Caminhada Ecológia. Sedentarismo é Doença Atividade Física é Saúde. PCNP Audrey Biologia PCNP Lavize Educação Física PCNP Nathália - Geografia

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João Lucas Borba Tavares
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1 Caminhada Ecológia Sedentarismo é Doença Atividade Física é Saúde. PCNP Audrey Biologia PCNP Lavize Educação Física PCNP Nathália - Geografia

Educação Ambiental A Educação Ambiental é uma dimensão da educação, é atividade intencional da prática social, que deve imprimir ao desenvolvimento individual um caráter social em sua relação com a

2 Educação Ambiental A Educação Ambiental é uma dimensão da educação, é atividade intencional da prática social, que deve imprimir ao desenvolvimento individual um caráter social em sua relação com a natureza e com os outros seres humanos, visando potencializar essa atividade humana com a finalidade de torná-la plena de prática social e de ética ambiental. Diretrizes Curriculares Nacionais para a Educação Ambiental, Art. 2.

com os outros seres humanos, visando potencializar essa atividade humana com a finalidade de torná-la

3 Caminhada Ecológica É uma atividade educativa e recreativa, que envolve a incorporação de princípios do ecologismo traduzidos na prática de Educação Ambiental de vertente emancipatória (entendida como processos críticos de aprendizagem, sensibilização, tomada de posição e mudança de atitudes perante a natureza e a natureza humana); na adoção de critérios de atenuação de impactos socioambientais; e na difusão em linguagem acessível de conhecimentos multidisciplinares ou interdisciplinares sobre os locais visitados. Política Nacional de Educação Ambiental

mudança de atitudes perante a natureza e a natureza humana); na adoção de critérios de atenuação de impactos socioambientais; e na difusão

Caminhada Ecológica como Proposta Pedagógica - * Atividade educativa e recreativa que envolve princípios da Educação Ambiental; * Proporcionar a interdisciplinaridade com os temas Sedentarismo e

4 Caminhada Ecológica como Proposta Pedagógica - * Atividade educativa e recreativa que envolve princípios da Educação Ambiental; * Proporcionar a interdisciplinaridade com os temas Sedentarismo e Sustentabilidade com a utilização do Currículo Oficial do Estado de São Paulo; *Oferecer subsídios para o desenvolvimento das atividades do Programa Agita Galera; *Refletir sobre a promoção e a qualidade de vida dos profissionais envolvidos na Educação.

utilização do Currículo Oficial do Estado de São Paulo; *Oferecer subsídios para o desenvolvimento das

5 Parque Municipal Francisco Affonso de Mello

6 Parque Municipal * O Parque Natural Municipal Francisco Affonso de Mello Chiquinho Veríssimo, na Serra do Itapeti, pode ser considerado um grande viveiro da flora e fauna nativas da Mata Atlântica; * Sua biodiversidade inclui 372 espécies vegetais, entre árvores, arbustos e orquídeas, 207 espécies de aves, 62 de mamíferos e 40 de anfíbios.

fauna nativas da Mata Atlântica; * Sua biodiversidade inclui 372 espécies vegetais,

7 Pico do Urubu * O Pico do Urubu, é uma montanha com metros de altitude.

9 Sedentarismo é doença Atividade Física é Saúde Agita Galera

10 Sedentarismo Pode ser definido como falta ou grande diminuição de atividade física e pode afetar a saúde da pessoa.

11 Sedentarismo No Brasil: 69,5% da população é sedentária; mortes/ano por DCV uma morte a cada dois minutos A prática regular de exercício reduz em 34% o risco de DCV cerca de mortes/ano 70% dos gastos com saúde

A prática regular de exercício reduz em 34% o risco de

12 Sedentarismo A tendência ao sedentarismo aumenta no mundo e já é responsável pela quarto maior fator de risco de mortalidade, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS).

13 Atividade Física e Qualidade de Vida

14 O que é atividade física? Ato de movimentar o corpo, proporcionando a ele, saúde física e mental.

15 Tipos de atividade física aeróbica: caminhada, corrida, natação, jogos, dança, etc. anaeróbica: musculação, levantamento de peso, barra, etc.

16 Boa atividade física prazer em realizá-la motivação pessoal prevenção e tratamento de doenças

17 Atividade física/modificação do estilo de vida Pode evitar: 58% de D. Mellitus tipo 2 54% de infarto 50% de AVC ( derrame ) 37% de câncer

18 Benefícios da atividade física para o corpo diminui a pressão arterial controla o peso corporal melhora o perfil lipídico ( gorduras ) melhora a resistência à insulina aumenta a densidade óssea

19 Atividade física em casa empurrar carrinho lavar carro passear com cachorro cuidar do jardim lavar vidraças

20 Atividade física no trabalho andar subir escadas descer escadas evitar elevador evitar escada rolante descer um ponto antes p.ex. ônibus, metrô

21 Indivíduo X Atividade física sedentário pouco ativo regularmente ativo muito ativo

22 Orientações para uma atividade física saudável sòmente quando sentir-se bem roupas e calçados adequados respeitar os limites, interrompendo se causar desconforto hidratação adequada não se exercitar em jejum ingerir carboidratos evitar extremos de temp. / umidade iniciar atividade lenta e gradativa para permitir adaptação

23 ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL

24 OBSERVAÇÕES IMPORTANTES A nova pirâmide alimentar, salienta que nem todas gorduras são más. Apresenta um degrau exclusivo para as oleaginosas e leguminosas (castanhas, noves, amêndoas, feijões e soja). Inclusão de uma dose de vinho tinto (100ml)

25 CURIOSIDADES A OMS revela que, os europeus consomem em média 386g de frutas de legumes por dia enquanto que o brasileiro, apresenta uma média de 80g. O recomendado é uma consumo de 400g diários. O consumo diário de maçã, pimentão, tomate, uva cenoura, pera, cebola, alface, abóbora e brócolis, diminue em 505 o risco de doenças crônicas e alguns tipos de D.S.T como o cancro e a sífilis.

26 CURINGA NA ALIMENTAÇÃO É rica em potássio, ferro, magnésio, triptofano, vitaminas do complexo B, vitamina A, fibras alimentares Fornece energia, regula o funcionamento intestinal, diminuiu o estresse e a irritabilidade na TPM, reduz o tabagismo, ajuda no combate à insônia É um relaxante muscular natural Equilibra as funções cerebrais É excelente para os ossos Banana aquecida com canela pode proporcionar uma ótima noite de sono Faz bem para o cérebro, músculos, intestino e sistema circulatório Regula os batimentos cardíacos Reduz cãibras e anemia

27 Proposta de Trabalho Pesquisar sobre sedentarismo destacando mudanças que podem ser feitas para que se tenha uma vida mais saudável.

28 DIAGNÓSTICO Você sabe o que é sedentarismo? Qual a relação entre sedentarismo e envelhecimento? Quais as consequências do sedentarismo para a saúde física e mental? Quais as atividades que envolvem esforço físico praticadas pelos alunos dentro e fora da escola? Qual a frequência e a intensidade? Quais são as mais "queridas" do grupo? Quais gostariam de praticar e conhecer melhor? Quais gostariam de praticar como atividade regular?

29 CONVERSA INICIAL Quais são as principais atividades praticadas pelo grupo? Quanto tempo, em média, o grupo investe semanalmente para a prática do exercício? Como estas práticas se caracterizam com relação à duração e intensidade? Onde são realizadas as atividades físicas? Quais delas são realizadas na escola? Elas têm como objetivo o lazer e a saúde? As pessoas praticam sozinhas, em grupo, com amigos?

30 ELABORAÇÃO DO INFORMATIVO O que é sedentarismo? Quais as suas consequências para a saúde? Por que fazer atividade física? Quais os princípios a serem seguidos para qualificar a atividade? Qual a rotina a ser seguida em uma sessão exercício? Quando vai ser? Onde? Quem serão os convidados? Quem são os alunos que vão coordenar a atividade? Quais os recursos necessários? Quais serão as atividade realizadas? Em qual momento o folder será entregue? Como o conteúdo do folder será trabalhado com os participantes?

31 As atividades devem ser postadas no site portalagita.org.br A programação das atividades que serão desenvolvidas no dia 28/08/2015- Agita Galera deverá ser entregue até o dia 24/08/2015 no Núcleo Pedagógico.

32 O corpo humano é o maior acervo histórico de conhecimentos que o homem já possui, porém, é um acervo que ele pouco conhece. ( França, 1995 )

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