CRECHE Almoço Kcal HC (g) P (g) L (g) Alergén. Lanche Sala verde Sala Laranja

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1 CRECHE Almoço Kcal HC (g) P (g) L (g) Alergén. Lanche Sala verde Sala Laranja 02 jan 03 jan 04 jan Sopa Creme de alho francês 80,7 1,61 3,57 10,3 + reforço Prato Rolo de carne (vaca) 02 jan recheado com legumes e 309,1 20,2 23,7 14,6 Trigo macarrão Sopa Sopa Juliana ** 53,9 1,19 1,61 8,47 + reforço Prato Abrótea assada no forno com arroz de legumes e salada 235,4 8 14,98 10,01 2,9 Peixe Sopa Creme de espinafres 72,6 9,2 1,9 3,0 + reforço Prato Pernas de peru no forno com esparguete e legumes 199,2 20,2 17,2 5,4 Sobremesa Gelatina de morango 42,0 9,4 1,1 0,0 cortada em 03 jan Papa Látea 04 jan com (158Kcal; 273g HC;6,2g P; *reforço bolacha pipoca (281Kcal; 37g HC; 11g P; 10gL) e Pão com fiambre de peru e (259Kcal; 37g HC; 13g P; 7gL) e/ou NOTA: a meio da manhã as crianças comem a

2 CRECHE Almoço Kcal HC (g) P (g) L (g) Alergén. Lanche Sala Verde Sala Laranja 2ª Feira 07 jan 08 jan 09 jan 10 jan 11 jan Sopa Creme de courgette 86,52 1,12 5,88 7,14 + reforço 2ª Feira Prato Arroz de peixe (tamboril) 07 jan 156,03 9,94 3,36 20,93 Peixe com legumes salteados Sobremesa Fruta da época 41,5 9,3 0,6 0,3 Sopa Creme de cenoura e Espinafres 53,27 1,54 1,33 8,61 + reforço Prato Frango assado no forno com arroz branco e 108,5 14,56 3,43 20,16 legumes salteados 08 jan cortada em Papa Látea Sopa Creme de legumes 90,79 1,19 5,88 8,12 + reforço Prato Lombinhos de pescada 09 jan com bechamel, batata e 91,84 12,39 1,82 6,23 Peixe com feijão verde cozidos *reforço bolacha pipoca Sopa Creme de abóbora 90,79 1,19 5,88 8,12 + reforço Prato Esparguete à bolonhesa 10 jan Papa de aveia com puré 147,7 15,54 10,5 14,21 Trigo de caseiro (vaca) com salada mista (181Kcal; 30g HC; 7g P; Sobremesa Fruta da época 41,5 9,3 0,6 0,3 Sopa Creme de cebola 86,52 1,12 5,88 7,14 + reforço Prato Empadão de peixe 11 jan 192,2 22,5 12,1 5,80 Peixe (tintureira) com salada iogurte de aromas (281Kcal; 37g HC; 11g P; 10gL) aromas e Pão com fiambre de peru e (259Kcal; 37g HC; 13g P; 7gL) aromas e Pão com queijo e (260Kcal; 37g HC; 13g P; 7gL) NOTA: a meio da manhã as crianças comem a Relembramos que os pais estão convidados a vir almoçar com os seus filhos 1 vez por semana mediante marcação com a Educadora/ Professora

3 NOTA: a meio da manhã as crianças comem a

4 CRECHE Almoço Kcal HC (g) P (g) L (g) Alergén. Lanche Sala Verde Sala Laranja 2ª Feira 14 jan 15 jan 16 jan 17 jan 18 jan Sopa Creme de courgette 86,52 1,12 5,88 7,14 + reforço 2ª Feira Prato Jardineira de peru 111,2 21,28 19,3 9,38 14 jan Sobremesa Fruta da época 41,5 9,3 0,6 0,3 Sopa Creme de cenoura e Espinafres 53,27 1,54 1,33 8,61 + reforço Prato Feijão frade com pescada e batata cozida e salada 69,16 7,84 1,61 5,81 Peixe cortada em 15 jan Papa Látea Sopa Creme de legumes 90,79 1,19 5,88 8,12 + reforço Prato Hambúrgueres de vaca 16 jan grelhados com esparguete 147,7 15,54 10,5 14,21 Trigo com e salada mista *reforço bolacha pipoca Sopa Creme de abóbora 90,79 1,19 5,88 8,12 + reforço Prato Lombinhos de pescada 17 jan Papa de aveia com puré com bechamel, batata e 91,84 12,39 1,82 6,23 Peixe de caseiro (181Kcal; 30g HC; 7g P; brócolos cozidos Sopa Creme de cebola 86,52 1,12 5,88 7,14 + reforço Prato Frango estufado com 18 jan 153,6 18,3 6,1 6,7 Trigo legumes e macarrão iogurte de aromas (281Kcal; 37g HC; 11g P; 10gL) aromas e Pão com queijo e (260Kcal; 37g HC; 13g P; 7gL) aromas e (281Kcal; 37g HC; 11g P; 10gL) NOTA: a meio da manhã as crianças comem a Relembramos que os pais estão convidados a vir almoçar com os seus filhos 1 vez por semana mediante marcação com a Educadora/ Professora

5 NOTA: a meio da manhã as crianças comem a

6 CRECHE Almoço Kcal HC (g) P (g) L (g) Nota Lanche Sala Verde Sala Laranja 2ª Feira 21 jan 22 jan 23 jan 24 jan Sopa Creme de feijão verde 57,876 1,001 3,577 5,348 + reforço 2ª Feira Prato Arroz de peixe (tamboril) 21 jan 156,03 9,94 3,36 20,93 Peixe com brócolos cozidos Sopa Creme de alho francês 80,71 1,61 3,57 10,36 + reforço Prato Perna de peru assada no forno com batata assada 120,54 15,61 3,78 5,88 e esparregado Sopa Creme de legumes 53,9 1,19 1,61 8,47 + reforço Prato Pescada cozida com 23 jan 129,3 14,91 5,18 5,6 Peixe todos Sobremesa Gelatina de morango 42,0 9,4 1,1 0,0 Sopa Creme de couve-flor 68,9 Prato Sobremesa 10,7 2,3 1,8 + reforço Arroz de frango com legumes salteados 108,5 14,56 3,43 20,16 cortada em 22 jan Papa Látea com *reforço bolacha pipoca 24 jan Papa de aveia com puré de caseiro (181Kcal; 30g HC; 7g P; (281Kcal; 37g HC; 11g P; 10gL) aromas e Pão com fiambre de peru e (259Kcal; 37g HC; 13g P; 7gL) aromas e 25 jan Sopa Creme de ervilhas 75,25 1,4 2,45 11,2 + reforço Prato Bacalhau à Coala com Peixe 25 jan 152,9 14,4 11,6 3,9 salada mista iogurte de aromas Pão com queijo e (260Kcal; 37g HC; 13g P; 7gL) NOTA: a meio da manhã as crianças comem a Relembramos que os pais estão convidados a vir almoçar com os seus filhos 1 vez por semana mediante marcação com a Educadora/ Professora

7 NOTA: a meio da manhã as crianças comem a

8 CRECHE Almoço Kcal HC (g) P (g) L (g) Alergén. Lanche Sala verde Sala Laranja 2ª Feira 28 jan 29 jan 30 jan 31 jan 01 fev Sopa Creme de brócolos 63,7 2,03 1,82 9,59 + reforço 2ª Feira Prato Vitela estufada com 28 jan 177,5 18,27 4,27 16,1 Trigo legumes e esparguete Sopa Creme de grão 105,9 2,31 6,12 10,2 + reforço Prato Pescada cozida com 29 jan 129,3 14,91 5,18 5,6 Peixe todos Sopa Creme de abóbora 90,79 1,19 5,88 8,11 + reforço Prato Arroz de pato com 310,9 21,6 7,9 21,2 legumes salteados 30 jan Sopa Sopa Juliana 53,9 1,19 1,61 8,47 + reforço Prato Massinha de tintureira 31 jan Peixe e 142,6 10,85 3,64 16,2 com salada trigo Sopa Creme de alho francês 80,71 1,61 3,57 10,3 + reforço Prato Jardineira de peru 111,2 21,28 0,98 9,38 01 fev Sobremesa Fruta da época 41,5 9,3 0,6 0,3 cortada em Papa Látea com (158Kcal; 273gHC; 6,2gP; *reforço bolacha pipoca Papa de aveia com puré de caseiro (181Kcal; 30g HC; 7g P; iogurte de aromas (281Kcal; 37g HC; 11g P; 10gL) e Pão com fiambre de peru e (259Kcal; 37gHC;13gP;7gL) e Pão com queijo e leite branco (260Kcal; 37g HC; 13g P; 7gL) NOTA: a meio da manhã as crianças comem a