Rituais, pag. 10 Massagem Abhyanga Ayurvédica. Renovação. Serenidade na Penha Longa Massagem de Bambu. Sacred Nature Ritual de Corpo Massagem Profunda

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2 No Six Senses Spa, pretendemos ajudar as pessoas a reencontrarem-se com elas próprias, com os outros e o mundo ao seu redor. Pois é somente quando criamos esta ligação connosco que as relações com os outros realmente ganham sentido. Estamos empenhados em proporcionar experiências de bem-estar e providenciar orientação e inspiração para que possa ganhar uma nova perspectiva e fazer mudanças positivas ao seu estilo de vida. Estas experiências são desfrutadas em alguns dos lugares mais bonitos, inspiradas pela nossa herança asiática, mas influenciadas pelo meio ambiente e cultura locais. A nossa sensibilidade local é evidente nos produtos que escolhemos, nos tratamentos que concebemos e nas práticas sustentáveis que implementamos. Esta abordagem permite-nos manter uma ligação mais próxima com a natureza e mundo envolvente. Respeitamos a individualidade de cada um e criamos experiências artesanais para estimular, energizar e renovar. A nossa convivência em todo o mundo com terapeutas, líderes e especialistas de bem-estar permite-nos levar mais além da oferta tradicional oferecidas por um Spa e combinar técnicas de alta tecnologia com técnicas manuais de modo a harmonizar o ensinamento velho com o novo. Oferecendo assim as ferramentas para alcançar uma melhor qualidade de vida. O nosso relacionamento entre o moderno com o que já temos implementado, a extensa experiência em alguns dos melhores Spas do mundo, a diversidade cultural dos nossos anfitriões e a curiosidade natural para obter novas ideias, proporciona uma constante inspiração que estimula tanto nós como aos nossos convidados.

3 SPA ÍNDICE Massagens e Terapias, pag. 4 5 Tratamentos De Rosto, pag. 6 Esfoliação & Envolvimentos, pag. 8 Rituais, pag. 10 Massagem Abhyanga Ayurvédica Purificante e Equilibrante Renovação Serenidade na Penha Longa Massagem de Bambu Hidratante Envolvimento Detox Sacred Nature Ritual de Corpo Massagem Profunda Facial Místico Esfoliação com Açúcar, Alfazema & Algas Sacred Nature Ritual Rosto & Corpo Reflexologia Podal Facial Orgânico Anti-idade Envolvimento de Vinho Viagem Sensorial Massagem de Pedras Quentes Facial Marinho Biologico Massagem Indiana à Cabeça Longevidade Terapias de Bem-Estar, pag. 9 Beleza, pag. 10 Drenagem Linfática Manual Osteopatia Manicure Massagem Pré-Natal Beleza Avançada, pag. 8 Reiki Pedicure Shiatsu CORPO Epilação Massagens de Assinatura Six Senses: Detox, Energizante, Holística, Oriental Massagem Thai com Pindas Remodelante de Dupla Ação Anti-Celulite Intensivo Escolha & Misture, pag. 9 Massagem às Costas Facial Essencial Cabeleireiro Massagem aos Pés Massagem à Cabeça De inspiração local Recomendado a grávidas

4 MASSAGENS E TERAPIAS Massagem Abhyanga Ayurvédica, 1 hora 20 minutos Uma massagem terapêutica de corpo inteiro feita com óleos específicos adaptados ao biótipo de cada cliente que ajudam a desintoxicar, nutrir ou a revitalizar. Massagem Indiana à Cabeça, 50 minutos Usando técnicas suaves e estimulantes, este tratamento melhora a circulação sanguínea, nutre o couro cabeludo e induz a uma profunda sensação de tranquilidade. Shiatsu, 50 minutos / 1 hora 20 minutos Uma massagem corporal completa que aplica pressão ao longo dos meridianos para libertar a energia acumulada e restaurar o equilíbrio e o bem-estar natural. Massagem de Bambu, 1 hora 20 minutos Uma massagem profunda que utiliza o bambu para aliviar a tensão muscular nas costas, pescoço, ombros e pernas. Massagem Profunda, 50 minutos Uma massagem corporal completa e firme que se foca na libertação da tensão muscular em áreas específicas. Reflexologia Podal, 45 minutos Os pontos reflexos dos pés estão ligados a todos os órgãos e glândulas, através da aplicação de pressão estimula-se e ajuda-se a restaurar o equilíbrio do corpo. Massagem de Pedras Quentes, 50 minutos / 1 hora 20 minutos Um tratamento de corpo e rosto que usa as pedras de basalto quentes para relaxar os músculos e eliminar o stress. Drenagem Linfática Manual, 50 minutos Um tratamento desintoxicante que usa movimentos específicos para estimular o sistema linfático e imunológico ajudando a circulação natural da linfa e a eliminação das toxinas. Ideal após viajar ou durante uma cura de desintoxicação. Massagem Pré-Natal, 50 minutos Reduzir o inchaço periférico, as caibras musculares, evitar as insónias, aliviar as dores nas costas e acalmar o sistema nervoso são alguns dos benefícios desta massagem relaxante. As massagens regulares durante a gravidez tornam mais fácil o retorno ao seu condicionamento físico ideal. Massagens de Assinatura Six Senses 50 minutos / 1 hora 20 minutos Detox - uma massagem estimulante e firme, feita com óleos tonificantes para ajudar a reduzir a aparência da celulite Energizante - uma massagem revitalizante na parte superior do corpo para aliviar a tensão muscular. Holística - uma massagem suave concebida para um relaxamento profundo. Oriental - uma massagem corporal completa que utiliza pontos de digitopressão e técnicas de alongamento. Massagem Thai com Pindas, 1 hora 20 minutos Uma massagem corporal onde se aplica as pindas quentes em pontos específicos para uma agradável sensação de bem-estar. 4 5

5 TRATAMENTOS ROSTO Purificante e Equilibrante, 50 minutes Um tratamento de limpeza profunda para reequilibrar a pele, remover as impurezas para uma aparência fresca e mate. Produtos Comfort Zone. Hidratante, 50 minutos Tratamento de hidratação profunda para o rosto, pescoço e decote, devolve a tonicidade e a luminosidade, equilibra o sistema hidro lípido e prolonga a juventude da pele. Produtos Comfort Zone. Facial Místico, 1 hora 20 minutos Um bem estar completo neste facial de assinatura à base de laranja doce. O alinhamento dos chakras e uma massagem estimulante às costas com pedras vulcânicas e óleos aromáticos completam esta relaxante experiência de spa. Facial Marinho Biológico, 50 minutos Tratamento facial desintoxicante adequado a todos os tipos de pele, com benefício especial de refrescar a pele cansada. A máscara facial Maskerade desintoxica a pele enquanto repõe nutrientes, deixando a pele lisa e suave. Produtos Voya. Longevidade, 25 minutos Tratamento de longevidade com inspiração na técnica de Kabat, terapia de reabilitação neuromuscular que reforça os tecidos e a elasticidade dos músculos. Este tratamento rejuvenesce e reforça os tecidos graças à dupla ação de correção e proteção, principais causas do envelhecimento, ainda é potenciado pela eficácia do longevity complex e de ingredientes de ultima geração. Produtos Comfort Zone. Facial Orgânico Anti-idade, 1 hora 20 minutos Particularmente benéfico para a pele madura, seca ou desidratada, este facial utiliza uma combinação de complexos de algas antioxidantes, estratos pro-colagénio e uma mistura reparadora de ingredientes biológicos para ajudar a combater os sinais do envelhecimento, reduzindo o aparecimento de linhas finas e rugas. Produtos Voya. 6 De inspiração local Recomendado a grávidas 7

6 BELEZA AVANÇADA ESFOLIAÇÃO & ENVOLVIMENTOS TERAPIAS DE BEM-ESTAR ESCOLHA & MISTURE CORPO Remodelante Dupla Ação, 50 minutos Tratamento intensivo especifico para a celulite adiposa localizada. Com a ação termogénica, estimula a microcirculação e uma melhor absorção dos ingredientes ativos. Reduz visivelmente a adiposidade, aumenta a tonicidade e remodela o contorno do corpo. Não aconselhável para pessoas com capilares frágeis, problemas de tiroide ou durante a gravidez. Produtos Comfort Zone. Anti- Celulite Intensivo, 50 minutos Profunda oxigenação e remineralização que favorece uma intense drenagem e uma ação lipolítica no tratamento da celulite edematosa e casca de laranja. Ideal mesmo para peles mais sensíveis. Produtos Comfort Zone. Renovação, 40 minutos Ritual de esfoliação exclusivo que renova a pele em profundidade deixando-a macia e lisa, reforçado pela escolha do óleo essencial adequado garantido a máxima nutrição e luminosidade da pele. Produtos Comfort Zone. Envolvimento Detox, 1 hora 20 minutos Um tratamento especializado que estimula a circulação sanguínea e linfática, incluindo especialmente na zona das ancas. Inclui uma esfoliação, uma massagem desintoxicante vigorosa e a aplicação de algas marinhas quentes. Produtos Voya. Esfoliação Açúcar com Alfazema & Algas, 40 minutos Uma maravilhosa mistura perfumada dos botões de alfazema, algas e açúcar faz com que este esfoliante remova suavemente as células mortas renovando a pele. Produtos Voya. Osteopatia, 50 minutos Um tratamento alternativo que facilita o processo de cura e reequilíbrio através de manipulações articulares, alongamentos e massagem nos músculos. Ideal para reduzir a dor e rigidez muscular, melhorando a estabilidade, o desempenho físico e o bem estar geral. Reiki, 25 minutos / 50 minutos Um antigo método de cura que promove o bem estar a nível físico, emocional, mental e espiritual, ajudando a libertar a tenção e os bloqueios energéticos restabelecendo saúde e felicidade. Massagem às Costas, 25 minutos Liberte o stress e a tensão com esta massagem profundamente relaxante. Facial Essencial, 25 minutos Este facial inclui limpeza, esfoliação e uma máscara adequada. Massagem aos Pés, 25 minutos Mime os seus pés! O uso de óleos essenciais vai ajudar a tensão e a melhorar a circulação. Massagem à Cabeça, 25 minutos Massagem com foco nos pontos de pressão da cabeça. Excelente para aliviar o stress e induzir uma sensação de relaxamento. Envolvimento de Vinho, 1 hora 20 minutos As propriedades antioxidantes do vinho melhora a circulação, alivia o stress e rejuvenesce corpo e alma. Este luxuoso tratamento começa com uma esfoliação corporal seguido de um envolvimento de vinho, termina com a aplicação de um balsamo nutritivo para uma pele suave e radiosa. 8 De inspiração local Recomendado a grávidas 9

7 RITUAIS Serenidade na Penha Longa, 2 horas 10 minutos Delicie-se com esta dádiva da natureza que dá uso aos ingredientes mais frescos extraídos das luxuriantes colinas e jardins de Sintra. Comece com uma imersão dos pés com eucalipto e limão, seguindo-se uma esfoliação corporal. Deixe-se levar por uma massagem que utiliza a rica textura do azeite local, do alecrim e da laranja. Termine a sua experiência com um facial hidratante que inclui o alinhamento dos chakras. Sacred Nature Ritual de Corpo, 1 hora 10 minutos Tratamento corporal nutritivo que inclui uma exfoliação e massagem onde se utiliza produtos formulados segundo as diretrizes ecocert, uma solução natural para todos os tipos de pele mesmo os mais sensíveis. Um ritual agradável e envolvente que lhe devolve uma pele macia e radiante. Produtos Comfort Zone. Sacred Nature Ritual Rosto & Corpo, 1 hora 20 minutos Tratamento que nutre em profundidade com uma eficácia anti-idade à base de ingredientes orgânicos para rosto e corpo, incluindo uma massagem regeneradora. Uma experiência inesquecível e perfeita para todos os tipos de pele incluindo as mais sensíveis. Produtos Comfort Zone. Viagem Sensorial, 1 hora 30 minutos Ritual de assinatura rosto e corpo, realizado por dois terapeutas em sincronia para uma experiência profundamente relaxante, complementadas com um luxurioso banho de pés e uma massagem ao couro cabeludo para o induzir duma profunda sensação de calma. BELEZA Manicure, 50 minutos Pedicure, 1 hora 10 minutos Epilação Cabeleireiro 10 De inspiração local Recomendado a grávidas 11

8 SPA ETIQUETTE Hora de Chegada Solicita-se a comparência 30 minutos antes da hora marcada, para preenchimento do questionário de saúde e para relaxar na tranquilidade do nosso espaço e utilizar as instalações do SPA antes do seu tratamento. A chegada tardia resultará numa redução do tempo de tratamento. Todos os objetos de valor deverão ficar em casa ou no cofre do seu quarto. Instalações do Spa A nossa sauna e Jacuzzi exigem o uso de fato de banho e estão sujeitas a uma taxa de utilização no valor de 25 EUR por pessoa; favor reservar a hora desejada na receção do spa. Durante os tratamentos a utilização destas instalações é gratuita. Marcação de Tratamentos Para efetuar reservas e solicitar informações relacionadas com o Spa, por favor ligue para a extensão nº 1000, caso esteja hospedado no hotel. Caso, contrário, contacte-nos através do numero de telefone Recomenda-se reserva com a devida antecedência de forma a garantir o dia e hora da sua preferência. Estado de Saúde Quando efetuar a sua reserva indique qualquer condição de saúde anómala, alergia ou ferimento, que poderão afetar o seu tratamento. Caso tenha alguma alergia, particularmente a óleos essenciais ou caso esteja grávida, certifique-se que o seu terapeuta tem conhecimento do seu estado de saúde, talvez seja necessário alterar o seu tratamento para garantir o seu bem-estar. Política de Cancelamento Em caso de cancelamento, informe a receção do spa com a antecedência mínima de cinco horas para tratamentos individuais, caso se trate de um pacote de SPA será necessário uma antecipação de 24 horas, caso contrário 50% do valor do tratamento será debitado na sua conta. Em caso de não comparência sem aviso prévio, o valor total do tratamento reservado ser-lhe-á cobrado. Spa Etiquete Um ambiente de relaxamento e tranquilidade são característicos de um Spa. Por favor respeite o direito à privacidade e serenidade dos outros hóspedes. Para tal, desligue o seu telemóvel, ou qualquer outro dispositivo portátil que traga consigo. É expressamente proibido fumar. O Spa facultará toalhas, chinelos, toucas de banho e todos os amenities necessários durante a sua visita. Adolescentes com idade entre anos podem usufruir de tratamentos no Spa com a supervisão de um adulto. Os homens devem barbear-se antes de qualquer tipo de tratamento de rosto para assegurar a obtenção máxima dos resultados desejados. A exposição solar não é recomendada e deverá ser evitada pelo menos 24 horas após um tratamento de aromaterapia ou depilação com cera. Vouchers de Oferta Um presente ideal para alguém especial. Por favor contacte o Spa para mais informações. 12

9 Para mais informações sobre Six Senses Spa no Penha Longa Resort Por favor contactar Estrada da Lagoa Azul, Linhó, , Sintra - Portugal T: E: reservations-penhalonga-spa@sixsenses.com