máximo. Caso isto ocorra, deve-se iniciar o processo de desaceleração imediatamente. Tempo máximo da sessão de exercício: Associado ao atingimento da faixa de batimento cardíaco. Pernas Com os braços apoiados em uma parede, force uma das pernas para trás, mantendo a outra semiflexionada à frente. Ombros Desloque a cabeça e o braço na mesma direção durante 20 segundos, trocando a posição ao término. Punhos Pressione as palmas das mãos para frente e para baixo durante 20 segundos. Extensão das Pernas Sentado com as pernas unidas vá com o tronco em direção aos pés. Ombros Passe o braço a frente do corpo e pressione-o em direção ao tronco com o outro braço. Troque a posição após 20 segundos. Elevação de Braços Elevar os braços entrelaçados para cima, forçando para alongar a região anterior e posterior dos braços durante 20 segundos. Pescoço Desloque a cabeça durante 20 segundos, trocando o lado ao término. Coluna e Pernas Deitado, cruze a perna direita sobre a esquerda, puxando-a com os braços em direção ao tórax. Repita para o outro lado. Braços Elevar os braços para cima com a mão no cotovelo, forçando para baixo e alongando a região anterior e posterior dos braços. Troque a posição após 20 segundos. Quadríceps Apoiando-se na parede, flexione uma das pernas em direção ao glúteo. 5

6 VISTA EXPLODIDA 6

7 LISTA DE PEÇAS Peça # Descrição Qtde. Peça # Descrição Qtde. 1 Terminal Interno 2 40 Placa de Volante 1 2 Pegador de Espuma 2 41 Porca-trava (M8) 2 3 Conjunto para Pulso 2 42 Parafuso Cabeça Allen (M8*20) 1 4 Parafuso Phillips (ST4.2*20) 2 43 Arruela (Φ8) 1 5 Fio Sensor de Pulso 2 44 Bucha do Volante (Φ14*Φ8*5) 1 6 Guidon (φ22.2*1.5) 1 45 Mola 1 7 Computador (TZ-6187) 1 46 Parafuso Phillips ( ST4.2*19 ) 2 8 Fio Superior do Computador 1 47 Suporte do Sensor 1 9 Parafuso Cabeça Plana (M5*10) 4 48L/R Pedal (L/R) 1 conj. 10 Capa de Guidon 1 49 Porca-terminal 2 11 Bucha I 1 50 Porca Flangeada (M10*1.25) 2 12 Maçaneta em T (M8*47) 1 51L/R Manivela (L/R) 1 conj. 13 Parafuso Phillips ( M5*5) 4 52 Parafuso Phillips (ST4.2*19) 8 14 Motor 1 53L Capa da corrente (L) 1 15 Cabo de Força 1 53R Capa da corrente (R) 1 16 Adaptador 1 54 Disco 2 17 Suporte do Guidon 1 55 Parafuso Phillips (ST4.2*5) 8 18 Porta Garrafas 1 56 Anel-mola (φ17) 2 19 Arruela-Parafuso Phillips (M5*15) 2 57 Mancal (6203ZZ) 2 20 Garrafa 1 58 Estrutura 1 21 Cabo Tensor Inferior 1 59 Tampa Terminal Dodecagonal 2 22 Fio Inferior do Computador 1 60 Estabilizador Traseiro 1 23 Parafuso Cabeça Allen (M8*15) 4 61 Roda de Correia 1 24 Arruela em Arco (φ8) 8 62 Imã (Φ15*7) 1 25 Porca Hexagonal (M6) 2 63 Arruela Ondulada (Φ26*Φ17.8*0.3) 2 26 Arruela Trava (Φ6) 2 64 Correia (380J6) 1 27 Parafuso de Ajuste (M6*60) 2 65 Maçaneta com Trava (M16*1.5) 1 28 Porca Flangeada (M10*1) 2 66 Luva em D 1 29 Roda Magnética 1 67 Suporte do assento 1 30 Parafuso Francês (M8*70) 4 68 Assento (DADI PVC982) 1 31 Terminal Giratório 2 69 Tubo do assento 1 32 Parafuso Phillips ( ST2.9*10 ) 2 70 Maçaneta L 1 33 Estabilizador Diant. (Φ60*1.5) 1 71 Parafuso Phillips (ST4.2*60) 3 34 Porca Terminal (M8) 4 72 Espaçador Plástico Para Tampa 3 35 Parafuso Allen(M8*40) 1 73 Terminal Interno (38*38*1.5) 2 36 Mancal (608ZZ) 2 74 Parafuso Phillips 2 37 Batente 1 75 Capa decorativa do Assento 1 38 Luva de Nylon 1 76 Parafuso Phillips (ST4.2*8) 1 39 Arruela Plana (φ8) 3 77 Fio Sensor 1 7

8 INSTRUÇÕES DE MONTAGEM ETAPA 1 Instale o Estabilizador Dianteiro (33) & Estabilizador Traseiro (60) na Estrutura (58) por meio de 2 conjuntos de Parafuso Francês (M8*70) (30), Arruela em Arco (φ8) (24) e Porca-terminal (M8) (34). ETAPA 2 Ligue Fio superior do computador (8) ao Fio inferior do computador (22), depois afixe o suporte de guidon (17) à estrutura (58) usando 4 conjuntos de parafuso Allen (M8*15) (23), Arruela em Arco (φ8) (24). Fixe o porta-garrafa (18) ao suporte do guidon (17) por meio de 2 pcs parafuso c/arruela Phillips (M5*15) (19) e coloque a garrafa (20) no Porta Garrafa (18). 8

9 ETAPA 3 Conforme o desenho para a Etapa 3, fixe o guidon (6), arruela plana φ8 (39), Capa decorativa para o guidon (10), bucha I (11) ao suporte do guidon (17), preso por meio de arruela plana φ8 (39) & Maçaneta T M8*47 (12). ETAPA 4 Prenda o assento (68) ao deslizador (69) e fixe o deslizador ao suporte de assento (67) por meio da maçaneta em L (70). Depois passe o suporte de assento (67) para dentro da estrutura (58) e prenda-os um no outro com a maçaneta-mola (M16*1.5) (65). 9

10 ETAPA 5 Instale o Pedal (L/R) (48L & 48R) à estrutura (58). Nota: Gire os pedal direito no sentido horário e o pedal esquerdo no sentido antihorário para fixar à estrutura. ETAPA 6 Ligue o Fio superior do computador (8) ao Cabo B no computador (7) e ligue o sensor de pulso (5) ao cabo A do computador (7). Coloque o cabo que estiver sobrando no tubo-suporte do guidon e fixe o computador (7) ao suporte de guidon (17) por meio de 4 pçs de parafuso de cabeça plana (M5*10) (9). Finalmente ligue a alimentação de força do adaptador (16) à estrutura (58). Ligue a força e o equipamento estará disponível para exercícios. 10

11 MANUAL DE INSTRUÇÕES PARA MONITOR Aparência Força ligada Ligado o monitor aparecerá o display LCD completo soando ao mesmo tempo um bipe prolongado. A seguir entrará no modo de seleção para usuário. Nota: Não havendo input de sinal por 4 minutos o monitor entrará em modo de sono. Pressione qualquer tecla para retornar ao display. Selecione o usuário Pode haver seleção de cinco programas de usuários. Após ligar a força pressione o botão UP ou DOWN para selecionar. Selecione o modo de treinamento Após selecionar o usuário pressione o botão MODE para programar a seleção do modo de treinamento, podendo pressionar alternativamente UP ou DOWN e confirmar pressionando MODE novamente. Há cinco modos de treinamento a selecionar: MANUAL PROGRAM WATT HRC USER (Manual, Programa, WATT, HRC, Usuário). 11

12 Função dos Botões Botão RESET MODE UP DOWN ST/SP DESCRIÇÃO 1. Aperte o botão mais de três segundos. Retornará à seleção de modo de usuário. 2. Aperte o botão para resetar o valor da função do modo de programação. 3. Aperte o botão para retornar à seleção de usuário quanto ao modo de treinamento. 4. Aperte o botão para retornar ao manual principal em BODY FAT (Gordura Corporal). 1. Aperte o botão para confirmar a seleção de modo de treinamento. 2. Aperte o botão para confirmar o valor programado. 1. Aperte o botão para selecionar o modo de treinamento. 2. Aperte o botão para aumentar o valor programado no ajuste de dados de exercício. 3. Aperte o botão para aumentar o nível de resistência durante o exercício. 1. Aperte o botão para selecionar o modo de treinamento. 2. Aperte o botão para diminuir o valor ajustado quanto a dados de exercício. 3. Aperte o botão para diminuir o nível de resistência durante exercício. 1. Aperte o botão par iniciar ou deter o treinamento. 2. Aperte o botão para iniciar medição de BODY FAT (Gordura Corporal) no programa BODY FAT. 3. Aperte o botão para passar ao programa manual de seleção de modo de usuário. BODYFAT RECOVERY Aperte o botão para entrar diretamente no programa BODY FAT. O usuário deve segurar o pegador com detector de pulso após a medição quando o display LCD mostrará FAT% e BMI. Aperte o botão para detectar a recuperação de batimentos cardíacos para 60 segundos. O LCD indicará F1-F6 para mostrar sua recuperação após um minuto. F1 é o melhor e F6 o pior. 12

13 DADOS DE TREINAMENTO Pressione o botão UP ou DOWN para selecionar o usuário, pressione o botão MODE para confirmar a seleção ao mesmo tempo entrando no modo de treinamento. Pressione o botão UP ou DOWN para selecionar o modo de treinamento e pressione o botão MODE para confirmar o modelo selecionado, programando os dados de ajuste ao mesmo tempo. Dados de treinamento: TIME DIST CAL THR O usuário pode pré-programar apenas um dos dados de treinamento entre TIME, DIST e CAL (tempo, distância e caloria). AJUSTANDO OS DADOS DE TREINAMENTO Campo Alcance do Display Default Incremento/ Decremento TIME 1:00~ 99:00 0:00 ± 1:00 ±1.0 DIST 1.0~ CAL 10~ ±10 Watt ±10 Descrição 1. Fará contagem progressiva do valor pré-programado. 2. Quando o tempo for 1:00-99:00, fará contagem regressiva a Fará contagem progressiva do valor pré-programado. 2. Quando DIST for 1: , fará contagem regressiva a Fará contagem progressiva do valor pré-programado. 2. Quando CAL for , fará contagem regressiva a 0. Usuário poderá pré-programar o valor Watt no programa deste. THR ±1 Quando o batimento cardíaco excede o pré-programado o usuário receberá alerta. Modo de treinamento MANUAL Use o botão UP ou DOWN para selecionar MANUAL, e pressione o botão MODE para selecionar TIME, DIST, CAL, THR para pré-programar. Ao selecionar o valor, o dado piscará em tela devendo então ser pressionado o botão UP ou DOWN para ajuste. Após pressione o botão MODE 13

14 para confirmar o valor ajustado. Agora pode iniciar o treino. O usuário pode ajustar o nível de carga pressionando o botão UP ou DOWN durante o treino. Nota : O usuário pode escolher dados de treino dentre TIME, DIST ou CAL a ser pré-programado. O computador soará um bipe quando o valor préprogramado chegar a zero durante o treino. PROGRAMA programa pré-ajustado Há 12 programas pré-ajustados para BODY FAT (Gordura Corporal) cada qual podendo ser recolhido e tendo 16 cargas (32 níveis). Use a tecla UP ou DOWN para selecionar um programa e pressione o botão MODE para selecionar TIME, DIST, CAL, THR para pré-programar, ao selecionar este valor o dado piscará em tela devendo então pressionar UP ou DOWN para ajuste. Após, pressione o botão MODE para confirmar o valor ajustado. Pode iniciar o treino. O usuário pode ajustar o nível de carga pressionando o botão UP ou DOWN durante o exercício. Nota : O usuário pode escolher dados de treino dentre TIME ou DIST ou CAL a ser pré-programado. O computador soará um alarme com um bipe quando o valor pré-programado decrescer a zero durante o treino. Use a tecla UP ou DOWN para selecionar o programa BODY FAT (Gordura Corporal) ou a tecla BODY FAT para entrar em dados tais como idade, sexo, peso e altura. O dado piscará na tela aos selecionar este ajuste e deve-se pressionar UP ou DOWN para ajustar. Pressione o botão MODE para confirmar o valor ajustado. Pressione o botão ST/SP e segure o sensor de pulso para medir a Gordura Corporal após dar entrada nos dados pessoais. WATT AJUSTANDO OS DADOS DO PROGRAMA WATTS Use a tecla UP ou DOWN para selecionar WATT, e pressione o botão MODE para selecionar TIME, WATT, DIST, CAL, THR para pré-programar, aos selecionar estes dados eles piscarão em tela devendo pressionar então o botão UP ou DOWN para ajuste. Após, pressionando o botão MODE para confirmar o valor ajustado. Poderá começar o treino, o computado ajustando o nível de carga automaticamente baseado na velocidade do usuário durante o treino. Nota: O usuário pode escolher um só entre os dados entre TIME, DIST ou CAL a ser pré-programado. O computador soará um alarme por bipe quando o valor pré-programado baixar a zero durante o treino. HRC HRC programa contém THR, 65%, 75% e 90%. 65% OBJETIVO H.R= 65% de (220-AGE) 75% OBJETIVO H.R= 75% de (220-AGE) 90% OBJETIVO H.R= 90% de (220-AGE) 14

15 AJUSTE DE THR / DADOS DE PROGRAMA DE THR Use a tecla UP ou DOWN para selecionar THR, e pressione o botão MODE para selecionar um dentre TIME, DIST ou CAL e THR para pré-programar. Ao selecionar estes dados eles aparecerão piscando em tela quando deve pressionar o botão UP ou DOWN para ajuste. Após pressionar MODE para confirmar, segure o sensor durante o treino. O medidor acusará seu pulso atual e ajustará a carga automaticamente para atingir o ajuste de THR. Nota: Se o valor de pulso é inferior que o THR pré-programado o computador aumentará um nível a cada 30 segundos; se o valor for superior a seu THR decrescendo um nível a cada 20 segundos. O usuário pode escolher um dos dados de treino dentre TIME, DIST ou CAL a ser pré-programado. O computador fará soar um bipe quando o valor pré-programado atingir zero durante o treino. HRC (65%\75%\90%) - AJUSTANDO DADOS DE PROGRAMA DE CONTROLE DE HRC Use a tecla UP ou DOWN para selecionar um dentre 65%, 75% e 90%, e pressione o botão MODE para selecionar TIME, DIST, CAL para pré-programar. A selecionar o dado piscará em tela e então pressione o botão UP ou DOWN para ajustar. Após isto, pressione o botão MODE para confirmar o valor ajustado. Após segure o condutor durante o treino. O computador se baseará no seu pulso atual para ajustar automaticamente o nível de carga para chegar ao THR de ajuste do usuário. Nota : Se o valor do pulso for menor do que seu THR pré-ajustado o computador aumentará um nível a cada 30 segundos; se o pulso estiver acima do THR decrescerá um nível a cada 20 segundos. O usuário pode escolher um dentre dados de treinamento de TIME, DIST ou CAL a ser pré-programado. O computador fará soar um bipe quando o valor pré-programado atingir zero durante o treino. USER PROGRAM - O programa de usuário permite a estes ajustar seus próprios programas. AJUSTANDO DADO DE PROGRAMA DO USUÁRIO Use o UP ou DOWN para selecionar USER, pressione o botão MODE e a primeira carga piscará em tela. Então o botão UP ou DOWN para ajustar o nível. Após isto pressione o botão MODE para confirmar e passe à seguinte carga até completar as 20 cargas. (O usuário poderá ajustar o nível de carga pressionando o botão UP ou DOWN durante o treino). Após isto, pressione o botão MODE para selecionar TIME, DIST ou CAL e THR para préprogramar. Ao selecionar este dado ele piscará em tela devendo então pressionar o botão UP ou DOWN para ajustar. Após isto pressione o botão MODE para confirmar o valor ajustado. Nota: O usuário pode escolher para pré-programar apenas um dos dados de treinamento entre TIME, DIST e CAL. O computador fará soar um bipe prolongado quando o valor préprogramado chegar a zero durante o treino. 15

16 TONIFICAÇÃO MUSCULAR Para tonificar seus músculos no equipamento você precisará estabelecer uma resistência bastante alta. Isto colocará maior esforço nos músculos de suas pernas, fazendo menos exercícios. Se você está tratando de melhorar seu estado físico, você precisará alterar seu programa de treinamento, devendo exercitar-se normalmente durante a fase de aquecimento e esfriamento, mas na fase de treinamento você deve aumentar a resistência fazendo que suas pernas trabalhem mais fortes. Você terá que reduzir sua velocidade para manter a taxa cardíaca dentro da zona do objetivo. PERDA DE PESO O fator importante aqui é a quantidade de esforço que você coloca no exercício. Quanto mais forte e mais tempo você treina mais calorias vai queimar. Efetivamente, isto é o mesmo que se estivesse treinando para melhorar seu estado físico, a diferença está na meta. SEGURANÇA 1. Assegure-se que todas as peças estejam bem fixas antes de usar seu produto. Aoerte as porcas e parafusos soltos. 2. Sempre consulte seu médico antes de realizar um programa de exercícios. 3. Use roupa sensata ao exercitar-se. 4. Não permite que as crianças ronde o elíptico quando estiver em uso ou não. Não se exercite dentro de 2 horas de comer uma refeição grande ou um hora antes. O exercício deve ser parado se ocorrer: náuseas, tremedeira, extrema ofegância, batimento cardíaco muito rápido, cabeça latejante ou dores no peito. Se estes sintomas de desconforto persistirem consulte seu médico. 16

17 INFORMAÇÕES DE SEGURANÇA Antes de usar o equipamento, leia atentamente este manual e conserve-o para futuras consultas. É de responsabilidade de o proprietário garantir que todos os usuários do equipamento sejam informados adequadamente das precauções de segurança. CONSERVAÇÃO / LIMPEZA - A limpeza de seu equipamento deve ser realizada apenas com um pano umedecido em água. Nunca use abrasivos, álcool ou solvente para limpeza. - Não deixe o equipamento exposto a agentes naturais como: luz solar, chuva, orvalho, pó, maresia, etc. - Use sempre peças originais para reposição. - A conservação / manutenção incorreta poderá trazer danos ao produto, tal como a perdida da garantia. CONSIDERAÇÕES GERAIS Posicione o equipamento em superfície nivelada, pelo menos 30 centímetros fora de qualquer parede, mantendo livre de qualquer obstáculo. Certifique-se de que todas as peças e partes estão apertadas antes de usar seu equipamento pressione qualquer porca ou parafuso solto. Não o coloque em ambientes com muito pó, úmidos, saunas ou em qualquer lugar não ventilado, e não inserir ou deixar os objetos nas aberturas. Nunca permita mais de uma pessoa sobre o equipamento ao mesmo tempo. Mantenha longe do equipamento as crianças e animais de estimação, principalmente durante o uso, evitando os possíveis acidentes. Regule o esforço de forma que o exercício seja suave e uniforme. Não faça exercício 1 hora antes ou 2 horas depois de uma refeição. Consulte seu medico antes de iniciar e durante qualquer programa de exercício. Atenção especial deve ser dada para crianças, grávidas, terceira idade, pessoas com problemas cardíacos e portadores de alguma deficiência. Você deve parar o exercício se ocorrer: Tontura, Calafrios, Falta de Ar, Taquicardia, Dor de Cabeça ou no Peito. Vista roupa esportiva para a prática dos exercícios que facilitam boa transpiração do corpo. Use tênis para se exercitar. O projeto é para pessoas com até 130 Kg. As figuras e fotos contidas em este manual são meramente ilustrativas. A empresa se reserva o direito de alterar as especificações técnicas e de design sem aviso prévio. Este manual pode ilustrar opcionais que não fazem parte do equipamento adquirido. 17

18 TERMO DE GARANTIA Condições Gerais da Garantia A. O atendimento em garantia será realizado somente mediante a apresentação da nota/cupom fiscal original de Venda e nos limites fixados por este Termo. B. Todos os componentes dos equipamentos estão cobertos pela Garantia Athletic contra defeitos de fabricação pelo período de 1 (um) ano contado a partir da data de emissão da nota/cupom fiscal de venda, excetuando-se os componentes de desgaste natural descritos no item C deste Termo, no caso de uso residencial. C. Componentes que se desgastam naturalmente com o uso regular do equipamento tais como escovas do motor, correias, lonas, cintas de freio, correntes e cabos de aço, têm garantia legal contra defeito de fabricação por um período de 90 (noventa) dias contados a partir da data de emissão da nota/cupom fiscal de venda. Após este período e até completar 1 (um) ano, são de responsabilidade da Athletic as despesas relativas aos serviços (peças e mão-de-obra) que envolvam os componentes acima citados, somente nos casos em que a Assistência Técnica Autorizada Athletic constatar defeito de fabricação. D. A Garantia Athletic será prestada pela Rede de Assistência Técnica Autorizada Athletic que cobre os principais municípios no território nacional. No caso de equipamentos que apresentem problemas de funcionamento, o Cliente Athletic poderá optar por levar o mesmo até um dos postos da Rede de Assistência Técnica Autorizada Athletic ou, no período de 30 (trinta) dias contados a partir da data de emissão da nota/cupom fiscal de venda, solicitar atendimento em seu próprio domicílio sem despesas de deslocamento naqueles municípios cobertos pela Rede de Assistência Técnica Autorizada Athletic. No caso de municípios não cobertos pela Rede de Assistência Técnica Autorizada Athletic e ao final do período de 30 (trinta) dias contados a partir da data de emissão da nota/cupom fiscal de venda, as despesas de deslocamento serão previamente apresentadas ao Cliente Athletic para aprovação, correndo por sua conta. E. A garantia não abrangerá os serviços de instalação, limpeza e lubrificação do produto, bem como os danos que este venha a sofrer em decorrência de mau uso, oxidação oriunda de agentes externos, intempéries, negligência, modificações, uso de acessórios impróprios, mau dimensionamento para a aplicação a que se destina, quedas, perfurações, utilização e instalação em desacordo com o manual de instruções, ligações elétricas em tensões impróprias ou em redes elétricas sujeitas a flutuações excessivas ou sobrecargas. F. Nenhum revendedor está autorizado a receber produto de cliente para encaminhá-lo a Assistência Técnica Autorizada Athletic ou desta retirá-lo para devolução ao mesmo e a fornecer informações em nome da Athletic sobre o andamento do serviço. A Athletic ou a Assistência Técnica Autorizada Athletic não se responsabilizarão por eventuais danos ou demora em decorrência dessa não observância G. Os lubrificantes (silicones, graxas, óleos) utilizados deverão ser os recomendados neste manual (encontrados na Rede de Assistência Técnica Autorizada Athletic). H. A Athletic manterá disponíveis as peças de reposição enquanto não cessar a fabricação ou importação do produto. Caso cessada a produção ou importação do produto a Athletic manterá a oferta de reposição da sua linha de produtos por um período razoável de tempo, na forma da lei. I. As condições estabelecidas neste Termo estão asseguradas ao primeiro comprador usuário deste produto pelo período de 1(um) ano (incluído período da garantia legal - primeiros 90 (noventa) dias), contado a partir da data de emissão da nota/cupom fiscal de venda, em caso de uso exclusivamente residencial. Extinção da Garantia Esta Garantia será considerada sem efeito quando: A. Do decurso normal do prazo de sua validade. B. O produto for entregue para o conserto a pessoas não autorizadas pela Athletic, forem verificados sinais de violação de suas características originais ou montagem fora do padrão de fábrica. C. O produto for utilizado em academias, condomínios, clínicas, clubes, saunas, submerso em água ou qualquer modo de uso que a este se assemelhe que não para o fim residencial. Observações A. São de responsabilidade do cliente as despesas decorrentes do atendimento de chamadas julgadas improcedentes. B. Nenhum revendedor ou Assistência Técnica Autorizada Athletic tem autorização para alterar este Termo ou assumir compromissos em nome da Athletic. C. A Athletic não se responsabiliza por eventuais acidentes e suas conseqüências, decorrentes da violação das características originais ou montagem fora do padrão de fábrica de seus produtos. Nota: A Athletic reserva-se o direito de promover alterações deste sem aviso prévio. 18

19 ASSISTÊNCIA TÉCNICA MANUAL DE INSTRUÇÕES Cód Rev /03/