Saúde. Uma nova chance. Como o otimismo pode ser determinante para o sucesso no tratamento contra o câncer. pág. 13.

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1 Vida Revista da FUNDAFFEMG Fundação Affemg de Assistência e Saúde out/nov/dez/14 Saúde FUNDAFFEMG fechamento autorizado pode ser aberto pela ect Uma nova chance Como o otimismo pode ser determinante para o sucesso no tratamento contra o câncer pág. 13 1

2 carta ao leitor Todos os dias nos levantamos da cama com um objetivo diferente. Um novo desafio que nos move, que nos faz superar obstáculos e que coloca em xeque nosso próprio limite. Seja no trabalho, nas tarefas domésticas ou nas relações interpessoais, diariamente o ser humano precisa de desafios. O que muda de um enfrentamento para o outro é a maneira como encaramos a dificuldade. Uns são os famosos pessimistas, que, independentemente de conseguirem ou não alcançar o objetivo, têm uma caminhada mais longa, sofrida e com percalços. Outros são os otimistas, que deixam o pensamento positivo liderar a trajetória, tornando cada conquista mais leve e gostosa. Para nossa matéria de capa, buscamos pessoas que lutaram com otimismo pelo que há de mais precioso no mundo: a vida. São personagens que superaram o câncer mantendo o pensamento positivo. Eles realizaram o tratamento indicado pelos médicos, passaram por sessões de químio e radioterapia, tomaram as medidas preventivas necessárias e, sempre com um sorriso no rosto e a certeza de que iriam melhorar, alcançaram o objetivo final: a cura do câncer. Nessa edição, o foco é a promoção da saúde e a importância da prevenção para o combate de doenças crônicas. Aproveitamos as datas oficiais das campanhas de conscientização contra o câncer de mama (Outubro Rosa) e o câncer de próstata (Novembro Azul) para mostrar mitos e verdades sobre a doença, tipos mais recorrentes, alimentos que comprovadamente previnem o câncer e os principais cuidados que devemos ter para evitar esse mal. Destaque também para o projeto voluntário Associação Receita Solidária, iniciativa de um grupo de servidores da Receita Estadual, que tem o objetivo de ajudar instituições carentes, oferecendo recursos, equipamentos e carinho a quem precisa. Reservamos ainda um espaço especial para a Dra. Hortência Spring, ginecologista, que falou sobre a importância da vigília permanente da mulher com o corpo para garantir a saúde, além de uma matéria especial sobre lançamentos de novas vacinas voltadas para os adultos. Promover a saúde é uma prática que deve ser cultivada todos os dias, levando a um estado de equilíbrio entre corpo e mente. Esse foi um dos conceitos básicos abordados pela palestra Saúde não é sorte, é resultado, ministrada pelo Dr. João Gabriel Marques Fonseca, professor da UFMG. Ele comentou sobre a importância de cuidar bem do físico, de investir em relacionamentos interpessoais saudáveis e de tornar o dia a dia cada vez mais produtivo. Todas as informações sobre o conteúdo da palestra, dicas de prevenção dos cânceres de mama e de próstata, além de links de importantes instituições ligadas ao apoio de pessoas com a doença, você encontra no + Vida Saúde ( Boa leitura! Expediente Diretor-Presidente: José Gomes Soares Diretor Administrativo e Financeiro: José Edson Martins da Costa Diretora de Seguridade: Carolina Amália Cançado Monteiro André Conselho Curador Efetivos: Antônio Caetano Jacinto Lemos; Clarindo Bergamini Júnior; Edir da Silva Martins; Edvaldo Ferreira; Jânio Ramos; Luiz Antônio Ribeiro; Maria José Rocha Couto; Maria Teresa de Carvalho Soares; Munir Nacif Mitre (Presidente) Suplentes: Flávio Lima de Oliveira; Gilson Magalhães Teixeira; José Agnaldo Viegas Barbosa; José Aparecido de Pádua; José Eduardo Stelman Massi; Maria Helena de Freitas Campos; Najla de Paula Cruz; Ronan Andrade de Oliveira; Sara Costa Felix Teixeira Conselho Fiscal Efetivos: Hercília Maria de Almeida José e Azevedo; Iracema Ceci Amaral Renan; José Guilhermino Barbosa Filho (Presidente) Suplentes: Eustáquio Vitor Avelar; Marcos Lúcio Valente; Wandril Antonio Zeferino Setor de Comunicação: Sara de Moraes Analista de Comunicação (12528/MG) FUNDAFFEMG Rua Sergipe, 893, Funcionários Belo Horizonte/MG CEP: Telefone: (31) Fax: (31) fundaffemg@fundaffemg.com.br Produção: Prefácio Comunicação Rua Dr. Sette Câmara, 75 Cep: Tel.: (31) Jornalistas responsáveis: Celuta Utsch (4667/MG) e Lígia Chagas Vieira (09247/MG) Redação: Guilherme Barbosa, Raphaela Canabrava e Sara de Moraes Diagramação: João Henrique Marques Fotos: Mariana Guimarães Impressão: Gráfica Cedáblio Tiragem: exemplares As opiniões dos artigos assinados e informações dos anúncios não são responsabilidade da Revista Vida Saúde. Conteúdo aprovado pela médica e superintendente técnica da FUNDAFFEMG, Dra. Regina Celi Serra Costa (CRM 15852). 2

3 índice Mariana Guimarães 13 Seu recado página 04 Eu indico Página 05 Quando é a hora de ir ao Pronto-Socorro? Página 05 Encontros da ANS, UNIDAS e SEF Página 07 Cuidados básicos com a saúde da mulher Página 08 Os perigos de ser um atleta de fim de semana Página 10 Câncer: prevenção e tratamento sem medo Página 13 Vacinas para adultos Página Mariana Guimarães Mariana Guimarães O prazer em ser voluntário Página 19 Dieta que previne o câncer Página 20 Crônica Página 22 Galeria Página 23 3

4 seu recado Quero agradecer a prontidão e gentileza com as quais fui atendida em todas as minhas solicitações à FUNDAFFEMG. É muito bom e consolador recebermos a ajuda devida num momento de doença na família. Obrigada, Vania Heringer (Rio de Janeiro) Neste momento de muita dor para a nossa família, queremos aqui registrar e manifestar os nossos agradecimentos à instituição FUNDAFFEMG, materializada na pessoa dos seus representantes aqui, na Regional Montes Claros, notadamente a Maxsane, a Graciely e o Diretor Regional Redir, que nos prestaram todo o apoio e assistência durante os 18 meses de tratamento da minha querida esposa, Maria de Lourdes Mota Lima, a nossa Lourdinha, vitimada por fim no último dia 17/09 pelas complicações advindas de um câncer de pulmão. Foi uma luta intensa e dispendiosa, sabemos, mas que valeu todo o esforço e empenho, posto que em prol de uma pessoa merecedora, que sobretudo amava a vida e a todos. Para vocês o nosso melhor muito obrigado. Atenciosamente, Wallisson Lane Lima (Montes Claros) Participe da nossa revista! Envie seus comentários, sugestões e opiniões para vidasaude@fundaffemg.com.br Informe da Affemg União e Fortalecimento em 2015 Neste ano que se encerra, a AFFEMG e a FUNDAFFEMG, como sempre deve ser, trabalharam, lado a lado, pensando no bem estar de seus Associados. Juntas, as Entidades investiram na ampliação dos Centros de Promoção da Saúde e na melhoria dos serviços prestados. Cada novo passo, cada conquista, cada atendimento bem sucedido refletem a importância da união das Entidades e renovam nossa esperança para seguirmos juntos em busca de outras vitórias. Com o espírito fortalecido e a fé de que estamos no caminho certo, a AFFEMG agradece a FUNDAFFEMG pelo apoio e parceria, desejando a todos da Família AFFEMG, Associados, Diretores e Funcionários, um Feliz Natal e um Ano Novo repleto de realizações! A Diretoria Nova Unidade de Atendimento Rua Álvares Maciel, 376 Santa Efigênia BH/MG Central de Vacinas (31) marketing@imunologicavacinas.com.br facebook.com/imunologicavacinas Diretor Científico: Dr. José Geraldo Leite Ribeiro CRM-MG: Belo HorizoNte Funcionários Rua Sergipe, 893 (31) Hospital Infantil São Camilo R. Pouso Alegre, Horto (31) Betim Centro Av. Governador Valadares, 296 (31) Contagem Eldorado Av. João César de Oliveira, Sala 111 (31)

5 Use bem Quando é a hora de ir ao pronto-socorro? Muitas pessoas quando contraem uma forte gripe, ou estão com enxaqueca, diarreia e vômito, pensam que ir ao pronto-socorro é a melhor opção para um atendimento ágil e de qualidade. Mas ele pode ser muitas vezes demorado, e há, ainda, o risco de o paciente sair sem ter seu problema resolvido. Isso acontece porque todas as pessoas que dão entrada em um pronto- -socorro são classificadas de acordo com o nível de gravidade do problema (emergência, muito urgente, urgente, pouco urgente e não urgente) é o chamado Protocolo de Manchester, modelo de triagem adotado no Brasil. Dra. Regina Celi, Superintendente Técnica da FUNDAFFEMG, afirma que o ideal é que o paciente tenha um vínculo próximo com um especialista clínico para que os agendamentos de consultas sejam mais ágeis. A ida ao pronto-atendimento deve acontecer quando o paciente realmente necessita, e, se o problema é crônico, a dica é agendar uma consulta com um especialista apto a resolver o problema. Qual a diferença entre um atendimento de emergência e de urgência? Quando é realmente necessário ir ao pronto-socorro? Emergência Casos graves, de risco iminente à vida ou que podem causar danos irreversíveis. Ex: infarto, hemorragias volumosas, parada cardiorrespiratória. Urgência Situação que exige atendimento rápido para aliviar o sofrimento do paciente e evitar possíveis complicações. Ex: cólicas renais e dores abdominais agudas. Dr. Luiz Eduardo Pelizer Psicólogo e Psicanalista - CRP /04 Belo Horizonte/MG - Rua Sergipe, , Funcionários (31) (31) (31) Itabira/MG - Rua Joaquim Murtinho, 39, P ará (31) (31) Eu indico Divulgação Pumatrac É um aplicativo gratuito para iphone desenvolvido pela Puma e bastante útil para quem pratica caminhada ou corrida. Com ajuda do GPS, ele marca a distância percorrida, o tempo gasto, os recordes e as calorias queimadas. Frederico de Oliveira Silva, auditor fiscal associado de Sete Lagoas Portabilidade +9 Divulgação É gratuito e bastante útil para descobrir a operadora de telefonia utilizada pelos contatos salvos na sua agenda. O aplicativo permite ao usuário economizar nas chamadas, já que ele sabe para qual operadora está ligando. Marcelo Antunes Barcelos Vasconcelos, filho de Carlos Francisco Barcelos Vasconcelos, auditor aposentado de Sete Lagoas 5 5

6 R e s p o n s á v e l T é c n ic o : D ra. E rik a C o rrê a V ra n d e c ic - C R M M G No Biocor Instituto o acolhimento, o carinho e a competência dos profissionais fazem a diferença! Assistência a saúde acreditada e reconhecida pela segurança e atenção individual a todos os Pacientes. 6

7 em destaque FUNDAFFEMG sedia encontros Para promover a saúde e o bem-estar, é preciso interagir e discutir as questões relacionadas ao tema com diferentes entidades. Por esse motivo, a FUNDAFFEMG abre seu espaço para instituições parceiras e reguladoras e oferece seus conhecimentos para o benefício da classe fiscal. No dia 29 de setembro, entidades ligadas à União Nacional das Instituições de Autogestão em Saúde (UNIDAS-MG), à Associação Brasileira de Medicina de Grupo (ABRAMGE-MG) e à Associação dos Hospitais de Minas se reuniram para um treinamento sobre Gestão de Riscos em Saúde. O workshop foi organizado pela HS do Brasil - Aliança de Serviços em Saúde, com participação da Giovanoni Internacional. Participantes do Programa de Preparação para Aposentadoria e diretores da FUNDAFFEMG e AFFEMG Já no mês de outubro, a FUNDAFFEMG, em parceria com a AFFEMG, recebeu o Programa de Preparação para Aposentadoria (PPA) dos servidores da Secretaria de Estado da Fazenda (SEF). Durante o dia, os participantes foram orientados sobre saúde e qualidade de vida e conheceram o trabalho desenvolvido pelos programas oferecidos pela FUNDAFFEMG. A Fundação também sediou o Encontro Regional entre a UNIDAS-MG e a ANS, em 7 de outubro. O evento, voltado para operadoras de autogestão, tratou de questões como os desafios da relação com a as autogestões e a Normativa 259, que garante o acesso do beneficiário aos serviços e procedimentos definidos pela agência reguladora. Arquivo FUNDAFFEMG A opção para você cuidar da sua saúde: clínica médica Viva Mais. Você, associado Fundaffemg, agora tem ao seu dispor diversas especialidades médicas, como Reumatologia, Pneumologia, Ginecologia, Endocrinologia, Pediatria, entre outras, em um só lugar. Com uma localização privilegiada e horários flexíveis, a Viva Mais possui estrutura de 19 consultórios e profissionais qualificados para oferecer um atendimento diferenciado e as melhores soluções em saúde. Marque a sua consulta pelo telefone (31) ou pelo site Rua Álvares Maciel, 378, Santa Efigênia. contato@vivamaisbh.com.br facebook.com/vivamaisbh 7

8 Dica do Especialista Cuidados com a saúde da mulher Cânceres de colo de útero e de mama são apenas alguns exemplos de doenças que podem ser descobertas em uma simples visita ao ginecologista. A Dra. Maria Hortência Carneiro Spring, ginecologista e auditora médica da FUNDAFFEMG, ressalta a importância da periodicidade das consultas médicas: O ideal é que a consulta seja feita pelo menos uma vez ao ano. Assim podemos acompanhar o estado de saúde da paciente e, caso necessário, pedir para ela voltar com mais frequência, esclarecer dúvidas e dar dicas preciosas. O momento no consultório é importante para fazer os exames de prevenção, como o papanicolau, que identifica alterações nas células do colo de útero, e o de toque de mama, além da oportunidade de conversar abertamente sobre questões relativas à vida sexual e às condições de saúde em geral. Além dos procedimentos de rotina, é essencial que a paciente deixe o ginecologista ciente sobre o seu histórico familiar de doenças. A genética influencia em vários fatores, por exemplo, na escolha do método contraceptivo, afirma a ginecologista, que também costuma solicitar a suas pacientes ultrassonografias de mama e endovaginal. Algumas mulheres encaram as consultas como constrangedoras. É preciso deixar a vergonha de lado e pensar que, por mais clichê que seja, a saúde deve vir sempre em primeiro lugar. O ginecologista é quem ajuda a definir o método contraceptivo mais indicado, a resolver problemas de alteração menstrual, sangramentos, TPM, a explicar sobre as mudanças que acontecem com hormônios e a tirar dúvidas, inclusive as de mulheres que não deram início à vida sexual. Por essas e outras razões, o recomendado é que a primeira consulta seja logo depois da menarca. Dessa forma, a menina estabelece uma relação de confiança com o médico que fará o seu acompanhamento durante várias fases da vida, diz. 8 Saia dessa estatística, previna-se! mil dos mil novos casos em no Fonte: Instituto Brasileiro de Controle de Câncer brasil são de mama Principal exame ra Ele identifica lesõ A primeira mamog tiver casos de cânc A partir dos 40 ano Câncer de mama É o tipo mais recorrente nas mulheres, sendo a causa mais frequente de morte por câncer em mulheres.

9 Dica do Especialista Dra. Hortência Spring A ginecologista esclarece dúvidas e dá dicas de prevenção para as mulheres Mariana Guimarães Existe algum método contraceptivo que seja mais recomendado? É importante usar preservativo sempre do princípio até o fim da relação sexual. Além de evitar a gravidez, a camisinha é essencial para prevenir infecções. Para escolher qual método utilizar, a mulher deve consultar um ginecologista em vez de pesquisar na internet ou perguntar ao balconista da farmácia. Existe uma gama enorme de medicamentos, e o médico vai analisar o histórico do paciente e um conjunto de fatores para indicar o melhor e mais eficaz. É mito ou verdade que os métodos contraceptivos devem ser trocados periodicamente? É mito. Eu procuro não deixar as minhas pacientes Fatores de risco Mamografia diológico para a avaliação das mamas. es e cânceres antes do autoexame. rafia deve ser feita aos 35 anos de idade. Mas, se a pessoa er na família, ela deve procurar um mastologista antes. s, o exame deve ser feito anualmente. - Idade a partir dos 50 anos - Densidade mamária aumentada na mamografia - Histórico de câncer de mama em parentes de 1º grau - Histórico de câncer de ovário na família tomarem pílula por mais de cinco anos consecutivos. Quando isso acontece, peço para elas pausarem o seu uso por dois ou três meses para descansar o organismo. A pílula altera a libido sexual, os hormônios, além de ressecar a vagina. Dar uma pausa faz bem para a saúde. Mulheres que fazem uso de pílula têm mais dificuldade para engravidar? Não. Eu recomendo parar de usar anticoncepcional pelo menos três meses antes de começar a tentar engravidar. O principal motivo é que um dos efeitos da pílula é reduzir o movimento que as trompas fazem para levar os óvulos até o útero. Se a mulher estiver com pouca movimentação nesse órgão, pode acontecer a gravidez nas tubas uterinas. Isso obriga a paciente a retirar a trompa, perdendo o bebê e o órgão. Como a mulher pode se prevenir do câncer de colo de útero? O vírus responsável por esse câncer é o HPV, contraído somente por contato sexual sem proteção. Ele tem pouca possibilidade de cura, mas existe uma vacina quadrivalente que previne a infecção por quatro tipos de HPV. Ela tem um efeito maior naquelas que têm entre 27 e 29 anos, mas eu receito para pacientes de até 49 anos. Essa vacina é fornecida gratuitamente pelo Sistema Único de Saúde (SUS) para meninas de 11 a 13 anos. 9

10 Movimente-se Lauro Troncoso O auditor abandonou o futebol e passou a praticar tênis Mariana Guimarães Atleta de fim de semana, perigo à vista! 10 A afirmação é clara: A prática esportiva uma vez na semana não traz benefícios consistentes à saúde se levarmos em conta o condicionamento cardiopulmonar e musculoesquelético e o controle da pressão arterial, da glicose, do colesterol e do peso corporal, diz Dr. Tiago Jacques Gonçalves, médico ortopedista do Hospital Madre Teresa, em Belo Horizonte/MG. Entretanto, segundo o especialista, que já chefiou o departamento médico de futebol profissional do Clube Atlético Mineiro, do ponto de vista da saúde mental e do convívio social, é melhor uma única vez do que nunca. Mas alguns cuidados são necessários: estar com os exames em dia, realizar alongamento e aquecimento antes da atividade, alimentar-se de forma correta, Praticar atividades físicas com o mínimo possível de riscos para a saúde não é uma tarefa difícil. Só é preciso deixar a preguiça de lado e correr atrás de profissionais que entendam do assunto. Antes de começar qualquer exercício, a pessoa deve fazer uma avaliação clínica ortopédica, em que são observados aspectos como idade, peso, altura, sexo, pressão arterial, antecedentes clínicos, biótipo e conhidratar e, principalmente, conhecer e respeitar os limites do próprio corpo. Quem sentiu a diferença de praticar atividades físicas esporadicamente ou regularmente foi Lauro Troncoso Justo, auditor fiscal e associado Recomendações

11 Movimente-se ao FUNDAFFEMG-Saúde, de 50 anos. Ele é sócio do clube belo-horizotino Grêmio Espanhol e durante quase 40 anos de sua vida jogou futebol no local aos domingos. Era um momento de socialização. Mas depois que completei 30 anos, meu corpo sentiu a falta de condicionamento e tive várias lesões, conta o auditor. As mais frequentes eram os estiramentos na panturrilha e na coxa, tratadas com duas sessões semanais de fisioterapia. Mesmo com os problemas, Lauro não queria largar o futebol com os amigos, até que, em 2010, em uma disputa de bola mais acirrada, rompeu os ligamentos do ombro. Passei por uma cirurgia e tive que fazer mais de seis meses de fisioterapia. Foi aí que percebi que deveria mudar os meus hábitos. Ele passou a fazer aulas semanais de tênis, além da musculação duas vezes na semana. Os treinos na academia são feitos com acompanhamento de um personal trainer, e a aula de tênis, de um professor. De acordo com Dr. Tiago, ter a supervisão de um profissional é essencial. Cada pessoa deve ser orientada de forma individualizada quanto às atividades mais recomendadas e sua intensidade. O ideal é adequar o trabalho aeróbico, o anaeróbico, o nível de impacto, a carga e a frequência à realidade de cada um. No caso de Lauro, isso acontece. O professor ensina as técnicas do tênis, e o personal monta treinos com o objetivo de fortalecer os músculos mais exigidos durante a prática do esporte. A musculação melhora o equilíbrio muscular, tendinoso e também a estabilização das articulações, afirma Dr. Tiago. Outra atitude importante e que não pode ser deixada de lado é o alongamento. É recomendado fazer antes e após qualquer atividade física. São exercícios que permitem aos músculos aumentar seu comprimento e sua elasticidade. Lauro, que conta com a compa- Mariana Guimarães dição muscular e articular, diz Dr. Tiago. Além dessa avaliação, o médico frisa a importância de exames como hemograma, glicemia de jejum, colesterol e eletrocardiograma para a elaboração de um panorama geral. Somente após essas etapas é que serão traçados treinamentos condizentes com os objetivos do atleta. Com os exames em dia, a pessoa precisa reconhecer os limites do corpo e não exagerar na dose para obter resultados imediatos. A procura por um ganho rápido de força e condicionamento pode gerar sobrecarga que acarretará lesões, como tendinites, fraturas por estresse, infarto no miocárdio etc. Outra dica é estar ciente de que o condicionamento físico varia de acordo com a idade. Os jovens suportam mais impacto, intensidade e uma frequência maior. Os mais velhos que tentarem acompanhar certamente sofrerão consequências negativas. Não é à toa que atletas excepcionais como Ronaldo, Guga e Giba já se aposentaram. 11

12 Movimente-se Cuidado! Conheça as lesões mais frequentes em quem pratica esportes esporadicamente Luxação Separação ou deslocamento das partes ósseas numa superfície articular ou perda completa da superfície de contato entre os ossos de uma articulação. Lesão que atinge principalmente o ombro. Tendinite Resposta inflamatória a um microtrauma de um tendão. Comum em quem faz esforços físicos repetitivos, como os tenistas. Pode atingir o antebraço e outras partes do corpo. Distensão/estiramento muscular Ruptura de fibras musculares ou do tecido fibroso do músculo, geralmente causada por um esforço muito grande ou por estresse muscular. As coxas são uma das suas principais vítimas. Ruptura de tendão ou ligamento O joelho lidera este tipo de lesão. Músculos fortes protegem mais os ossos, ligamentos e tendões. Fonte: maisequilibrio.com.br Entorse Lesão articular que acontece quando o movimento de uma articulação excede a amplitude normal, ocorrendo um deslocamento súbito. Joelhos e tornozelos são bastante atingidos por ela. nhia da esposa, Lúcia Rodrigues Alves, tanto nas aulas de tênis quanto na musculação, segue à risca as orientações dos profissionais e está vivenciando de forma positiva as diferenças. Tenho muito mais condicionamento físico e não sofro com as lesões. Além disso, o tênis virou uma paixão. Sempre que eu e a Lúcia viajamos, procuramos hotéis que possuem quadras. A frequência com que as atividades físicas são realizadas é a principal responsável pelas mudanças sentidas. Para obtenção dos benefícios para a saúde, é necessário se exercitar pelo menos três vezes na semana por pelo menos 40 minutos, explica o médico. 12

13 Capa Positividade que ajuda a salvar vidas Willian Shakespeare já falava sobre a importância do pensamento positivo. Em uma das frases da peça Hamlet, obra escrita em 1599, ele afirma: As coisas em si mesmas não são nem boas, nem más, é o pensamento que as torna desse jeito. Saindo da literatura para a vida real, é fato que força de vontade, resiliência e foco no resultado positivo são fatores extremamente importantes para sairmos de situações adversas. No caso de pacientes que estão em tratamento de doenças graves, estar com a mente sã é importante para persistir e acreditar na melhora da saúde. Afinal, é o cérebro que comanda todo o resto. Então, se ele está treinado para mandar mensagens positivas, é exatamente isso que ele fará com o corpo. Mariana Guimarães 13

14 Capa Exemplos de pessoas que acreditaram que o pensamento positivo é peça-chave para atingir a cura não faltam. A prova viva (mais viva do que nunca) é Cristina Maria de Almeida José, aposentada, diagnosticada com um câncer de mama no dia 25 de outubro de Foram somente dois momentos de abatimento: quando pegou o exame que confirmou a doença e quando começou a perder os cabelos. Foi um susto. São dias em que você realmente cai no chão, confessa. É uma jornada solitária, pois é você que precisa tomar a frente da doença. O apoio da minha família foi fundamental, mas é você, e só você, que deve descobrir a força interna e encarar o câncer. E a batalha começou preparando-se psicologicamente para enfrentar a quimioterapia. Munida de horas de meditação e muito pensamento positivo, Cristina não acreditou nas previsões de amigos, médicos e enfermeiros. Diziam que eu iria passar mal, ficar enjoada, com febre e indisposta. Fiz um trabalho mental e cheguei para fazer o tratamento com a certeza de que me sentiria bem. A partir dessa postura positiva tudo evolui, fica mais fácil e leve. Passei pelo processo com muita tranquilidade, relembra Cristina. Hoje, ela abre o sorriso e enche a boca para dizer que, após as sessões de quimioterapia, Para alertar a população quanto à importância da prevenção como uma prática diária, a FUNDAFFEMG também aderiu às campanhas mundiais Outubro Rosa, que é relacionado ao câncer de mama, e Novembro Azul, voltado para o câncer de próstata. Nesses meses, médicos estarão disponíveis na sede da FUNDAFFEMG para informar os associados do Plano sobre as doenças e tirar dúvidas. Além disso, durante o período, a Fundação fechou parceria com clínicas para que os associados realizem os exames de forma mais rápida. da radioterapia e de uma intervenção cirúrgica, está curada. Ainda há a necessidade da realização dos exames de controle de três em três meses, mas Cristina celebra a vida e tenta levar uma rotina normal. O diagnóstico de câncer não pode ser visto como uma sentença de morte. O paciente precisa entender que os tratamentos avançaram muito e que o pensamento positivo é fundamental para complementá-los. Está comprovado que a pessoa que enfrenta a doença com bom humor, e esperança, prepara o organismo e o cérebro para receber bem o tratamento. A vontade de viver é imprescindível para a cura, explica Dra. Regina Celi, mastologista e Superintendente Técnica da FUNDAFFEMG. Compartilhando experiências O associado Danilo Vilela Prado garante que foi a gana de viver que garantiu o sucesso de seu tratamento. Com um histórico familiar da doença, o auditor da Receita Estadual fazia acompanhamento preventivo e levava uma vida saudável no dia a dia, mas isso não evitou que fosse diagnosticado com um tumor maligno no mediastino (cavidade torácica entre as regiões pulmonares), em março de Passado o baque da notícia, Danilo começou a estudar a doença e possíveis técnicas de comportamento que poderiam auxiliar no tratamento. A pessoa não pode se render nem abrir mão de seus projetos pessoais por causa da doença. Durante os nove meses de tratamento, trabalhei todos os dias e tentei levar uma rotina normal, comenta. Sua resiliência, força de vontade e conhecimento sobre as técnicas necessárias para lidar com o tratamento lhe renderam o apelido de consultor quimioterápico. Hoje, 100% curado, Danilo relatou sua experiência e as técnicas desenvolvidas para enfrentar o câncer em um O Templo dos Gue 14

15 Capa de câncer é o mais comum entre o sexo feminino e o segundo mais frequente no mundo, respondendo por 22% dos casos novos a cada ano. Outra preocupação é o câncer do colo de útero, que também tem aumentado sua incidência. Os dois tipos podem ser prevenidos com uma consulta regular ao médico. Dra. Luciana explica que as formas mais eficazes para a detecção precoce do câncer de mama são o exame clínico e a mamografia, e do câncer de colo de útero, o exame papanicolau. Hoje em dia as mulheres estão mais conscientes em relação à necessidade de prevenção dos cânceres ginecológicos. Elas realizam o autoexame das mamas com mais regularidade e se consultam com ginecologistas e outros especialistas pelo menos uma vez por ano, o que tem aumentado a detecção precoce e melhorado o prognóstico nesses casos, explica. Os homens também têm que estar atentos. Ainda de acordo com estudo do Inca, são 68,8 mil casos de câncer de próstata esrreiros livro, escrito ao longo das sessões de quimioterapia. O Templo dos Guerreiros detalha como deve ser o comportamento do paciente em cada desafio enfrentado durante o tratamento, como a perda dos cabelos, alimentos importantes para o metabolismo, técnicas de meditação, a relação com os familiares etc. Quando fiquei doente, pesquisei uma bibliografia que pudesse me auxiliar a lidar com os efeitos colaterais, mas não encontrei. Todas as obras à disposição falam de dor, sofrimento, tristeza e perda. Isso não tem no meu livro, o que tento fazer é dar a solução para o sofrimento. Eu o classifico como um roteiro comportamental para enfrentar a doença, explica Danilo. Diagnóstico precoce Todos os médicos e especialistas são enfáticos: a detecção precoce de qualquer tipo de câncer aumenta consideravelmente as chances de cura. Por isso, a palavra-chave é prevenção. É necessária uma vigília permanente, com a realização de exames periódicos e consultas frequentes aos médicos. Principalmente as mulheres devem manter o sinal de alerta ligado. Segundo dados do Inca, no Brasil, o câncer de mama continua com taxas elevadas de óbito, provavelmente porque a doença ainda é diagnosticada em estágios avançados. De acordo com a Dra. Luciana Pereira Barros, ginecologista e obstetra do Centro de Promoção da Saúde (CPS) da FUNDAFFEMG, esse tipo É uma doença que te expõe completamente e que muda sua visão da vida. Enxergo valor em situações que eram consideradas simples. Mariana Guimarães 15

16 Mariana Guimarães Capa perados para este ano no país, incidência maior que a do câncer de mama. Depois do de pele, ele é o segundo tipo de câncer mais diagnosticado nos homens. Dr. Lucas Mendes N. Nogueira, coordenador do Grupo de Urologia Oncológica do Hospital das Clínicas da UFMG, lembra que o mais preocupante é a demora dos homens em procurar assistência médica. Infelizmente, eles ainda têm aquele sentimento de que são fortes e não precisam ir a uma consulta. Atitude que acaba atrapalhando a possibilidade de fazermos um diagnóstico precoce. Temos que ter a consciência de que a medicina preventiva é muito mais importante que a medicina terapêutica ou curativa. Vivendo com sequelas Superada a fase mais difícil, que é vencer a doença, as pessoas que tiveram câncer ainda podem apresentar outros tipos de problemas de saúde, sequelas trazidas pelo tratamento eficaz, mas muitas vezes nocivo ao sistema imunológico. Danilo Vilela Prado por exemplo, ficou com um pequeno déficit cardíaco que pôde ser tratado com exercício físico. Muitas pessoas também sofrem com cãibras, problemas na produção de saliva que pode provocar perda dentária, flora intestinal enfraquecida, dentre outros problemas crônicos. Enfrentei a morte e consegui vencê-la. Se Deus me deixou aqui é porque tenho a missão de ajudar as pessoas a nunca desistirem de ser otimistas e terem o pensamento positivo. 16