MANUAL DO USUÁRIO. Slackline Kikos 15m X 5cm ABSL-003

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1 MANUAL DO USUÁRIO Slackline Kikos 15m X 5cm ABSL-003 IMPORTANTE! Por favor, leia este manual atentamente antes de começar o exercício. Guarde esse manual para um futuro uso. As especificações deste produto podem variar ligeiramente, a partir das ilustrações e estão sujeitos a alteração sem aviso prévio.

2 1. AVISO! O SLACKLINE É UM EQUIPAMENTO EXTREMAMENTE PERIGOSO, MESMO QUANDO UTILIZADO CORRETAMENTE. AVISO AOS PAIS: Crianças não devem fazer uso do Slackline, a não ser que esteja sendo supervisionada por um adulto. Certifique-se que o equipamento não seja instalado em áreas onde as crianças poderão ter acesso sem a supervisão constante de um adulto. Crianças jamais devem manusear a catraca ajustadora ou a fita elástica. O Slackline foi desenvolvido somente para um usuário (adulto) com o objetivo de melhorar de seu equilíbrio andando lentamente sobre a faixa. Deve-se utilizar o produto em áreas onde não há obstáculos, pessoas e riscos por perto. O Slackline deve ser utilizado conforme as regras descritas neste manual. O USO DESTE EQUIPAMENTO PODE SER UMA ATIVIDADE PERIGOSA QUE PODERÁ RESULTAR EM QUEDA, MESMO QUE USADA CORRETAMENTE. UTILIZE-O SEMPRE USANDO O BOM SENSO. Certifique-se que a fita elástica está presa somente pelos fixadores descritos na seção 3.1 e 3.2 abaixo. NÃO prenda o equipamento em lugares onde o apoio da fixação é fraco. Certifique-se de que a região onde a faixa será posta, ou seja, o chão seja plano e macio. Lembre-se que você cairá sobre este área! NÃO instale o equipamento em locais com altura acima de 50 centímetros. Tenha certeza de que não existem obstáculos a sua volta, pessoas ou nenhum tipo de risco por perto que poderiam causar sua queda. Sempre use roupas resistentes, tênis bem amarrados, com solado emborrachado NÃO caminhe em seu Slackline com os pés descalços ou com sandálias. Mantenha os expectadores pelo menos a 3 metros de distancia do equipamento. Nunca faça use o Slackline à noite, em ambiente molhados, ou congelados (neve) Não permita que mais de uma pessoa por vez faça uso do Slackline Não exceda 100 kg de peso em uma faixa do Slackline. ESTE EQUIPAMENTO NÃO FOI DESTINADO AO USO DE TRUQUES, INCLUINDO SALTOS, RODOPIOS, ETC. O DESCUMPRIMENTO DESSAS REGRAS PODERÁ OCASIONAR QUEDA COM RISCO DE LESOES GRAVES OU ATÉ A MORTE. O Slackline não está livre de desgaste. O EQUIPAMENTO DEVE ESTAR SEMPRE EM PERFEITAS CONDIÇOES DE USO, PARA ISSO DEVE SER INSPECIONADO ANTES E DEPOIS DE CADA UTILIZAÇÃO. A FALHA EM INSPEÇÃO E CUIDADOS DO SLACKLINE PODERÁ RESULTAR EM FERIMENTO E/OUMORTE. O USO DE ACESSÓRIOS OU PEÇAS NÃO FORNECIDAS PELO FABRICANTE NÃO SÃO RECOMENDADAS POIS PODERÃO DANIFICAR A SLACKLINE, IMPACTAR EM SEU DESEMPENHO, DIMINUIR O TEMPO DE USO DO PRODUTO E CAUSAR QUEDA E OU/MORTE. CASO O SLACKLINE ESTEJA SOB MUITA TENSÃO SE IGUALANDO OU EXCEDENDO 700 kg, É PRECISO MAIOR CUIDADO EM SUA UTILIZAÇÃO PARA DIMINUIÇÃO DE RISCOS DE QUEDA. O SOBREPESO NO SLACKLINE (MAIS DE 100 kg E/OU MAIS DE UMA PESSOA) AUMENTA A TENSÃO DA TRAÇÃO PODENDO CAUSAR UM DESAJUSTE NA CATRACA CAUSANDO UMA FORTE QUEDA COM POSSIVEIS CONSEQUENCIAS CONSIDERÁVEIS. Cheque as leis locais com relação ao uso do Slackline para ver onde e como você poderá legalmente utiliza-lo. Em

3 algumas cidades ou estados o uso do Slackline em locais públicos é ilegal, restrito, ou proibido. Você poderá ver pessoas na TV ou na internet desempenhando truques ou montagens em um Slackline. Estas pessoas praticam na há muito tempo, com grandes habilidades, que aceitaram o risco de quedas e/ou morte. NÃO TENTE PRATICAR NENHUM DESTES TRUQUES A NÃO SER QUE VOCE ACEITE TODA A RESPONSABILIDADE POR SUA CONTA E RISCO DE QUEDA E/OU MORTE. A KIKOS SE ISENTA DE QUALQUER RESPONSABILIDADE OU OBRIGAÇÕES PELA IMPRUDENCIA OU A MÁ UTILIZACAO DO EQUIPAMENTO. 1.1 GARANTIA Este produto possui garantia contra qualquer material ou defeito de fabricação de 3 meses a partir data da compra acompanhado de um recibo de compra válido. ESTA GARANTIA NÃO PROTEGERÁ OU INCLUIRÁ DANOS OU DEFEITOS CAUSADOS POR: ROUPAS RASGADAS, MODIFICAÇÕES OU ALTERAÇÕES, ARMAZENAMENTO INCORRETO OU FALTA DE MANUTENÇÃO, E OU ESTRAGOS RELACIONADOS A ACIDENTES, NEGLIGÊNCIA, OU FALTA DE USO DO EQUIPAMENTO (INCLUINDO, SEM LIMITAÇÃO A QUALQUER USO NÃO EXPLICITAMENTE APROVADO NESTE MANUAL). Certifique-se de que o Slackline está totalmente seco antes de ser guardado. Assistência Técnica Matriz Kikos Rua Manuel Soares Sebastião, 115 B - Cep: Socorro - São Paulo - SP - Brasil Tel: (11) / OUTRAS ADVERTÊNCIAS: ATENÇÃO! Não utilize nenhuma outra parte ou material para instalar a Slackline ou em conexão qualquer outro equipamento que não seja ligado ao uso do Slackline. O USO DA CATRACA É PERIGOSO E PODE LEVAR A LESÕES. A CATRACA JAMAIS DEVE SER MANUSEADA POR CRIANÇAS, ALÉM DO EXTREMO CUIDADO E ATENÇÃO QUANDO USADO POR ADULTOS. A CINTA DO SLACKLINE NÃO DEVE EXCEDER DUAS ROTAÇÕES E MEIA EM VOLTA DO EIXO DA CATRACA. (Veja subseção 3.4 abaixo.) A tensão da tração da alavanca não deve exceder aproximadamente 378N/38.5kg para prevenir qualquer falha no sistema do Slackline resultando em danos. NUNCA USE SUAS PERNAS, DISPOSITIVOS OU QUALQUER PARTE DO CORPO QUE NÃO SEJAM SUAS MÃOS PARA OPERAR A CATRACA. Este Slackline não deverá ser colocado ou montado entre veículos (ex. carros ou caminhões) por inúmeros motivos, especialmente pela tensão que poderá exceder o limite seguro de aprox. 38.5kg. Este Slackline não poderá ser montado ou usado em nenhuma altura acima de 50 cm. O uso da Slackline como esporte é ótimo mas perigoso, queda e perigo de morte são significativos e jamais devem ser subestimados!

4 3. Montagem O Slackline foi desenvolvido para a montagem rápida e fácil. O Slackline consiste em apenas dois componentes: Faixa: 2 polegadas de largura (50mm) de faixa flexível com capa protetora (referida neste Manual como Slackline ou faixa ) Mecanismo da Catraca: Fixada a 6 pés (2m) x 2 polegadas (50mm) com a faixa flexível do Slackline. Exceto pelos avisos de proteção mencionados anteriormente, FAVOR NÃO USAR NENHUM COMPONENTE, PARTES OU MATERIAIS EXTRAS FORA OS ITEMS QUE JÁ ACOMPANHAM O SLACKLINE DESCRITOS ACIMA! 3.1 Fixando o Slackline O Slackline deve ser fixado somente em árvores que tem no mínimo 40 polegadas (1mm) de circunferência ou 12 polegadas (30 cm) de diâmetro e a circunferência máxima é de 70 polegadas (1.8m). NÃO FIXE A SLACKLINE EM ÁRVORES QUE NÃO PODERÃO SUPORTAR UM PESO MINIMO DE 10KN/1000 kg. Use um tapete macio ou manta para proteger o tronco da arvore de quaisquer danos desnecessários causados pelo Slackline. 3.2 Fixando a faixa Localize um local seguro e apropriado com duas arvores conforme descritos na subseção 3.1 com nenhum risco, obstáculos, projeções, ou quaisquer perigos por perto. Envolva a faixa em volta do tronco da arvore em uma altura de aproximadamente 18 polegadas (50cm). Passe toda a faixa pelo ajustador para formar um nó em volta do tronco da árvore. A fim de alinhar a fita na posição horizontal, dobre-a no formato de U onde a faixa forma um laço na ponta da cinta conforme demonstra a Figura ao lado. FIGURA 3

5 3.3 Fixando o ajustador: Localize um local seguro e apropriado com duas arvores conforme descritos na subseção 3.1 (imagem 3) com nenhum risco, obstáculos, projeções, ou quaisquer perigos por perto. Envolva a faixa na catraca de ajuste e passe em volta do tronco da arvore em uma altura de aproximadamente 18 polegadas (50cm) (Imagem 5). Passe toda a faixa pelo ajustador para formar um nó em volta do tronco da árvore. Para reduzir os riscos de danos, instale a catraca com a alavanca virada para baixo assim como demonstramos na imagem 4. FIGURA Conectando a faixa na catraca: Solte a catraca (puxe a alavanca menor da catraca de ajuste marcada pela letra A na Imagem 5) e abra a alavanca principal ( B na imagem 5) FIGURA 5 FIGURA 6 Passe a faixa através da entrada no eixo ( C na figura 6) e puxe a faixa pelo eixo até que a faixa esteja esticada, firme (não existe afrouxamento na faixa demonstrada na figura) ( D na imagem 7) FIGURA 7

6 Uma vez que a faixa está devidamente firme, use a mão para segurar dois lados da faixa juntos ( E na imagem 8 e 9). Comece apertando a catraca de ajuste ( F na imagem 9) FIGURA 8 FIGURA 9 IMPORTANTE! O Slackline não deverá exceder duas voltas e meia no eixo da catraca de ajuste. A tensão da alavanca NUNCA deve exceder aprox. 378N/38.5kg para prevenir falha no sistema que poderá resultar em sérios danos. FIGURA 10 Assim que a faixa alcança a tensão apropriada, cheque a catraca para assegurar que a trava ( G na figura 10 & 11) caiba perfeitamente na engrenagem ( H na figura 10 & 11) traga a alavanca de volta à posição horizontal paralela a faixa ( I demonstrado na figura 11).

7 AVISO, NÃO FAÇA USO DO SLACKLINE SE A CATRACA NÃO ESTIVER TOTALMENTE PRESA E TRAVADA (DESTRAVADA: figura 10, TRAVADA: Figura 11)! FIGURA 11 Dica: A alavanca fechada ( I na figura 11) é um bom indicador de que a trava "G" está bem conectado na engrenagem e a catraca "H" está segura e travada. Você poderá ajustar a tensão da faixa de acordo com sua preferência, contanto que esta não exceda 38.5 kg. 4. Atritos Proteja sua faixa de atritos desnecessários, pontas afiadas, e quaisquer outros locais ásperos que possam danificar o Slackline. Lembre-se de inspecionar constantemente seu equipamento antes e depois de cada uso, caso for identificado áreas de atrito, favor parar imediatamente o uso Jamais torça a faixa, no momento de distorção (Veja na imagem 12 abaixo), além de causar atrito desnecessário ao equipamento ainda poderá machucar o usuário. FIGURA 12

8 5. Andando sobre o Slackline Dica: Olhe diretamente em um ponto fixo da faixa para manter seu equilíbrio. Movimente seus braços para corrigir qualquer desequilíbrio. Mantenha seus joelhos dobrados. IMPORTANTE: Por razões de segurança o Slackline nunca deve ser usado por mais de uma pessoa ao mesmo tempo! Nunca corra no Slackline! 6. Desmontando o Slackline FIGURA 13 Para soltar a catraca puxe a alavanca ( A na figura 14) para desafivelar a catraca e abrir a alavanca principal ( B na imagem 14) até a catraca separar-se da engrenagem, assim que faixa estará solta ( C na imagem 14) IMPORTANTE! Devido a faixa estar sob tensão (esticada) por gentileza ter cuidado ao desmontar a faixa Slackline FIGURA 14 Uma vez que a faixa Slackline já está devidamente desafivelada, inspecione toda a faixa a fim de prevenir qualquer tipo de dano para a próxima utilização. Garanta que a faixa está limpa e seca, enrole a faixa e coloque na embalagem. FIGURA 15

9 1. Aquecer e desaquecer O aquecimento é uma parte importante do seu treino e deve começar em cada sessão. Ele prepara seu corpo para o exercício mais intenso por aquecer e esticar seus músculos, aumentando sua circulação e pulsação, e leva mais oxigênio para os músculos. No final do seu treino, repita esses exercícios para reduzir a dor e problemas musculares. Sugerimos o seguinte aquecimento e desaquecimento: Exercícios: 1. Toque o dedo do pé Lentamente dobre para a frente de sua cintura, deixando suas costas e ombros relaxar; alongue-se em direção a seus pés. Alcance para baixo tanto quanto você pode e segure por 15 contagens. 2. Alongamento do Tendão Sente-se com a perna direita estendida. Descanse na sola do seu pé esquerdo contra sua coxa direita interna. Estique em direção ao seu dedo na medida do possível. Segure por 15 contagens. Relaxe e repita com a perna esquerda estendida. 3. Alongue o tendão de Aquiles Encoste-se a uma parede com a perna esquerda na frente da direita e seus braços para a frente. Mantenha a perna direita reta e o pé esquerdo no chão; em seguida, dobre a perna esquerda e incline para frente, movendo os quadris em direção a parede. Segure, então repita do outro lado por 15 contagens. 4. Alongue o quadríceps Coloque sua mão direita na parede, a mão esquerda para trás apanhando o pé esquerdo. Deixe seu calcanhar esquerdo seguir em direção às suas nádegas tão próximo quanto você pode e segure por 15 contagens. Relaxe e repita com o pé direito. 5. Alongue a parte interna da coxa Sente-se com as solas dos seus pés juntos com os joelhos apontando para fora. Puxe seus pés mais próximos em sua virilha possível. Empurre cuidadosamente os seus joelhos para o chão. Conte até 15. Inicie o alongamento lentamente, relaxando enquanto você delicadamente esticar os músculos.não salte enquanto você estica. Segurar um apoio oferece menos chance de lesão. Não esticar ou empurrar um músculo além do limite

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