DURANTE O TRAJETO DURANTE O TRAJETO. alimentação. 06 cuidados. Bolhas nos pés É recomendável fazer 4 a 5 refeições ligeiras durante o dia.

Tamanho: px

Começar a partir da página:

Download "DURANTE O TRAJETO DURANTE O TRAJETO. alimentação. 06 cuidados. Bolhas nos pés É recomendável fazer 4 a 5 refeições ligeiras durante o dia."

Mafalda de Sintra Bonilha
8 Há anos
Visualizações:

5 05 DURANTE O TRAJETO alimetação DURANTE O TRAJETO 06 cuidados Bolhas os pés É recomedável fazer 4 a 5 refeições ligeiras durate o dia. Pode evitá-las com óleo de romeiro ou vaselia. É recomedável utar geerosamete com uma O pequeo almoço deve ser completo, com sumo, fruta, leite, yogurtes e cereais. O boa camada os pés ates de iiciar a etapa, sobretudo etre os dedos e as zoas mais sesíveis. mesmo se deve aplicar ao jatar e durate o dia, refeições ligeiras e eergéticas. Uma vez formadas, recorra a pesos especiais para as secar. É recomedado beber muita água de uma forma cotiuada, sempre ates de ter sede e As bolhas também se podem curar furado-as com uma agulha ou fio esterilizado. bebidas isotóicas com sais de sódio e potássio. Equato camiha deve cosumir produtos que aportem eergia como as barras de Tediites chocolate com cereais, doces ou pastilhas de glicose. Os frutos secos, como ozes, passas ou figos secos, são ricos em potássio e evitam as Para evitar iflamações e sobrecargas musculares pode fazer massages e estirametos ates e cäibras. depois das etapas, utilizar pomadas e, algus casos, comprimidos ati-iflamatórios. Recomeda-se cosumir muita fruta, bolachas, chocolate ou caramelos que As ligas elásticas bem colocadas e as pomadas com calmates aliviam a dor. proporcioam açucares, proteías e aporte eergético. Não cosumir água de ascetes e rios, em maaciais e fotes, as quais está Etorces expressamete proibido beber. Aplicar paos frios e ligas elásticas se forem ligeiras. camiho português iterior de satiago camiho português iterior de satiago

O boa camada os pés ates de iiciar a etapa, sobretudo etre os dedos e as zoas mais sesíveis. mesmo se deve aplicar ao jatar e durate o dia, refeições ligeiras e eergéticas.

8 10 CHEGADA A SANTIAGO o que visitar Coveto de Sata Clara S. XVII. Barroco. A sua origem covetual remota ao século XIII, aida que a sua forma actual é resultado da recostrução barroca, fializada o século XVII por Pedro Aré. Com uma peculiar fachada-telão, claro exemplo do barroco compostelao, traçada por Simó Rodríguez o século XVIII. Ao fudo de um pequeo jardim, escode-se a verdadeira fachada, mais simples, que dá acesso ao templo. No seu iterior coservam-se um retábulo de Domigo de Adrade de 1700 e vários altares churriguerescos. Colexiata Sata María a Real do Sar S. XII. Româica. Costruída o século XII a beira do rio Sar é, juto com a Catedral, a igreja que coserva a maior parte da sua primitiva fábrica româica. Através da sacristia pode-se aceder ao claustro, o úico que possui a cidade em estilo româico. Só se coserva uma das alas, o resto pertece aos séculos XVII e XVIII. Detro está exposta uma importate colecção de peças arqueológicas e litúrgicas. Museu das Peregriações e de Satiago O Museu das Peregriações e de Satiago ocupa o edifício do atigo Baco de Espaha, projetado em 1939 pelo arquiteto Romualdo Madariaga Céspedes e costruído o lugar das casas de Espiosa. Ele está localizado a Plaza de Platerías, a poucos metros da fachada sul da Catedral. O piso térreo é aberto com cico arcos sobre coluas formado arcadas. Cidade da Cultura de Galicia Arquitecto: Peter Eisema O projecto de Eisema reflecte a superioridade itelectual e criativa do seu autor. Este arquitecto, que após uma brilhate carreira como crítico e estudioso da arquitectura, resolveu motar o seu gabiete com ciqueta aos. Eisema propõe um edifício topográfico ode os odulados telhados dos diferetes edifícios aparecem como o relevo do mote Gaiás, sulcado por profudas gretas ode se circula e se acede aos diferetes volumes. camiho português iterior de satiago camiho português do iterior de satiago

Com uma peculiar fachada-telão, claro exemplo do barroco compostelao, traçada por Simó Rodríguez o século XVIII.

Documentos relacionados

CAMINHO PORTUGUÊS INTERIOR DE SANTIAGO

guia para peregrinos 01 05 CAMINHO PORTUGUÊS INTERIOR DE SANTIAGO 09 inicie o caminho bem preparado caminhar, comer, dormir e recomeçar CHEGADA A SANTIAGO a cidade de Santiago: para visitar 01 planificação