Saúde Bucal (Cartilha)

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1 SAÚDE BUCAL

2 2014. Secretaria de Saúde do Estado da Bahia- SESAB. Todos os direitos reservados. É permitida a reprodução parcial ou total desta o bra, desde que citada a fonte e que não seja para venda ou qualquer fim comercial. Saúde Bucal (Cartilha) Elaboração, distribuição e informações: Secretaria de Saúde do Estado da Bahia - SESAB Superintendência de Atenção Integral à Saúde SAIS Diretoria de Gestão do Cuidado DGC Coordenação de Políticas Transversais CPT Coordenação de Promoção da Equidade em Saúde - CPES Área Técnica de Saúde Bucal - ATSB 4ª Avenida 400, Plataforma 6, Lado B Centro Administrativo da Bahia - CAB Salvador-Bahia CEP Tel. (71) Site: Equipe de elaboração Julie Eloy Kruschewsky - ATSB/CPT Luiz Fernando Santana Alencar - ATSB/CPT Maria de Fátima Guimarães Varela - ATSB/CPT Rosa Esther de Almeida Souza Magalhães - ATSB/CPT Silvana Márcia Pinheiro Santos Coelho - ATSB/CPT Antônio Conceição Purificação - CPES Ubiraci Matildes de Jesus - CPES Waldemar Santos Filho - CPES BAHIA. Secretaria de Saúde do Estado da Bahia- SESAB. Superintendência de Atenção Integral a Saúde. Diretoria de Gestão do Cuidado. Coordenação de Políticas Transversais. Coordenação de Promoção da Equidade em Saúde. Área Técnica de Saúde Bucal. Bahia: Secretaria de Saúde do Estado da Bahia, SAÚDE BUCAL. / Secretaria da Saúde do Estado da Bahia; Bahia, p. Cartilha (Saúde Bucal) 1. Saúde Bucal. 2. Promoção da Saúde. 3. Educação em Saúde. Título I.

3 Importância da Saúde bucal Mastigue bem Fale melhor Tenha boa aparência Sinta-se bem Alimentese bem

4 Mantenha um estilo de vida saudável Evite o uso excessivo de álcool e fumo Proteja-se do sol Procure ir ao dentista pelo menos uma vez ao ano RENATA SILVA AUXILIAR DE SAÚDE BUCAL

5 Faça o autoexame da boca COMO MANTER A SAÚDE BUCAL Lave a boca e remova as próteses, se tiver. Abra bem a boca, examine o céu da boca com o dedo indicador e também o fundo da garganta. Em frente ao espelho, observe a pele do rosto e do pescoço, vendo se encontra algum sinal que não tinha antes. Ponha a língua para fora e examine. Puxe os lábios e apalpe para ver se nota algo estranho. Observe o pescoço e compare os dois lados para ver se tem algum caroço ou se há diferença entre os lados. Ponha o dedo indicador por baixo da língua e o polegar da outra mão debaixo do queixo e apalpe o assoalho da boca.

6 Tenha uma alimentação correta Faça pelo menos TRÊS refeições (café da manhã, almoço e jantar) e DOIS lanches saudáveis por dia. Não pule as refeições e não exagere na quantidade. Inclua diariamente SEIS porções de cereais (arroz, milho e trigo); tubérculos (as batatas e a mandioca); pães e massas nas refeições. Dê preferência aos grãos integrais e aos alimentos na sua forma mais natural. Coma diariamente pelo menos TRÊS porções de legumes e verduras como parte das refeições e TRÊS porções ou mais de frutas nas sobremesas e lanches. Coma feijão com arroz todos os dias ou, pelo menos, CINCO vezes por semana. Esse prato brasileiro é uma combinação completa de proteínas e bom para a saúde. Observe os rótulos dos alimentos e escolha aqueles com menores quantidades de gorduras trans. Consuma, no máximo, UMA porção por dia de óleos vegetais, azeite, manteiga ou margarina. HIGIENE BUCAL Use o fio dental

7 Diminua a quantidade de sal na comida e retire o saleiro da mesa. COMO MANTER A SAÚDE BUCAL Torne sua vida mais saudável. Pratique pelo menos 30 minutos de atividades físicas todos os dias e evite as bebidas alcoólicas e o fumo. Consuma diariamente TRÊS porções de leite e derivados e UMA porção de carnes, aves, peixes ou ovos. Retirar a gordura aparente das carnes e a pele das aves antes da preparação torna esses alimentos mais saudáveis! Beba pelo menos DOIS litros (6 a 8 copos) de água por dia. Dê preferência ao consumo de água nos intervalos das refeições. Evite refrigerantes e sucos industrializados, bolos, biscoitos doces e recheados, sobremesas doces e outras guloseimas. Coma-os, no máximo, DUAS vezes por semana. Escove os dentes corretamente Escove os dentes com movimentos suaves e curtos. Especial atenção para a gengiva, dentes posteriores e nas áreas ao redor de restaurações e coroas.

8 DOENÇAS BUCAIS Essas são as mais comuns Gestantes As mães podem transmitir bactérias que causam a cárie para seus filhos. A partir do quarto mês de gestação, começa a se desenvolver o paladar do bebê. Por isso, se a mãe comer muito alimento com açúcar, o bebê também vai gostar. Durante o pré-natal, procure o dentista. VOCÊ TEM PRIORIDADE.

9 Cárie Doença periodontal Lesões bucais Câncer bucal Má oclusão Bebês e crianças CUIDADOS ESPECIAIS Limpe a boca do bebê antes mesmo de começarem a nascer os dentes. Use fralda limpa ou gaze umedecida com água filtrada ou fervida, já fria. O DENTE DE LEITE TAMBÉM É IMPORTANTE. A escova de dentes é um objeto de uso pessoal. Para as crianças, ela deve ser macia e pequena. Os pais devem estimular e orientar a escovação dos dentes de seus filhos.

10 CUIDADOS ESPECIAIS Idosos Se o idoso não conseguir fazer o autoexame, deve ser feito por outra pessoa. Se o idoso tiver dificuldade, alguém deve escovar seus dentes ou limpar sua prótese. Se o idoso usar prótese, deve limpá-la sempre após as refeições. O idoso deve ir regularmente ao dentista, de preferência a cada seis meses.

11 Pessoas com deficiência Todas as pessoas e, em especial as com deficiência, devem ir regularmente ao dentista, de preferência a cada 6 meses. Se a pessoa não conseguir fazer o autoexame, deve ser feito por outra pessoa. Se a pessoa tiver dificuldade, alguém deve escovar seus dentes ou limpar sua prótese, se for o caso.

12 Realização: Secretaria da Saúde Secretaria da Saúde Ministério da Saúde Secretaria da Saúde Apoio: Elaboração: Área Técnica de Saúde da População Negra Coordenação de Promoção da Equidade em Saúde Área Técnica de Saúde de Saúde Bucal Coordenação das Políticas Transversais 2014

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