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1 DEZ COISAS QUE UM PAI PRECISA SABER Hoje em dia o homem não pode ser mero coadjuvante na criação dos filhos. Estas dicas irão lhe ajudar muito no início.

2 Dez coisas que um Pai de primeira viagem deve saber Eli Braz da Silva Junior 1

3 Índice 1. Objetivos 2. O que é Icterícia 3. Cólica 4. Febre 5. Primeiros Dentes 6. Amamentação 7. Exame da Linguinha 8. Cura do Umbigo 9. Dor de Ouvido 10. Como dar alimentos saudáveis para seus filhos 11. Dicas para seu filho dormir bem 2

4 Objetivos Todos sabem da alegria que a paternidade traz. Mas com ela vêm muitas outras coisas que fazem parte de ser pai. Sabem o que eu digo? Aquelas dificuldades que todos nós passamos ou passaremos na criação dos nossos filhos, até que eles estejam já crescidos. A ideia do nosso e-book é justamente dar dicas sobre como lidar com algumas situações que podem fazer parte do dia-a-dia dos pais. Antes o homem era o provedor da casa enquanto a mulher era a responsável pela casa e cuidados dos filhos. Hoje em dia o homem não pode ser mero coadjuvante na criação dos filhos. Um dos aspectos da modernidade que vivemos hoje nos dá o benefício de poder participar dos cuidados dos nossos filhos. São dez dicas que lhes ofereço como um presente, esperando sinceramente que seja de alguma forma útil. Não sou médico ou profissional da área da saúde. Não me proponho a substituí-los, pelo contrário acho fundamental o acompanhamento médico-pediatra. Sou pai e curioso, o que falo aqui foi o que aprendi depois de pesquisas e experiências próprias na criação das minhas filhas. Agradeço por visitar e se cadastrar em nosso Blog. 3

5 1.Icterícia Neonatal Os primeiros dias de vida dos recém-nascidos são os dias mais críticos para sua saúde. Como seu organismo ainda não está completamente adaptado ao mundo externo, é extremamente importante que os pais tenham total cuidado com a saúde do bebê, a fim de evitar que ele apresente problemas mais graves. Um dos primeiros problemas que os pais costumam enxergar nos filhos recém-nascidos é a icterícia neonatal. Este problema é caracterizado pelo tom amarelo que a pele do bebê apresenta em algumas regiões do corpo nos primeiros dias de vida, geralmente entre o primeiro e o quarto dia. Antes de entrar em dados mais técnicos, quero dizer aos amigos (as) que passei por isso com minhas duas filhas. Não é uma experiência fácil para os pais. No caso delas o pediatra disse que o fato de terem nascido com 36 e 35 semanas a icterícia estaria ligada ao tempo de gestação. O ideal seria um período de 40 semanas. Mas elas não queriam esperar mais. Este amarelamento da pele é causada por um procedimento ainda não feito em sua totalidade no organismo 4

6 do bebê, especificamente no fígado. Uma substância chamada bilirrubina é produzida e alojada no sangue do bebê quando o fígado não consegue processar as altas quantias de hemácias (glóbulos vermelhos) que o bebê possui logo ao nascer. Todos os recém-nascidos possuem hemácias em excesso e, em alguns casos o fígado não consegue processar tudo, pois não está totalmente completo para isso. O resultado da concentração de bilirrubina no sangue é o amarelamento da pele, geralmente na direção da cabeça para o pescoço, depois para o tronco e para os membros. O ideal é que o amarelamento não chegue até os dedos dos pés. Evite o desespero. Dados médicos mostram que a icterícia neonatal é comum a mais de 60 por cento das crianças que nascem saudáveis e 80 por cento em recém-nascidos prematuros. Logo, caso seu bebê apresente este quadro de amarelamento da pele, não se desespere e procure o seu pediatra. A icterícia não é grave, mas é preciso obter as informações e, caso necessário, o tratamento correto. Em alguns dias é possível voltar para casa com o bebê já com sua cor normal. O tratamento Na maioria dos casos de icterícia, o bebê volta a sua cor normal de forma natural. No entanto, em algumas situações é necessária a aplicação de fototerapia, onde o bebê é exposto a uma luz azul que estimula o corpo a processar a bilirrubina e ajudar o fígado do recém-nascido neste processo. No fim, seu filho voltará ao normal e a vida segue naturalmente. 5

7 2.Febre Um dos principais inimigos dos pais, a febre é um problema que assola praticamente 100 por cento das crianças em algum momento de sua infância. Para deixar claro, é importante lembrar que a febre não é doença, nem síndrome, mas um sintoma. Esta afirmação é clássica, mas o que significa? O fato de a febre ser um sintoma significa que ela é resultado de algum problema mais grave que o organismo vem enfrentando. Infecções, inflamações, contaminações, enfim, qualquer tipo de problema nos sistemas respiratório, cardiovascular, muscular ou digestivo, entre outros, pode ser o presságio para o aparecimento da febre. Ela nada mais é do que uma tentativa do organismo de se defender contra invasores, aumentando a temperatura do corpo para dificultar a ação destes agentes patológicos. Fora isso a criança sofre muito, principalmente as mais novinhas que ainda não falam. O que só aumenta nossa angústia. 6

8 Como diminuir a febre Lidar com a febre é uma atividade cotidiana dos pais. As crianças costumam apresentar quadros febris com frequência, pois possuem imunidade mais baixa que o comum. O tempo todo estão sendo incomodadas com pequenas inflamações, e o corpo delas não costuma deixar barato: logo aumenta a temperatura corporal para evitar problemas maiores. O problema é que as crianças sentem muito mais a febre do que os adultos, e o logo o choro vem. É hora dos pais agirem ou a noite certamente será longa. O que as pessoas mais gostam de fazer é dar um antitérmico para as crianças. No entanto, médicos especialistas afirmam que isso não é o mais indicado: o correto é tentar diminuir a temperatura da criança por meios manuais, sem a intervenção de medicação, já que uma medicação excessiva ou errônea pode provocar mais problemas de saúde ao pequeno. Com remédio não se brinca. Nestas horas uma toalha, pano ou frauda umedecida colocada na testa ou em casos extremos um banho frio é bem recomendado. Claro que isso não dispensa o contato com seu médico de confiança. Dar bastante água, fazer compressas frias no tronco e nos ombros, dar banhos mornos e agasalhar a criança com roupas de algodão são ações que minimizam os efeitos da febre. A temperatura corporal não deve passar de 38 graus Celsius, o que significa que, neste valor, o quadro já é considerado febril. Caso a temperatura não diminua com estas ações manuais, leve a criança ao pediatra para que ele possa realizar exames e medicar o pequeno, se necessário. 7

9 3.Cólicas Um filho que chega ao lar muda totalmente a rotina do lar. Para os papais de primeira viagem algumas coisas que acontecem com o recém-nascido podem ser desesperadoras. Falo agora das temidas cólicas. As cólicas são um dos problemas enfrentados pelos pais dos bebês principalmente nos primeiros três meses de vida do bebê. Isso acontece na maioria das vezes em crianças que não são amamentadas apenas com o leite materno nos primeiros seis meses de vida. Os leites em pó e até outros alimentos podem provocar alguns incomodo no intestino do bebê que ainda não se acostumou com todo o tipo de alimento e que ainda está desenvolvendo sua flora intestinal. Como saber se é cólica e como aliviar as dores 8

10 É comum que a mãe fique desesperada nos primeiros meses de vida de seu filho, isso porque como o bebê não fala é comum que ele chore toda vez que está incomodado, mas para as cólicas alguns sintomas são típicos e vão lhe ajudar a tratar de um jeito mais eficiente seu pequeno. O choro é intenso e ininterrupto, é comum também que o bebê dobre e estique as perninhas, fique vermelho, arqueie as costas e que solte gases enquanto chora. As cólicas costumam passar depois do quarto mês e também tem diversas causas, como intestino preso, reação ao leite, entre outras, Nesse caso o melhor é consultar o pediatra, mas para aliviar a dor de seu bebê você pode fazer compressas com água morna e massagem esticando e dobrando as perninhas para que ele elimine os gases e melhore. Isso costuma dar muito certo. O que muitas vovós também recomendam é que você pegue seu bebê de barriga para baixo e faça massagem em sua barriga enquanto o nina, em alguns casos uma fralda passada com ferro ajuda a esquentar o local e amenizar muito o desconforto do bebê. Mas lembre-se leve seu bebê ao pediatra e explique o que acontece para que ele possa receitar algum remédio para aliviar as dores do pequeno. Afinal é desesperador ver seu bebê chorando de dor sem poder ou saber exatamente o que fazer e mais importante, enquanto você estiver amamentando faça uma alimentação saudável e evite chocolates, cafeína e gorduras, já que esses alimentos aumentam a cólica. 9

11 4.Primeiros dentes Todos os avanços e evoluções do bebê são acompanhados com alegria pelos pais. Tudo é motivo de festa, especialmente quando é o primeiro filho do casal. Com os primeiros dentinhos isso não seria diferente. Eles começam a aparecer na boca da criança e os pais logo tiram fotos para registrar o momento. Porém, o que para eles é motivo de comemoração, para o bebê pode não ser algo tão prazeroso assim. Diversas indisposições acompanham o nascimento dos dentes, causando irritações para o bebê. O mais comum é o primeiro dente apareça aos seis meses. Porém, ele pode surgir antes, por volta dos quatro meses. Em casos excepcionais, no entanto, alguns bebês já nascem com seus dentinhos. Quais as indisposições e como ajudar o bebê neste momento. 10

12 Quando o dentinho do bebê nasce, surge uma inflamação na gengiva que pode ser um pouco dolorosa. Isso pode acarretar alguns problemas pequenos, mas que são incômodos para a criança. Entre as indisposições que podem aparecer no bebê estão: hipersalivação, gengivas sensíveis e inflamadas, febre baixa (menos de 38º), assadura na região da fralda, mau humor, ele pode ficar sem fome por um período, acordar várias vezes, irritação envolta da boca, bochecha quente e vermelha, entre outros. Porém você não poderá atribuir aos dentes todos os problemas que possam aparecer. Os sintomas do nascimento dos dentinhos desaparecem em até 48 horas. Forte diarreia, pele pálida e sem brilho, vômitos e febre alta não são sintomas. Por isso, não deixe de procurar o médico do bebê para caso de dúvidas. É possível ajudar o bebê e fazer com que ele não se irrite tanto com esta mudança. Um anel de dentição pode ajudar, pois ele poderá morder quando quiser. O pediatra poderá dar um bálsamo que irá aliviar. O balsamo deve servir para massagear as gengivas da criança. Caso o bebê esteja com dores fortes, dê a ele um analgésico (respeitando a dosagem que corresponde ao peso da criança). Esfregar açúcar nas gengivas também pode ajudar os dentinhos a nascerem. Por fim, caso o bebê tenha assadura, deixe-o, sempre que for possível, sem fralda e o troque com cuidado. 11

13 5.Amamentação O leite materno é o melhor alimento para um bebê, não tenha dúvida disso. Além de toda a nutrição que ele oferece, ainda permite uma ligação muito maior e mais íntima entre a mãe e o filho, fazendo com que a amamentação seja sempre um momento bem especial. Agora chegou o momento de tirar todas as dúvidas que você ainda tem sobre o leite materno! Até os seis meses de vida, absolutamente todos os nutrientes dos quais o bebê precisa estão no leite materno, assim, a mãe que amamenta não precisa se preocupar com nada até essa idade. A partir dos seis meses, é necessário começar a introduzir outros alimentos no cardápio do bebê, como as frutas e sopinhas. O médico com certeza irá fazer a orientação no momento certo. No entanto, a mãe pode continuar amamentando até os dois anos de idade, aproximadamente, se tiver leite para isso. Existem mães que acreditam que o leite pode ser fraco ou forte, mas, de acordo com nutricionistas, isso é um mito, pois 12

14 todo leite materno é bom para o filho. A primeira secreção produzida pelas mamas, quando o bebê ainda é recém-nascido, chama-se colostro, e pode ser quase transparente. Mesmo assim, já contém todos os anticorpos dos quais a criança precisa para fortalecer seu sistema imunológico. Aquilo que a mãe consome não é transferido diretamente para o leite, pois há todo um processo de digestão. No entanto, para ter um leite de qualidade, é necessário que a mulher procure estar sempre hidratada e ter uma dieta balanceada, investindo em alimentos ricos em vitaminas de todos os tipos. Recomenda-se que evitem chocolate, café em excesso, bebidas alcoólicas e refrigerantes, que podem deixar a criança irritada ou com cólica. A mãe que está amamentando deve beber muita água e sucos naturais, além de ingerir frutas, verduras, legumes, leite, gema de ovo e outros alimentos ricos do ponto de vista nutricional. Tenha a certeza de que, com o leite materno, seu bebezinho estará completamente bem alimentado, pelos menos nos primeiros seis meses de vida. Se tiver dificuldades para amamentar no início, procure um médico ou enfermeira para lhe orientar. Existem hoje até cursos digitais que ajudam a mãe a desvendar a amamentação - depois, você vai ver que é muito fácil! 6.Exame da linguinha Ao nascer, todo bebê passa por uma série de exames para identificar se há algum problema. Um deles é o teste da linguinha, que verifica se está tudo certo com a membrana que conecta a língua ao assoalho bucal, também chamado de freio. 13

15 Fazer este teste previne problemas na vida adulta, como dificuldades para mastigar ou falar. Importância Apesar de não parecer tão importante, o teste da linguinha é muito necessário. Além de verificar se o bebê tem a língua presa, o exame também analisa se haverá algum problema na amamentação e na dentição, além da mastigação e da fala, como já abordado. O exame é totalmente indolor para o bebê. 14

16 O exame é muito simples, e basicamente é composto da análise do tamanho do frênulo, para checar se ele está no tamanho normal ou se é muito curto. De maneira geral, o profissional da saúde colocará os dedos na boca da criança para detectar o movimento da língua e em qual posição está o frênulo. Os médicos também podem acompanhar a amamentação para ver se o bebê está tendo dificuldades. O teste da linguinha deve ser feito em até 72 horas depois do nascimento. Caso não seja feito neste período, ainda há o prazo de 30 dias para o bebê ser submetido à avaliação. O teste da linguinha avalia diversas questões. Além do tamanho do frênulo e da observação da amamentação, também pode ser recomendado avaliar o choro do bebê, porque crianças que possuem a língua presa sobem mais as laterais da língua do que a ponta do músculo. Atualmente, dados do Ministério da Saúde apontam que entre 10% e 15% dos bebês nascem com o problema da língua presa, mas nem todos os casos exigem tratamento cirúrgico. Devido à recorrência relativamente alta, desde dezembro de 2014, os pais não precisam mais preocupar. O Ministério da Saúde exigiu a obrigatoriedade da realização do teste da linguinha. Agora todo hospital e/ou maternidade público ou privado deve fazer o exame. No caso das instituições públicas, o teste da linguinha deve ser totalmente gratuito, assim como já ocorre com os testes do pezinho, da orelhinha e do olhinho. 15

17 7. Cura do Umbigo O bebê acabou de nascer e o cordão umbilical foi cortado. Depois do momento de emoção, começa a hora de preocupar com o umbigo da criança, já que cerca de 2cm ou 3cm do cordão umbilical ainda ficam ligados ao umbigo. Nesta fase, toda mulher pensa: como curar o umbigo do bebê? Bom, primeiro é importante saber que o restante do cordão umbilical cai de 10 a 21 dias depois que a criança nasce. Isso acontece porque o cordão umbilical que ficou ligado ao bebê seca e simplesmente cai. Devido a isso, uma pequena ferida fica localizada no umbigo da criança o que leva aproximadamente mais 10 dias para curar. É importante lembrar que o umbigo pode demorar mais dias para cair, mas se a mãe achar que está demorando muito, o melhor é entrar em contato com o pediatra. 16

18 Cuidados e riscos Apesar de ser um processo normal para todos os bebês, o ato de o umbigo curar depois da queda do cordão umbilical exige alguns cuidados e envolve alguns riscos. Um dos riscos é o de infecção. Por isso, é indicado que o restante de cordão umbilical que ainda fica ligado ao bebê por uns dias seja limpo e seco, evitando que alguma infecção se instale. A falta de limpeza no restinho de cordão umbilical também pode fazer com que a criança seja infectada com tétano, doença bastante perigosa para quem acabou de nascer. Geralmente, é indicado pelo médico que a limpeza do restante de cordão umbilical seja feita com um cotonete com álcool a 70% a cada troca de fraldas do bebê. A secagem deve ser feita naturalmente e a região só pode ser enfaixada depois de estar bem seca. A mãe também deve estar com as mãos bem limpas antes de mexer no restinho do cordão umbilical e a lavagem das mãos deve ocorrer logo após a troca de fraldas. Caso o restinho de cordão umbilical fique sujo com xixi ou coco, a mãe deve apenas limpar com água ou água e sabonete. Neste caso, o álcool só deve ser aplicado depois de a região estar bem limpa. Existem algumas situações em que a mãe pode ou deve se preocupar. Por exemplo, se estiver saindo pus do umbigo, pode ficar tranquila. Na verdade, a secreção que parece pus é um líquido normal existente no restante de cordão umbilical que fica conectado ao bebê. 17

19 Se a mãe perceber um pouco de sangue, também não há problemas. Agora, se achar que a secreção é muito diferente ou que está em grande quantidade (o mesmo vale para o sangue), entre em contato com o pediatra. A preocupação deve recair se o bebê ficar muito quieto se recusar a mamar ou parecer incomodado. Observe também se a região do umbigo está muito avermelhada ou inchada. Isso é sinal de que algo pode não estar bem. Se a região do cordão umbilical, antes de cair, estiver com bastante mau cheiro, também estranhe. É normal que haja um pouco de odor ruim, mas não em excesso. Depois que o restinho do cordão umbilical cair, fique tranquila. Apenas continue limpando com álcool 70%. 8.Dor de ouvido Entre as dores que podem incomodar as pessoas está a dor de ouvido. Ela pode ser leve ou, às vezes, forte, provocando um intenso mal estar e sofrimento. A dor de ouvido, muito frequente nas crianças, é um sintoma ocasionado pelos mais variados fatores. A dor de ouvido é mais comum entre os pequenos porque eles possuem mais chances de ter infecções no canal auditivo e no ouvido. Mas os adultos não estão livres disso, uma vez que as causas são variadas. 18

20 Dor de ouvido como identificar as causas e como tratar. Alguns sinais podem ajudar a identificar este tipo de dor, especialmente se está acontecendo com uma criança ou bebê. Entre os sinais aparentes da dor de ouvido, estão: choro fácil e irritação, coceira na região do ouvido, perda da fome, não dormir direito, ter dificuldade para conseguir ouvir os sons baixos e, também, a perda de equilíbrio. Caso a pessoa esteja com infecção, também é possível aparecerem outros sintomas, como líquido no canal auditivo, febre (superior a 38º) e mau cheiro. Diversas são as causas que provocam a dor de ouvido. No avião, a dor de ouvido acontece em decorrência da diferença de pressão. Neste caso, mastigar uma goma de mascar pode ajudar (se for o bebê que estiver com dor, uma mamadeira com água). Quando a dor de ouvido é acompanhada de dor de garganta, pode ser otite, que causa também febre, mau cheiro. Quando também dói a mandíbula, pode ser que o problema seja de articulação, como o deslocamento ou artrite. Para esta situação, uma compressa de água quente alivia. E caso sinta dores de ouvido ao engolir, pode ser infecção na garganta (como, por exemplo, tonsilite e amigdalite). 19

21 A melhor e mais segura maneira de tratar a dor de ouvido é procurando um bom médico. Ele fará o diagnóstico, constando o problema, e aconselhará o melhor tipo de tratamento. Em alguns casos, ele irá sugerir o uso de anti-inflamatórios, analgésicos ou, até mesmo, antibióticos (dependendo do caso). A compressa quente pode ser feita, mas vale ressaltar que os tratamentos feitos em casa devem servir somente para alívio das dores - a consulta é sempre o melhor a se fazer. 9.Como dar alimentos saudáveis para seus filhos A alimentação dos filhos é uma parte complicada de sua educação, principalmente nos primeiros anos de vida, já que estes são os anos em que a criança está descobrindo novos sabores e aqueles menos agradáveis são logo rejeitados. De qualquer forma, é extremamente necessário que a alimentação das crianças seja adequada e completa de nutrientes. No entanto, é fato que os alimentos que contêm mais nutrientes para as crianças são os legumes, verduras, frutas e peixes, coisas que as crianças não costumam comer com facilidade. Para fazê-las comer tais alimentos é necessário que os pais tenham criatividade na hora de preparar estes alimentos, já que as crianças gostam de coisas diferentes e que as façam se divertir. Veja agora algumas dicas de como dar alimentos saudáveis aos filhos de forma simples e sem obrigar nada. Varie o cardápio Uma das coisas que as crianças menos gostam é de rotina e monotonia. Por isso, fazer sempre os mesmos pratos fará com que elas percam o interesse pelo alimento saudável. Mesmo 20

22 utilizando os mesmos ingredientes, prefira sempre mudar a forma como prepara os alimentos. Se um dia fez peixe recheado, no outro, o faça a milanesa. Aproveite o colorido dos vegetais Verduras, legumes e frutas são alimentos que contêm diversos nutrientes importantes para o desenvolvimento das crianças. Logo, seu consumo é essencial para que ela não tenha problemas de saúde. Para conseguir a atenção de seu filho para o consumo destes alimentos, é possível que você use a cor dos alimentos. Pratos coloridos são mais atrativos para as crianças e, por isso, elas têm menos dificuldades para comê-los. Não ofereça nada em troca Especialistas afirmam que não é aconselhado oferecer recompensas aos filhos por comerem determinado tipo de alimento. O fato é que isso cria uma condição para que a criança coma e essa condição pode se estender a outras coisas do dia a 21

23 dia. Logo seu filho só fará as coisas que você pede se você lhe oferecer uma recompensa. Portanto, se você não quer ter um filho mimado, procure usar outras maneiras para dar alimentos saudáveis e diversificados a ele. 10.Dicas para seu filho dormir bem Dormir bem é importante em qualquer idade, inclusive para os bebês. Através de uma boa noite de sono é possível acordei disposto para o novo dia, repondo todas as energias. Pesquisas apontam que não existe um número determinado de horas que a criança deve dormir e, assim como os adultos, cada uma delas descansa no seu tempo (algumas precisam de mais e outras de menos horas). Algumas dicas, no entanto, podem ajudar o bebê a ter um sono tranquilo, descansando o necessário para que ele possa crescer saudável e feliz. Dicas para que o bebê possa dormir bem e tranquilo 22

24 O primeiro truque é desenvolver uma rotina. Você pode dar banho, fazer uma massagem, colocar uma música ou apenas conversar com o bebê. O importante é que ele se dê conta que está na hora de ir para a cama. A segunda dica é não deixar que a criança brinque em seu berço. O bebê precisa compreender que o berço é para dormir, e não para outras atividades. Aliado a isso, é importante evitar as atividades que possam deixá-lo agitado, como ver TV, som alto ou visitas. Outro truque é dar ao bebê um objeto para que ele possa dormir abraçado (isso a partir dos quatro meses). Este item, chamado objeto de transição, pode ser um pequeno travesseiro ou um bichinho de pelúcia, que fará com que ele se sinta mais seguro e confortável ao dormir. Para que o bebê possa dormir bem à noite, deixe o quarto claro quando dormir durante o dia. Desta maneira, ele poderá diferenciar os horários. Colocar o bebê para dormir de barriga para cima também é uma dica apontada pelos especialistas. Pesquisas declaram que 23

25 dormir nesta posição diminui em 70% os riscos de morte súbita. Não coloque a criança para dormir logo depois de amamentar. Isso pode ocasionar refluxo devido à falta de digestão. E, para finalizar, não acorde o bebê para mamar, pois ele possui suas reservas de energia próprias. Com esses truques, o seu pequeno poderá ter uma ótima noite de sono, crescendo saudável e descansado todos os dias, para a alegria da família. 24

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