Turismo na natureza em Bicicleta SINTRA. Oceano e várzea. 60km, 2 dias, 60% de vias não asfaltadas Praias, falésias, várzea, zonas rurais, aldeias

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1 Turismo na natureza em Bicicleta SINTRA Oceano e várzea 60km, 2 dias, 60% de vias não asfaltadas Praias, falésias, várzea, zonas rurais, aldeias

2 SINTRA Turismo em Bicicleta Roteiro de fim-de-semana para descobrir o concelho a pedalar por caminhos e estradas secundárias, utilizando o seu GPS Índice Mapa Geral 4 Introdução 6 Descrição geral 7 Rota 1a 8 Rota 1b 9 Rota 2 10 Rota Circular 11 Informações de apoio 12 Utilizar o ficheiro kml 13 Roteiro Turístico

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6 Praia de Magoito, Sintra Sintra Este território, vizinho da capital, é detentor de um extraordinário conjunto de elementos que o caracterizam de onde se destacam o característico micro clima, o maciço orográfico da Serra de Sintra e a fertilidade das terras nas várzeas mais a Norte. A Oeste, o Atlântico compõe este mosaico e já Camões escrevia no século XV acerca do ponto mais ocidental do continente europeu, o Cabo da Roca: Onde a terra se acaba e o mar começa. Pedalar pelos caminhos e estradas secundárias de Sintra é redescobrir o património natural deste concelho ao mesmo tempo que nos deixamos fascinar pelas vistas sobre a várzea e as praias atlânticas. As variações de paisagem ao longo destes quilómetros em caminhos e estradas secundárias vão dos ambientes de sopé de serra, densamente arborizada com variadíssimas espécies, aos vales de vegetação mais rasteira junto ao mar que antecipam a visita aos areais das praias de areia fina e branca, como a das Maçãs e a de Magoito. Na praia de Magoito são as vistas sobre as falésias escarpadas que nos fazem sentir pequenos e sonhadores. Sozinho ou em grupo venha percorrer em bicicleta estes caminhos com reduzido tráfego automóvel que identificámos cuidadosamente para si e que lhe permitem por algumas horas esquecer o ritmo acelerado da cidade e respirar ar puro, memorizar cada quilómetro da linha do horizonte e saborear a gastronomia e a doçaria regional. Rejuvenesça a cada pedalada. Sintra espera-o em bicicleta.

7 Page 7 Roteiro CicloTurístico de Sintra Descrição Geral 60 (+15) km de caminhos e estradas de reduzido tráfego automóvel. 2 rotas longas (60 km) e uma circular (15 km) à Praia das Maçãs 60 km, 2 Dias/ 1 Noite Vila, Oceano, Património, Gastronomia, Actividades rurais Vila de Sintra, Cabo da Roca, Praia das Maçãs, Azenhas do Mar, Praia de Magoito. Regresso a Sintra pela Várzea Introdução O turismo na natureza em bicicleta é agora mais fácil de praticar em Sintra. Caminhos e estradas secundárias georreferenciados em GPS permitem -lhe visitar em conforto e segurança o património natural e arquitetónico deste concelho, enquanto pedala na sua bicicleta. Painel de azulejos num restaurante nas Azenhas do Mar 2 etapas + desvio + rota circular 1a. 15 km Sintra - Praia das Maçãs 1b. 2x10km Mucifal - Cabo da Roca km P. Maçãs - Magoito - Sintra O 15 km P. Maçãs, Azenhas, Pinhal 60 (+15) km de percursos georreferenciados em GPS Picadeiro próximo de Sintra Desde as praias atlânticas à várzea poderá disfrutar durante um fim-desemana de um passeio em bicicleta que o levará a descobrir o prazer de pedalar neste concelho. Praticamente ao longo de todo o percurso, o viajante em duas rodas ficará surpreendido com a imensidão da beleza natural desta região às portas de Lisboa. Sugerimos que aproveite bem as vistas panorâmicas sobre as ribeiras, os vales, os montes e o oceano. Prove a belíssima doçaria regional de Sintra mas acima de tudo desfrute, respire, transpire e fale mal do Newton enquanto sobe um qualquer caminho um pouco mais inclinado. Onde começar? Venha até à Vila de Sintra. Se vem de Lisboa poderá deslocar-se até esta vila romântica transportando a sua bicicleta gratuitamente nos comboios suburbanos da CP. Depois, deixe-se guiar pelo seu GPS ou Smartphone com sistema de navegação por satélite. Lembre-se que neste pro- Várzea de Sintra jeto turístico, recorremos a um conceito inovador de investimentos low cost, não existindo nesta fase qualquer implementação de sinalética no terreno alusiva às ecovias ou de direções a seguir. Para tal deverá descarregar os trilhos, em formato GPX ou KML, para utilizar no seu aparelho de GPS. Venha assim percorrer em dois dias as rotas que lhe sugerimos, disfrutando com maior intensidade da Várzea de Sintra e das praias. Sugerimos que pedale a um ritmo descontraído pela manhã e que descanse de tarde. Vá a banhos, visite algum do património construído, passeie pelas ruas das vilas de pequena dimensão, saboreie a gastronomia ligada ao mar e lambuze-se nos doces sem se sentir culpado, já que andar de bicicleta ajuda a queimar muitas calorias. Disfrute e repita as vezes que entender! Pode descarregar os trilhos na página dedicada às Ecovias de Sintra. Mapa geral das rotas

8 Page 8 Rota 1a, de Sintra à Praia das Maçãs (opção de visita ao Cabo da Roca) Estradas asfaltadas de tráfego reduzido, estradões em macadame e alguns caminhos pedestres. 15 (+20) km Vila de Sintra, Praia das Maçãs. (Cabo da Roca) Calçada antiga, caminho pedestre (600m) e caminho em terra no Pinhal da Nazaré Vista para a Serra, Palácio e Castelo Informações e Alertas A Rota 1 inicia-se na vila junto ao Palácio Nacional de Sintra, seguindo por vias de reduzido tráfego automóvel Km 0.0: Início em Sintra Km 3.0: Caminho em calçada antiga Km: 4.0: Cruzamento com a EN247 Km 10.0: Desvio para o Cabo da Roca Km 15.0: Final na Praia das Maçãs S.O.S.: 112 Ficha técnica Extensão 15 km Tempo médio a pedalar 1:30h T. estimado de passeio 2:30h Declives moderados Altitude acumulada 100 (+250)m Dificuldade Física Moderada Dificuldade Técnica Reduzida Piso em asfalto/outros 50%/50% Números úteis Polícia Municipal de Sintra: GNR Sintra: GNR Colares: Bombeiros Sintra: Bombeiros Almoçageme: Bombeiros Colares: Posto de Turismo de Sintra: A Rota 1 inicia-se no centro da vila, junto ao Palácio Nacional de Sintra. Depois segue por ruas de reduzido tráfego automóvel, calçadas antigas e estradões em macadame até Galamares. Aqui sugerimos uma paragem no Café O Cantinho de Monserrate onde poderá apreciar uma belíssima pintura em parede, alusiva ao estilo musical Reggae enquanto toma um café ou uma bebida refrescante na esplanada. Depois seguirá em asfalto em direção a Nafarros, onde o guiamos por um caminho pedestre de elevada beleza natural. Aprecie as diversas espécies de flores e aves que por aqui abundam, dependendo da altura do ano. Devido ao estado do pavimento deverá ter de percorrer estes Descrição do percurso Caminho de pé posto cerca de 600m com a bici à mão mas acredite que valerá a pena. Não se esqueça de ir olhando para trás com frequência, uma vez que a vista para a Serra de Sintra é fenomenal. Continuando as pedaladas seguirá em direcção ao Mucifal, onde lhe sugerimos um desvio até ao Cabo da Roca, na sua generalidade em caminhos Planta/Perfil da Etapa 1 de macadame. São 20 km, ida e volta com um acumulado de altitude de cerca de 250 metros. Depois de tirar uma fotografia junto ao ponto mais ocidental do continente europeu, regressa ao Mucifal pelo mesmo percurso, e daí até à Praia das Maçãs, o destino desta etapa. Pelo caminho passará pelo bonito e arborizado Pinhal da Nazaré. Aproveite o resto do dia para dar uns mergulhos nas águas oceânicas da Praia da Maçãs.

9 Page 9 Rota 1b, visita ao Cabo da Roca Estradões de macadame. Passagem por Almoçageme. Com subidas e descidas 2x10km com desnível acumulado de 250m Visita ao ponto mais ocidental do continente europeu e a dois rochedos de impressionante dimensão Ficha técnica Extensão km Tempo médio a pedalar 2:30h T. estimado de passeio 3:30h Cabo da Roca Declives Moderado + Altitude acumulada 250 m Dificuldade Física Moderada Dificuldade Técnica Reduzida Piso em asfalto/outros 25%/75% Informações e Alertas Km 0.0: Início ao km 10.0 da rota 1a Km: 1.0: 100m em via com algum tráfego Km: 3.2: Cruza com via com algum tráfego Km 5.0: Casa com decoração original Km 8.5: Desvio para ponto de interesse Km 10.0: Final no Cabo da Roca Na localidade de Mucifal, a apenas 5 km da praia das Mação, o final da rota 1a, pode desviar para a esquerda em direção ao Cabo da Roca. São 10 quilómetros na ida e outras tantos na vinda. Maioritariamente a subir na ida, maioritariamente a descer na volta. São cerca de 250 metros de altitude acumulada, com uma ou outra subida curta com inclinações um pouco mais acentuadas. Mas nada que um cidadão comum não consiga, nem que tenha de transportar pontualmente a bici à mão. Verá que não dará por perdido o seu suor uma vez que quer a envolvente cénica ao longo de todo o caminho, quer o destino final merecem bem a pena. Desde uma casa em Almoçageme decorada no seu exterior com figuras alusivas aos Descrição do percurso Rochedos Ursa e Viúva mais diversos temas, como dinossauros e saloios, até às aves de rapina que sobrevoam com frequência esta zona à procura de alimento. O manto verde é uma constante bem como pequenas linhas de água que se atravessam nos caminhos, algumas a correr ininterruptamente. No final, a espetacular sensação de conquista do Oeste, ou melhor, do pon- to mais a oeste do continente europeu, o Cabo da Roca. Sugerimos ainda dois pequenos desvios pelo caminho, ambos em macadame. Um irá levá-lo a observar dois rochedos de dimensão e beleza impressionantes, a Ursa e a Viúva. O outro leva-o a um ponto alto para observação da bela Praia da Adraga e do Fojo da Adraga, uma cavidade na rocha do tempo do Jurássico. Et voilá, depois de visitar o Cabo da Roca o regresso faz-se pelo mesmo caminho, em sentido inverso, de novo até ao Mucifal e daí até à Praia das Maçãs. Estamos certos que irá gostar. Planta e Perfil do desvio ao Cabo da Roca S.O.S.: 112 Números úteis Polícia Municipal de Sintra: GNR Colares: Bombeiros Almoçageme: Bombeiros Colares: Postos de Turismo: Sintra: Cabo da Roca:

10 Page 10 Rota 2, Praia das Maçãs, Praia de Magoito e regresso a Sintra Estradas asfaltadas de reduzido tráfego automóvel e estradões em macadame. Subida íngreme no final 25 km Praia das Maçãs, Azenhas do Mar, Praia do Magoito, Fontanelas, Várzea de Sintra. Regresso a Sintra com vista soberba para a Serra de Sintra, Castelo dos Mouros e Palácio da Pena Informações e Alertas A Rota 2 inicia-se na Praia das Maçãs, junto à praia, seguindo por vias de reduzido tráfego automóvel Km 0.0: Início na Praia das Maçãs Km 1.5: Vinhas da Cooperativa de Colares Km 3.0: Miradouro para as Azenhas do Mar Km 8.5: Praia de Magoito Km 17.0: 800m em via com algum tráfego Km 21.0: Cruzamento com EN247 Km 22.0: Calçada antiga, caminho inclinado Km 25.0: Final no Palácio Nacional de Sintra S.O.S.: 112 Falésias e Praia de Magoito Ficha técnica Extensão 25 km Tempo médio a pedalar 3:00h T. estimado de passeio 4:00h Declives moderados Altitude acumulada 400m Dificuldade Física Moderada Dificuldade Técnica Reduzida Piso em asfalto/outros 40%/60% Números úteis Polícia Municipal de Sintra: GNR Sintra: GNR Colares: Bombeiros de Sintra: Bombeiros Colares: Posto de Turismo de Sintra: Para o segundo dia de pedaladas, sugerimos um misto de praia e várzea. Após sair da zona urbana da Praia das Maçãs passará entre o pinhal e uma das vinhas que abastecem a Cooperativa de Colares, famosa pelo seu vinho. Depois seguirá até às Azenhas do Mar, uma aldeia tipicamente saloia constituída por casas tradicionais empoleiradas numa falésia. Aproveite o miradouro com vista para as Azenhas, para o mar e para as falésias. Depois, sugerimos uma incursão pelo interior até Fontanelas e daí até à Praia de Magoito. Desça pelo estradão até ao areal e suba para o outro lado. Aí terá uma das vistas mais espectaculares deste percurso (foto de cima, à esquerda). Olhando para sul poderá apreciar as Descrição do percurso magníficas falésias desta zona costeira e ao longe conseguirá avistar o Cabo d a R o c a, o n d e (provavelmente) terá estado no dia anterior. Descanse, aprecie o momento, beba uma cervejinha ou dê uns mergulhos. Depois prepare-se para o Praia das Maçãs regresso a Sintra. Voltará a Fontanelas e daí preparámos para si um passeio de vários quilómetros pela várzea de Sintra, pelos seus campos agrícolas e aglomerados de casario, uns mais tradicionais que outros. Passará por Nafarros, onde sugerimos uma pequena paragem no pequeno parque com zona de picnic. Aqui tem uma das vistas mais desafogadas para Planta e Perfil da Etapa 2 todo o maciço orográfico da Serra de Sintra. Da vila ao castelo, do Palácio da Pena ao Oceano Atlântico, vale a pena apreciar esta vista durante largos minutos. Com sorte, poderá avistar aves de rapina a pairar no ar enquanto procuram alimento no solo. Depois, prepare-se para a parte final deste passeio. Irá pedalar de novo pelo caminho onde iniciou esta viagem, uma calçada antiga que o levará de novo ao Palácio Nacional de Sintra, mas agora a subir. Terá de vencer cerca de 150 metros de altitude. Se preferir não se cansar muito leve a bici pela mão nas subidas mais íngremes. Esperamos que goste desta forma diferente de conhecer o concelho de Sintra. Esperamos por si.

11 Page 11 Rota Circular O, Praia das Maçãs e Pinhal da Nazaré Estradões de macadame. Passagem por Janas e Pinhal da Nazaré. 15 km com desnível acumulado de 250m Percurso circular com início e fim na Praia das Maçãs. Passagem pelas Azenhas do Mar Pinhal da Nazaré, Sintra Rota circular. Ficha técnica Extensão 15 km Tempo médio a pedalar 2:00h T. estimado de passeio 3:00h Declives moderados Altitude acumulada 250 m Dificuldade Física Moderada Dificuldade Técnica Reduzida Piso em asfalto/outros 25%/75% Informações e Alertas Km 0.0: Início na Praia das Maçãs Km 3.0: Azenhas do Mar Km 6.5: Capela Circular de S. Mamede de Janas Km: 8.0: Ponto de maior altitude: 170m com vista para a Várzea e Serra de Sintra Km 8.8: cruza com via com algum tráfego Km 10.4: 120m em via com algum tráfego Km: 11.5: Pinhal da Nazaré. Alguma areia. Km 15.0: Final na Praia das Maçãs Este é um percurso pensado para um passeio curto com a duração de 3 horas. Uma rota com início e fim na Praia das Maçãs e cerca de 15 km de extensão, maioritariamente em caminhos de terra e com uma envolvente de terrenos agrícolas da várzea de Sintra e do interior do Pinhal da Nazaré, acessível a toda a família, independentemente da forma física de cada um. Apesar de ter algumas subidas, o ritmo de passeio que lhe propomos para esta rota circular é fácil a moderado em termos de esforço físico. Traga as suas bicicletas até à Praia das Maçãs e parta com destino à serenidade e ar puro que as matas e o oceano proporcionam. Sugerimos que arranque em direção a norte, até à Descrição do percurso bonita aldeia saloia de Azenhas do Mar. Aqui seguirá para nascente, pelo Praia das Maçãs interior do concelho passando pela várzea e por pequenas localidades, algumas com traços típicos de zonas agrícolas. Verá algumas quintas e estufas, bem como casas de arquitectura contemporânea e a sui generis Capela Circular de S. Mamede de Janas. Planta e perfil da rota circular Encontrará ainda alguns pontos de apoio como cafés, pelo que pode e deve pedalar calmamente e usufruir de um tempo de descanso mental e de fuga da rotina diária. Aproveite para encher bem os pulmões com este ar mais oxigenado, mistura de pinhal com oceano, e deixe-se guiar pelo seu GPS enquanto pedala por estes caminhos off the road. Várzea de Sintra Números úteis S.O.S.: 112 Polícia Municipal de Sintra: GNR Colares: Bombeiros Colares: Posto de Turismo de Sintra:

12 Informações de apoio ao turista em bicicleta Page 12 Onde dormir O concelho de Sintra tem uma vasta oferta hoteleira pronta a satisfazer os mais variados gostos e necessidades. De Sintra à Praia das Maçãs procure e escolha a oferta que mais se adequa a si. Diga que vai em bicicleta, pois ela também será bem recebida. Toda a informação em: Roteiro Sugerimos que, para usufruir ao máximo do que as Ecovias de Sintra têm para lhe oferecer, pedale de manhã. Apenas de manhã. E de tarde passeie, vá a banhos, prove a doçaria regional, os petiscos, o peixe, a carne. Ou simplesmente não faça nada e delicie-se com as paisagens numa qualquer esplanada junto ao mar. Info Wi-fi e internet gratuitos Sem informação Lojas e oficinas de bici - Loja de bicicletas da Várzea (Oficina) Oficina Moto Tita, Mucifal (motos e bicicletas) Onde comer Fonte dos Amores, Praia das Maçãs É sabido que quem pedala deve reforçar-se energeticamente. E é sabido também que Sintra oferece um riquíssimo leque de variados sabores, um pouco por todo o concelho. Por isso, esteja onde estiver, saboreie o que de melhor a nossa gastronomia tem para lhe oferecer. Mais informação sobre onde comer aqui»»» Tradições Pratos Regionais Do leitão à vitela, do polvo ao mexilhão, são muitas as opções para se deliciar em Sintra. Veja mais aqui»»» Doçaria Regional As queijadas e os travesseiros de Sintra são mundialmente famosos. Veja onde pode reforçar energeticamente com estes deliciosos bolos aqui»»» Cafés e Casas de Chá Se é apreciador de um momento relaxante num ambiente calmo e decorado a bom gosto, veja as sugestões que temos para si aqui»»» Feiras Se pretender pode fazer coincidir o seu passeio pelas Ecovias de Sintra com a realização de feiras ou romarias. Veja o calendário e localização dos principais eventos aqui»»» Apesar de não ser obrigatório em Portugal, aconselha-se a utilização de capacete quando se viaja em bicicleta Respeite sempre as regras gerais de trânsito ao circular na via pública Várzea de Sintra Praia das Maçãs

13 Como utilizar o ficheiro gpx ou kml Page 13 Para que possa percorrer as Ecovias de Sintra é necessária a utilização de um aparelho com GPS, que reconheça os formatos gpx e/ou kml. Descarregue o trilho kml para o seu computador, através da nossa página web em ww w. eco viasp ortugal.pt Procure as Ecovias de Sintra em Rotas Municipais. Os ficheiros kml podem ser visualizados no Google Earth (programa gratuito). Explore bem o trilho, bem como os diversos pontos notáveis com informações úteis e de segurança sobre as vias de comunicação. Se utiliza um smartphone com GPS, para se guiar pelas Ecovias de Sintra terá de instalar também uma aplicação que permita visualizar este tipo de ficheiros (Sugerimos o Orux Maps, uma app gratuita). Aconselhase também a utilização de um suporte para colocar o telemóvel na bicicleta, junto ao guiador, para que se possa guiar. Caso tenha um aparelho de posicionamento global GPS, basta descarregar na nossa página o trilho gpx. A generalidade destes dispositivos trabalha com este formado de ficheiro. Poderá imprimir em papel partes ou a totalidade deste roteiro turístico para consulta em viagem, caso não tenha acesso à internet móvel. Chamamos a atenção para o facto de os trilhos não se encontrarem sinalizados no terreno. A tecnologia GPS para percursos pedestres e em bicicleta já está vulgarizada e até a maioria dos smartphones à venda em Portugal têm esta funcionalidade, pelo que nesta fase é a única forma de se guiar pelas Ecovias de Sintra. Na época húmida ou nos dias seguintes a uma forte chuvada alguns caminhos em terra ou macadame poderão estar impraticaveis. Procure caminhos alternativos sempre que possível ou evite a época da chuva Simbologia de trilhos Informações gerais sobre o trilho Etapa 1 Etapa 2 Rota circular As cores verde e laranja simbolizam o trilho a seguir e distinguem cada etapa. Deixe-se assim guiar pelo seu Aparelho de GPS ou Smartphone com GPS. Simbologia de pontos Localidades Café ou restaurante Intersecção ou via com tráfego automóvel elevado. Conduza com cuidado Chafariz ou fonte com água potável Miradouro ou vista Zona de Picnic Se utiliza o seu smartphone como GPS, Aconselha-se que transporte uma 2ª bateria carregada, uma vez que este tipo de aparelhos tem uma autonomia energética limitada (3 a 5 horas) com o GPS em funcionamento. Pinhal Turístico - 2 dias (1 pernoita) Saboreie uma viagem em turismo de natureza com toda a calma do mundo, pedalando em média cerca de 30 km/dia. Com 3 ou 4 horas a pedalar pela fresca da manhã consegue aproveitar o resto do dia para usufruir do que esta região têm para lhe oferecer. Coma, beba, observe, cheire, vá a banhos, faça o que não consegue fazer em dias de trabalho: relaxe! Sugestões de viagem Desportivo - 1 dia Você é daqueles que têm muita prática a andar de bicicleta e uma boa forma física. Gosta de fazer muitos quilómetros em bom ritmo. 60 km/dia a pedalar por caminhos e estradas secundárias não o assustam e assim consegue num só dia percorrer todos as rotas que identificámos para si. Familiar - manhã/tarde Você gosta de se fazer acompanhar por toda a família. Os miúdos têm muita energia para gastar e o seu cônjuge até nem se importa de o (a) acompanhar em pequenos passeios em bicicleta. Sugerimos-lhe a rota circular, com 15km, com início e fim na Praia das Maçãs. Um percurso que toda a família vai adorar e recordar com prazer. Guarde este roteiro no seu smartphone ou imprima-o pois ele contém muita informação que lhe poderá ser útil durante a viagem.