ENTREVISTA EXCLUSIVA Waik Maik rapper africano fala à Bué Fixe da sua carreira, futuros projetos e a luta contra o VIH/sida

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1 nº33 bimestral Novembro dezembro 2013 distribuição gratuita Quero levar o nome de São Tomé e Príncipe além fronteiras através da música ENTREVISTA EXCLUSIVA Waik Maik rapper africano fala à Bué Fixe da sua carreira, futuros projetos e a luta contra o VIH/sida

2 DESTAQUES Caixa BUÉ FIXE PÁG. 4 ENTREVISTA: Waik Maik PÁG 7 Info-jovem PÁG. 3 Direitos Sociais PÁG. 6 Quem são eles PÁG. 9 Dicas da Paulinha PÁG. 14 QUEM SOMOS A Bué Fixe é uma publicação bimestral da Associação, com o mesmo nome, produzida por jovens e para jovens em formato electrónico em Portugal. Pretende-se com a revista informar e sensibilizar os jovens leitores com prioridade para os que integram os Países Africanos de Língua Oficial Portuguesa (PALOP) e outras comunidades onde se fala português, para que possam adotar atitudes e comportamentos mais seguros face a infeção pelo VIH/sida. Neste contexto oferecemos, também, notícias e informações sobre música, desporto, sexualidade, tecnologia, voluntariado, associativismo, entre outros assuntos relacionados com a malta jovem. Olá pessoal Bué Fixe! Cá estamos de volta com mais uma edição da nossa e vossa revista! Neste número estivemos á conversa com o rapper Waik Maik. Se quiseres saber mais sobre esta estrela do rap não podes deixar de ler a entrevista. Iremos também ter a nossa coluna de beleza e estilo de vida saudável com a Paulinha sempre com dicas bastante interessantes. A não perder igualmente a nossa coluna 5 minutos, que aborda, nesta edição, o tema da ética no desporto e a estreia da coluna "Um olhar" com reportagens fotográficas sobre temas diversos. A equipa Bué Fixe deseja-vos uma boa leitura! "O preservativo deve ser colocado do início até ao fim do sexo. Previne-te! apoios: NOSSA EQUIPA Editora Chefe \ Carla Santos Colaboradores \ Maria Manuel, Raquel Moreno, Yáqueson Zacarias, Wilson Almeida, Nelson Rosa, Joao Goncalves, Nelson Rosa Ivanira Tchuda, Ana Paula e Sónia Silva Supervisão \ Ana Filgueiras e Dynka Amorim Projeto Gráfico \ Atelier B2 e Ricardo Pestana / Sara Antunes CONTACTOS Site \ \ Telemóvel \

3 INFO-JOVEM SEMANA EUROPEIA DO TESTE DE VIH A semana europeia do teste de VIH teve lugar nos dias 22 a 29 de novembro deste ano na semana anterior ao Dia Mundial da SIDA, 1 de dezembro. Desta vez o tema foi Falar sobre o VIH. Faz o teste! O objetivo foi o de encorajar as pessoas a falarem abertamente sobre as vantagens de fazer o teste para o VIH. FÓRUM DIÁLOGO INTER-RELIGIOSO: UM CONTRIBUTO PARA A CIDADANIA EM TEMPOS DE GLOBALIZAÇÃO No passado dia 21 de novembro, realizou-se no Auditório da Academia Militar da Amadora, o Fórum Diálogo inter-religioso: Um contributo para a cidadania em tempos de globalização, uma iniciativa conjunta da Câmara Municipal da Amadora e do Alto Comissariado para a Imigração e Diálogo Intercultural. NOVO PROGRAMA DA UNIÃO EUROPEIA PARA OS JOVENS Foi aprovado esta terça-feira pelo Parlamento Europeu o novo programa da União Europeia para os jovens. O novo programa da UE para o ensino, formação, juventude e desporto vai apoiar mais de 4 milhões de pessoas a estudar, receber formação, trabalhar ou fazer voluntariado no estrangeiro. Mais info em CONFERÊNCIA VIH: ACABAR COM ESTIGMA A Bué Fixe participou no dia 3 Dezembro na Conferência VIH: Acabar com estigma, na Assembleia da Republica em Lisboa, organizado pelo do grupo parlamentar de trabalho de acompanhamento da problemática VIH/SIDA em parceria da Direção Geral de Saúde e o Programa Nacional para infeção VIH/sida. 3

4 CAIXA BUÉ FIXE PERGUNTAS E RESPOSTAS SOBRE O VIH/SIDA INFEÇÕES SEXUALMENTE TRANSMISSÍVEIS se mexer no suor ou lágrimas de um doente com SIDA posso apanhar a doença? NÃO. O VIH, que provoca o SIDA, não passa por transpiração, suor, lágrima ou saliva do doente. se o homem tirar o pénis antes de ejacular pode passar o HIV(VIH) para a mulher? SIM! Porque qualquer pequena ferida que não se veja ou o líquido transparente que sai do pénis do homem sem ele sentir podem passar o HIV(VIH). Só usar o preservativo protege. Posso apanhar o vírus HIV(VIH) na primeira vez que faço sexo? SIM! Se não usar preservativo e o(a) parceiro(a) sexual estiver infetado(a) basta uma vez para a pessoa se infetar. Apanho HIV(VIH)/sida se vestir roupa de UMA pessoa infectada? NÃO! O vírus HIV(VIH) não pode passar pela roupa de uma pessoa com este vírus porque só consegue viver dentro dos líquidos do corpo humano. Herpes genital O que é? O herpes genital é uma infeção causada por um vírus. COMO TRANSMITE? A transmissão deste vírus pode ocorrer através de penetração vaginal ou anal. Quais os sintomas? Em relação aos sintomas, estes iniciam-se entre quatro a sete dias após a infecção: aparecem pequenas bolhas e lesões na área genital quer dos homens quer das mulheres, acompanhadas por dor, prurido e ardor ao urinar. COMO SE TRATA? O herpes pode ser tratado para atenuar as queixas e sintomas. Mas uma vez que surja, não existe cura, aparecendo sobretudo quando a pessoa está enfraquecida ou com muito tensão (algum desgosto,grande nervosismo, etc). Quando surge, é aconselhável a abstinência sexual; a utilização do preservativo é a forma mais adequada de prevenção, embora não seja 100% eficaz para além da pessoa infetada sentir dor nas zonas feridas. Se notares alguns dos sintomas acima indicados, deves dirigir-te ao posto de saúde mais próximo, de modo a poderem fazer-te o diagnóstico e a dar o tratamento correto. 4 Se tiveres dúvidas basta enviares SMS para: ou enviares também para:

5 VOZ DOS JOVENS Como já é hábito, na coluna Voz dos Jovens, saímos sempre á rua para recolher opiniões dos jovens sobre os mais variados temas. Nesta edição fomos descobrir o que acham sobre o papel do desporto na juventude. Queres saber o que pensam sobre o assunto? Descobre já a seguir! Se quiseres deixar também a tua opinião podes fazê-lo através da nossa página do facebook (www.facebook.com/ AssociacaoBUEFIXE. Lídia Sousa, 31 anos O papel do desporto já foi e continua a ser de grande importância na sociedade, principalmente para os jovens, porque é uma forma de ocuparem o tempo de uma forma útil. É bom para a saúde e em vez de estarem a fazer outras coisas menos próprias como o vandalismo. É uma forma ótima de ocupar o tempo. João Ceita, 26 anos Apesar de não gostar de desporto e de não seguir nenhum desporto em concreto, acho que o desporto tem um papel fundamental na sociedade, com os jovens que o praticam e mesmo com os adultos; acho que os desportos coletivos têm uma óptima maneira de desenvolver a sociedade e a união entre as pessoas e em termos físicos também é muito útil. Rita Silva, 29 anos Eu acho que o papel do desporto pela inclusão social e pela aposta no desporto escolar, não só no futebol e no mainstream daquilo que é o futebol mas também em outras modalidades que também incutem outros valores de disciplina e de trabalho de grupo, é um dos vetores importantes para a coesão e para o intercâmbio de culturas e de gerações. O desporto tem esse grande condão na nossa sociedade.

6 DIREITOS SOCIAIS Acesso de Cidadãos Estrangeiros legais e ilegais a Cuidados de Saúde Quais são os meus direitos de saúde enquanto imigrante? Todos (as) imigrantes legalizados (as) ou não legalizados (as),precisam apenas de apresentar o atestado de residência (emitido pela respectiva Junta de Freguesia). Isto é o que está no art.34, do Decreto-lei n.135/99, de 22 de Abril, regulado no Despacho do Ministério da Saúde n /2001. Esta lei garante o acesso gratuito a: Consultas de planeamento familiar no Serviço Nacional de Saúde (Centros de Saúde e Hospitais Públicos), nomeadamente: Acesso à contracepção Observação Ginecológica Prevenção/Rastreio e Tratamento das Infecções Sexualmente Transmissíveis Têm ainda direito às consultas gratuitas de: Saúde Materna Saúde Infantil (até aos 12 anos) entre outros serviços Se quiseres saber mais vai a: Quando se fala em Direitos Sociais estamos a falar no direito à Educação, à Saúde, a um lugar onde viver e outros direitos essenciais a uma vida digna. 6

7 CAPA WAIK MAIK- RAPPER ENTREVISTA Nesta edição, a BUÉ FIXE esteve à conversa com Waik Maik, um talento do rap dos países africanos de língua portuguesa. Radicado em Inglaterra, mas oriundo de São Tomé e Príncipe, Waik pretende usar a sua música para levar mais longe o nome da terra que o viu nascer. Se quiseres saber mais sobre este jovem que começou numa boysband nos anos 90 e tenta agora vingar numa carreira a solo, não podes perder a entrevista que concedeu á BUÉ FIXE! Bué Fixe- Quem é Waik Maik? Waik Maik- "Waik Maik é um rapper são-tomense radicado em Londres, já com um CD no mercado intitulado "Chocolate"e inúmeros vídeos clipes já divulgados em todas as redes sociais. Pertenço ao grupo STP Rapper, formado em São Tomé na década de 90, e vencedores do prémio pela melhor música do ano em 1996 com "A Gente Ronca no Território". O meu estilo musical é o rap e não esqueço nunca as minha raízes, introduzindo sempre o nosso dialecto como a minha identidade.o meu grande objetivo é levar o nome de São Tomé além fronteiras através da música, quebrando mitos e tabus e mostrando a tudo e todos que somos bons naquilo que fazemos." Bué Fixe- A tua paixão pela música começou desde cedo ou foi algo que surgiu mais tarde? Maik Maik- "Desde que me conheço como gente sempre gostei de música, mas aos 15 anos é que este sonho se tornou realidade, formando o primeiro grupo de hip hop oficial de São Tomé e Príncipe em 1996, os Stp Rapper, com 5 elementos: eu, Waik Maik, Dr Vaip, Mr Flack, Jedy Blindado, e Mr Jamp." Bué Fixe- Atualmente, quais são os teus projetos profissionais? Maik Maik- "Tenho muitos projetos em carteira; desvendando alguns deles de momento seriam o lançamento do meu cd Chocolate em São Tomé, visto já estar no mercado a dois anos, mas só o tinha lançado em Portugal e em Londres. Também há o Projeto Santola Dream - uma digressão com todos os rapper santomenses em todo Portugal.(não e necessário este espaço) E para breve está também o lançamento da minha próxima mix tape- 100% Santola. Bué Fixe- Qual a tua opinião sobre a influência da música, principalmente o Rap, entre o público mais jovem? Maik Maik- "A influência da música no público jovem é sempre positiva. Não é em vão que hoje em dia se estuda música nas escolas; a música faz parte da cultura de um país, por isso ela, no seu todo, é uma mais-valia para o desenvolvimento de mentes e do próprio país. Relativamente à musica rap ter tido aderência por parte do público ou não, diria que sim, porque sou uma prova viva disto: fiz 2000 cópias do meu cd Chocolate e pensei que não iria vender por ser rap mas enganei-me. Neste momento já se encontram esgotados e ainda tenho pessoas a encomendar, isto é um bom sinal que os são-tomenses já estão a ganhar gosto de consumir produtos nacionais e isto é realmente muito bom." 7

8 Bué Fixe- Para além da música, que outros interesses tens? Maik Maik- "Neste momento estou a estudar em Londres, e espero poder investir também no meu país, não só na área da musical, mas também em diversas outras, de forma a dar o meu contributo com conhecimentos adquiridos para o desenvolvimento do meu próprio país." Bué Fixe- Planos para o futuro? Vais continuar a apostar na música? Maik Maik- "Planos para o futuro são muitos e a música é uma delas como não poderia deixar de ser: divulgar mais as nossas raízes além fronteiras, criando um mercado musical sustentável na qual os músicos sejam mais bem reconhecidos pelo seu esforço no desenvolvimento da nosso cultura." Bué Fixe- Já conhecias a BUÉ FIXE? O que tens a dizer sobre o trabalho da associação? Waik Maik- "Já conhecia e tenho acompanhado o trabalho da associação pelas publicações nos blogues, e já há muito que tenho felicitado o Dynka Amorim pelo trabalho excepcional feito pelo vosso coletivo. Nunca tive a oportunidade de participar mais ativamente nas vossas iniciativas, mas já tenho trocado ideias de trabalho em conjunto com o Dynka de forma que isto aconteça. Porque se analisarmos bem, poucas são as iniciativas são-tomenses bem sucedidas no estrangeiro a longo curso, mas se todos nós aprendemos a trabalhar em conjunto mais probabilidades temos todos de ser bem sucedidos, e de divulgamos o nome do nosso país." Bué Fixe- A luta contra a SIDA faz parte de um dos objetivos da BUÉ FIXE. Que mensagem gostarias de deixar aos nossos leitores relativamente a essa questão? Maik Maik- "Vejo essa situação com tristeza mas alegre ao mesmo tempo pois a medicina avançou e os portadores sobrevivem com a medicação distribuída gratuitamente podendo ter melhor qualidade de vida. Quanto à prevenção, os jovens vendo essa triste realidade muitos não se previnem usando a camisinha; as campanhas para sensibilizar a população não podem parar pois os números de portadores crescem a cada dia. Desejo de coração que todos portadores consigam sobreviver e lutar com fé por sua recuperação e vivam cada dia intensamente."

9 QUEM SÃO ELES AJUDE Desde 1993 Para o desenvolvimento do Voluntariado Trata-se de uma associação juvenil que nasceu em Moçambique e fundada por um grupo de jovens universitários. Esta associação tem como missão oferecer experiências de aprendizagem intercultural para jovens e promover o seu desenvolvimento pessoal através de programas de voluntariado. Também promove a igualdade de oportunidades, a tolerância e a paz para os povos do mundo. A associação AJUDE conta com mais de 18 anos de existência e tem vindo a desenvolver diversos programas tais como: Jovens Líderes em ação(jla), International Cultural Youth Exchange (ICYE) entre outros como, por exemplo, acampamentos e seminários juvenis. O programa JLA envolve jovens, comunidades e organizações parceiras com o objetivo de reforçar a capacidade dos mesmos e a cooperação do trabalho em equipa para que participem e se beneficiem do desenvolvimento de sociedades mais justas, harmoniosas e sustentáveis. Este programa é desenvolvido em parceira CWY (Canada World Youth). ICYE é um programa que foi implementado pela associação AJUDE desde 2012 e que tem como objetivo oferecer oportunidades de voluntariado e intercâmbio em 37 países membros e 4 países parceiros em África, América, Europa, Ásia e países do Pacífico, para jovens com idades compreendidas entre os 18 e os 30 anos. Estas oportunidades podem ser de curta duração (entre 4 a 16 semanas) ou de longa duração (entre 6 e 12 meses). A AJUDE tem como principais objetivos promover o intercâmbio de jovens voluntários nas diferentes regiões de Moçambique, de África e do resto do mundo, promover a compreensão da realidade nacional e internacional através de serviços voluntários, habilitar os jovens a compreender e respeitar diferentes culturas e proporcionar oportunidades para a tomada de consciência sobre assuntos globais. AJUDE porque o voluntariado faz-nos crescer! CONTACTOS tvcabo.co.mz Facebook:https://www.facebook.com/AJUDE. MOZAMBIQUE?fref=ts 9

10 TECNOLOGIA Se não ouviste falar ainda no Trello presta atenção porque é uma das ferramentas tecnológicas que tem tido cada vez mais reconhecimento devido à sua utilidade. E no que consiste? O Trello consiste basicamente num organizador de tarefas e eventos muito dinâmico e funcional; isto é, um novo sistema criado para facilitar o trabalho e a colaboração entre os membros de um mesmo grupo. O principal objetivo é permitir que qualquer líder veja o que a equipa está a fazer num determinado momento, oferecendo um painel de informação bastante completo e intuitivo. Prático, não é? A organização pode ser feita da maneira que quiseres, podendo englobar o período inteiro de um projeto. Esta ferramenta foi inspirada na metodologia Scrum, um processo de desenvolvimento para gerenciar projetos e desenvolvimento ágil de softwares, e tem sido bastante utilizada em diversas empresas. Com o Trello, podemos designar tarefas a qualquer pessoa, usando o conceito de cartão para cada projeto, que inclui as conversas, atividades, arquivos em anexo, atualizações, etc. Se desejarmos incluir uma pessoa num cartão específico, só temos que arrastá-la e soltá-la no desejado. A razão do sucesso desta tecnologia é que tem provado ser uma ferramenta muito útil e de fácil manuseio para quem quer organizar as tarefas de uma equipa para além da vantagem de que não ser apenas útil no trabalho. Recentemente, foi lançado um aplicativo do Trello para sistema para aqueles que trabalham até na hora do almoço, no comboio ou na fila do cinema. Se quiseres saber mais sobre esta ferramenta, consulta o site e experimenta! 10

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12 5 MINUTOS Plano Nacional de Ética no Desporto - Um desafio para os mais jovens O Plano Nacional de Ética no Desporto (PNED) promovido pela Secretaria de Estado do Desporto e Juventude, e operacionalizado pelo Instituto Português do Desporto e Juventude, tem como missão concretizar um conjunto de iniciativas programadas com o objectivo de promover a vivência de um conjunto de valores inerentes ao desporto. Valores que passam pelo jogo limpo, respeito, transparência, tolerância, amizade, entreajuda, entre outros. O desporto é um grande meio de transmitir um conjunto de valores, que passam pelo exemplo, como a a persistência pois sendo um desafio cujo resultado não é imediato, é um investimento seguro para o futuro. Por outro lado, sabemos que os valores não se impõem ou decretam. Para serem vividos terão de ser aceites e interiorizados, daí a importância do esforço dos mais velhos em transmitir modelos positivos aos mais novos. Queremos mobilizar todas as entidades, públicas e privadas, ligadas à educação, ao desporto, aos movimentos juvenis e outras pois a educação para os valores joga-se junto dos mais jovens. São estes os futuros cidadãos e atletas desportivos. E se queremos um desporto mais positivo, com valores no futuro, necessariamente, serão os mais jovens a ter de concretizar esse ideal. O PNED afirma-se pela positiva oferecendo acesso a um conjunto de recursos pedagógicos sobre ética desportiva, para professores e pais, dinamizando sessões informativas e formativas nas escolas e clubes, e promovendo concursos, campanhas e publicações. Foi também criada a coleção Ética no Desporto, produzidos artigos em jornais, criada a figura do Provedor da Ética no Desporto e uma rede de Embaixadores para a Ética no Desporto, encontrando-se na fase final a elaboração do Código de Ética Desportiva que se quer como uma referência ética para o desporto nacional. Salientamos, aqui, o concurso destinado a jovens do ensino secundário: Ética na vida e no Desporto, uma parceria com o Jornal Abola, a Direção-Geral da Educação/Desporto Escolar e o Comité Olímpico Português cujo regulamento poderá ser visto no site do jornal A Bola e no do PNED. Desafio os membros e simpatizantes do Bué Fixe a participarem!!! Todos estes recursos visam mostrar as virtudes do desporto e opor-se aos comportamentos negativos do desporto: ao vale tudo para atingir determinados fins, à corrupção, dopagem, falta de respeito Mas há um conjunto de valores positivos que se sentem e vivem, tanto na vida como no desporto como o respeito, a amizade, a disciplina entre outros iuj que são inquestionáveis e permanecem ao longo dos tempos e dos quais não podemos abdicar com prejuízo de perder o que mais belo tem o desporto: o espírito desportivo. O PNED já participou no Espaço de rádio BUÉ FIXE, e deseja continuar esta parceria com o objectivo de incentivar os mais jovens a estarem atentos e a promoverem os valores no desporto. MOVE-TE POR VALORES! José Carlos Lima Coordenador do Plano Nacional de Ética no Desporto Consulta: Facebook - https://www.facebook.com/pnedesporto 12

13 PREVENÇÃO APRENDE A USAR O PRESERVATIVO PARA HOMEM Um dos primeiros passos é ter em atenção o prazo de validade do preservativo. É também importante a escolha do lugar onde os guardas. Não deves guardar em locais onde a temperatura varia constantemente, nos bolsos das calças ou na carteira (Deves guardá-lo num local limpo, fresco e seco). Ao abrires o preservativo, não uses materiais cortantes para não o danificares nem rasgares sem te aperceberes. Também não deves usar os dentes ou unhas para o abrires (Assim torna-se mais seguro abri-lo com os dedos). O preservativo deve ser colocado antes do contacto sexual e quando o pénis estiver erecto. Para teres a certeza que fica bem colocado começa por perceber qual o lado correcto a ser usado. A seguir aperta a ponta do preservativo (tenta deixar espaço suficiente) coloca-o na ponta do pénis e desenrola o preservativo sem soltar a ponta até que o pénis esteja completamente coberto. O espaço que apertaste (no lugar fechado) deve ficar sem ar. Se quiseres usar lubrificantes, só uses os que são à base de água pois estes ajudam a manter o material em boas condições. Certifica-te sempre que o preservativo fica bem colocado durante o acto sexual (caso saia utiliza um novo). No fim, retira o preservativo com cuidado (segurando-o pela base) enquanto o pénis estiver erecto e dá um nó de modo a não deixar sair o sémen e deita-ono lixo. Não te esqueças: protegeres-te a ti e ao outro faz parte do sexo seguro. 13

14 DICAS DA PAULINHA dicasdapaulinha2012.blogspot.pt O frio e o papel da vitamina C O frio está de volta e com ele algumas das infeções mais conhecidas: gripes e constipações. É uma altura que exige alguns cuidados de saúde principalmente entre crianças e idosos. Hoje quero deixar-vos uma dica muito importante para ultrapassar este período com o mínimo de danos na saúde. Um dos conselhos mais recorrentes entre as pessoas é o consumo de laranjas devido à presença da vitamina C. A Vitamina C atua como um antioxidante natural, neutralizando as moléculas que danificam as células do organismo e estimulando as defesas do organismo (sistema imunitário ) e é por isso indicado para prevenir as gripes e constipações. A vitamina C também é importante para prevenir doenças cardiovasculares, doenças dos olhos e envelhecimento da pele para além de ajudar na regulação dos níveis de colesterol. Em que alimentos podemos encontrar a vitamina C? A laranja é o fruto mais utilizado em Portugal para se consumir vitamina C, a qual possuí 130% da Dose Diária Recomendada (DDR) mas também podemos encontrar em outras frutas, tais como: tangera, tangerina, limão, kiwis, morangos, goiaba e acerola. E também nos legumes:(?) brócolos, espinafres,(?) agriões; pimento; tomate e salsa. Quais os sintomas de falta de vitamina C: fadiga e falta de apetite; gengivas doloridas e que sangram facilmente; grande propensão para as infeções; cicatrização lenta de feridas. Recomendações Nutricionais: A Dose Diária Recomendada para homens e mulheres com idade a partir dos 15 anos é de 60 miligramas diários. No caso dos fumadores recomenda-se o valor de 100 miligramas diários uma vez que o fumo do tabacoprovoca a perda de vitaminas no organismo. É importante saber que o consumo de laranja com a finalidade da obtenção da Vitamina C é um método preventivo que ajuda na recuperação e não cura. Caso estejas com sintomas de gripe e constipação avançados deves consultar o teu médico de família. Bibliografia: David Gotto; 101 Alimentos que podem salvar a sua vida; Texto Editora Livro: ABC das Vitaminas Site: vitamina-c-quanto-maior-o-consumo-melhor html consultado a

15 UM OLHAR Nu bem di fora- Viemos de fora em crioulo caboverdiano Amadora é a quarta maior cidade de Portugal registando em 2008, habitantes. Repleta de diferentes etnias, a cidade possui também um número considerável de bairros degradados e considerados problemáticos. Esta foto-reportagem resulta de uma incursão em alguns dos referidos bairros, trazendo um pouco da realidade que neles habita. Bairro da Cova da Moura Bairro Quinta da Laje Bairro Seis de Maio Graffitti do Bairro 6 de Maio 15

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