2018\19 SEMANA 1 EMENTA. Iogurte e bolachas (Tipo Maria) Fruta da época. Leite M/G + Pão com queijo. Leite M/G + Pão com manteiga.

Transcrição

1 SEMANA 1 Brócolos Hamburguer no Forno com Esparguete e Salada Alface Hamburguer de grão no forno com esparguete e salada de alface M/G + Pão com queijo Feijão Encarnado com Agrião Arroz de (Pescada) com coentros e Feijão Verde Jardineira de soja (macedónia) com arroz branco M/G + bolachas (Tipo Maria) Creme de Abóbora Frango estufado com massa espiral e cenoura raspada Alho Francês á Brás com salada de tomate M/G + Pão com legumes (tomate,ou cenoura,ou alface) Caldo Verde Filete de Fogonero Assado com Batata assada e macedónia Feijoada vegetariana ( grossa, feijão, cenoura e couve) com batata Cenoura com Feijão Verde Lombo de porco no forno com arroz de cenoura e salada de tomate Beringela recheada (cebola, pimento e tofu) com arroz branco

2 SEMANA 2 Couve flor e alho francês Douradinhos no Forno com Arroz de Tomate e Salada de Alface estufada com legumes, arroz de tomate e salada de alface M/G + Pão com queijo Canja com massinhas Perninhas de Frango Assado com Cuscus e Beterraba Raspada Cuscus salteados com legumes (cogumelos, courgete, ervilhas e beterraba) M/G + bolachas (Tipo Maria) Acelgas com Feijão Catarino Salada de Atum ( Atum, batata, milho doce e macedónia) Salada de grão (grão, batata, milho doce e macedónia) M/G + Pão com legumes (tomate,ou cenoura,ou alface) Couve Lombarda Tirinhas de porco estufadas com macarronete e salada de tomate c/ milho doce Macarronada de legumes no forno (brócolos, cenoura, cebola e soja granulada) Abóbora com Cevadinha Omoleta de Legumes no Forno com Arroz Branco e Feijão Verde Omoleta de Legumes no Forno com Arroz Branco e Feijão Verde

3 SEMANA 3 Couve Lombardo com Feijão Encarnado Almôndegas de vaca estufadas com esparguete e Cenoura Raspada Almôndegas de cenoura estufadas com esparguete e cenoura ralada M/G + Pão com queijo Alho francês Desfeita de Paloco (paloco desfiado, batata, grão e cenoura) Hamburguer de grão com batata assada e cenoura M/G + bolachas (Tipo Maria) Acelgas Arroz de frango e feijão verde Estufado de lentilhas com arroz e feijão verde M/G + Pão com legumes (tomate,ou cenoura,ou alface) Caldo Verde Massinha de Atum com salada de alface Massinha de legumes (brócolos, cenoura e tofu) com salada de alface Nabo e Agrião Feijoadinha (Porco, Feijão, Cenoura e Couve) com Arroz Branco Feijoada vegetariana (soja, feijão, cenoura e couve) com arroz

4 SEMANA 4 Creme de Ervilhas Douradinhos com massa cotovelo e cenoura ralada Cuscus estufados com legumes (tomate, pimentos, milho doce e cogumelos) M/G + Pão com queijo Feijão Branco Jardineira de porco com macedónia e arroz Jardineira de legumes com arroz M/G + bolachas (Tipo Maria) Agrião com lentilhas Atum em escabeche com milho cozido (couve picada) Bolonhesa de courgete com esparguete e feijão verde M/G + Pão com legumes (tomate,ou cenoura,ou alface) Feijão verde Massinha de frango com cenoura e ervilhas Massinha de legumes e feijão preto Grão e espinafres Filete de abrótea assado com molho de tomate, arroz branco e brócolos Salteado de cogumelos com pimentos, espinafres, feijão e arroz branco

5 SEMANA 5 Acelgas Ovo Mexido com Ervas Aromáticas, Arroz e Couve flor Ovo Mexido com Ervas Aromáticas, Arroz e Couve flor M/G + Pão com queijo Grão e espinafres Salada de (Pescada, batata, macedónia e milho doce) Salada de Grão (Grão, batata, macedónia, milho doce) M/G + bolachas (Tipo Maria) Agrião Frango Assado com Macarronete e Cenoura raspada Gratinado de legumes (Brócolos, cenoura, curgete e ervilha) com macarronete. M/G + Pão com legumes (tomate,ou cenoura,ou alface) Couve lombarda Arroz de Salmão e Feijão Verde Estufado de lentilhas com legumes (cenoura, tomate, pimento e abóbora) e arroz. Alho Francês e Ervilhas Esparguete à Bolonhesa de vaca e salada de alface Bolonhesa de soja com esparguete e salada de alface