Dicas para estudar: Tome nota!

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1 Nucleo de Atendimento Psico-Pedagógico - NAPP Dicas para estudar: Tome nota! Elaine Teresinha Dal Mas Dias; Fernanda Santini Franco; Liliana Pereira Lima Azevedo; Lucia Maria Gonzales Barbosa e Nabil Sleiman de Almeida Ali Por meio de um diálogo entre um aluno e um professor, são fornecidas dicas de como o estudante que trabalha e não tempo de estudar pode melhorar o seu rendimento acadêmico. No final ele descobre o quanto os estudos e a vida estão relacionados! Aprender a estudar é também aprender a ter uma melhor qualidade de vida (com mais organização, melhor distribuição do tempo e de seu aproveitamento, entre outros). Como posso aproveitar melhor as aulas? _ O acompanhamento das aulas exige mais do que a presença e permanência em sala de aula. Exige do aluno três aspectos importantes: DISPONIBILIDADE, ATENÇÃO e DISTANCIAMENTO. _ E o que isso significa? O que devo fazer? _ Vejamos: a DISPONIBILIDADE é importante que você esteja receptivo e aberto para: 1.conhecer o curso superior escolhido; 2.dedicar-se sistematicamente aos estudos, EMPREGANDO uma PARCELA de tempo diária para isso e para ouvir as exposições dos professores; 3. questionar; 4.ouvir as dúvidas dos colegas, pois podem esclarecer seus próprios questionamentos, auxiliando e ampliando seus conhecimentos; 5. Realizar as atividades propostas; 6. Cumprir os horários das aulas. _ Tem sido DIFÍCIL me concentrar durante as aulas. O que pode ajudar? _ A ATENÇÃO é um fator determinante para sua melhor concentração. É importante que você: 1. dirija os sentidos para o estudo; 2. Controle a dispersão; 3. evite conversas paralelas; desligue o celular 1

2 durante as aulas; acompanhe o professor em suas explicações, anotando tópicos da apresentação; ESCREVA suas dúvidas e peça explicação. _ Mas minha turma é muito dispersa, barulhenta, e muitos acabam atrapalhando a concentração de quem acompanha as aulas! _ Lembre-se que você e os demais que estão interessados em acompanhar as aulas precisam compreender que podem atuar, junto ao professor, para que o grupo respeite os demais colegas: cobre daqueles que estão atrapalhando que tenham consideração por aqueles que estão envolvidos. Não espere que o professor, sozinho, dê conta de chamar a atenção da classe; todos apresentam suficiente potencial de maturidade para se controlar enquanto grupo. O auto- controle do grupo é mais eficaz do que a simples chamada de atenção por parte do professor. _ Existem vários tipos de DISCIPLINAS e professores. Fico meio perdido. Isto pode atrapalhar? _ O outro aspecto importante que você deve considerar é o DISTANCIAMENTO. Isto implica EVITAR PRÉ-JULGAR O PROFESSOR E EVITAR PRÉ-JULGAR os colegas; além do que, a identificação E A PROXIMIDADE DE determinados professores levará ao afastamento de outros, assim como, a afinidade com algumas disciplinas pode prejudicar a aprendizagem de outras. O ensino superior exige acompanhamento de todas as disciplinas. Além disso, até mesmo para se dizer que há afinidade com determinada disciplina, é preciso o entendimento de todas. A condição profissional exigirá do aluno um conhecimento delas. _ Como posso ter melhores resultados e melhorar minhas notas? _ Existem algumas práticas que ajudam na melhora do rendimento acadêmico, tais como: ENVOLVER- SE EM ATIVIDADES EXTRA-CURRICULARES, LER e TER UMA ROTINA DE ESTUDOS. _ Atividades extra-curriculares, professor? Aquelas atividades que entram no nosso currículo como atividades complementares? _ Sim, independentemente de constar como horas complementares tais como a PARTICIPAÇÃO em eventos científicos ou demais atividades pertinentes ao desenvolvimento acadêmico mas também as culturais: teatro, cinema, exposições, arte, música, literatura, entre outras. Todas elas são importantes e podem auxiliar no aprimoramento de suas habilidades profissionais. 2

3 _ Tenho dificuldades com a leitura, e isto acaba sendo um obstáculo. O que fazer? _ Em vez de encarar suas dificuldades como se fossem obstáculos, encare-as como desafios. Vá em frente na leitura, mesmo sem total compreensão dela! Saiba que a leitura bem aproveitada é aquela que se aprende com a prática. Com o hábito da leitura, você se torna cada vez mais capaz de compreender teorias e pensamentos complexos. UMA leitura prévia do texto indicado pelo professor permite um aprofundamento maior no assunto estudado e a possibilidade de sanar eventuais dúvidas. Possibilita contato com a linguagem acadêmica e vocabulário específico da área. _ Parece que não aprendo as coisas. Tento decorar e não consigo. Como ser bom em decoreba? _ Aprender e decorar são duas coisas diferentes. Acumular conteúdos por meio da repetição automática, de modo passivo, leva a uma memorização que dura por um curto período de tempo e depois é perdida. Para aprender é necessária uma postura ativa, o que envolve esforço e atenção. O essencial é compreender, associar o que não se sabe com aquilo com o qual já se está familiarizado, buscar o significado para as informações novas e integrá-las aos conhecimentos que você possui. Uma boa dica é se valer de resumos, desenhos, esquemas ou gráficos criando relações entre estes conteúdos. Quando você adquire conhecimentos você aprende de fato, os dados se fixam na memória naturalmente e ficam lá para serem disponibilizados quando necessários. O melhor a fazer não é decorar, mas buscar o sentido para o que se estuda. É deste modo que se aprende! _ Todas as vezes que eu vou fazer uma prova, eu fico estressado. Uma ansiedade muito grande. Tem horas que isso inclusive prejudica a minha concentração... é como se eu não estivesse estudando... _ Por isso é muito importante não deixar para estudar tudo de uma só vez, às pressas, de maneira resumida... Comparando à atividade física, o competidor que participar de uma prova de corridas, por exemplo, certamente se preparou antes da prova. Estudar aos poucos é, portanto, a melhor saída para se manter em forma no dia da prova. Elaborar um método de estudos que facilite o seu dia-adia certamente o deixará mais tranquilo para a realização das provas. Se for possível é importante que você descanse mental e fisicamente antes da prova. Mesmo que você esteja no trabalho ou em outra atividade antes, se você tiver compreendido o sentido da disciplina e tiver conseguido organizar os estudos, aos poucos, mas continuamente, é muito provável que você esteja mais tranqüilo antes das avaliações e é bem provável que o seu rendimento seja melhor. 3

4 _ Estudar todo dia, cansa! Eu prefiro deixar para estudar tudo de uma vez, antes de cada prova... _ Veja o quanto é necessário que a nossa relação com o estudo seja compreendida como prazerosa, como algo que trará muitas alegrias e realizações. Assim como acontece com quem pratica exercícios físicos regularmente, estudar regularmente também aumenta a nossa resistência, ou seja, com o tempo, a nossa leitura vai ficando mais fácil, mais rápida; a nossa escrita sobre os assuntos e se torna mais fluente assim como o conteúdo aprendido passa se tornar apreendido e então a se tornar uma nova ação, uma nova postura frente ao mundo e frente à nossa própria vida. Tudo aquilo que é feito SEM SENTIDO é cansativo. Estudar sem sentido, também. Estudar todos os dias pode ser prazeroso quando há um SENTIDO nisso, ou seja, quando percebemos que o nosso desenvolvimento extrapolou a decoreba de disciplinas e passou a alcançar todos os níveis da nossa vida pessoal e profissional. Procure relacionar o conteúdo estudado com a sua vida presente. Todas as aulas possuem relação com a realidade do mundo. Ao compreendermos tais relações, o conteúdo estudado passa a fazer um sentido maior e certamente a memorização será maior. importante quanto à organização do seu material. A organização mental das idéias é tão Um dos principais SENTIDOS em se estudar de maneira prazerosa e estimulante talvez esteja lá atrás, no momento em que decidimos que cursaríamos uma universidade e de que isso significaria maiores e melhores portas abertas para o nosso crescimento e desenvolvimento. No momento em que por alguma razão, decidimos que a nossa vida não poderia parar. _ Mas professor, às vezes é difícil relacionar alguns contéudos! _ Algumas dicas também podem servir para facilitar nossa compreensão e para que poupemos tempo no presente e no futuro, como o fichamento das leituras: Ao ler um texto ou estudar algum conteúdo importante, é importante que consigamos identificar de maneira sintética a sua idéia central, o seu raciocínio lógico. Organizar o conteúdo em tópicos fundamentais auxilia na assimilação do conteúdo e na organização dos estudos. Como já dissemos, utilize-se dos recursos que a universidade lhe oferece: esclareça as dúvidas com o professor, faça leituras complementares, se possível; recorra à biblioteca para adquirir novos textos, converse com os colegas sobre o que estão aprendendo e sobre as dúvidas em comum. Essa troca de idéias é muito eficiente para a aquisição do conhecimento. 4

5 _ Mas professor, trabalho o dia todo, não tenho tempo. Quando chego em casa, preciso dar atenção à família. Como ter uma rotina de estudos? _ O não ter tempo pode ser um facilitador para as palavras chave: ORGANIZAÇÃO e DISCIPLINA. Isso, portanto, significa que você precisará aproveitar muito bem o tempo dedicado aos estudos. Muitas vezes a ansiedade gerada pelas outras atividades que temos que desenvolver ao longo do nosso dia, pode comprometer a nossa performance ao tempo dedicado à nossa formação (em sala de aula e fora dela). Pode parecer difícil num primeiro momento, conciliar inúmeros afazeres e papéis num mesmo dia. Mas todos nós conhecemos pessoas que passaram por situações parecidas e conseguiram crescer cada vez mais. Com o tempo, ORGANIZAÇÃO e DISCIPLINA passam a se tornar um hábito e assim conseguiremos desempenhar melhor também os nossos outros papéis, além do de estudante. Sem falar que o nosso cansaço certamente diminuirá, já que uma parte dele pode ser decorrência de não se conseguir desempenhar as atividades, cada uma com seu tempo e prioridades bem definidos. _ Organização?! Mas eu sou muito desorganizado! _ Perceba que você mesmo está impedindo que você possa se organizar, quando coloca o tempo como obstáculo e você mesmo como seu próprio obstáculo ao se definir desorganizado, como se não houvesse jeito de transformar este jeito de ser! Não se cristalize! Esses auto-conceitos rígidos são certamente um empecilho para que você se descubra uma nova pessoa a cada dia. Em primeiro lugar, tente organizar seu material de estudos. Depois, organize as suas idéias. _ Para quê eu devo organizar o meu material de estudos? Eu não tenho tempo para isso, a minha vida é muito corrida. Eu nem sei onde estão os meus textos... _ Organizar os seus textos, o seu material escrito, o conteúdo dado em cada aula é na realidade uma estratégia para que você ECONOMIZE tempo para realizar outras tarefas. O seu material de estudos também será importante no futuro para a realização das provas e também quando você já estiver no mercado de trabalho. Algumas estratégias simples podem ser adotadas sem muito esforço: procure sempre ter o texto em mãos, se possível, com no mínimo uma aula de antecedência em relação à aula a que este se refere. Organize o seu material em pastas ou em saquinhos apropriados. Isso economizará o seu espaço, o seu tempo e os seus esforços. Coloque etiquetas nas pastas com o nome da disciplina e o 5

6 semestre em que ela está sendo dada. No futuro, isso também lhe poupará esforços. Guarde as provas e os documentos em local seguro. Caso você não tenha lido o texto, então é crucial que você dedique atenção total à aula, anotando (de maneira que você entenda) a sua idéia central. Não se intimide em fazer perguntas ao professor. Provavelmente a sua dúvida é compartilhada por outros colegas. _ Mas e como mudar o meu jeito de ser? Deixar de ser desorganizado? _ Veja, você não é desorganizado, você está sempre em desorganização: o primeiro passo é mudar o seu jeito de se ver. Vamos ver, assim como você organiza um evento, uma festa ou uma viagem, podemos pensar em estratégias de organizar o seu dia-a-dia. Assim como uma viagem tem um determinado objetivo, a formação universitária também tem. Pense no bom profissional: para que seja bom em sua profissão, precisa se organizar. Você como estudante, para ter sucesso, deve se aliar à organização de cada dia da semana, incluindo o estudo como uma das atividades tão importantes quanto o trabalhar, comer, descansar, dormir e dar atenção à família. Nem que sejam alguns minutos reservados exclusivamente para uma leitura. Esses alguns minutos, se puderem se converter em uma hora, no mínimo, todos os dias, já ajudam muito sua vida acadêmica. _ Mas como reservar esses minutos diários para o estudo? Por exemplo, chegar à sua casa, ficar com a família, fazer uma refeição, descansar um pouco e, a seguir, reservar uma hora só para você. É preciso deixar claro para todos que este será o SEU momento e que é importante tanto para você, quanto para todos que ama, pois faz parte do investimento no seu futuro, que está ligado ao deles. Se tiver filhos pequenos, eles entenderão, contanto que você esteja convencido da importância disso. Experimente substituir as horas em que fica inerte, frente à TV, para uma leitura. Nesta hora, você precisa estar sozinho num ambiente com silêncio e iluminação. Organize a leitura do dia, de acordo com a aula do dia seguinte. Faça uma leitura produtiva: faça de conta que irá preparar uma aula: marque as idéias importantes, reescreva-as com suas próprias palavras, num esquema simples, como se fosse explicar para alguém. _ E sobre a disciplina que você comentou? Onde entra? _ A DISCIPLINA é a pré-disposição para a ORGANIZAÇÃO. O segredo da disciplina é ter força de vontade, isto é, não perder de vista o seu objetivo, que é tornar-se um bom profissional naquilo que 6

7 escolheu. Para conseguir se organizar, você precisa da disciplina. Como, por exemplo, para se fazer uma dieta e exercícios físicos, é preciso que você se convença da importância disto para sua saúde a fim de realizar essas atividades com concentração e prazer, assim também acontece com os estudos. Se você acha que tem dificuldade na compreensão de textos, provavelmente você lê pouco. Leia mais. Entre em contato com o texto e deixe fluir a leitura sem se obrigar a entender todos os detalhes logo de início. Marque o que chama a atenção, volte à leitura, captando a idéia geral. Marque as dúvidas para perguntar durante a aula, sem medo de fazer uma pergunta boba. Você se lembra da frase unir o útil ao agradável? Esta é a dica para estudar. O útil é a obrigação, o agradável é o mínimo prazer em cumprir a obrigação, criando as condições para isto. Ao substituir a televisão pela leitura, você verá que está ganhando, e sentirá o resultado. _ Mas professor, o meu problema é mais sério: é a falta de tempo! Trabalho o dia todo e ainda estudo à noite. Só sobra tempo no ônibus, quando tenho a alegria de vir sentado. Chego em casa morto, para levantar muito cedo no dia seguinte. _ No pouco tempo que tiver durante o dia, reserve uns minutos para uma pequena leitura, ao menos vinte minutos. Esta deve também ser uma leitura concentrada, em ambiente favorável. Assim como o descanso é importante aos finais de semana, vale, principalmente para eles, a ORGANIZAÇÃO E DISCIPLINA. Distribua seu tempo, com boas doses de lazer junto à família, e algumas doses de momento para o estudo. Escolha uma hora para a parte da manhã e outra à tarde ou à noite, para deixar a televisão de lado. Faça as contas e veja como, em geral, as pessoas gastam horas em frente à televisão; uma hora longe dela, de forma produtiva, trará grandes benefícios. Se você puder manter esta disciplina, sentirá os resultados no decorrer do tempo: ficará menos estressado com tarefas de última hora. Bons estudos! _ Obrigado pelas dicas, professor! Acho que as dicas para estudar são dicas para a vida! Vou tomar nota. _ Ótimo começo! Você já está percebendo que o estudo faz parte da vida! 7

8 Universidade Nove de Julho- UNINOVE Reitoria Eduardo Storópoli Pró-reitoria Acadêmica Maria Cristina B. Storópoli Pró-reitoria Administrativa Jean Anastase Tzortzis Pró-reitorias de campus Ariovaldo Folino Junior Claudio Ramacciotti Renato Rodrigues Sofia Wilson Pereira Dourado Diretoria do Departamento de Ciências da Saúde Cinthya Cosme Gutierrez Duran Maria da Penha Monteiro Oliva Willian Silvestre Bendazzoli São Paulo Maio de